Gníomhaíochtaí Spraíúla le Déanamh agus Tú Ard i Leithdhúnadh

• 1. Gairneoireacht
• 1. a. Tosaigh do ghairdín glasraí féin
• 2. Féinfheabhsú agus gníomhaíochtaí feabhsaithe baile
• 2. a. Déan cleachtadh coirp!
• 2. b. Faigh athrú cuma
• 2. c. Glanadh agus athchóiriú an tí
• 3. Ealaín, leabhair, ceardaíocht agus gach rud eatarthu
• 3. a. Cócaireacht
• 4. Foghlaim rud éigin nua
• 5. Siopadóireacht grósaera
• 6. Uchtáil peata!
• 7. Mar fhocal scoir

Ba bhuille úr é Covid-19 dár n-aghaidh. Ní fhaca éinne paindéim dhomhanda ollmhór ag teacht agus BAM, bhí orainn ar fad cloí le bearta an rialtais agus muid gafa sa bhaile ag iarraidh dul tríd go tapa agus an damáiste a íoslaghdú. 

Is dúshlán mór é am an leithdhúin nach mór do gach duine, go háirithe dóibh siúd atá i dtaithí ar shaol gnóthach oibre nó staidéir. Go tobann, bhraith sé cosúil le príosún a bheith sa bhaile an lá ar fad gan mórán roghanna.

Beannacht speisialta dóibh siúd atá ag streachailt leo féin nó lena gcomhchónaitheoirí, tá súil againn go bhfuil sibh ceart go leor. Ach is ann i gcónaí do sholas i ndeireadh an tolláin, agus sin é an lastaire ag lasadh joint.

Cé gur chaith cuid acu a n-am sa leithdhúnadh ag crith le himní, shuigh lucht cannabais go suaimhneach ar an tolg, ag gáire beag, ag bailchríoch ar a ngualainn, ag cogarnaíl go mbeidh gach rud ceart go leor.  Fanacht istigh agus soilsiú an lá ar fad? Sásta leis sin, orduithe ó na 'stoner officers'. Is dualgas beagnach foirfe é spraoi a dhéanamh sa bhaile agus bealaí suimiúla a aimsiú chun an t-am a chur thart. Ba chosúil go rabhamar ullmhaithe don nóiméad seo ar feadh ár saoil. 

Ó shaothar ealaíne go lúthchleasaíocht, cócaireacht, glanadh tí, nó aghaidh a thabhairt ar rud éigin nua, d'fhéadfadh an liosta rudaí spraíúla le déanamh agus tú ard i leithdhúnadh a bheith gan teorainn. Féachaimis ar chuid de na gníomhaíochtaí is spraíúla don tréimhse seo.

1. Gairneoireacht

Tá na déithe nó cibé atá i gceannas ar an gcluiche Sims ar phláinéid an Domhain seo fíorbhuailte leat chun do phlandaí cannabais féin a thosú ag fás, más rud é nach bhfuil tú á dhéanamh cheana féin. 

Ní hamháin go dtabharfaidh fás do phlandaí féin méid mór cannabais duit ach is gníomhaíocht iontach í chun am a chur thart le linn an leithdhúin. Ina theannta sin, is dócha go mbeidh grá agat do do 'bhabaí glasa' agus go gheobhaidh tú níos mó suime i bhfeabhsú do gharraí de réir mar a théann tú ar aghaidh. 

Ó germination go harvest, tógann sé idir 2 agus 3 mhí do phlandaí cannabais autoflowering go mbeidh siad réidh le húsáid, mar sin trí cannabas a chur sa bhaile beidh tú tiomanta do ghnáthamh laethúil a choinníonn d'intinn úr agus aclaí.  Tá an-greann ag baint le do ghairdín a shocrú agus tú féin a chur ar an eolas faoi shaothrú cannabais, mar sin anois atá an t-am agat, agus tú ard, ná cailligí an deis!

Tosaigh do ghairdín glasraí féin

B'fhéidir go raibh tú i mbun gairneoireachta marijuana cheana féin roimh an leithdhúnadh, mar sin cén fáth nach dtosóidh tú gairdín glasraí freisin? Tá clú ar fhás plandaí as tairbhí síceolaíochta iontacha a thabhairt dúinn. Smaoinigh air: tá tú freagrach as duine beo a chothú agus a choinneáil slán, caithfidh tú aire a thabhairt dóibh agus a chinntiú nach gcuirfidh aon rud as dá saolré. ¹

Ag an am céanna, nuair a fhásann tú planda tá tú ag leanúint gnáthaimh, rud atá iontach freisin, de ghnáth teastaíonn struchtúr uainn san saol le cabhrú le tuiscint a fháil ar ár seasamh, ar ár spriocanna agus ar cad is ceart a dhéanamh chun iad a bhaint amach. 

Ar deireadh, má tá gairdín glasraí agat ciallaíonn sé sin foinse gan teorainn bia sláintiúil a bheith agat, mar sin ní hamháin go bhfeabhsóidh do ghiúmar ach do nósanna itheacháin freisin! 

