Διάλειμμα Ανοχής από την Κάνναβη: Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

• 1. Τι Είναι το Διάλειμμα Ανοχής;
• 2. Η Ανοχή Δεν Είναι Εξάρτηση
• 3. Παράγουν Όλοι οι Καναβινοειδείς Ανοχή;
• 4. Παράγοντες που Επηρεάζουν το Πώς Λειτουργεί η Ανοχή
• 5. Πόσο Πρέπει να Κρατήσει το Διάλειμμα Ανοχής;
• 6. Συμπέρασμα

Τα αποτελέσματα που λαμβάνουμε από τη μαριχουάνα μπορούν να διαφέρουν πολύ κάθε φορά που τη καταναλώνουμε. Για παράδειγμα, μια μέρα καπνίζεις ένα τσιγάρο και καταλήγεις εντελώς φτιαγμένος ως το σημείο να ακυρώσεις ό,τι έχει απομείνει από τη μέρα· ενώ μια άλλη μέρα κάνεις bong σα φουγάρο και δεν συμβαίνει τίποτα. 

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς λόγους, όπως για παράδειγμα, τη συγκεκριμένη ποικιλία (strain) και την ισχύ της, δηλαδή το πόσο THC περιέχει, ή ίσως στη δική σου σωματική ή ψυχική κατάσταση. Μερικές φορές, η έλλειψη ύπνου ή φαγητού μπορεί επίσης να επηρεάσει το «high» από την κάνναβη. Ωστόσο, όταν καπνίζουμε, τρώμε ή ατμίζουμε κάνναβη, ίσως μερικές φορές νιώσουμε αυτή τη απογοητευτική αίσθηση κενού.

Υπάρχει άραγε χειρότερο πράγμα από το να καπνίζεις μαριχουάνα και να μην φτιάχνεσαι; Πείτε μας αν ξέρετε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή η ποικιλία (strain) μπορεί να είναι αδύναμη ή λόγω αυτού που ονομάζουμε ανοχή. Το θέμα είναι πως το ανθρώπινο σώμα είναι αυτό που προσαρμόζεται, μαθαίνει να ενσωματώνει τα νέα και σταθερά πράγματα που του «δίνουμε», κατά κάποιον τρόπο.

Άρα αν συνεχίζεις να του δίνεις μαριχουάνα συχνά, βήχας-βήχας, καθημερινά και περισσότερες από μία φορές τη μέρα, μπορεί να έχεις αναπτύξει ανοχή στη συγκεκριμένη ουσία και να χρειάζεσαι το διάσημο διάλειμμα ανοχής.

1. Τι Είναι το Διάλειμμα Ανοχής;

Πριν ορίσουμε τι είναι το διάλειμμα ανοχής, ίσως είναι καλό να ορίσουμε πρώτα τι σημαίνει ανοχή. 

Τι Σημαίνει Ανοχή;

Ανοχή είναι η ικανότητα να αντέχεις συνεχή έκθεση σε κάτι, όπως ένα φάρμακο ή συνθήκες περιβάλλοντος, χωρίς να προκαλείται ανεπιθύμητη αντίδραση.

Λοιπόν, όσον αφορά την κάνναβη, η ανάπτυξη ανοχής στη μαριχουάνα σημαίνει πως μπορείς να καταναλώνεις την ουσία και να μην λαμβάνεις τα συνηθισμένα της αποτελέσματα. Όμως, λογικά, αυτό δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε ένα βράδυ. Η ανοχή στην κάνναβη είναι κάτι που συμβαίνει αφού το σώμα συνηθίσει την ουσία λόγω της συχνής κατανάλωσης της.

Μάλιστα, κάθε «stoner» μεγαλώνοντας αποκτά μια μικρή ανοχή στη μαριχουάνα όσο τη χρησιμοποιεί. Θυμάστε πόσο φτιαγμένοι γίνατε τις πρώτες φορές που καπνίσατε; Ήταν όλα πολύ πιο έντονα σε σχέση με το χαλαρό «high» που έχουμε τώρα συνηθίσει. 

Το θέμα είναι πως, όπως και με κάθε άλλη φαρμακευτική ουσία, αν δίνεις στο σώμα σου συνεχώς THC, τότε είναι λογικό το σώμα να το συνηθίσει. Σκέψου το όπως με ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια· στην αρχή είναι άβολα, αλλά όσο τα φοράς προσαρμόζονται στο σχήμα του ποδιού και με τον καιρό γίνονται άνετα. 

Τι είναι λοιπόν το διάλειμμα ανοχής; Το διάλειμμα ανοχής, ή t-break όπως συχνά λέγεται, είναι μια εσκεμμένη παύση στη συστηματική χρήση μαριχουάνας. Αυτό σημαίνει πως δεν γίνεται καμία κατανάλωση για ένα ορισμένο διάστημα ώστε να «κάνεις επανεκκίνηση» του συστήματος και να αποκτήσεις ξανά ευαισθησία στο THC. 

