Hoće li pušenje trave noću izazvati mamurluk sljedećeg jutra?

• 1. Efekti kanabis mamurluka
• 2. Naučna istraživanja o mamurluku od trave
• 3. Šta se može učiniti u cilju ublažavanja efekata mamurluka od trave?
• 4. Da li je "stonover" potpuno moguće izbjeći?
• 5. Najbolje fast buds sorte za korištenje noću
• 6. Zaključak

Mamurluci. Uglavnom ih povezujemo s teškim noćima provedenim uz alkohol, ali može li i puno veče provedeno uz džointe ili bonga ostaviti da se sljedeće jutro osjećate lošije nego inače? To zaista zavisi koga pitate. Svi smo upoznali barem jednog iskusnog, starijeg stonera koji će tvrditi da pušenje trave nikad ne izaziva mamurluk, ali iz ličnog iskustva znamo da to baš i nije 100% tačno.

Istina, osjećaj teškog alkoholnog mamurluka je potpuno drugačiji od dobro poznatog "stonovera", ali lagali bismo kad bismo rekli da se nismo probudili malo usporeniji nego obično. Jutarnja magla nakon sesije poznata je većini nas, pa hajde da pogledamo nauku iza kanabis mamurluka (koliko je god ima) i šta možemo preduzeti da ublažimo simptome narednog dana.

Prije nego nastavimo, definišimo šta je zapravo mamurluk…

Riječ mamurluk je nemedicinska fraza za neprijatne fizičke posljedice prekomjerne konzumacije alkohola (ili drugih psihoaktivnih supstanci). Rjeđe korišten medicinski izraz za ovo stanje je veisalgija. Mamurluci su vjekovima zla kob zabavljača otkako je čovjek prvi put popio alkohol, ali postoje li historijski podaci o kanabis mamurlucima? Jednostavno rečeno, ne - ne baš.

Kanabis se vijekovima koristi i kao lijek i kao rekreativna droga, a prvi poznati zabilježeni slučaj datira iz 2737. p.n.e., kada ga je upotrebljavao kineski car Shen Neng. Od tada se koristi širom svijeta iz raznih razloga - vjerskih, medicinskih ili jednostavno zbog uživanja u njegovom djelovanju. Većina istorijskih zapisa ukazuje na medicinsku primjenu, ali to ne znači da ne može izazvati efekte slične mamurluku kada se pretjera s pušenjem.

1. Efekti kanabis mamurluka

Iako postoji veoma malo recenziranih i naučnih studija o efektima trave na pušače sljedeći dan (više o studijama kasnije), postoji mnogo anegdotskih dokaza o kojima treba pričati. Kod nekih korisnika kanabisa, dan poslije veče provedene u dimu može biti prilično maglovit. Jedan od glavnih simptoma koji ljudi navode je osjećaj suhoće usta, što naučnici zovu kserostomija. To se dešava kada žlijezde u ustima ne proizvode dovoljno pljuvačke da održe vlažnost. Ovo je česta pojava dok se puši trava, ali može potrajati i s jutarnjim ustajanjem. Također se možete probuditi ekstremno pospani, sa suhim i iritiranih očima, glavoboljom i čak uz blago uzrujan želudac – što jutro može učiniti još neprijatnijim.

Sve su to česte nuspojave pušenja kanabisa, ali tehnički se ne ubrajaju u tradicionalni mamurluk. Kanabis mamurluk najčešće izaziva dehidracija, jer je dokazano da kanabis povećava proizvodnju urina, što može dovesti do dehidracije ako niste oprezni. Uvijek preporučujemo da imate bocu vode pri ruci dok uživate u svojoj omiljenoj sorti i da popijete veliku čašu vode prije spavanja. Ova jednostavna navika može mnogo promijeniti osjećaj sljedećeg jutra nakon puno dima.

