Kanepi tarvitamise paus ehk tolerantsipaus: Kõik, mida pead teadma

• 1. Mis on tolerantsipaus?
• 2. Tolerants ei ole sõltuvus
• 3. Kas kõik kannabinoidid tekitavad tolerantsi?
• 4. Mis mõjutab tolerantsi kujunemist?
• 5. Kui pikk peaks sinu tolerantsipaus olema?
• 6. Kokkuvõte

Marihuaana mõju võib erineda väga palju iga kord, kui seda tarbime. Näiteks ühel päeval suitsetad jointi ja jääd täiesti pilve, nii et pead ülejäänud päeva plaanid tühistama; teisel päeval tõmbad bongi nagu korsten ja midagi ei juhtu. 

Selle põhjuseks võivad olla erinevad tegurid, näiteks konkreetne kanepisort ning selle tugevus ehk kui palju THC'd selles on, või siis sinu enda keha ja vaimne seisund. Mõnikord võib isegi vähene uni või söögist ilmajäämine mõjutada sinu kanepihaju. Aga kui suitsetame, sööme või aurustame kanepit, võime vahel tunda ärritavat tunnet, et ei mõju üldse.

Kas võib olla midagi hullemat kui marihuaana suitsetamine ja mittemingisugune pilv? Anna meile teada. Selle põhjuseks võivad olla nõrgad sordid või asi nimega tolerants. Inimkeha kohaneb, õpib harjuma uute ja pidevate asjadega, mida talle 'söödame', nii öelda.

Nii et kui annad oma kehale pidevalt marihuaanat, köh-köh, iga päev ja rohkem kui korra, võib olla, et oled tekitanud sellele ainele tolerantsi ning vajad nüüd kuulsa tolerantsipausi.

1. Mis on tolerantsipaus?

Enne kui saame täpsustada, mis on tolerantsipaus, võiks ehk esmalt täpsustada, mida tähendab tolerants. 

Mida tähendab tolerants?

Tolerants on võime taluda pidevat kokkupuudet mingi aine või keskkonnaga ilma soovimatute reaktsioonideta.

Kui räägime kanepist, tähendab tolerantsi tekkimine seda, et saab tarbida ainet ilma, et tekiksid tavapärased mõjud. Aga see ei ole loomulikult asi, mis toimub ühe öö jooksul. Kanepitaluvus tekib siis, kui keha harjub selle ainega sagedase tarbimise tõttu.

Iga kanepitarvitaja muutub ajapikku veidi tolerantsemaks. Ei mäleta, kui pilves sa olid esimestel kordadel, kui suitsetasid? See tunne oli hoopis hullumeelsem kui see rahulik, chill olek, millega nüüd harjunud oled. 

Nagu iga teisegi ravimiga – kui annad kehale pidevalt THC-d, harjub keha sellega. Mõtle nagu uue tossupaari ostmisele – alguses kõvad, aga mida rohkem neid kannad, seda paremini jalga sobivad. Sama kehtib ka kanepiga. 

Mis siis on tolerantsipaus? Tolerantsipaus ehk t-break tähistab teadlikku pausi marihuaana regulaarses tarvitamises – see tähendab, et mingit kanepi tarbimist ei toimu teatud aja jooksul, et süsteem "taaskäivitada" ja muutuda THC suhtes taas tundlikuks. 

2. Tolerants ei ole sõltuvus

Oluline on teha vahet tolerantsi ja sõltuvuse vahel — need on väga erinevad mõisted.¹

Tolerants toob kaasa selle, et inimene vajab suuremaid koguseid sama aine mõju saavutamiseks, kuna keha on sellega harjunud. Aga see ei tähenda, et inimene füüsiliselt või psühholoogiliselt vajaks ainet. See on juba sõltuvuse teema. 

Inimene, kellel on välja kujunenud sõltuvus, ei suuda enam vastu panna tungile seda ainet tarbida. Kanepi puhul võib see tähendada raskusi keelduda sellest, kui on soovitatud mõneks ajaks hoiduda.

Sõltuvust võidakse pidada sõltuvushäireks ja kuigi kanep ei tekita klassikalist sõltuvust, võib kanep muutuda harjumuseks, millest on raske lahti lasta, kui see on saanud oluliseks elu osaks. 

3. Kas kõik kannabinoidid tekitavad tolerantsi?

Kanepitaim koosneb mitmest erinevast komponendist isegi molekulaarsel tasemel ja seega ei reageeri keha igaühte neist samamoodi. 

Huvitav on see, et kuigi THC põhjustab aja jooksul teatud tolerantsi, siis kuulus CBD võib anda hoopis vastupidise efekti, mida nimetatakse pöördtolerantsiks.

