Как канабисът стимулира креативността?

Автор Delfina Nuñez

Медицински прегледано от Michael Matthews, M.D.

10 февруари 2021

Извади си ролинг аксесоарите, изпуши една и намери вдъхновение във всичко около теб!

10 февруари 2021

4 min read

Съдържание:

Прочети още

1. Какво е креативност и дивергентно мислене?
1. a. Дивергентно мислене
2. Канабис, креативност и влиянието му върху мозъка
3. Каква е идеалната доза канабис за креативност?
4. Обобщение

Откакто се помним, канабисът и изкуството винаги са били свързани, почти като фъстъчено масло и сладко в нашия любим сандвич. И докато е трудно всички да се съгласят по дадена тема, когато става въпрос за способността на марихуаната да стимулира креативността, почти винаги ще чуете едно 'абсолютно да' като отговор.

Колко пъти ти се е случвало да запалиш една и изведнъж да се почувстваш супер вдъхновен да нарисуваш нещо, да посвириш на китара, бас или друг инструмент, да напишеш нещо и др.? А какво ще кажете за филми, сериали или посещение на музей? Когато изпушиш джойнт и съзерцаваш изкуство, не усещаш ли по-силна връзка?

Разбира се, че тези дръпки те хвърлиха в креативно настроение!

Дори сме чували за хора, които пушат и получават импулс да подредят дома си на фона на любими парчета – което също е проява на креативност. В заключение спокойно можем да потвърдим, че марихуаната наистина повишава творчеството. Но как точно става това? Именно на този въпрос ще отговорим в тази статия.

1. Какво е креативност и дивергентно мислене?

За начало, нека видим какво наричаме креативност. В речника дефиницията е склонност да се създават или разпознават идеи, алтернативи или възможности, които да помагат за решаване на проблеми, за забавление на себе си и/или другите, и за комуникация. ¹

Кое се счита за креативност и как канабисът я стимулира?

Според Кеймбриджкия речник, креативност е способността да се създават или използват оригинални и необичайни идеи. Американският психолог д-р Елис Пол Торънс дава по-комплексна и може би по-точна дефиниция.

"Креативността е процес, при който човек става чувствителен към проблеми, недостатъци, пропуски в знанието, липсващи елементи, дисхармонии и т.н.; идентифицира трудността; търси решения; прави предположения или хипотези за липсите; тества и препроверява тези хипотези и евентуално ги модифицира и тества отново; и накрая комуникира резултатите." ²

Креативността е толкова субективна, че дефиницията ѝ варира при всеки - защото какво всъщност знаят науката или речниците по темата?

Дивергентно мислене

За да даде отговор на този въпрос, науката използва дивергентното мислене като начин за измерване на креативността. Това е тип мисловен процес, който анализира всички възможни решения – или поне колкото човек може да си представи – по-скоро чрез брейнсторминг: спонтанно, нелинейно и позволяващо идеите да текат свободно. ⁴

Науката измерва креативността чрез дивергентното мислене, засилено от канабиса.

Дивергентното мислене се свързва с методите на брейнсторминг: създаване на идеи за кратко време без да бъдат съдени, което позволява да се появяват нови идеи.

Някои от начините за стимулиране на дивергентното мислене са:

Брейнсторминг: спонтанно изстрелване на идеи без конкретен ред, но обикновено с конкретна цел;
Водене на дневник: помага да се запишат случайни идеи през деня и да се съберат мисли;
Свободно писане: за определен период се пише без прекъсване по дадена тема;
Мапване на ум или тема: обикновено след брейнсторминг, създаване на карта, в която различните идеи са свързани. Започваш с една идея и разклоняваш към нейните подтеми.

Как обаче канабисът подпомага тези процеси на креативност и дивергентно мислене?

2. Канабис, креативност и влиянието му върху мозъка

Науката е установила, че частта от мозъка, свързана с творчество, е фронталният кортекс, защото именно той отговаря за ключовите когнитивни процеси, свързани с креативността: ⁵

Работна памет: система с ограничен капацитет, отговаряща за краткосрочното запомняне, обработката и манипулирането на информация;
Абстракция: процес на гъвкаво и адаптивно мислене, включващ по-неясни размисли, абстрактни идеи или чувства;
Планиране: група мозъчни функции, нужни за контролиране на поведението и разработване на идеята до реализиране на крайната цел;
Когнитивна гъвкавост: способност да се преминава между съвсем различни идеи, да се мисли за няколко концепции едновременно или да се намира връзка между несвързани на пръв поглед понятия.

Тъй като марихуаната увеличава кръвотока във фронталния дял, тази зона става по-активна, което в някои случаи води до повече креативност. Проучване от 1993 г. показва, че церебралният кръвен поток (CBF) наистина се увеличава, когато човек консумира марихуана.

В изследването при сравнението между двама души с висока и ниска креативност (макар че това е доста субективно) се вижда, че първият има едновременно по-висока базисна активност във фронталния дял и по-широко увеличение на активността при творчески задачи. Това стимулира креативния израз по два начина.

Канабисът засилва кръвотока във фронталния дял, който отговаря за творчеството.

Първо се активира зоната около nucleus accumbens – част от мозъка, важна за системата на удоволствието и мотивацията. След това именно във фронталния дял възниква феноменът на дивергентното мислене, тоест – креативността. ⁷

3. Каква е идеалната доза канабис за креативност?

Макар повечето стоунъри да потвърдим ефекта на канабиса върху творчеството от личен опит, добре знаем и че многократно сме ставали безполезни след прекомерно пушене.

Изследване от 2014 г. показва, че различните дози канабис водят до различни ефекти върху креативните процеси. Проучването включва три групи потребители, като всяка получава различна доза – ниска, висока и плацебо. ⁸

Резултатът: групата с ниска доза показва подобрение в два ключови аспекта на дивергентното мислене – флуентност (брой активни отговори) и гъвкавост (разнообразие на отговорите). В същото време групата с плацебо се доближава до тези резултати.

Ниските дози канабис са най-добри за креативността.

По отношение на оригиналността – създаване на нещо ново и уникално – групата с ниска доза печели убедително, следвана от плацебо. Високата доза дава най-лоши резултати, с изключение на един аспект.

Когато се отчита елаборация (подробност и обяснения на отговорите), най-високо се нарежда групата, която е най-силно напушена, а групата с ниска доза и плацебо са равни. Заключението: марихуаната влияе върху креативността, но при високи дози е много вероятно да се окажеш в „зеленчуково“ състояние.

4. Обобщение

Докато всички вярваме, че марихуаната повишава творчеството, истината е, че това се случва главно при по-ниски дози. Ако искаш да я използваш като съюзник за създаване, спокойно действай, но помни, че прекаляването може да доведе до намалена продуктивност.

И все пак, колкото и да вярваме на изследванията, не всичко е „черно-бяло“ както науката обича, и е напълно възможно да си точно в сивата зона – от онези, които могат да пушат огромни количества марихуана и да създадат невероятни шедьоври.

Истината е, че креативността не се поддава на категорични правила, а всеки творец е различен, защото мозъкът му работи уникално. Не се опитвай да се вкарваш в чужди рамки – радвай се на това, което ти върши работа: доста трева и творчество или може би по-ниски дози.