Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de consommer de la marijuana?
- 1. Le système endocannabinoïde
- 2. Récepteurs cannabinoïdes
- 2. a. Autres récepteurs cannabinoïdes
- 3. Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de consommer de la marijuana?
- 3. a. Jour 1 et 2 après l'arrêt
- 3. b. Troisième jour après l'arrêt
- 3. c. Quatrième jour après l'arrêt
- 3. d. Du 5 au 7e jour après l'arrêt du tabac
- 3. e. Jour 7-28 après l'arrêt du tabac
- 4. En conclusion
Plus de 250 millions de personnes dans le monde consomment du cannabis et ce nombre augmente maintenant que le cannabis devient légal ou dépénalisé dans plusieurs pays du monde. Ce n'est pas un problème en soi, surtout pour la plupart des consommateurs de cannabis qui se battent pour leurs droits de consommer et de cultiver du cannabis depuis des décennies. Depuis quelques années maintenant, le cannabis fait l'objet de publicité et sa popularité a beaucoup augmenté, ce qui, comme nous l'avons dit, est une bonne chose pour la plupart des consommateurs de cannabis, mais il y a un mauvais côté que la plupart des gens ignorent et qui commence tout juste à apparaître grâce aux chercheurs.
{Légende: Estimation du nombre de consommateurs de cannabis.}
Une étude récente a révélé qu'au moins 10 millions de consommateurs, sur les 250 millions estimés, ont essayé d'arrêter le cannabis au moins 5 fois sans succès. Cela n'a pas encore été confirmé, mais les chercheurs pensent que cela est dû aux symptômes de sevrage que les chercheurs commencent tout juste à comprendre. Découvrez ce qui arrive à votre cerveau lorsque vous arrêtez de consommer du cannabis et les symptômes de sevrage auxquels vous pouvez vous attendre pendant les deux premières semaines.
1. Le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde (ou SCE) est un système biologique constitué d'endocannabinoïdes, des neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes situés dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique. Des recherches sont toujours en cours sur le sujet, mais on pense qu'il pourrait être impliqué dans plusieurs processus physiologiques et cognitifs tels que :
- L'appétit ;
- La sensation de douleur ;
- l'humeur ;
- et la mémoire.
Il existe deux principaux récepteurs cannabinoïdes, CB1 et CB2 ; ces récepteurs se trouvent principalement dans le cerveau et le système nerveux, ainsi que dans les organes et les tissus, et c'est à eux que se lient les cannabinoïdes internes naturels (produits par notre corps) ainsi que les cannabinoïdes externes tels que le THC et le CBD.
2. Récepteurs cannabinoïdes
Les récepteurs cannabinoïdes font partie du système endocannabinoïde et sont partiellement impliqués dans les processus mentionnés ci-dessus et bien d'autres encore. Ces derniers sont des récepteurs de la membrane cellulaire qui sont activés par trois principaux types de cannabinoïdes:
| Principaux types de cannabinoïdes | ||
|---|---|---|
| Type | Produit | Exemples |
| Endocannabinoïdes | Corps mammillaire dans le cerveau | Anandamide et 2-AG |
| Cannabinoïdes des plantes | Plantes de cannabis dans les trichomes | THC et CBD |
| Cannabinoïdes synthétiques | Fabriqué par l'homme dans les laboratoires | HU-210 et THJ-018 |
Il existe deux sous-types connus de récepteurs cannabinoïdes auxquels tous ces cannabinoïdes peuvent se lier : les récepteurs CB1 et les récepteurs CB2. Les récepteurs CB1 se trouvent principalement dans le cerveau (dans le système nerveux central), mais aussi dans les poumons, le foie et les reins. Les récepteurs CB2, quant à eux, se trouvent principalement dans le système immunitaire, dans les cellules hématopoïétiques (qui sont des cellules immatures pouvant se développer en tous les types de sang, tels que les globules blancs, les globules rouges et les plaquettes) et des recherches plus récentes ont découvert qu'ils se trouvaient aussi dans certaines parties du cerveau.
