Ще получите ли махмурлук на сутринта, ако пушите трева през нощта?

• 1. Ефекти на махмурлука от канабис
• 2. Научни изследвания за канабис махмурлук
• 3. Какво може да се направи за намаляване на ефектите на махмурлука от трева?
• 4. Може ли stoneover-ът да бъде напълно предотвратен?
• 5. Най-добрите fast buds щамове за нощно пушене
• 6. Обобщение

Махмурлук. По принцип това състояние се свързва с тежко нощно пиене, но може ли бурната нощ с джойнтове или лули също да ви остави да се чувствате зле на сутринта? Това всъщност зависи кого питате. Всеки е срещал някой опитен пушач, който ще твърди, че тревата не предизвиква никакъв махмурлук, но според нашия опит това не е 100% вярно.

Разбира се, тежкият алкохолен махмурлук се усеща съвсем различно от т.нар. "stoneover", но бихме излъгали, ако кажем, че не се случва да се събудим малко по-бавни от обикновено. Мъглата в главата на сутринта след сесия е нещо, което повечето от нас са изпитвали, затова нека да разгледаме научното обяснение за махмурлук от трева (доколкото изобщо има такова) и какво можем да направим, за да намалим симптомите на следващия ден.

Преди да продължим, нека уточним какво точно означава "махмурлук"…

Думата "махмурлук" е немедицински термин за неприятните физически последици след прекомерна употреба на алкохол (или други психоактивни вещества). По-малко познатото медицинско име е вейзалгия. Махмурлукът тормози хората откакто съществува алкохол, но има ли исторически данни за канабис махмурлук? Накратко - не, не особено.

Канабисът се използва от векове като лекарство и рекреационно средство, като първата документирана употреба е през 2737 г. пр.н.е. от китайския император Шен Нун. Оттогава хората по света използват канабис по различни поводи – религиозни, медицински или просто защото харесват усещането. Повечето исторически данни сочат предимно медицинската му употреба, но това не значи, че при тежко пушене не може да има махмурлукоподобни ефекти.

1. Ефекти на махмурлука от канабис

Въпреки че има много малко рецензирани научни изследвания относно ефектите на тревата върху пушачите на следващия ден (повече за тях по-късно), очевидно има много анекдотични примери, които заслужават внимание. За някои пушачи на канабис, денят след обилно пушене може да е доста мъглив. Един от най-честите симптоми е т.нар. "памучна" уста или сухота в устата, което учените наричат ксеростомия. Това се случва, когато слюнчените жлези не отделят достатъчно слюнка, за да поддържат устата влажна. Често е проблем по време на пушене и може да се запази и на сутринта. Може да се събудите и много сънливи, със сухи и раздразнени очи, пулсиращо главоболие или дори леко разстроен стомах – което прави сутринта още по-неприятна.

Това са типични странични ефекти от пушене на канабис, но технчески не се считат за махмурлук в класическия смисъл на думата. Махмурлукът от трева най-вероятно е резултат от дехидратация, тъй като доказано е, че канабисът увеличава отделянето на урина, което може да доведе до обезводняване, ако не внимавате. Винаги препоръчваме да имате бутилка вода наблизо, докато пушите любимия си (канабис) щам, и да изпиете чаша вода преди лягане. Само тази проста стъпка често прави голяма разлика в начина, по който се чувствате следващата сутрин.

2. Научни изследвания за канабис махмурлук

Както споменахме, малко са проверените научни изследвания по темата, но все пак има някои проучвания за обсъждане. Първото изследване, което можем да посочим, е от далечната 1985 г. В него участват 13 мъже, свикнали с ежедневна консумация на канабис, с цел да се установи какви когнитивни промени настъпват на следващия ден след пушене. Половината доброволци получават истински джойнтове, а другите - плацебо. Веднага след пушене всички са подложени на тестове за памет, свободно възпроизвеждане и тайм-мениджмънт умения.

След това са оставени да спят, както обичайно, и тествани отново на сутринта (9 часа по-късно). Докато ефектите не са били същите като веднага след употребата, учените все пак откриват, че при участници консумирали THC реакциите се различават от тези, приели плацебо. Макар докладът да не навлиза в детайлите, това подсказва, че пушенето на силна трева може да има остатъчни (махмурлукови) ефекти на следващия ден.

Друго изследване от началото на 90-те дава подобни резултати, но заключенията са по-неясни. Изследване от 2017 г., фокусирано върху употребата на THC за лечение на хронична болка, докладва, че един участник е бил изключително замаян сутринта след употреба. Така че, макар да има известни научни доказателства, че канабисът може да влияе на сутрешното ви състояние, очевидна е нуждата от много по-задълбочени изследвания, преди да се правят категорични научни изводи.

3. Какво може да се направи за намаляване на ефектите на махмурлука от трева?

