Pauză de toleranță la cannabis: Tot ce trebuie să știi

• 1. Ce este o pauză de toleranță?
• 2. Toleranța nu înseamnă dependență
• 3. Toți canabinoizii produc toleranță?
• 4. Ce influențează modul în care funcționează toleranța
• 5. Cât ar trebui să dureze pauza de toleranță?
• 6. În concluzie

Efectele pe care le obținem de la marijuana pot varia foarte mult de fiecare dată când o consumăm. De exemplu, într-o zi fumezi un joint și ajungi să fii atât de făcut încât anulezi tot ce aveai planificat pentru restul zilei; iar altă dată tragi din bong ca o locomotivă și nu se întâmplă nimic. 

Aceasta se poate datora multor motive diferite, de exemplu, varietatea (strain-ul) și cât de potentă este, adică cantitatea de THC pe care o conține, sau poate are legătură cu starea ta fizică și mentală. Uneori, lipsa somnului sau a alimentației suficiente poate afecta starea indusă de cannabis. Totuși, când fumăm, mâncăm sau vapăm cannabis, uneori putem simți acea senzație frustrantă de... nimic.

Există ceva mai rău decât să fumezi marijuana și să nu te mai facă? Spune-ne tu. Asta se poate întâmpla fie pentru că semințele/varietățile sunt slabe, fie din cauza a ceea ce numim toleranță. În esență, corpul uman are capacitatea de a se adapta și de a învăța să integreze lucrurile noi sau constante pe care i le „oferim”.

Așadar, dacă îi oferi corpului tău marijuana frecvent, tușe-tușe, zilnic și de mai multe ori pe zi, este posibil să fi dezvoltat o toleranță și să ai nevoie de celebra pauză de toleranță.

1. Ce este o pauză de toleranță?

Înainte să definim ce înseamnă pauza de toleranță, poate ar fi mai bine să clarificăm ce este toleranța. 

Ce înseamnă toleranță?

Toleranța este capacitatea de a suporta expunerea continuă la o substanță, cum ar fi un drog sau condiții de mediu, fără a avea reacții adverse.

În termeni de cannabis, dezvoltarea toleranței la marijuana înseamnă că poți consuma și să nu mai simți efectele normale. Dar, logic, acest lucru nu se întâmplă peste noapte. Toleranța la cannabis apare după ce organismul se obișnuiește cu substanța prin consum frecvent.

De fapt, orice consumator devine puțin mai tolerant la marijuana pe măsură ce o folosește. Îți mai amintești cât de high ai fost primele dăți când ai fumat? Totul era mult mai intens decât starea relaxată cu care deja ești obișnuit acum. 

La fel ca și în cazul altor medicamente, dacă dai organismului tău THC pe o bază frecventă, este logic ca el să se obișnuiască. Gândește-te la o pereche nouă de adidași: la început sunt tari, dar cu cât îi folosești mai mult, cu atât se mulează pe piciorul tău și devin mai confortabili. 

Ce este deci o pauză de toleranță? O pauză de toleranță (sau t-break, cum i se mai spune) este o pauză intenționată de la consumul regulat de marijuana. Asta înseamnă că pentru o anumită perioadă nu consumi deloc marijuana, pentru a-ți 'reporni' sistemul și a redeveni receptiv la THC. 

2. Toleranța nu înseamnă dependență

Ni s-a părut important să clarificăm diferența dintre toleranță și dependență. ¹

Toleranța te face să ai nevoie de cantități mai mari din aceeași substanță pentru a obține aceleași efecte, deoarece corpul s-a acomodat. Dar asta nu înseamnă că ai nevoie fizic sau psihologic să consumi substanța. Aici intervine dependența. 

O persoană care a dezvoltat dependență nu mai poate rezista la impulsul de a consuma acea substanță. În cazul cannabisului, cineva poate avea dificultăți în a refuza consumul sau nu poate să nu mai consume, chiar și când i se recomandă.

Dependența poate fi considerată ca fiind o formă de adicție, iar în timp ce marijuana nu provoacă adicție în sensul clasic, poate cauza dependență prin faptul că oamenii se obișnuiesc cu rutina de a consuma și le este greu să renunțe dacă trebuie. 

3. Toți canabinoizii produc toleranță?

Când vorbim de marijuana, ne referim la o plantă formată din mai multe componente chiar la nivel molecular, așa că nu, evident că organismul nu reacționează la fel la toate aceste compuși. 

De fapt, cel mai surprinzător aspect este că, în timp ce THC-ul produce într-adevăr un tip de toleranță în timp, un anume canabinoid – celebrul CBD – poate produce efectul opus, ceea ce numim toleranță inversă.