2. Féinfheabhsú agus Gníomhaíochtaí Feabhsaithe Baile

Maidir le féin- agus b'fheabhsú an bhaile, tá na roghanna gan áireamh. D'fhéadfá tosú le cúpla nóiméad sa bhreis a chaitheamh gach lá ort féin a thabhairt faoi chúram agus cuma rí/ríoghnach ort féin do thú féin nó cibé duine ámharach atá ina chónaí leat.

Déan Cleachtadh Coirp!

Cé a dúirt nach féidir leat a bheith i do dhuine 'roimh agus tar éis' (leithdhúnadh)? Am le cur allais! Is bealach iontach é am a chur thart agus mothú go maith trí chleachtadh a dhéanamh. Ní dhéanfaidh aon rud tú a mhothú níos fearr ná corp a fháil san fhoirm, ach is é an próiseas féin atá tábhachtach seachas na torthaí. 

Nuair a dhéanann tú cleachtadh tá tú ag tabhairt sláinte fhisiciúil agus síceolaíochta duit féin, sea, táimid ag caint faoi na endorphins cáiliúla. Má tá cead agat rith taobh amuigh, téigh ar aghaidh! Más gá duit fanacht istigh, is féidir leat fós físeáin a leanúint ar YouTube ón seomra suí. 

Cuireann cannabas tairbhí sláinte ar fáil don spórt, cosúil le athshlánú níos tapúla agus faoiseamh pian. Nó más fearr leat an taobh yoga, cuirfidh sé ar do shuaimhneas tú le haghaidh machnaimh. Las suas agus bain taitneamh as!

Faigh Athrú Cuma

An bhfuil leadrán ort le do stíl? B'fhéidir gurb é anois an t-am le athrú cuma a dhéanamh agus triail a bhaint as rud éigin a mheall thú riamh ach a scanraigh thú riamh. Cíor nua nó dath nua ar do chuid gruaige? Cuir na lámhainní ruaime ort, las suas, agus déan turgnamh!

Cibé scéal é, mura n-éiríonn leis na torthaí a bheith mar a shamhlaigh tú, tá níos mó ama agat sa bhaile fós chun dul i dtaithí air nó é a cheartú. Seo am maith freisin le sean-éadaí a bhfuil deireadh tagtha leo a chaitheamh amach agus iad a bhronnadh nó iad siúd atá tú i ngrá leo a athchóiriú agus do stíl phearsanta féin a chur leo. 

Glanadh agus Athchóiriú an Tí

Cé againn nár chaith joint riamh agus, sula raibh fhios acu, bhí an teach glanta acu? Tá rud éigin faoi bheith ard a dhéanann an glanadh agus eagar níos lú leadránach. 

Mar sin, más duine thú a chaitheann éadaí ar an gcathaoir go dtí go dtiteann sí, nó b'fhéidir fiú gan sin, agus ansin bíonn tú sásta aghaidh a thabhairt ar an nglanadh, is tusa an duine atá i gceist againn – níl le déanamh ach 4 chéim:

• Céim 1: Rollaigh joint nó líon do bhabhla;
• Céim 2: Las suas;
• Céim 3: Cas roinnt ceoil;
• Céim 4: Tosaigh ag glanadh an tí. 

Níl muid ag iarraidh bob a bhualadh ort, ach is féidir linn geall a dhéanamh go mbainfidh tú taitneamh as. Má tá do theach glan cheana féin, ní chiallaíonn sé nach féidir leat fós do bhaile a fheabhsú. Cén fáth nach ndéanann tú roinnt DIY maisiúcháin a chonaic tú ar líne, nó athraigh na bolgáin solais sin atá dóite le fada?

Mar a fheictear i ndaoine, níl aon teach foirfe, is féidir leat i gcónaí rud éigin a athrú nó a athnuachan, mar sin breathnaigh thart agus is dócha gheobhaidh tú inspioráid le haghaidh gníomhaíochtaí. 

3. Ealaín, Leabhair, Ceardaíocht agus Gach Rud Eatarthu

Is fearr le healaín marijuana, níl aon iontas ann go dtaitníonn cannabas go mór le healaíontóirí. Ní hamháin go neartaíonn cannabas do chruthaitheacht ach cabhraíonn sé leat ealaín a thuiscint níos fearr freisin.

Mar shampla, má tá músaeim oscailte fós i do bhaile le linn Covid-19, is smaoineamh iontach é joint a chaitheamh agus dul ann chun féachaint ar na taispeántais is déanaí. Má tá siad dúnta, is féidir leat fós a bheith páirteach i gceardaíocht agus tú féin a bheith i d'ealaíontóir — lig don samhlaíocht réabhlóidiú. 

B'fhéidir gur fearr leat grianghrafadóireacht nó féachaint ar scannáin, mar sin bain roinnt ama le féachaint ar na scannáin agus na sraitheanna go léir ar do liosta faire, agus ná déan dearmad ar phopcorn agus cannabas a fháil! Nó d'fhéadfá do leithdhúnadh a dhoiciméadú le grianghraif le go mbeidh cuimhne agat air sa todhchaí.

