大麻微量摄入（Microdosing）是什么？

• 1. 大麻如何具有双相效应？
• 2. 什么是大麻微量摄入？
• 3. 为什么要微量摄入大麻？

人们通常把大麻使用者看作是瘫坐在沙发上、无所事事的人。事实上，大麻使用者常被贴上“瘾君子”的标签。然而事实并非如此。确实，有些人在周末或派对上会放纵，但也有很大一部分人坚持“少即是多”的理念。

如今，高THC含量的品种很流行，富含CBD的品种同样受欢迎。但无论是哪种品种，如果你少量摄入或吸食大麻，效果往往会更好。所以，如果你曾经好奇大麻微量摄入（microdosing）到底是什么，其实就是通过微量使用大麻来享受它的好处。

你可能会问，既然可以抽一支大麻烟也很愉快，为什么还要微量摄入？其实更多是个人选择。但你要记住，大麻有双相效应。

大麻如何具有双相效应？

你可能有些朋友对大麻的反应各不相同。有的朋友一次抽两根大麻烟也没问题，另一些朋友只吸一口就很难适应。这就是因为大麻具有双相效应。

所谓双相效应，就是高剂量和低剂量会产生不同甚至相反的效果。换句话说，少量大麻有可能带来健康益处和愉悦感，而过量则可能让你“没劲”甚至变得焦虑恐慌。这也是有些人讨厌大麻的原因。他们没意识到其实是自己不能应对高剂量，摄入太多往往会适得其反。所以，别怪大麻——应该反思自己的使用方式。

例如，玛丽——一个刚刚接触大麻的女生。她满怀期待地尝试了第一口，并爱上了大麻。于是她在第一次尝试时就抽完整只大麻烟。奇迹般地，她觉得很棒，接着又继续吸烟。不久后，情况突然变糟。

几分钟前她还觉得很美好，现在却焦虑恐慌，感觉一切都失控了。过了几个小时回过神后，玛丽发誓再也不碰大麻。

再看看约翰。他没有像玛丽那样一开始就放纵，而是选择慢慢来。他从每天吸食少量大麻开始。例如第一天只用0.5克，根据自己感受逐渐调整。有时感觉不适应就马上停下来。

公平说，约翰和玛丽用的品种也许不同，效果自然不一样。例如，Gorilla Glue这样的品种可能让你迅速“秒倒”，而Californian Snow这样的品种效果则慢一些。

玛丽和约翰的不同在于，如果玛丽慢一些，她也许能体验到大麻的医疗益处。约翰的做法就是微量摄入。当你在寻找最佳摄入量时，通常会从小剂量开始。随着时间推移可适当增加，但要密切注意自己的感受。

只要你觉得舒服，就是正确的。例如，你能在日常生活中照常工作，仅用一克大麻而没有任何阻碍，那就很好。然而如果到两克时开始不适，就说明大麻的双相效应开始显现了。

什么是大麻微量摄入？

回到最初的问题，什么是大麻微量摄入？这个概念很简单：就是少量服用以获得这株神奇植物的好处。那么，为什么要这样做？因为虽然你热爱大麻，但高剂量THC可能会影响你的日常活动。

如果你只是周六晚上放松、无所事事，另当别论。但如果你想在演讲前情绪高涨，显然不能抽完一整支大麻烟还指望一切顺利。当然，确实有人能做到，但大多数人做不到。

也许有时候你只是想通过大麻放松下，但又不想用量太多。这时就可以选择微量摄入大麻。剂量可以少到不会让精神活性作用影响你。请注意，这不仅适用于CBD或低THC品种，高THC品种同样也可以这样做！

关键在于控制剂量。这样在小剂量下，你的心理健康和注意力可以保持稳定，不用担心思维混乱。相反，你会感觉更棒，甚至超常发挥。

为什么要微量摄入大麻？

答案其实取决于你的感受或者对剂量的反应。想一想，你是想保持清醒享受大麻，还是想用量太多导致迷糊？我敢说你肯定选前者。

除了自身感受，你还应该明白，一旦摄入剂量过多就会丧失大麻的益处。但这个剂量是多少呢？没人能说得准，因为每个人体质不同。记住，大麻对每个人的影响都不同。对你来说很低的剂量，对邻居可能就是高剂量。你抽一根大麻烟可能没事，但邻居可能只用2克就受不了。

这还和你身体的内源性大麻素系统有关。ECS（内源性大麻素系统）是由一整套受体组成，当你吸食或摄入大麻时，会与进入体内的大麻素产生反应。如果用量过多，受体可能会过度饱和，从而被关闭。

受体被关闭时会有负面影响吗？会，因为你的身体此时已经失去均衡（内稳态）。人体非常依赖内稳态，正如大自然，身体内部的一切都受到微妙调节。

当你吸食少量大麻时，受体能积极反应，你会感受到积极作用。这是因为人体自带的内源性大麻素结构类似于THC。比如Anandamide（快乐素），就是人体产生的一种内源性大麻素，用来让人感觉幸福。THC和Anandamide结构类似。

因此，当你吸食大麻时，THC会和受体结合，让你感到愉悦和快乐。但是，如果你让体内THC过量，受体就会关闭，身体会分泌酶分解多余的大麻素，随之将其排出。当体内恢复内稳态后，受体会重新开启，你也会恢复正常状态。

那么，这个故事的道理是什么？核心就是“保持平衡”。换句话说，就是像上述例子的约翰一样，从低剂量开始，在感觉不适时立即停止。例如，你吸2克大麻感觉很棒，但3克开始紧张不安，那最适合你的剂量可能就是2克。

你的身体会用感受告诉你，2克是最佳剂量，所以别勉强自己。当然，有些情形下，医生会开高剂量THC，比如癌症患者为缓解化疗副作用需要高THC剂量。但本文主要是谈娱乐用途。

只要你不过量使用大麻，就能获得好处，这也是为什么推荐微量摄入，让大麻为你所用，而不是盲目滥用遭受负面影响。