Ce este toleranța inversă? Ei bine, dacă toleranța înseamnă că ai nevoie de tot mai mult pentru aceleași efecte, toleranța inversă e exact opusul. Cu CBD, cu cât consumi mai des, cu atât ai nevoie de cantități mai mici în timp, sună bine, nu-i așa? Citește articolul complet despre CBD și toleranță mai jos:

Deci, cum poți inversa toleranța pe care corpul tău a dezvoltat-o la THC?

4. Ce influențează modul în care funcționează toleranța

Știm că efectul marijuanei depinde foarte mult de timp și dozaj, și că acest efect este reversibil, mulțumim lui Dumnezeu că nu e totul pierdut, iar o pauză de toleranță este chiar o modalitate eficientă de a anula această toleranță acumulată. ²

Pauzele de toleranță sunt diferite pentru fiecare persoană, ceea ce e logic. În primul rând, nu toți avem aceeași toleranță la marijuana, pentru că nu toți consumăm aceleași cantități și/sau aceleași varietăți (strain-uri), iar fiecare avem deja o toleranță „biologică” setată din start. De exemplu, contrar opiniei generale, femeile sunt de fapt mai tolerante la cannabis decât bărbații, deci femeile ar putea avea nevoie de mai multe pauze de toleranță.

Totuși, poate fi chiar mai nuanțat. Iată câțiva factori care pot influența toleranța la cannabis:

• Conformația corporală: O persoană cu o conformație corporală mai mare ar putea avea nevoie de cantități mai mari de cannabis decât cineva slab sau subțire, pentru că acesta din urmă ar putea fi mai sensibil la substanță, dar situația poate fi și invers. 
• Calitatea florilor: dacă cineva consumă doar iarbă de calitate premium, probabil că nu va simți nimic cu marijuana mai slabă. 

Dar, cel mai important factor care face diferența în ce privește toleranța este, după părerea mea, calitatea. Să facem o analogie. Avem două persoane, A care mănâncă doar mâncare extra-gourmet, și B, care mănâncă paste zi de zi. Ce s-ar întâmpla dacă i-ai da lui A paste? Cel mai probabil ar face o grimasă de dezaprobare. 

În schimb, oferă-i lui B unul dintre preparatele gourmet ale lui A și, sigur, B va fi impresionat de aromele descoperite. Așa e și cu marijuana: dacă ești obișnuit cu iarbă slabă, florile bogate în THC ți se vor părea incredibile. 

Din păcate, e valabil și invers. Cei care s-au obișnuit cu cannabis premium, fără să ne lăudăm, pot fi ușor dezamăgiți când cineva le oferă marijuana maronie. Nu doar aspectul e (trist), ci și faptul că toleranța lor la THC e deja atât de mare încât aceste flori nu au efectul dorit. 

5. Cât ar trebui să dureze pauza de toleranță?

Liniște, liniște, nu te stresa. În ceea ce privește pauza de toleranță, nu e nevoie de măsuri drastice, nu trebuie să oprești consumul luni sau ani, deci scapă de stres. 

Adevarul este că nu există un moment 'perfect' pentru o pauză de toleranță. Unii pot sesiza schimbarea doar reducând consumul zilnic. Dar dacă vrei rezultate notabile, noi recomandăm măcar câteva zile, dacă nu o săptămână sau două, ca să vezi cu adevărat diferența. 

Știm că poate fi greu la început, să spui nu la ceva ce iubești atât de mult. Dar hei, e pentru un scop bun: vei recupera acele efecte pe care le-ai neglijat, acea stare de ultra-relaxare. În plus, sigur vei simți cât de bine este să iei o mică pauză, nu ne înțelege greșit Mary Jane, încă te iubim, doar că avem nevoie de o pauză. 

Așadar, dacă ai decis să iei o pauză de toleranță, recomandăm să o prelungești cât poți ca să te asiguri că nu ai făcut efortul degeaba. Amintește-ți de ce ai ales să faci această pauză: pentru a recupera efectele pe care le doreai. 

6. În concluzie

Lumea marijuanei este complexă și frumoasă, un univers în care lucrurile se schimbă și evoluează constant. Ce am iubit inițial poate deveni o amintire, pe măsură ce descoperim noi compuși, arome sau metode de consum. 

Important este să învățăm să ne ascultăm corpul, în orice privință, nu doar când vine vorba de marijuana. Așadar, atunci când simți că efectele cannabisului nu mai sunt la fel ca înainte, ascultă-ți corpul și ia o pauză de toleranță!

Gândește-te la reuniune ca la o nouă motivație și bucură-te de efectele recâștigate ale ierbii! Nu uita să ne povestești experiența ta cu t-break-urile. 

REFERINȚE EXTERNE

1. "Toleranță și dependență la Δ9-tetrahidrocanabinol la maimuțele rhesus: Evaluare a activității" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, și Lance R. McMahon. Martie 2019.
2. "Marijuana și creierul, Partea II: Factorul toleranței" Jon Gettman. Iulie 1995.