Kannabisz toleranciaszünet: Minden, amit tudnod kell

• 1. Mi az a toleranciaszünet?
• 2. A tolerancia nem egyenlő a függőséggel
• 3. Minden kannabinoid toleranciát okoz?
• 4. Mi befolyásolja a tolerancia működését?
• 5. Mennyi ideig tartson a toleranciaszüneted?
• 6. Összegzés

A marihuána hatásai nagyon változatosak lehetnek minden egyes fogyasztáskor. Például, egyik nap elszívsz egy jointot, és annyira beállsz, hogy le kell mondanod a nap további részét; másik nap pedig úgy szívod a bongodat, mintha kémény lennél, és semmi sem történik. 

Ennek sok különböző oka lehet, például maga a strain és annak erőssége, azaz a THC mennyisége, vagy talán a saját tested és mentális állapotod. Néha már az is befolyásolhatja a high-t, ha nem alszol vagy eszel eleget. Azonban előfordulhat, hogy amikor elszívod, megeszed vagy elpárologtatod a kannabiszt, néha bosszantóan semmilyen hatást nem érzel.

Lehet-e annál rosszabb, mint marihuánát szívni és nem beállni? Oszd meg velünk. Ez lehet azért, mert a streinek gyengék, vagy egy úgynevezett tolerancia miatt. A lényeg, hogy az emberi test alkalmazkodik, hozzászokik az új és folyamatosan jelenlevő dolgokhoz, amivel "etetjük". 

Tehát, ha rendszeresen kannabiszt fogyasztasz, köh-köh, naponta többször is, akkor könnyen kialakulhatott nálad egyfajta tolerancia az anyaggal szemben, és szükséged lehet az úgynevezett toleranciaszünetre.

1. Mi az a toleranciaszünet?

Mielőtt továbbmennénk, tisztázzuk, mit jelent a tolerancia.

Mit jelent a tolerancia?

A tolerancia azt jelenti, hogy valaki képes folyamatosan kitenni magát egy anyagnak vagy környezeti tényezőnek mellékhatások nélkül.

Kannabisz esetén a tolerancia kiépülése azt jelenti, hogy már átéled a szer hatását anélkül, hogy a szokásos élményt nyújtaná. Logikusan ez nem egyik napról a másikra történik. A kannabisz-tolerancia akkor jelentkezik, amikor a tested gyakori fogyasztás miatt hozzászokik az anyaghoz.

Igazából minden fogyasztónál kialakul egy kis tolerancia, ahogy használja a marihuánát. Emlékszel, mennyire beálltál az első pár alkalommal, amikor füveztél? Minden sokkal vadabb volt, mint a mostanra megszokott, nyugis high. 

Akárcsak más gyógyszereknél, ha testünk rendszeresen THC-t kap, logikus, hogy hozzászokik. Gondolj rá, mint egy új cipőre: eleinte kemény, de ahogy hordod, alkalmazkodik a lábad formájához, és egyre kényelmesebb lesz. 

De akkor mi is a toleranciaszünet? A toleranciaszünet, vagyis t-break, egy szándékos szünet a regularis marihuána-fogyasztásban. Ez azt jelenti, hogy bizonyos ideig semmilyen formában nem fogyasztod, hogy "újraindítsd" a rendszert, és újra érzékeny legyél a THC-ra. 

2. A tolerancia nem egyenlő a függőséggel

Fontosnak tartottuk tisztázni, hogy a tolerancia és a függőség között ¹ jelentős különbség van.

A tolerancia okozza, hogy nagyobb mennyiséget kell fogyasztanod ugyanabból az anyagból, hogy elérd ugyanazt a hatást, mert a tested megszokta azt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fizikailag vagy pszichésen szükséged lenne rá. Ekkor kerül képbe a függőség. 

Az, aki függővé vált, már nem tud ellenállni a fogyasztás iránti vágynak. Kannabisz esetén nehéz lehet nemet mondani rá, vagy tartózkodni tőle, ha érdemes lenne.

A függőséget a szakirodalom valóban tekinti addikciónak is, és bár a marihuána nem okoz tényleges addikciót, előfordulhat, hogy valaki hozzászokik a fogyasztás rutinjához, és nehezen tud elszakadni tőle, ha szükséges lenne. 

3. Minden kannabinoid toleranciát okoz?

A marihuána többféle molekulából álló növény, tehát természetesen a szervezet nem reagál minden vegyületre egyformán. 

A legmeglepőbb, hogy míg a THC valóban egyfajta toleranciát alakít ki hosszú távon, egy különleges kannabinoid, a híres CBD pont az ellenkezőjét, az úgynevezett reverz toleranciát okozhatja.