2. Naučna istraživanja o mamurluku od trave

Kao što smo već spomenuli, peer-reviewed studija na ovu temu nema mnogo, ali nekoliko istraživanja ipak postoji. Prvo istraživanje na koje se možemo osloniti datira još iz 1985. godine. Uključilo je 13 muških ispitanika naviknutih na svakodnevnu konzumaciju kanabisa i imalo je cilj izučiti promjene u kognitivnim sposobnostima sljedeći dan nakon pušenja trave. Polovini učesnika su dati džointi sa kanabisom, drugoj polovini placebo. Odmah nakon pušenja, prošli su niz testova za pamćenje, slobodno prisjećanje i upravljanje vremenom.

Nakon toga su spavali kao i obično, te testirani sutradan (9 sati kasnije). Iako efekti nisu bili isti kao oni neposredno nakon pušenja, istraživači su otkrili da su ispitanici koji su konzumirali THC reagirali drukčije od onih kojima je dat placebo. Iako izvještaj ne zalazi u prevelike detalje, ipak ukazuje na to da pušenje kvalitetne trave može ostaviti rezidualne (mamurluk) efekte sljedeći dan.

Druga studija iz ranih 90-ih dala je slične rezultate, ali je zaključak bio nejasniji nego kod prethodne, a studija iz 2017. godine, koja se bavila upotrebom THC-a u liječenju hronične boli, navodi jednog ispitanika koji se osjećao posebno pospano sutradan. Dakle, iako postoje određene naučne indikacije da kanabis može uticati na osjećaj sljedeće jutro, jasno je da su potrebna daleko detaljnija istraživanja prije nego što se donesu ikakvi veći zaključci.

3. Šta se može učiniti u cilju ublažavanja efekata mamurluka od trave?

Mamurluci od trave mogu biti naporni, ali rijetko su izraženi ili jaki kao onaj od alkohola. Ipak, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati da ublažite efekte konzumacije kanabisa:

• Hidratacija je izuzetno važna – Pijte puno vode, i tokom konzumacije i prije spavanja. Dobra hidratacija je ključ kako biste se narednog dana bolje osjećali, bez obzira šta ste radili.
• Izbjegavajte kanabis s visokim sadržajem THC-a kasno navečer – Što više THC-a, veća šansa da ćete osjećati rezidualne efekte naredni dan. Probajte sorte sa manje THC-a ili nemojte pretjerati ako pušite pred spavanje. Možete probati i sortu koja ima dobar balans između THC-a i CBD-a. Pogledajte tabelu ispod za naše omiljene sorte za večernju upotrebu.
• Jedite prije pušenja – Puni stomak može umanjiti intenzitet djelovanja i pomoći vam da bolje spavate. To ne znači da preporučujemo prejedanje nezdravom hranom, jer to može izazvati probavne smetnje noću. Lagana voćka često je sasvim dovoljna za bolji osjećaj sljedeće jutro.
• Planirajte pušenje prema rasporedu spavanja – Ako znate da morate rano ustati, pokušajte izbjeći konzumaciju kanabisa neposredno prije spavanja. Iako kanabis mamurluk nije dovoljno istražen kao onaj od alkohola, anegdote pokazuju da ga svakako valja uzeti u obzir posebno ako vas čeka važan jutarnji zadatak.

