Hvad er Humulen, og hvad gør det?

• 1. Hvad er terpener?
• 2. Hvad er humulen?
• 3. Hvilke fordele har humulen?
• 3. a. Appetitdæmpende
• 3. b. Antifungale og antibakterielle egenskaber
• 3. c. Antiinflammatoriske egenskaber
• 4. Hvilke cannabis strains indeholder humulen?

Humulen er et terpen, der allerede er ret populært. Du ved det måske ikke, men du smager humulen hver gang, du drikker en øl. Det er fordi dette fantastiske terpen er ansvarligt for de jordagtige og krydrede noter, som får øl til at smage så godt. Alle øltyper har den karakteristiske “humlede” duft, der kommer fra humleplanten.

Humulen findes også i visse krydderier som ingefær og urter som salvie, og det er et kraftfuldt terpen fyldt med medicinske egenskaber. Takket være dets antibakterielle og antiinflammatoriske fordele, kan humulen meget mere end du tror. Det findes desuden i mange cannabis strains. Så lad os hylde humulen – det vidunderlige terpen, der gør både dine topskud og din øl så lækker.

Før vi dykker dybere ned i humulen, vil du forstå det hele bedre, hvis du ved lidt mere om terpener.

1. Hvad er terpener?

Terpener er organiske aromatiske forbindelser, der findes i mange plantearter. Kort fortalt minder de om æteriske olier. De findes i kirtlerne med harpiks i de fleste planter og er ansvarlige for at give planterne deres unikke duft eller smag. Uanset om du elsker citroner for deres citrusagtige aroma eller ikke kan få nok ananas for smagens skyld, så er det på grund af terpenerne.

Selvom terpener findes i mange planter, er nogle unikke for bestemte cannabis strains. Nogle strains indeholder mere end 100-200 forskellige terpener! Tidligere kunne man ikke tale om cannabis uden at nævne cannabinoider, men fokus er nu flyttet lidt over på disse enestående terpener. Og med god grund.

Ligeledes er forskere blevet langt mere interesserede i terpener. Det vil ikke kun hjælpe det medicinske felt, men også fjerne en stor del af det stigma, der er omkring cannabis. Terpener forbedrer de helbredende egenskaber af cannabis ved at interagere med andre cannabinoider, såsom THC og CBD. Naturligvis interagerer de også med andre cannabinoider, men THC og CBD er de mest kendte. 

Derfor vælger mange også full-spectrum cannabisolier i stedet for CBD-isolater. Full-spectrum olier indeholder både cannabinoider og alle de terpener, der findes i den specifikke strain. Med andre ord får du hele planten og ikke kun udvalgte cannabinoider. Den effekt, der opstår, når alle terpener og cannabinoider arbejder sammen, kaldes entourage-effekten.

Entourage-effekten påvirker det endocannabinoide system eller ECS i menneskekroppen. Denne synergi menes at have meget store helbredende fordele, fordi cannabis producerer endocannabinoider, der minder om dem, vi selv danner naturligt.

Humulen spiller – ligesom andre terpener – en stor rolle i at stimulere dine sanser. Så lad os se nærmere på humulen og dets virkning.

2. Hvad er Humulen?

Også kendt som α-caryophyllen, er humulen et terpen, der giver krydrede og træagtige noter. Disse jordagtige toner er meget tydelige, når du drikker et glas øl. Humulen findes også i basilikum, sort peber, ginseng, koriander, strandmalurt, tobak, nelliker og mange andre urter og krydderier, og det bruges også for sine egenskaber på huden. Fx bruges ginseng mod mange lidelser, hvilket betyder, at humulen indirekte bruges til at behandle forskellige problemer.

Takket være gamle medicinske traditioner fra Kina og indiske lærde, har man kendt til humulens effekter i lang tid. Det er måske nyt for dig, men humulens helbredende kræfter har været diskuteret i mange århundreder. Humulen findes i de fleste æteriske olier i større eller mindre mængder, alt efter plantearten, og det bruges endda i aromaterapi. Disse terapeutiske æteriske olier bruges især til at reducere kroniske smerter.

Sammen med populære terpener som myrcen og pinene, er humulen et af de mest kendte og udbredte terpener. Kinesiske apoteker brugte høje doser af humulen til at behandle problemer. Derfor giver det god mening, at ginseng promoveres så meget i Kina. Det bruges som et naturligt middel til at øge energien og fjerne udmattelse, og det bruges også til at forbedre udholdenheden. De fleste kosttilskud, der skal øge den seksuelle udholdenhed, indeholder ginseng, fordi det booster energien og virker antibiotisk.