Autres récepteurs cannabinoïdes
Outre les récepteurs CB1 et CB2, l'existence d'autres récepteurs cannabinoïdes est soupçonnée depuis longtemps en raison des effets que certains composés produisent sur la pression artérielle et l'inflammation, par exemple. Des recherches plus récentes soutiennent l'existence des récepteurs GPR18, tandis que d'autres études ont suggéré que le récepteur orphelin GPR55 est, en fait, un autre récepteur cannabinoïde en raison de sa réponse aux cannabinoïdes.
{Légende: Principaux récepteurs cannabinoïdes et récepteurs récemment découverts.}
Cela indique qu'il devrait y avoir une nouvelle classification des récepteurs cannabinoïdes, y compris une nouvelle catégorie CB3, mais cela pourrait être compliqué en raison de la découverte d'autres récepteurs dans l'hippocampe, comme le GPR119, ce qui suggère qu'il y a au moins deux autres récepteurs et au moins deux autres à découvrir. Maintenant que vous en savez un peu plus sur les récepteurs cannabinoïdes et le système endocannabinoïde, voici ce qui se passe lorsque vous arrêtez de consommer du cannabis.
3. Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de consommer de la marijuana?
La plupart des consommateurs avides de cannabis ne pensent même pas à ne plus fumer de cannabis, dans la plupart des cas, consommer du cannabis devient une routine ; peu importe si vous consommez pour vous détendre après une longue journée de travail, ou si vous êtes un utilisateur médicinal et que vous en avez besoin pour soulager la douleur ou d'autres problèmes. Après un certain temps, vous vous y habituerez et votre corps aussi.
| Nausées | Difficulté à dormir | Nervosité |
| Maux de tête | Transpiration | Diminution de l'appétit |
| Humeur dépressive | Colère | Rêves étranges |
Dans le tableau ci-dessus, vous pouvez voir les symptômes de sevrage habituels, mais ils commenceront à apparaître lentement et pas tous en même temps. Donc, si vous vous demandez ce qui se passerait si vous étiez obligé d'arrêter de consommer du cannabis en raison d'un voyage d'affaires, ou si vous devez aller chez vos parents, ou si vous voulez simplement arrêter, voici ce que des recherches récentes ont découvert.
Jour 1 et 2 après l'arrêt
C'est au cours des deux premiers jours suivant l'arrêt de la consommation de cannabis que les symptômes de sevrage commencent; Une étude portant sur plus de 20 000 personnes a révélé qu'environ 47 % des consommateurs de cannabis présentaient au moins trois des symptômes de sevrage suivants:
{Légende: 1er jour d'arrêt de la consommation de cannabis.}
On a découvert que le risque de présenter ces symptômes est lié à la quantité de cannabis consommée. Par exemple, une personne qui ne consomme que deux fois par semaine aura moins de symptômes qu'une personne qui consomme du cannabis quotidiennement.
Troisième jour après l'arrêt
Le troisième jour, vous vous sentirez plus irrité et l'anxiété peut se manifester, mais elle se dissipera en quelques jours. D'autre part, les rêves étranges et les difficultés à dormir ne feront qu'augmenter jour après jour. Cela se produit parce que le cannabis contient des molécules similaires aux cannabinoïdes produits par notre cerveau, comme l'anandamide. Ces cannabinoïdes naturels circulent généralement en plus faible quantité et votre corps y est habitué, mais lorsque vous consommez du cannabis, vous consommez en fait beaucoup plus que ce que votre cerveau produit naturellement. Lorsque vous consommez du cannabis, ces niveaux élevés de cannabinoïdes se lient à certaines parties de votre corps, ce qui a pour effet d'amplifier les pensées, l'imagination et la perception et d'affecter également la dopamine et la norépinéphrine, ce qui peut conduire à l'anxiété et à l'euphorie.
{Légende: 3e jour d'arrêt du cannabis.}
De plus, en raison de l'effet sur la dopamine et la noradrénaline, vous pouvez avoir l'impression que des tâches banales comme faire la lessive sont plus excitantes, mais cette sensation se dissipera également lorsque vous arrêterez de consommer du cannabis, ce qui rendra plus difficile l'arrêt. Au fur et à mesure que vous continuez à consommer du cannabis, votre corps commence à désensibiliser les récepteurs, et comme les récepteurs régulent la mémoire à court terme, ils peuvent également provoquer une diminution de la mémoire à court terme ; ainsi, au fur et à mesure que votre corps se débarrasse de l'excès de cannabinoïdes dans votre organisme, votre mémoire commencera à s'améliorer.