Ako se probudite u magli, možete probati par stvari kako biste se razbistrili -

• Istuširajte se – Vruć tuš može učiniti čuda za glavobolju, pomaže otvaranju pora i disajnih puteva.
• Pokrenite tijelo – Ništa ne pomaže kao brza šetnja ili kratko trčanje ujutro. Fizička aktivnost i cirkulacija krvi mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate.
• Skuhajte jaku kafu – Očekivano, ali ta jutarnja doza kofeina razbistri i najmračnije jutro. Niste fan kafe? Crni čaj ima solidan nivo kofeina, čak i bilo koji topli napitak može pomoći. Naša preporuka: đumbir-limun infuzija.
• Uzmite par Advila – Paracetamol i ibuprofen su sigurni i efikasni protiv glavobolje.
• Pojedite lagan, zdrav doručak – Zdrav obrok može podstaći metabolizam i pomoći vam da izbjegnete mučninu. Iako nije detaljno istražen, anegdotski podaci pokazuju da lagan doručak može preokrenuti cijeli dan. Čaša svježe cijeđene narandže sigurno neće škoditi.
• Hidratacija – Znamo, ponavljamo se, ali naprosto nema prevelikog naglašavanja koliko voda može promijeniti osjećaj sljedeći dan nakon sesije. Isto vrijedi i sutradan ujutro – čim se probudite, napunite čašu i popijte, pa i ponovite. Hidrohomies zauvijek.

4. Da li je "stonover" potpuno moguće izbjeći?

Kao i kod alkoholnog mamurluka, jedina 100% sigurna metoda da izbjegnete "stonover" jest da ne pušite travu noć prije. Naravno, možete preduzeti neke mjere prevencije. Naučna istraživanja su još u početnoj fazi, tako da je teško donositi čvrste zaključke. Neke metode možda djeluju za neke, ali univerzalnog rješenja još nema.

Već smo to rekli i ponavljamo – hidrirajte se! Pravi veliku razliku. Ako možete napravite nekoliko dana pauze u sedmici od trave, učinite to. Time dajete tijelu vrijeme da obradi THC – THC je rastvorljiv u mastima, duže ostaje u tijelu od drugih supstanci. Nemojte miješati travu s drugim supstancama, posebno ako ste već pijani od alkohola. Sjetite se stare izreke: "Trava prije piva, nema problema!"

5. Najbolje Fast Buds sorte za korištenje noću

U Fast Buds-u nudimo ogroman izbor sorti, sve su autoflowering. 

Šta je autoflowering sorta? 

Vrlo jednostavno. Obični kanabis (tzv. fotoperiodne sorte) osjetljiv je na promjenu svjetlosnog perioda i zahtijeva određenu količinu svjetla u različitim fazama rasta. Ovo može otežati osvjetljenje biljaka u različitim fazama, pogotovo ako uzgajate više sorti u istoj prostoriji. Srećom, to nije slučaj s autoflowering sortama. Kao što ime sugeriše, "autosi" automatski prelaze iz vegetativne faze u fazu cvjetanja, bez obzira na broj sati svjetlosti tokom dana. To znatno olakšava uzgoj, jer ne morate brinuti o svjetlosnim režimima.

Jednostavno rečeno, autoflowering kanabis je idealan za zaposlene uzgajivače ili početnike, znatno olakšava uzgoj, omogućava uzastopne berbe u bilo kojem prostoru uz minimalan trud. Za potpuni pregled prednosti "autosa" i kako krenuti pogledajte ovaj vodič ovdje. Sada kada smo to riješili, evo najboljeg dijela – najbolje sorte kanabisa za večernje uživanje! Predlažemo tri naše omiljene autoflowering sorte za noćni dim:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) je savršen izbor za noć zahvaljujući idealnom omjeru CBD-a i THC-a. White Widow Auto je sorta koju svi znamo i volimo, s oko 20% THC-a i smirujućim djelovanjem. CBD Auto 20:1 je za one koji traže čisto medicinsku opciju i nemaju želju da brinu o mogućem mamurluku od trave!

6. Zaključak

Eto ga. Iako istraživanja manjka, jasno je da pušenje većih količina neposredno prije spavanja može dovesti do toga da se sljedeći dan ne osjećate najbolje. Srećom, mamurluk od trave ni blizu nije težak kao onaj od alkohola.

Najčešće će brza šetnja, vruć tuš i dobra šolja kafe biti sasvim dovoljni – i ne zaboravite hidrataciju, ekipa! Šta vi mislite? Jeste li ikad imali "stonover"? Imate li vi neki trik koji ovdje nismo spomenuli? Pišite nam dole u komentarima.