วิธีเอาชนะอาการเมากัญชาแรงๆ

• 1. วิธีป้องกันอาการเมาหนัก
• 1. a. อาหารกัญชา (edibles)
• 1. b. การผสมแอลกอฮอล์กับกัญชา
• 1. c. สูบกัญชาเวลาร่างกายขาดน้ำ
• 2. กัญชามากแค่ไหนถึงจะมากเกินไป?
• 3. ดื่มน้ำมากๆ
• 4. อาบน้ำ
• 5. ออกไปเดินเล่น
• 6. หายใจลึกๆ
• 7. ดื่มน้ำมะนาว
• 8. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• 9. ผ่อนคลาย
• 10. พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้

อะไรก็ตามที่มากเกินไปก็ไม่ดีทั้งนั้น นี่รวมถึงกัญชาด้วย หลายๆ คน โดยเฉพาะมือใหม่ มักจะตกใจหรือตื่นตระหนกเมื่อเมากัญชาแรงเกินไป เรื่องนี้เกิดขึ้นได้บ่อย และไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด แม้ว่าคนที่ตื่นตระหนกอาจจะไม่ตระหนักถึงข้อนี้ แต่ก็เป็นความจริง หากวันใดคุณรู้สึกว่าอาการเมากัญชาแรงเกินไป หรือเกินจะรับมือได้ ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเอาชนะอาการเมากัญชาแรงๆดูนะครับ

และก่อนจะพูดถึงวิธีเอาชนะอาการเมากัญชาแรง เรามาดูกันก่อนว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการนี้ได้อย่างไร

1. วิธีป้องกันอาการเมาหนัก

อาหารกัญชา (Edibles)

ส่วนใหญ่คนที่เมาหนักมักเกิดจากการกินอาหารกัญชา จำ Smiley Face ได้ไหม? Jane ไม่รู้เลยว่าคัพเค้กสุดน่ารักของเธอจะทำให้เธอหลุดแบบสุดๆ การออกฤทธิ์ของอาหารกัญชาต้องใช้เวลาพอสมควรเพราะต้องผ่านการย่อยก่อน ดังนั้น หลายๆ คนจึงพลาดโดยการกินเพิ่มก่อนฤทธิ์จะมาเต็มที่ อาหารกัญชาสามารถทำให้คุณแย่ได้ถ้าไม่รู้วิธีกินที่เหมาะสม ควรรออย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนจะกินบราวนี่อีกชิ้น!

เรารู้จักหลายคนที่ลองกินอาหารกัญชาตั้งแต่ครั้งแรกเลย แม้จะไม่ถึงตาย แต่สามารถทำให้คุณตื่นตระหนกหรือควบคุมตัวเองไม่ได้ ดังนั้น ควรเริ่มด้วยปริมาณน้อยๆ และถ้าหลีกเลี่ยงอาหารกัญชาไม่ได้จริงๆ ให้กินเพียงเล็กน้อยพอ

การผสมแอลกอฮอล์กับกัญชา

เข้าใจได้ว่าบางทีไปงานปาร์ตี้ก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะกินทั้งแอลกอฮอล์และกัญชา แต่อย่าทำจนติดเป็นนิสัยถ้าไม่อยากให้ระบบในร่างกายรวน เพราะอะไรน่ะเหรอ? ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ก่อนจะสูบกัญชา แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายดูดซึม THC จากกัญชาได้มากขึ้นและทำให้ฤทธิ์กัญชาแรงขึ้น

นานๆ ทำครั้งก็ไม่เป็นไร บางคนสนุกกับมันด้วยซ้ำ แต่ปัญหาคือมันจะเปลี่ยนคืนแห่งความสุขเป็นฝันร้ายได้เร็วมากถ้าไม่ระวัง และสำหรับใครที่เพิ่งสูบกัญชาครั้งแรก บอกเลยว่าอย่าเพิ่งคิดจะลองผสมเด็ดขาด!

สูบกัญชาเวลาร่างกายขาดน้ำ

การขาดน้ำทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่คิด ไม่ใช่แค่ตาแห้งหรือปากแห้งเท่านั้นที่ต้องกังวล วิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อกัญชาเมื่อขาดน้ำอาจแย่กว่าเดิม บางคนเข้าใจผิดว่ากัญชาทำให้ขาดน้ำ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะ cannabinoids ไปกระตุ้นต่อมน้ำลายจนปากแห้ง ซึ่งไม่ใช่อาการขาดน้ำ ดังนั้น เพื่อป้องกันปัญหาไม่จำเป็น ควรดื่มน้ำมากๆ ก่อนจะสูบกัญชาหรือกินขนมที่มี cannabutter

2. กัญชามากแค่ไหนถึงจะมากเกินไป?

จริงๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนสูบได้เกิน 10 กรัมต่อวันแต่บางคนอาจจะจัดการกับแค่ 1 กรัมก็ยังลำบาก ข่าวดีคือยังไม่เคยมีรายงานการใช้กัญชาเกินขนาดจนถึงแก่ชีวิต ดังนั้นมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ตายแน่นอน คุณสูบหรือบริโภคกัญชาเพราะประโยชน์ทางการแพทย์หรือเพื่อผ่อนคลายก็จริง แต่ถ้าสูบมากเกินไปอาจได้ผลตรงกันข้าม

ทำไมบางครั้งถึงเมาหนักเกินไป? เพราะว่ากัญชาออกฤทธิ์แบบ biphasic (สองเฟส) คือในขนาดที่เหมาะสมจะทำให้รู้สึกดีขึ้นสุดๆ แต่ถ้ามากเกินไป จะเกิดปัญหา เหมือนกับทุกอย่างในชีวิต ควรใช้กัญชาอย่างพอดี ไม่งั้นจะต้องมานั่งตื่นตระหนกโดยไม่จำเป็น

