Conas ard-cannabais dian a shárú?

• 1. Conas ard ró-láidir a chosc?
• 1. a. Edibles
• 1. b. Meascán alcóil le cannabas
• 1. c. Toitíní a chaitheamh nuair atá tú dí-hidráitithe
• 2. Cé mhéad cannabas is barraíocht?
• 3. Ól go leor uisce
• 4. Tóg cith
• 5. Téigh amach ag siúl
• 6. Tóg anáil dhomhain
• 7. Ól uisce líomóide
• 8. Ith bia sláintiúil
• 9. Lig do scíth
• 10. Labhair le cara muiníneach

Deirtear go bhfuil barraíocht de rud ar bith ró-olc. Baineann sé seo le cannabas freisin. Is minic a bhíonn daoine, go háirithe tosaitheoirí, ag scaoilteadh nuair a éiríonn siad ró-ard. Tá sé seo coitianta, ach níl sé contúirteach. B’fhéidir nach dtuigeann an duine atá faoi scaoll é seo, ach is fíric é. Má bhraitheann tú go bhfuil an t-ard i bhfad ró-láidir nó nach bhfuil tú ábalta é a láimhseáil, seo roinnt leideanna chun ard cannabais dian a shárú.

Sula labhraímid faoi conas ard cannabais dian a shárú, labhraimis faoi conas é a chosc ar dtús.

1. Conas ard ró-láidir a chosc?

Edibles

Is minic a fhaigheann daoine ard mar gheall ar bhia cannabais. An cuimhin leat Smiley Face? Níor thuig Jane go bhféadfadh a cácaí gleoite í a chur as a meabhair. Tógann sé tamall do bhéilí a n-obair a dhéanamh mar caithfidh an corp iad a dhíleá ar dtús. Mar sin féin, déanann go leor daoine an botún é a ithe i bhfad ró-luath. Féadfaidh edibles díobháil mór a dhéanamh mura bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat. Fan ar feadh uair an chloig ar a laghad sula sroicheann tú sa bhreis ar an mbrownie álainn sin!

Tá a fhios againn go leor daoine a d'ith edibles, ar an gcéad uair riamh! Cé nach mbíonn sé marfach, is féidir go gcuirfidh sé scaoll ort nó fiú go gcaillfidh tú smacht ort féin. Mar sin, tosaigh le rud éigin níos éadroime, agus mura bhfuil rogha agat ach edibles, ith an-bheag.

Meascán alcóil le cannabas

Aontaím, uaireanta téann tú chuig cóisirí agus ní féidir leat an dá rud a sheachaint. Tarlaíonn sé. Ach ná déan nós de sin mura bhfuil tú ag iarraidh do chorp a chur as riocht. Cad a tharlaíonn nuair a ólann tú alcól roimh toitíní a chaitheamh? Bhuel, féadfaidh alcól tú a dhéanamh níos so-ionsú níos mó THC ón gcannabas agus cur le héifeachtaí an arda.

Níl sé dona é a dhéanamh ó am go ham. Go deimhin, taitníonn sé le daoine áirithe. Ach is é an fhadhb ná gur féidir le hoíche spraoi dul ina cíor thuathail go tapa mura bhfuil tú cúramach. Agus, ná smaoinigh air fiú má tá sé do chéad uair ag caitheamh cannabais. Just NÍL.

Toitíní a chaitheamh nuair atá tú dí-hidráitithe 

Is féidir le dí-hidráitiú i bhfad níos mó fadhbanna a chur ort ná mar a cheapfá. Níl sé ach faoi shúile tirime nó béal tirim nach mór duit a bheith buartha faoi. Tá an chaoi a n-imoibríonn do chorp le cannabas nuair atá tú dí-hidráitithe níos measa fós. Ceapann daoine áirithe go gcuireann cannabas dí-hidráitiú ar do chorp ach níl ann ach miotas. Is ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn na cannabinoids leis na faireoga seile a tharlaíonn béal tirim, ach níl sé sin inchurtha le dí-hidráitiú. Chun fadhbanna gan ghá a sheachaint, ól go leor uisce sula lasann tú an joint sin nó sula n-ithfidh tú an fianán sin déanta le cannabutter.

2. Cé mhéad cannabas is barraíocht?

Braitheann sé go mór ar an duine. Tá daoine ann is féidir leo níos mó ná 10 gram a chaitheamh sa lá agus tá daoine eile ann nach féidir leo aghaidh a thabhairt ar fiú 1 gram. Is é an dea-scéala nach bhfuil aon tuairisc ar ródháileog de bharr cannabais, mar sin is féidir leat a bheith cinnte nach bhfaighidh tú bás. Úsáideann tú nó itheann tú cannabas go príomha dá fheidhm leighis. Agus cinnte, don scíth a ligeann sé, ach má chaitheann tú iomarca is féidir leis an mhalairt a dhéanamh ort.

Cén fáth go mbíonn tú ró-ard uaireanta? Mar tá cannabas dhá-fhaseach. Go simplí, ciallaíonn sé go mbíonn tú ar mhuin na muice le méid measartha, ach má théann tú thar fóir, bíonn fadhbanna agat. Mar sin le gach rud sa saol, bain taitneamh as cannabas go measartha más mian leat seachaint a dhéanamh ar scanradh.