2. Η Ανοχή Δεν Είναι Εξάρτηση

Θεωρήσαμε σημαντικό να κάνουμε μια παύση και να ξεκαθαρίσουμε πως υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ ανοχής και εξάρτησης. ¹

Η ανοχή είναι αυτό που κάνει το άτομο να χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα της ίδιας ουσίας για να πετύχει τα ίδια αποτελέσματα, καθώς το σώμα έχει συνηθίσει την συγκεκριμένη ουσία. Όμως αυτό δεν σχετίζεται με το αν κάποιος χρειάζεται, σωματικά ή ψυχολογικά, να τη χρησιμοποιήσει. Εκεί μπαίνει στο παιχνίδι η εξάρτηση. 

Ένα άτομο που έχει αναπτύξει εξάρτηση από κάτι είναι αυτό που δεν μπορεί πλέον να αντισταθεί στην παρόρμηση να καταναλώσει αυτό το κάτι. Αναφορικά με την κάνναβη, κάποιο άτομο μπορεί να βρει δύσκολο να πει όχι στην κατανάλωση ή να αρνηθεί να την κόψει αν του το προτείνουν.

Η εξάρτηση μπορεί να θεωρηθεί εθισμός, και ενώ η μαριχουάνα δεν προκαλεί ακριβώς εθισμό, μπορεί να δημιουργήσει εξάρτηση υπό την έννοια ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν τη ρουτίνα της κατανάλωσής της και γίνεται κομμάτι της ζωής τους, το οποίο ίσως δυσκολευτούν να αποχωριστούν αν χρειαστεί. 

3. Παράγουν Όλοι οι Καναβινοειδείς Ανοχή;

Όταν μιλάμε για τη μαριχουάνα, μιλάμε για ένα φυτό που αποτελείται από πολλά διαφορετικά στοιχεία, ακόμη και σε μοριακό επίπεδο, οπότε όχι, το σώμα δεν αντιδρά το ίδιο σε κάθε μια από αυτές τις ενώσεις. 

Μάλιστα, το πιο εντυπωσιακό είναι πως, ενώ το THC προκαλεί πράγματι ένα είδος ανοχής με το πέρασμα του χρόνου, ένας ιδιαίτερος καναβινοειδής, η γνωστή CBD, μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα, τη λεγόμενη αντίστροφη ανοχή.

Τι είναι αντίστροφη ανοχή; Αν λοιπόν ανοχή σημαίνει ότι χρειάζεται να πάρεις περισσότερο από κάτι για να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα, τότε η αντίστροφη ανοχή είναι ακριβώς το αντίθετο. Με τη CBD, όσο πιο συχνά τη χρησιμοποιείς, τόσο λιγότερη ποσότητα θα χρειάζεται με τον καιρό, ακούγεται υπέροχο! Διαβάστε το πλήρες άρθρο για τη CBD και την ανοχή παρακάτω:

Πώς μπορείς, λοιπόν, να αντιστρέψεις την ανοχή που έχει δημιουργηθεί από το THC;

4. Παράγοντες που Επηρεάζουν το Πώς Λειτουργεί η Ανοχή

Αφού ξέρουμε ότι το αποτέλεσμα της μαριχουάνας εξαρτάται έντονα από το χρόνο και τη δόση και ότι αυτό είναι αναστρέψιμο, ευτυχώς δεν είναι όλα χαμένα, το διάλειμμα ανοχής από το «χόρτο» είναι πραγματικά αποτελεσματική μέθοδος για να ακυρώσεις αυτή την αντοχή που έχει δημιουργηθεί. ²

Το διάλειμμα ανοχής διαφέρει για κάθε άτομο, κάτι που είναι λογικό. Καταρχάς, επειδή δεν έχουν χτίσει όλοι την ίδια ανοχή στην κάνναβη· αφού δεν καταναλώνουμε όλοι τις ίδιες ποσότητες ή/και ποικιλίες, κι επιπρόσθετα, ο καθένας μας έχει ήδη ένα προκαθορισμένο «βιολογικό» όριο ανοχής. Για παράδειγμα, αντίθετα με όσα πιστεύονται ευρέως, οι γυναίκες είναι πιο ανθεκτικές στην κάνναβη από τους άνδρες, οπότε ίσως να χρειάζονται να κάνουν συχνότερα διαλείμματα ανοχής σε σχέση με τους άνδρες.

Ωστόσο, το θέμα μπορεί να είναι πιο περίπλοκο από απλή διάκριση φύλου. Ακολουθούν μερικά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την ανοχή στην κάνναβη:

• Σωματότυπος: Κάποιος με μεγαλύτερο σωματότυπο μπορεί να χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα κάνναβης από κάποιον αδύνατο, καθώς το σώμα του δεύτερου μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στην ουσία – όμως, μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. 
• Ποιότητα ανθών: Αν κάποιος καπνίζει μόνο «premium» κάνναβη, μάλλον δεν θα καταλάβει τίποτα με χαμηλής ποιότητας μαριχουάνα. 

