• 1. Hvernig kemur þú í veg fyrir of mikla vímu?
• 1. a. Matvæli
• 1. b. Blanda áfengi og kannabis
• 1. c. Að reykja þegar þú ert þurr
• 2. Hversu mikið kannabis er of mikið?
• 3. Drekktu mikið vatn
• 4. Farðu í sturtu
• 5. Farðu út að ganga
• 6. Taktu djúpa andadrætti
• 7. Drekktu vatn með sítróni
• 8. Borðaðu hollan mat
• 9. Slakaðu á
• 10. Talaðu við traustan vin

Of mikið af öllu er slæmt, eins og sagt er. Þetta á líka við um kannabis. Margir, sérstaklega byrjendur, fá áfall þegar þeir verða of háir. Þetta er algengt og alls ekki hættulegt. Auðvitað áttar sá sem er að panikka sig ekki á þessu þar og þá, en þetta er staðreynd. Ef þér finnst víman vera of mikil eða vera að mistakast við stjórnun á henni, eru hér nokkur ráð til að yfirstíga of kröftuga kannabisvímu.

En áður en við tölum um hvernig á að yfirstíga of kröftuga kannabisvímu, skoðum við hvernig þú getur komið í veg fyrir hana fyrst.

1. Hvernig kemur þú í veg fyrir of mikla vímu?

Matvæli

Flestir fá sína fyrstu vímu út frá matvælum. Manstu eftir Smiley Face? Jane hafði ekki hugmynd um að saklausir múffukökur hennar gætu sett hana á hliðina. Það tekur tíma fyrir matvæli að virka því þau þurfa að meltast fyrst. Margir gera þau mistök að borða meira áður en þeir finna áhrifin. Matvæli geta hreinlega ruðlast yfir þig ef þú veist ekki hvað þú ert að gera. Bíddu í a.m.k. klukkutíma áður en þú nærð í þessa dásamlegu böku!

Við þekkjum marga sem hafa byrjað beint á matvælum! Þó það sé ekki banvænt, getur það valdið kvíða eða jafnvel stjórnleysi. Byrjaðu á einhverju mildara, og ef matvæli eru eina valið, borðaðu mjög lítið.

Blanda áfengi og kannabis

Sammála, stundum er erfitt að forðast að blanda áfengi og kannabis á veislum. Það gerist. En ekki gera þetta að vana ef þú vilt forðast að klúðra líkamanum. Hvað gerist ef þú drekkur áfengi áður en þú reykir? Áfengi getur gert þig viðkvæmari fyrir THC úr kannabis og eflt áhrifin.

Það er í lagi af og til. Sumt fólk hefur gaman af því. En vandamálið er að það getur fljótt breytt skemmtikvöldi í martröð ef þú ert ekki varkár. Ekki einu sinni hugsa þetta ef þú ert að reykja í fyrsta sinn. Bara NEI.

Að reykja þegar þú ert þurr

Ofþornun getur valdið meiri vandamálum en þú heldur. Ekki bara hugðarefni eins og þurr augu eða munnur; hvernig líkaminn bregst við kannabis þegar þú ert þurr er erfiðara. Sumir halda að kannabis valdi ofþornun, en það er mýta. Kannabinoíðar hafa áhrif á munnvatnskirtla og valda þurrum munni, en það er ekki beint ofþornun. Ef þú vilt forðast óþarfa vandamál, drekktu nóg vatn áður en þú kveikir í jónunni eða borðar smáköku með cannabutter.

2. Hversu mikið kannabis er of mikið?

Það er einstaklingsbundið. Sumir geta reykt meira en 10 grömm á dag, aðrir eiga erfitt með jafnvel 1 gramm. Góðu fréttirnar eru að engar skráðar ofskömmtunar tilfelli eiga sér stað vegna kannabis, svo þú ert ekki að fara að deyja. Flestir nota kannabis vegna lækningaeiginleika þess og auðvitað vegna slökunarinnar sem fæst en of mikil notkun getur haft öfug áhrif.

Af hverju færðu stundum of mikla vímu? Vegna þess að kannabis er tvískautað - það er, í hófi getur kannabis látið þér líða frábærlega, en of mikið skapar vanda. Rétt eins og með flest annað í lífinu, njóttu kannabis í hófi ef þú vilt forðast kvíða.