Seo mar is féidir leat an ard a laghdú go pointe:

3. Ól go leor uisce

Níl aon rud chomh maith le huisce chun do chóras a ghlanadh láithreach. Is féidir brath air i gcónaí agus ní ligfidh sé síos thú. Ina theannta sin, coimeádann uisce tú hiodráitithe agus cuireann sé cosc ort éirí ró-ard. Cuireann dí-hidráitiú tuirse agus béal tirim níos tapúla ort – ní taithí mhaith é sin. Mar sin, chun fáil réidh le béal tirim, agus freisin chun d’ard cannabais a laghdú, ól go leor uisce.

4. Tóg cith

Is leigheas éifeachtach ar do chuid fadhbanna cith fuar a thógáil. Ar an gcaoi chéanna, cuidíonn sé le d'ard a laghdú freisin. Is maith le formhór daoine folcadh te, ach má tá tú ag iarraidh do chorp a bhaint den ard, tóg cith fuar. Braithfidh tú i bhfad níos fearr láithreach a luaithe agus a bhuaileann an t-uisce fuar do chorp. Níl sé taitneamhach, ach is leigheas gasta é le mothú níos fearr.

5. Téigh amach ag siúl

B’fhéidir go mbraitheann sé aisteach mar tá tú ard...agus b’fhéidir go bhféachfaidh daoine ort go grinn. Má tá tú in ann tú féin a iompar go poiblí, téigh amach ag siúl; feicfidh tú an difríocht beagnach láithreach. Oibríonn aer úr go hiontach agus beidh tú ar ais i do ghnáthstaid go luath.

6. Tóg anáil dhomhain

Cabhraíonn ocsaigin leat mothú níos fearr. Maolaíonn análacha domhain tú. Má chleacht tú machnamh riamh, is eol duit conas a oibríonn sé seo. An chéad uair eile a bhraitheann tú ró-ard agus scanraithe, ní gá ach 4-5 anál domhain a thógáil agus geallaimid go mbraitheann tú níos fearr.

7. Ól uisce líomóide

Caith líomón mór isteach i ngloine mhór uisce. Cuir an craiceann air freisin más mian leat. Tá líomóidí saibhir i limonene – terpene a throidíonn i gcoinne éifeachtaí diúltacha an THC. Dála an scéil, is olaí riachtanacha iad terpenes atá le fáil i bplanda cannabais. Tá limonene le fáil sa cannabas freisin.

Sin é an fáth go mbraitheann boladh líomóide, mangó nó anann ar roinnt de na strains cannabais atá agat. Braitheann sé ar na terpenes. Ós rud é go bhfuil limonene sa cannabas féin, beidh uisce líomóide ag suaimhniú do bholg agus beidh tú réidh le tabhairt faoin saol arís i gceann cúpla uair an chloig.

8. Ith bia sláintiúil

Go teicniúil, ith rud éigin ar bith chun an ard a laghdú beagán. Ach tá bia sláintiúil níos fearr fós. Nuair a itheann tú, tosaíonn do chorp ar an mbia a dhíleá agus laghdaíonn sé an méid cannabinoids i do chorp, agus dá bhrí sin laghdaítear an ard. Móide, braitheann tú níos fearr nuair a itheann tú rud éigin. Ó, agus ná féach ar edibles. Ní féidir edibles a ithe nuair atá tú ró-ard agus súil a bheith agat le feabhas.

9. Lig do scíth

Uaireanta, caitheann tú toitíní fiú nuair atá tú faoi strus. Sin ceart go leor. Go deimhin, úsáideann go leor againn cannabas chun fáil réidh lenár gcuid buarthaí ar feadh tamaill. Ach má leanann tú ort ag smaoineamh ar rud éigin, fiú tar éis toitíní a chaitheamh, d’fheadfaí go mbainfidh tú taithí dhona as. Sin é an fáth a fheiceann tú daoine ag éirí an-ghruama díreach tar éis dóibh toitíní a chaitheamh.

Is é an bealach is fearr le d’ard a laghdú chomh tapa agus is féidir ná ligean do scíth agus ligint don rud imeacht. Bain triail as cúpla anál domhain a thógáil, agus stop ag smaoineamh ar gach rud eile. Meabhraigh duit féin nach mhairfidh an ard ach cúpla uair an chloig agus beidh tú go breá arís. Tá, tá sé deacair ligint do scíth agus tú ard, ach mura gcleachtann tú é, seans nach mbainfidh tú taitneamh as cannabas a chaitheamh sa todhchaí.

10. Labhair le cara muiníneach

Tá cairde againn ar fad a bhfuil muinín againn astu. Duine a inseoidh duit go mbeidh gach rud ceart go luath. An guth réasúin nuair a bhíonn tú faoi scaoll. Mura bhfuil duine mar sin agat i do shaol, déan cúpla cara. Cabhraíonn sé i ndáiríre leat suaimhneas a fháil nuair a éisteann tú le duine a chabhróidh leat ligint do scíth.

Inis dúinn do thuairim faoi conas ard cannabais dian a shárú sa rannóg tuairimí!