นี่คือวิธีลดอาการเมากัญชาแรงๆ:

3. ดื่มน้ำมากๆ

ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำที่จะล้างฤทธิ์ของกัญชา ดื่มน้ำเมื่อไหร่ก็ช่วยได้แน่นอน นอกจากนี้การดื่มน้ำยังช่วยป้องกันอาการขาดน้ำและลดโอกาสเมากัญชาแรงๆ อีกด้วย การขาดน้ำทำให้รู้สึกหงุดหงิดและปากแห้งเร็วขึ้น ซึ่งไม่น่าเพลิดเพลินเลย ดังนั้นหากต้องการขจัดอาการปากแห้งและลดฤทธิ์กัญชา ให้ดื่มน้ำมากๆ

4. อาบน้ำ

การอาบน้ำเย็นช่วยแก้ปัญหาได้หลายอย่าง และรวมถึงอาการเมากัญชาด้วย หลายคนชอบอาบน้ำอุ่นแต่ถ้าอยากให้ร่างกายตื่นตัวจากอาการเมา ต้องอาบน้ำเย็นทันที จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อโดนน้ำเย็นกระแทกตัว แม้อาจจะไม่สบายแต่เป็นวิธีด่วนที่เห็นผลทันที

5. ออกไปเดินเล่น

แม้อาจรู้สึกอึดอัดเพราะเมา…และเดินคนเดียวอาจโดนคนอื่นมอง แต่ถ้าเมาไม่หนักจนไม่สามารถคุมตัวเองได้ ลองออกไปเดินเล่น คุณจะเห็นความแตกต่างทันที อากาศบริสุทธิ์ช่วยได้มากและจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

6. หายใจลึกๆ

ออกซิเจนจะทำให้รู้สึกดีขึ้น หายใจลึกๆ จะช่วยให้จิตใจสงบ ถ้าเคยฝึกสมาธิจะยิ่งเข้าใจวิธีการนี้ดี ครั้งหน้าถ้าเมาหนักจนตื่นตระหนก ลองหายใจลึกๆ 4-5 ครั้ง รับรองว่ารู้สึกดีขึ้นแน่นอน

7. ดื่มน้ำมะนาว

คั้นมะนาวลูกใหญ่ลงในแก้วน้ําขนาดใหญ่ ใครอยากเพิ่มความสดชื่นใส่ผิวมะนาวลงไปด้วยได้ มะนาวมี limonene สูง ซึ่งเป็นหนึ่งใน terpene ที่ช่วยลดผลข้างเคียงของ THC คือ terpene เป็นน้ำมันหอมระเหยที่พบในต้นกัญชา Limonene เองก็มีอยู่ในกัญชาเช่นกัน

นี่คือเหตุผลว่าทำไมกัญชาบางสายพันธุ์ถึงมีกลิ่นเหมือนมะนาวสด หรือมะม่วง หรือสับปะรด ทั้งหมดขึ้นอยู่กับ terpene ที่มีอยู่ เนื่องจากกัญชามี limonene อยู่แล้ว การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้คุณพร้อมจะกลับสู่โลกในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

8. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

พูดง่ายๆ คือแค่กินอะไรก็ได้เพื่อลดฤทธิ์กัญชาบ้าง แต่หากเลือกได้ควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อกินอาหาร ร่างกายจะขับ cannabinoids ที่สะสมออกมาพร้อมกับการย่อยอาหาร ซึ่งช่วยลดอาการเมาได้ แถมยังรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย (แต่อย่าไปมองขนมกัญชาเด็ดขาด เพราะกินเพิ่มไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลยเมื่อเมาหนัก!)

9. ผ่อนคลาย

บางทีคุณสูบกัญชาทั้งที่เครียดอยู่ ไม่เป็นไร หลายคนเลือกใช้กัญชาเพื่อหนีความกังวลบ้างชั่วคราว แต่ถ้ายังคงคิดมากแม้ตอนเมา อาจทำให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้ คุณอาจเคยเห็นบางคนซึมเศร้าสุดๆ หลังจากสูบกัญชา

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้อาการเมาหายเร็วที่สุดคือผ่อนคลายและปล่อยวาง ลองหายใจลึกๆ สักหน่อย และหยุดคิดเรื่องอื่นทั้งหมด บอกตัวเองว่าอาการนี้จะอยู่ไม่นาน แค่ไม่กี่ชั่วโมงเดี๋ยวก็หาย แม้จะรู้ว่ายากที่จะผ่อนคลายเวลาที่ตัวเองยังเมาอยู่ แต่ถ้าไม่ฝึกสิ่งนี้ อาจจะไม่อยากสูบกัญชาอีกเลยก็ได้

10. พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้

เราทุกคนล้วนมีเพื่อนที่ไว้ใจได้ คอยบอกเราว่าเดี๋ยวก็จะดีขึ้น เป็นเสียงเหตุผลเวลาเราตื่นตระหนกเหมือนโลกจะแตก ถ้าไม่มีเพื่อนแบบนี้ในชีวิต ควรหามาเพิ่มสักคนสองคน การได้คุยกับเพื่อนที่ช่วยให้ผ่อนคลาย จะทำให้ใจเย็นลงได้จริงๆ

ลองคอมเมนต์บอกเราหน่อยว่า คุณมีวิธีรับมือกับอาการเมากัญชาแรงๆ อย่างไรบ้าง!