Hér eru nokkur ráð til að draga úr vímu:

3. Drekktu mikið vatn

Ekkert jafnast á við vatn til að hreinsa líkamann tafarlaust. Þú getur alltaf treyst á það. Að drekka vatn heldur þér líka vökvuðum og kemur í veg fyrir að þú lendir í of mikilli vímu. Ofþornun veldur pirringi og þurr munnur kemur hratt – ekkert skemmtilegt. Til að losna við þurran munn, og til að minnka kannabisvímuna, drekktu bara nóg vatn.

4. Farðu í sturtu

Köld sturta leysir marga vanda. Hún getur líka drepið vímuna. Flestir eru hrifnir af heitum böðum, en ef þú vilt rista líkamann af þér vímuna, dragðu djúpt andann og farðu í kalda sturtu. Þér mun líða miklu betur strax þegar kalt vatnið lendir á húðinni. Ekki þægilegt, en skjót lausn til að hressast.

5. Farðu út að ganga

Þetta getur verið óþægilegt því, já, þú ert hár... og að fara út einn gæti vakið forvitni annarra. Ef þú ert ekki of hár til að gera þér til skammar, farðu bara í göngutúr og þú finnur strax muninn. Ferskt loft gerir kraftaverk og þú munt líða eðlilegur fljótt.

6. Taktu djúpa andadrætti

Súrefni lætur þér líða betur. Djúp andadráttur róar þig niður. Ef þú hefur æft hugleiðslu veistu hvernig þetta virkar. Næst þegar víman verður of mikil og þú panikkar, taktu 4-5 djúpa andardrátt – við lofum þér að þér mun líða betur.

7. Drekktu vatn með sítróni

Kreistu eina stóra sítrónu út í stórt glas af vatni. Bættu við hýðinu ef þú vilt. Sítrónur eru rikugar af limonene – terpen sem vinnur gegn neikvæðum áhrifum THC. Terpenar eru ilmefni sem finnast í kannabisplöntunni. Limonene finnst líka í kannabis.

Þetta er líka ástæða þess að sumar kannabisraðir lykta eins og sítrónur, mangó eða ananas. Það fer allt eftir terpenunum. Þar sem kannabis sjálft inniheldur limonene, róar sítrónuvatn strax magann og þú verður tilbúinn að takast á við daginn á örfáum klukkutímum.

8. Borðaðu hollan mat

Tæknilega séð, borðaðu eitthvað – hvað sem er – til að draga aðeins úr vímu. En hollur matur er betri. Þegar þú borðar byrjar líkaminn að melta og þynna kannabinoíðana í líkamanum, svo víman minnkar. Þér líður líka betur eftir máltíð. Ó, og ekki líta á matvæli með kannabis – þú getur ekki borðað meiri skammta ef þú ert þegar of hár og ætlast til að líða betur.

9. Slakaðu á

Stundum reykir þú þó þú sért mjög stressaður. Það er allt í lagi. Margir nota kannabis til að losa sig við áhyggjur – að minnsta kosti tímabundið. En ef þú ert áfram kvíðinn þegar þú notar kannabis getur það valdið leiðinlegum aðstæðum. Þess vegna verða sumir mjög þunglyndir rétt eftir notkun.

Besta leiðin til að losna hratt við vímuna er að slaka á og sleppa takinu. Taktu nokkra djúpa andardrætti og hættu að hugsa um allt annað. Minntu þig á að víman endist bara í nokkrar klukkustundir og þú verður í lagi. Já, það er erfitt að slaka á þegar þú ert hár, en ef þú lærir það ekki ert þú kannski ekki að njóta kannabis eftir þetta.

10. Talaðu við traustan vin

Við eigum öll vini sem við getum treyst á. Einhver sem heldur ró sinni og segir þér að allt verði í lagi eftir skamma stund. Radd rökhugsunar þegar þú ert á barmi örvæntingar. Ef þú átt engan slíkan, finndu þér nokkra slíka vini! Þetta hjálpar þér að slaka á þegar þú hlustar á einhvern sem hjálpar þér að ná tökum á ástandinu.

Láttu okkur vita hvað þér finnst um að yfirstíga of kröftuga kannabisvímu í athugasemdunum!