Quatrième jour après l'arrêt
Le quatrième jour après l'arrêt, les récepteurs cannabinoïdes reviendront probablement à la normale, mais il n'y a pas beaucoup de recherches sur les effets à long terme sur le cerveau, donc cela peut varier en fonction de la quantité et de la durée de votre consommation de cannabis.
{Légende: 4e jour d'arrêt du cannabis.}
Cela s'explique par le fait que l'âge de votre cerveau compte et qu'il réagit différemment. Par exemple, si vous fumez depuis l'adolescence, les effets sur votre cerveau seront différents de ceux qui ont commencé à fumer il y a quelques années. Bien que cela ne soit pas confirmé, c'est ce que les chercheurs soupçonnent.
Du 5 au 7e jour après l'arrêt du tabac
On dit que les jours 5 à 7 sont les plus difficiles pour ceux qui consomment du cannabis depuis longtemps, car votre corps (et votre cerveau) s'y habitue et vous finissez par créer une dépendance qui, selon les chercheurs, est moins grave que la dépendance à l'alcool, par exemple, mais qui reste un problème qui empêche la plupart des consommateurs d'arrêter de consommer du cannabis.
{Légende: 7e jour d'arrêt du cannabis.}
Gardez à l'esprit que ces informations ne concernent que les effets sur le cerveau; il existe toujours des effets durables sur les poumons si votre méthode de consommation préférée est de fumer, ce qui est plus nocif que de vaporiser du cannabis, par exemple, et cela varie en fonction de la qualité du cannabis lui-même et de la façon dont vous le consommez.
Jour 7-28 après l'arrêt du tabac
Si vous passez le cap des 7 jours, il est très probable que tous les symptômes de sevrage disparaissent ; les récepteurs et l'ensemble du système cannabinoïde reviendront à la normale et la prochaine fois que vous consommerez du cannabis, vous aurez l'impression d'être à nouveau la première fois. Cela peut varier d'une personne à l'autre mais, en général, c'est ce qui se passe. Rappelez-vous que cela ne concerne que votre cerveau, les dommages causés par la fumée ou d'autres types de consommation ne sont pas pris en compte, il s'agit uniquement de ce qui arrive au système cannabinoïde de votre cerveau !
4. En Conclusion
Bien que le cannabis ne soit pas considéré comme une drogue qui peut rendre dépendant, vous pouvez certainement créer une dépendance en raison de la façon dont les cannabinoïdes interagissent avec votre cerveau. Ce n'est pas aussi grave que les symptômes de manque que l'on peut ressentir lorsqu'on arrête de consommer des substances plus dures, mais c'est quelque chose dont tout le monde doit être conscient. Si vous voulez arrêter de consommer du cannabis et que vous n'y parvenez pas, il est essentiel que vous demandiez de l'aide car, bien qu'il soit relativement inoffensif, il peut affecter votre sommeil et votre humeur, entre autres choses. N'oubliez pas que le cannabis doit être utilisé comme un complément pour vous faciliter la vie et non pour vous la rendre plus difficile.
Si vous avez des conseils et des astuces pour les autres consommateurs qui doivent arrêter de consommer du cannabis pendant quelques jours (ou quelques semaines), n'hésitez pas à laisser un commentaire dans la section ci-dessous!
Références externes
- Time-course of the DSM-5 cannabis withdrawal symptoms in poly-substance abusers. - Morten Hesse and Birgitte Thylstrup.
- Cannabis Withdrawal in Chronic, Frequent Cannabis Smokers during Sustained Abstinence within a Closed Residential Environment. - Dayong Lee, Jennifer R. Schroeder, Erin L. Karschner, Robert S. Goodwin, Jussi Hirvonen, David A. Gorelick and Marilyn A. Huestis.
- Cannabis Addiction and the Brain: a Review. - Amna Zehra, Jamie Burns, Christopher Kure Liu, Peter Manza, Corinde E Wiers, Nora D Volkow and Gene-Jack Wang.