Махмурлукът от трева е досаден, но рядко е толкова изразен или остър, както при алкохол. И все пак, има няколко неща, които можете да направите, за да намалите ефекта от консумацията на канабис:

• Хидратацията е абсолютно ключова – Пийте много вода – както докато пушите, така и преди лягане. Хидратирането е важно, за да се чувствате добре на следващия ден, независимо с какво сте се забавлявали.
• Избягвайте канабис с високо съдържание на THC късно през нощта – Колкото е по-високо съдържанието на THC, толкова по-голяма е вероятността да усетите остатъчни ефекти на следващия ден. Опитайте се да се придържате към щамове с ниско съдържание на THC или пушете по-малко, ако ви предстои ранно ставане. Може също така да пробвате щам с по-балансирано съдържание на THC и CBD за пушене преди лягане. Вижте таблицата по-долу за нашите любими нощни щамове.
• Хапнете преди да пушите – Пълният стомах може да намали интензивността на ефекта и да ви помогне да спите по-добре. Не казваме да се тъпчете с вредни храни, тъй като това може да доведе до стомашни неразположения и неспокоен сън. Лек плод или малка закуска често е достатъчна, за да се чувствате по-добре следващата сутрин.
• Планирайте пушенето спрямо съня си – Ако ви се налага да ставате рано, опитайте се да избягвате пушенето на канабис часове преди лягане. Макар че махмурлукът от трева не е толкова проучен, анекдотичните доказателства сочат, че е нещо, с което явно трябва да се съобразите, особено ако ви очаква важна сутрин.

Ако се събудите супер замаяни, има няколко неща, които може да опитате, за да се разсъните –

• Вземете душ – Горещият душ може да направи чудеса за главоболието ви, защото отваря порите и дихателните пътища.
• Раздвижете се – Нищо не помага повече от кратка разходка или лек джогинг сутринта. Движението и кръвообращението правят огромна разлика.
• Изпийте силно кафе – Това може да е очевидно, но сутрешната доза кофеин може да освежи и най-замъгления старт на деня. Не пиете кафе? Черният чай също съдържа кофеин, а дори и топла напитка без кофеин може да ви помогне. Препоръчваме топъл джинджифилово-лимонов чай.
• Вземете две таблетки обезболяващо – Парацетамолът и ибупрофенът са безопасни и ефективни средства срещу сутрешно главоболие.
• Закусете леко и здравословно – Здравословното хранене може да даде тласък на метаболизма ви и да предотврати гадене. Макар махмурлукът от трева да не е толкова изучен, анекдотичните данни сочат, че лека закуска може да промени изцяло деня ви. Чаша прясно изцеден портокалов сок никога не е излишна, нали?
• Хидратирайте се – Вече казахме, че е важно да пиете вода, но наистина не може да се подцени колко голяма е разликата, ако пиете достатъчно след сесията. Същото важи и за сутринта – първото нещо след събуждане: грабнете чаша, напълнете я и я изпийте на един дъх. А защо не да я напълните отново? Хидрацията е на първо място.

4. Може ли stoneover-ът да бъде напълно предотвратен?

Както и при алкохолния махмурлук, единственият 100% гарантиран начин сутринта да няма "stoneover" е да се въздържите от пушене на трева през нощта. Все пак можете да вземете някои предпазни мерки. Науката все още прохожда в тази област, така че категорични твърдения трудно могат да се правят. Някои от препоръките може да действат при едни, но не и при други, универсално решение засега няма.

Казвали сме го и преди: Хидратирайте се. Разликата е огромна. Ако можете – правете си по няколко дни без трева седмично. Това позволява на тялото ви да обработи THC – THC е мастноразтворим и се задържа по-дълго от останалите вещества. Не смесвайте тревата с други субстанции, особено ако вече сте пияни. Помнете старата поговорка – „Трева преди бира – всичко е наред“.

5. Най-добрите Fast Buds щамове за нощно пушене

Във Fast Buds разполагаме с огромен избор от щамове, всички са автоцветящи.

Какво е автоцветящ щам? 

Доста просто е. Обикновените канабис растения (наричани фотопериодни щамове) са чувствителни към промени в светлинния режим и се нуждаят от определен брой светлинни часове във всяка фаза. Това усложнява осветяването на растенията на различни етапи, особено ако отглеждате различни щамове заедно. За щастие при автоцветящите щамове това не е така. Както подсказва името, автоцветящите преминават от вегетативна към цъфтяща фаза независимо от светлината. Това значително улеснява отглеждането, защото няма грижи със светлинния график.

С две думи, автоцветящият канабис е идеален за заети градинари или начинаещи, тъй като прави работата лесна и позволява перманентна реколта във всяко пространство – с минимални усилия. За пълен обзор на предимствата на автоцветящите и как да стартирате домашна градина, разгледайте това ръководство тук. А сега да преминем към интересната част – най-добрите канабис щамове за късно вечерно пушене! Ето три от любимите ни автоцветящи щама за нощна сесия:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) е идеален вариант за нощно пушене, благодарение на перфектния баланс CBD към THC. White Widow Auto е класически щам, който всички харесваме – с около 20% THC и успокояващ ефект. CBD Auto 20:1 е за тези от вас, които търсят чисто медицински ефект без всякакъв риск от махмурлук от трева!

6. Обобщение

Ето така стоят нещата. Макар да няма достатъчно изследвания, изглежда очевидно, че ако пушите доста точно преди сън, може да сте леко "замаяни" на следващия ден. За щастие, махмурлукът от трева не е дори близо до сутрешния ужас след твърде много шотове.

В повечето случаи – енергична разходка, горещ душ и чаша силно кафе ще ви върнат в нормален режим – и не забравяйте да се хидратирате, приятели! Какво мислите вие? Получавате ли stoneover? Имате ли лек, който не сме споменали? Споделете долу в коментарите.