Όμως, ο βασικός παράγοντας που ξεχωρίζει στο πώς αντιμετωπίζουμε την ανοχή είναι, κατά τη γνώμη μου, η ποιότητα. Ας το εξηγήσουμε μ’ ένα παράδειγμα. Έχουμε δύο άτομα, το Α που απολαμβάνει μόνο εξαιρετικά γκουρμέ φαγητά, και το Β που τρώει μακαρόνια κάθε μέρα. Τι θα συμβεί αν προσφέρεις στο Α τα μακαρόνια που τρώει το Β; Πιθανότατα θα δεις έκφραση αποδοκιμασίας. 

Εν τω μεταξύ, δώσε στο Β ένα από τα γκουρμέ πιάτα του Α, και φυσικά θα εντυπωσιαστεί τελείως από τις αποχρώσεις της γεύσης. Κάπως έτσι πάει και με τη μαριχουάνα· αν είσαι συνηθισμένος σε χαμηλής ποιότητας «χόρτο», τότε το μυαλό σου θα ταραχθεί με τη γεύση κάποιων ισχυρών ανθών THC. 

Και δυστυχώς, το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Για όσους από εμάς έχουμε συνηθίσει μόνο υψηλής ποιότητας κάνναβη, χωρίς διάθεση επίδειξης, μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό όταν κάποιος μοιράζεται μαζί μας κάποια καστανόχρωμη μαριχουάνα. Όχι μόνο λόγω της (λυπηρής) εμφάνισης, αλλά πιθανότατα έχουμε ήδη ψηλότερη ανοχή στο THC που αυτά τα άνθη δύσκολα μπορούν να καλύψουν. 

5. Πόσο Πρέπει να Κρατήσει το Διάλειμμα Ανοχής;

Χαλάρωσε, χαλάρωσε, μην αγχώνεσαι τόσο. Όταν μιλάμε για διαλείμματα ανοχής, δεν χρειάζεται να πάρεις δραστικά μέτρα, δεν χρειάζεται ούτε μήνες, ούτε χρόνια χωρίς «χόρτο», οπότε άσε στην άκρη το άγχος. 

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει «τέλεια» διάρκεια για διάλειμμα ανοχής. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να νιώσουν διαφορά απλά μειώνοντας λίγο το καθημερινό τους κάπνισμα. Αν όμως θες να το κάνεις ολοκληρωμένα, θα σου προτείναμε να διακόψεις για τουλάχιστον μερικές μέρες, ή και μία-δύο εβδομάδες, για να δεις πραγματικά αποτέλεσμα. 

Ξέρουμε πως στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο, να πεις όχι σε κάτι που σου αρέσει τόσο πολύ. Όμως, αξίζει για καλό σκοπό: θα ξαναβρείς τα αποτελέσματα που σου είχαν λείψει τόσο, αυτή την αίσθηση υπερβολικού «stoned». Επίσης, σίγουρα θα παρατηρήσεις πόσο καλό σου κάνει μια μικρή αποχή,μην παρεξηγηθείς λοιπόν, Mary Jane, σε αγαπάμε ακόμα, απλώς χρειαζόμαστε λίγο χώρο. 

Έτσι, αν αποφάσισες να κάνεις διάλειμμα ανοχής, προτείνουμε να το παρατείνεις όσο περισσότερο αντέχεις, ώστε να σιγουρευτείς πως η προσπάθεια δεν πάει χαμένη. Επιπλέον, θυμήσου πως πήρες αυτήν την απόφαση για να επαναφέρεις τα αποτελέσματα που κάποτε υπήρχαν. 

6. Συμπέρασμα

Ο κόσμος της μαριχουάνας είναι πολύπλοκος και όμορφος, ένας κόσμος όπου τα πράγματα μεταλλάσσονται και εξελίσσονται συνεχώς. Ό,τι αγαπήσαμε στην αρχή, μπορεί να γίνουν παλιές πρώτες αγάπες, καθώς ανακαλύπτουμε έναν νέο κόσμο με διαφορετικά συστατικά, γεύσεις ή μεθόδους κατανάλωσης. 

Είναι σημαντικό να μαθαίνουμε να ακούμε τα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα, σε κάθε πτυχή, όχι μόνο σχετικά με τη μαριχουάνα. Όταν αντιλαμβάνεσαι πως τα αποτελέσματα δεν είναι πια όπως παλιά, άκουσε το σώμα σου και πάρε ένα διάλειμμα ανοχής!

Σκέψου τη «επανένωση» ως πηγή κίνησης και απόλαυσε ξανά τα βελτιωμένα αποτελέσματα του «χόρτου»! Μην ξεχάσεις να μοιραστείς την εμπειρία σου με διαλείμματα ανοχής στα σχόλια. 

ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Μάρτιος 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Ιούλιος 1995.