Más fearr leat an léitheoireacht nó ceol a sheinm ar feadh uaireanta? Táimid sásta páirt a ghlacadh! Cé a fhios, b'fhéidir go scríobhfaidh tú amhrán mór faoi dheireadh an leithdhúin. D'fhéadfá do roghanna ceoil a leathnú freisin agus éisteacht le halbaim lán éagsúla gach lá. 

Mura bhfuil tú ró-ealaíonta ach is mian leat triail a bhaint as, seans gurb é seo an t-am foirfe. Faigh d'inspioráid, wink-wink, agus déan iarracht! Tá tú i do breitheamh amháin, mar sin lig duit féin triail a bhaint as agus tiocfaidh an ealaín chugat. 

Cócaireacht

Is féidir linn cócaireacht a mheas mar ealaín, nach ea? Tá sé thar am don áireamh cócaireachta a fháil agus teacht ar na munchies. Tá cócaireacht i gcónaí spraíúil, fiú nuair nach bhfuil tú ard, mar sin samhlaigh é agus tú ard!

Ná déan dearmad gan róchócaireacht a dhéanamh i rith an leithdhúin nó d'fhéadfadh an meáchan dul suas ar an scála, rud a d’fhéadfadh dul i gcion ar do shláinte. Agus ós rud é go mbeidh tú sách ard faoin am a théann tú sa chistin, ná lig do do bholg smaoineamh ar do shon nó d'fhéadfadh d'oigheann & do chuisneoir a bheith folamh.

Comhairle

Nuair atáimid ard, bíonn claonadh orainn a bheith an-díspreagtha, mar sin bí cinnte nach ndéanann tú dearmad ar aon chomhábhair i do bhiachlár.

Nuair a chloisimid cannabas agus cócaireacht, ní féidir linn cabhrú ach moladh a thabhairt do edibles cannabais a chócaireacht. Arbh ann riamh am níos fearr ná leithdhúnadh? Tá sé in am roinnt taithí spraíúla a dhéanamh. 

4. Foghlaim Rud éigin Nua

Cén fáth a chaithfeadh éinne a gcuid ama saor ar fhóin nó ar Netflix nuair is féidir leo é a chaitheamh ar rud éigin fiúntach? Níl am níos fearr le rud éigin nua a fhoghlaim ná am an leithdhúin. 

Ár moladh is mó ná na scileanna teanga sin a bhí uait a fháil, agus tá sé éasca anois le haipeanna cosúil le Duolingo. Tarraing joint agus faigh suaimhneas agat agus tú ag foghlaim Gearmáinis, Fraincis, Sínis nó cibé teanga a thaitníonn leat. 

Ní suimiúla leat teangacha? Tá sé in am a bheith i do phianódóir nó seinmteoir drumaí cosúil le do mhianta óige. I ndáiríre, tóg amach do liosta le haghaidh na bliana nua is dóichí nach bhfuil críochnaithe agat agus bain triail as na spriocanna sin a bhaint amach. 

5. Siopadóireacht Grósaera

An duine a dúirt nach bhfuil siopadóireacht grósaera spraíúil níor thriail siad é agus iad ard. Agus ós rud é gur beag rudaí atá ceadaithe dúinn ar an leithdhúnadh, tá blas milis nua bainte di. 

Las suas roimh ré, nó hotboxáil an carr fiú sula dtéann tú amach! Bí cúramach gan ró-mhearbhall a bheith ort nó beidh do chairt lán le bia munchies. 

6. Uchtáil Peata! 

Ar thug tú faoi deara méadú ar na madraí a shiúlann in aice lena n-úinéirí le déanaí? Tá sé sin mar go bhfuil sé iontach anois le peata a uchtáil! 

Ní gá duit a bheith ard chun madra a fháil, ach is dóichí go mbeidh sé mar chara is fearr agat tar éis duit é a uchtáil, ag gabháil leat an lá ar fad, fiú nuair atá tú ard.

Cosúil le plandaí, cabhraíonn peataí le meon dearfach a choinneáil. Is féidir leo ár gciúin a ardú go héasca agus cabhrú linn ár n-intinn a ghlanadh nuair atáimid faoi bhrú nó uaigneach. Is ainmhithe lán de ghrá siad, le cuma amháin nó póg amháin beidh siad do chroí te.

Níl aon iontas go moltar peataí go mór mar thairiscintí teiripeacha; athróidh madraí, cait nó aon ainmhí do shaol chun feabhais.

7. Mar Fhocal Scoir

Ní amháin toisc go bhfuil grá againn do cannabas, ach déarfaimid le misneach go bhfuil gach rud níos fearr agus níos taitneamhaí agus tú ard. Mar sin, féach ar do chuid caitheamh aimsire agus cén fáth nach ndéanann tú iarracht iad a dhéanamh agus tú ard? Tá súil againn go gcabhraíonn cannabas le d'am sa leithdhúnadh a dhéanamh níos fearr agus go mbeimid ar fad slán go luath. Agus ná déan dearmad d'aiseolas a fhágáil anseo, inis dúinn faoi na gníomhaíochtaí is fearr leat agus tú ard.

Naisc Sheachtracha

1. Conas a fheabhsaíonn plandaí do mheabhair agus do shláinte choirp.