Tolerance Break Fra Cannabis: Alt Du Behøver at Vide

• 1. Hvad er en tolerance break?
• 2. Tolerance er ikke afhængighed
• 3. Giver alle cannabinoider tolerance?
• 4. Faktorer der påvirker hvordan tolerance virker
• 5. Hvor længe skal din tolerance break vare?
• 6. Konklusion

Effekten vi får fra marihuana kan variere meget hver gang vi indtager det. For eksempel, den ene dag ryger du en joint og ender med at være helt stenet, så dagens resterende planer bliver aflyst; og en anden dag hitter du bongen som en skorsten og intet sker. 

Dette kan skyldes mange forskellige årsager, fx hvilken strain og hvor potent den er, altså mængden af THC, eller måske er det din egen krop og mentale tilstand. Nogle gange kan manglende søvn eller mad endda påvirke dit cannabis-high. Når vi ryger, spiser eller vaper cannabis, kan vi nogle gange føle en frustrerende følelse af ingenting.

Kan der være noget værre end at ryge marihuana uden at blive skæv? Lad os høre det fra dig. Dette kan enten skyldes svage strains, eller noget der kaldes tolerance. Sagen er nemlig, at menneskekroppen tilpasser sig – den lærer at inkorporere de nye og konstante ting vi 'fodrer' den med, for at sige det sådan.

Så hvis du bliver ved med at give kroppen cannabis jævnligt, host-host, dagligt og flere gange om dagen, har du måske udviklet tolerance over for stoffet og bør overveje den berømte tolerance break (t-pause).

1. Hvad Er En Tolerance Break?

Før vi definerer hvad en tolerance break er, bør vi måske starte med hvad tolerance betyder. 

Hvad betyder tolerance?

Tolerance er evnen til at udholde fortsat udsættelse for noget, som fx et stof eller omgivelser, uden skadelig reaktion.

Så, talt i forhold til cannabis, betyder det at opbygge tolerance overfor weed, at man kan indtage stoffet uden at opleve de vanlige effekter. Men, logisk, er det ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden. Cannabis-tolerance udvikles, når kroppen vænner sig til stoffet gennem hyppigt forbrug.

Faktisk bliver enhver stoner en smule tolerant over for marihuana, som de forbruger det. Kan du ikke huske hvor skæv du blev de allerførste gange du røg? Det hele var langt vildere end de afslappede highs man har nu. 

Ligesom med anden medicin, hvis du giver kroppen THC jævnligt, siger det sig selv, at kroppen vænner sig til det. Tænk på det som et par nye sko; de er hårde først, men tilpasser sig din fod og bliver mere komfortable med tiden. 

Hvad er så en tolerance break? En tolerance break eller t-break er en bevidst pause fra regelmæssigt brug af marihuana. Det betyder, at du slet ikke indtager noget i en bestemt periode for at 'genstarte' systemet og blive modtagelig for THC igen. 

2. Tolerance er ikke Afhængighed

Vi syntes det var vigtigt at stoppe op og gøre klart, at tolerance og afhængighed ikke er det samme. ¹

Tolerance gør, at en person får brug for større mængder af det samme stof for at opnå samme effekt, fordi kroppen har vænnet sig til stoffet. Men det betyder ikke at man fysisk eller psykisk behøver stoffet. Det er her afhængighed kommer ind. 

En afhængig person er en, som ikke længere kan modstå trangen til at indtage stoffet. For cannabis kan det betyde, at det er svært at sige nej til at bruge det eller at undlade brug, når det anbefales.

Afhængighed betragtes faktisk som en form for misbrug, og selvom marihuana ikke direkte skaber afhængighed, kan det skabe afhængighed i den forstand, at rutinen og indtagelsen bliver en naturlig del af livet, som kan være svær at give slip på om nødvendigt. 

3. Giver Alle Cannabinoider Tolerance?

Når vi taler om marihuana, taler vi om en plante med mange forskellige komponenter, selv på molekylært niveau, så nej – selvfølgelig reagerer kroppen ikke ens på alle disse stoffer. 

Det mest overraskende er faktisk, at mens THC skaber tolerance over tid, kan en særlig cannabinoid, den berømte CBD, skabe det modsatte - en såkaldt omvendt tolerance.