3. Hvilke fordele har humulen?

Humulen har mange fordele:

Appetitdæmpende

Humulen har mange effekter, og folk der bruger cannabis for at få hjælp til deres lidelser, kender det godt. For det første virker det appetitnedsættende. Hvad betyder det? Det hjælper folk med overvægt med at modstå mad og tabe sig. Ved at hæmme kroppens mæthedssignaler, mindsker det lysten til at spise. Mange naturlige kosttilskud indeholder humulen som aktivt stof, da det hjælper med at tabe sig.

Det virker på en måde, der minder meget om cannabinoiden THCV. THCV findes især i cannabis topskud i deres rå form. Når du udsætter topskuddene for dekarboxylering, fx ved at tænde en joint eller bage dem i ovnen til edibles, omdannes det til THC. Humulen og THCV arbejder sammen om at nedsætte appetitten.

Mange tror, at alle cannabis strains gør dig sulten, men det passer ikke. Nogle strains hjælper faktisk med at mindske trangen til at spise alt foran dig.

Antifungale og antibakterielle egenskaber

Humulen arbejder aktivt mod Staphylococcus aureus-bakterier ifølge dette studie¹. Ud over dette studie findes der mange flere, der viser, hvor nyttig humulen er til at behandle forskellige sygdomme. Derfor bruges humulen nu i aromaterapi.

Antiinflammatoriske egenskaber

Forskere har udført adskillige studier for at undersøge humulens værdi som antiinflammatorisk stof. Et studie² fra 2007 viste, at caryophyllen sammen med humulen udviser egenskaber, der betragtes som antiinflammatoriske. I 2008³ fandt forskere ud af, at humulen er ret effektiv til at reducere inflammation. Yderligere opdagede de, at det også mindsker smerter og giver lindring.

Et år senere i 2009⁴ fandt de, at humulen havde antiinflammatoriske egenskaber. Uanset om det blev givet oralt eller på huden, var effekten tydelig. Opdagelsen var vigtig, fordi forskerne indså, at humulen mindsker allergisk inflammation ved at sænke mængden af inflammatoriske signalstoffer.

De fandt faktisk, at humulens effekt som antiinflammatorisk var så kraftfuld, at den kunne sammenlignes med dexamethason – et lægemiddel, der bruges mod astma, allergier og reumatiske problemer.

Humulen kan altså bruges som naturligt antiinflammatorisk middel. Selvfølgelig kræver det flere studier, før læger kan ordinere cannabis strains med humulen, men sådanne studier giver masser af håb.

4. Hvilke cannabis strains indeholder humulen?

Humulen findes ofte i store mængder i alle Kush strains. Derfor findes det i OG Kush og alle andre Kush-varianter. Du kan vælge at dyrke strains som West Coast OG auto, eller du kan vælge fra vores Original-linje af frø med OG Kush, White Widow og mange andre strains. 

Humulen er også til stede i Gelato, for ikke at nævne Girl Scout Cookies. Gorilla Glue og Cream Cookies indeholder også masser af humulen, og det er præcis derfor, du føler dig så afslappet og tung i kroppen, når du ryger strains med humulen.

For at få fordelene af humulen kan du blot ryge en strain, der indeholder dette terpen. Eller du kan bruge æteriske olier med humulen i din diffuser for at berolige sindet. Det virker som et mildt smertestillende middel i aromaterapi, men effekten er endnu stærkere, når du ryger det i en joint eller skål.

EKSTERNE KILDER

1. Antibakterielle, antiinflammatoriske, antioxidative og antiproliferative egenskaber ved æteriske olier - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278227/  

2. Antiinflammatoriske effekter af stofferne alpha-humulen og (-)-trans-caryophyllen isoleret fra æterisk olie af Cordia Verbenaceae -

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17559833 

3. Farmakokinetik og vævsfordeling af sesquiterpenen alpha-humulen i mus - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18951339 

4. Forebyggende og terapeutiske antiinflammatoriske egenskaber ved sesquiterpenen α-humulen i forsøgsbetinget allergisk luftvejsinflammation -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785529/ 

MEDICINSK DISCLAIMER

Dette indhold er udelukkende til uddannelsesmæssige formål. Oplysningerne er indsamlet via forskning fra eksterne kilder.