Mis on pöördtolerants? Kui tolerants tähendab, et inimene vajab sama efekti saavutamiseks aina rohkem mingit ainet, siis pöördtolerantsi korral tekib vastupidine efekt – CBD puhul vajate regulaarse kasutamise korral ajapikku väiksemaid koguseid, nagu kõlab! Loe edasi CBD ja tolerantsi kohta siit:

Kuidas saad siis pöörata tagasi tolerantsi, mis su keha on THC vastu arendanud?

4. Mis mõjutab tolerantsi kujunemist?

Kuna kanepi mõju sõltub tugevalt annusest ja ajast – ning õnneks on see ka pöörduv, jumal tänatud et kõik pole lootusetu, siis tolerantsipaus on tõhus viis sellest seisundist vabanemiseks.²

Tolerantsipause vajavad kõik erinevalt – loogiline! Kõigil ei teki sama tugevat tolerantsi, sest meie tarbimisharjumused ja sordid on erinevad, rääkimata juba individuaalsest "bioloogilisest" taluvusest. Näiteks, vastupidiselt levinud arvamusele, on naistel tihti suurem kanepitaluvus kui meestel, nii et naised võivad vajada rohkem pause kui mehed.

Kuid mõjutada võib palju enamgi kui ainult sugu. Siin mõningad tegurid, mis võivad kanepitaluvust mõjutada:

• Kehatüüp: Võimsama kehaehitusega inimene võib vajada rohkem kanepit kui sale või väike inimene, sest viimane on tundlikum toime suhtes – aga võib ka vastupidi olla. 
• Õisikute kvaliteet: Kui keegi suitsetab ainult tippkvaliteediga õisi, ei tunne ta vaese kvaliteediga marihuaanat üldse. 

Kuid peamine, kuidas me tolerantsi kogeme, sõltub minu arvates kvaliteedist. Toon paralleeli: kaks inimest – A naudib ainult gurmeetoitu, B sööb pastat iga päev. Mis juhtub, kui pakud A-le B lemmikpastat? Ilmselt teeb ta pettunud näo. 

Samas, kui annad B-le A gurmeeroa, on B hämmingus selle maitsete rikkusest. Kanepiga sama lugu – kui oled harjunud viletsa kraamiga, üllatab sind korralik THC õis täielikult. 

Kurb on, et ka vastupidi. Kui oled harjunud ainult väga kvaliteetsega, võib olla väga pettumusttekitav, kui keegi pakub sulle pruunikat kanepit. Mitte ainult välimuse tõttu, vaid ka sest meil võib juba olla nii tugev THC tolerants, et need õied lihtsalt ei mõju.

5. Kui pikk peaks sinu tolerantsipaus olema?

Rahulikult, ära stressa üle. Tolerantsipausi puhul pole vaja võtta radikaalseid meetmeid – ei pea mitmeks kuuks või aastaks kanepist loobuma, seega võta vabalt. 

Tõde on see, et puudub täiuslik aeg või kestvus tolerantsipausiks. Mõned inimesed märkavad juba väiksema tarvitamisega erinevust. Kui tahad tõesti mõjuga pausi, soovitame võtta vähemalt paar päeva, veel parem nädal või kaks, et muutusi märgata. 

Teame, et alguses võib raske olla loobuda millestki, mis sulle väga meeldib. Aga see on hea eesmärgi nimel – saad tagasi need efektid, mida nüüd igatsed, selle tugeva pilve tunde. Usume, et märkad kui hea on vahel võtta väike paus, ära saa valesti aru Mary Jane, endiselt armastame sind, lihtsalt vajame natuke ruumi. 

Nii et kui otsustasid teha tolerantsipausi, soovitame venitada seda nii kaua, kui suudad, et kogu see vaev ära ei läheks. Tuleta endale meelde: tegid pausi, et saada tagasi need mõjud, mis kunagi olid! 

6. Kokkuvõte

Kanepimaailm on keeruline ja kaunis, kus kõik on pidevas muutumises. See, mida alguses armastasime, võib jääda minevikku, kui avastame uusi ühendeid, maitseid ja tarbimisvõimalusi. 

Oluline on õppida kuulama oma keha märke – mitte ainult kanepi puhul. Kui märkad, et kanepi mõjud enam ei paku sama tunnet nagu varem, kuula oma keha ja tee tolerantsipaus!

Võta taaskohtumist kui motivatsiooni ja naudi üle saadud kanepi mõjusid! Jaga oma kogemust t-breakidega kommentaarides. 

VÄLISED VIITED

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Märts 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Juuli 1995.