Hvad er omvendt tolerance? Hvis tolerance betyder, at en person har brug for mere for at få samme effekt, betyder omvendt tolerance det stik modsatte. Med CBD vil du, jo oftere du indtager det, skulle bruge mindre over tid – lyder godt, ikke? Læs hele artiklen om CBD og tolerance her:

Hvordan kan du så vende den tolerance din krop har opbygget til THC?

4. Faktorer Der Påvirker Hvordan Tolerance Virker

Vi ved, at effekten af marihuana afhænger stærkt af tid og dosis, og at dette heldigvis kan vendes igen, så er en tolerance break fra weed faktisk en effektiv måde at vende tilbage til lavere tolerance. ²

Tolerance breaks er forskellige for alle, det giver mening. For det første har vi ikke alle opbygget samme tolerance, da vi hverken bruger samme mængder eller strains, og vi har hver især en 'biologisk' forudindstillet tolerance. For eksempel, modsat hvad mange tror, har kvinder faktisk større tolerance overfor cannabis end mænd – derfor kan kvinder have brug for flere tolerance breaks end mænd.

Men det går endnu videre end køn. Her er nogle ting, der kan påvirke cannabis-tolerance:

• Kropsbygning: En person med stor kropsbygning kan have brug for mere weed end en lille/tynd person, fordi sidstnævntes krop måske er mere følsom, men det kan lige så vel være omvendt. 
• Kvalitet af buds: Hvis man kun ryger premium weed, vil man sandsynligvis ikke mærke så meget til dårlig kvalitet. 

Men den største forskel på vores tolerance handler i min optik om kvalitet. Lad os tage en analogi: Vi har to personer, A der kun spiser gourmetmad, og B der spiser pasta hver dag. Hvad sker der hvis du serverer A den pasta, som B elsker? Sandsynligvis en utilfreds mine. 

Omvendt – hvis B smager A's gourmetmad, bliver B helt sikkert forbløffet over smagsnuancerne. Lidt det samme gælder for cannabis; er du vant til dårlig kvalitet, vil hjernen blive blæst bagover af en stærk THC-blomst. 

Desværre gælder det samme den anden vej. For os, der er vant til premium weed, er det skuffende at få tilbudt brunligt marihuana. Ikke blot på grund af (det triste) udseende – vi har sandsynligvis også større tolerance, end de buds kan matche. 

5. Hvor Længe Skal Din Tolerance Break Vare?

Rolig nu, stress ikke for meget. Når vi taler om tolerance breaks, er der ingen grund til drastiske skridt – du behøver ikke tage måneder eller år uden weed, så slip bare bekymringen. 

Sandheden er, der er ingen perfekt tid til en tolerance break. Faktisk kan nogle mærke forskel bare ved at ryge mindre til daglig. Men vil du gøre det helt rigtigt, anbefaler vi mindst nogle dage, gerne en uge eller to, for at kunne mærke effekten. 

Vi ved det kan være svært i begyndelsen at sige nej til noget, du elsker. Men hey, det er for en god sag – du får de effekter tilbage, som du har savnet, den der mega-stonede følelse. Derudover vil du sikkert opdage, hvor godt det føles at holde en pause fra weed lidt, misforstå os ikke Mary Jane, vi elsker dig stadig, vi har bare brug for lidt plads. 

Så hvis du har besluttet dig for at tage en tolerance break, anbefaler vi at strække den så længe som muligt, så du er sikker på, at indsatsen ikke var forgæves. Husk, at du valgte pausen, netop for at få de effekter tilbage, der engang var der. 

6. Konklusion

Verdenen af marihuana er kompleks og smuk, hvor ting hele tiden ændrer sig og vokser. Det vi først elskede, kan være blevet til en gammel flamme, mens vi opdager en ny verden af forskellige stoffer, smage og måder at indtage på. 

Det er vigtigt, at vi lærer at lytte til kroppens signaler, i alle sammenhænge, ikke kun når det kommer til marihuana. Så når du mærker, at effekterne ikke længere virker som før, så lyt til kroppen og tag en tolerance break!

Tænk på gensynet som motivation, og nyd de genvundne effekter! Glem ikke at kommentere din oplevelse med t-breaks. 

EKSTERNE REFERENCER

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Marts 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Juli 1995.