Mi az a reverz tolerancia? Nos, míg a tolerancia azt jelenti, hogy egyre többet kell bevinni ugyanabból, hogy elérd a hatást, a reverz tolerancia ennek ellentéte. CBD esetén minél gyakrabban fogyasztod, annál kevesebb mennyiség is elegendő lesz idővel – tényleg ilyen jó! Olvasd el a teljes cikket a CBD-ről és a toleranciáról itt:

De hogyan fordíthatod vissza a szervezeted THC-toleranciáját?

4. Mi befolyásolja a tolerancia működését?

Mivel tudjuk, hogy a marihuána hatása erősen függ az időtől és az adagolástól, és szerencsére visszafordítható is, hála istennek, nincs minden veszve, egy toleranciaszünet valójában hatékony módszer a kialakult tolerancia feloldására. ²

A toleranciaszünet mindenkinél más, logikus is. Először is, nem mindenki ugyanakkora toleranciát épít fel, hiszen nem fogyasztunk egyformán vagy ugyanannyi strain-t, ráadásul mindannyiunknak van egyfajta "biológiai" toleranciaszintje. Egyébként, a közhiedelemmel ellentétben a nők valójában jobban tolerálják a kannabiszt, mint a férfiak, így több t-breakre lehet szükségük.

De még ennél is több minden hatással lehet rá. A toleranciát befolyásolja például:

• Testfelépítés: Akinek nagyobb a testfelépítése, annak valószínűleg több fű kell ugyanahhoz a hatáshoz, mint egy kisebb vagy vékonyabb embernek, de akár fordítva is lehet ez. 
• Virág minősége: aki mindig prémium minőségű füvet szív, annak a gyengébb marihuána valószínűleg semmit sem ér. 

A fő különbséget szerintem a minőség adja. Vegyünk egy analógiát: Van két ember, A csak extra gourmet ételeket eszik, B pedig minden nap tésztát. Mi történik, ha A-nak adod B tésztáját? Valószínűleg nem fog lelkesedni. 

Ha viszont B-t kínálod A gourmet ételével, B le lesz nyűgözve az ízektől. Hasonló ez a marihuánánál: ha hozzászoktál a kevésbé jó minőségű fűhöz, nagyon meg fog lepni a magas THC-tartalmú virágok íze. 

És sajnos fordítva is igaz. Akik prémium minőséghez szoktak hozzá, számukra csalódás lehet, ha valaki barnás-foltos marihuánával kínálja őket. Nemcsak kinézet miatt (szomorú), hanem mert már eleve nagyobb THC-toleranciájuk is lehet, így az ilyen virágok már kevésbé hatásosak. 

5. Mennyi ideig tartson a toleranciaszüneted?

Nyugi, nyugi, nem kell túlzásba esni. A toleranciaszüneteknél nem szükséges drasztikus lépésekhez folyamodni, nem kell hónapokra vagy évekre leállni, szóval ne aggódj emiatt. 

Az igazság az, hogy nincs egyetlen "tökéletes" idő egy toleranciaszünethez. Egyesek már azzal is eredményt érnek el, ha naponta kevesebbet szívnak. Ha igazán komolyan akarod venni, legalább pár napot, de akár egy vagy két hetet is érdemes kihagyni, hogy lásd a változást. 

Tudjuk, hogy eleinte nehéz lehet nemet mondani valamire, amit imádsz, de hidd el, ez jó ügy érdekében történik: visszanyered azokat az élményeket, amiket annyira hiányoltál – azt az extrémül beállós érzést. Biztosak vagyunk benne, hogy érezni fogod majd, milyen jó érzés egy kis szünetet tartani a kannabisztól, nem haragszunk rád, Mary Jane, csak egy kis távolságra van szükségünk.

Ha eldöntötted, hogy tartasz egy toleranciaszünetet, azt tanácsoljuk, tartsd ki, ameddig csak bírod, hogy igazán megérje a befektetett erőfeszítés. Ne feledd: azért vetted rá magad, hogy visszakapd azokat a hatásokat, amik már eltűntek.

6. Összegzés

A marihuána világa összetett és gyönyörű, ahol minden folyamatosan változik és fejlődik. Amit először szerettünk, könnyen lehet, hogy idővel csak régi emlék lesz, ahogy új vegyületeket, ízeket vagy fogyasztási módszereket fedezünk fel. 

Fontos megtanulnunk olvasni a testünk jeleit minden téren, nemcsak a kannabisz esetén. Ha úgy érzed, hogy a kannabisz már nem ugyanazt hozza, mint régen, hallgass a testedre, és tarts egy toleranciaszünetet!

Gondolj az újraegyesülésre motivációként, élvezd újra a kannabisz hatásait! Ne felejtsd el megosztani a tapasztalatodat a toleranciaszünetekről a kommentekben! 

KÜLSŐ HIVATKOZÁSOK

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, és Lance R. McMahon. 2019. március.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. 1995. július.