Hvað þýðir það að lenda í "green out"?

• 1. Hvað veldur green out?
• 2. Hvað gerist þegar þú færð green out?
• 3. Hver eru einkennin við green out?
• 4. Er green out það sama og ofskammtur?
• 5. Hve lengi vara einkenni green out?
• 6. Hvernig hjálpar maður þeim sem lendir í green out?
• 7. Hvernig má forðast green out?
• 8. Hvaða langtíma áhrif hefur green out?
• 9. Hvað þýðir það að lenda í green out? algengar spurningar
• 10. Að lokum

Eftir því sem kannabisneysla verður algengari er mikilvægt að skilja mögulegar aukaverkanir á borð við green out svo þú getir notið kannabis á öruggari hátt. Green out?... Hvað merkir það að lenda í green out? Að lenda í green out er orðaleikur byggður á orðinu “blacking out” (minnissviplur af völdum áfengis) og vísar til óþægilegrar tilfinningar – stundum ógleði eða ruglings – sem getur komið eftir að hafa neytt of mikils græns (þ.e. gras).

Nýliðar eru viðkvæmari fyrir green out þar sem þeir þekkja ekki sína eigin þolmarka. Ólíkt áfengi, sem getur valdið alvarlegum heilsufarsáhættu eða dauða, er green out mjög óþægilegt en ALDREI banvænt.  Ef þú óttast að lenda í green out, ekki hafa áhyggjur. Það má alveg forðast green out og með smá þekkingu (lesðu neðar) geturðu notið græna án þess að lenda í green out!

Hvað veldur green out?

Green out stafar af því að neyta of mikils kannabis, hvort sem það er framandi strain, útdrætti eða matvæli sem eru innrennslisefni. Þetta gerist vegna þess að kannabinoíðar eins og THC og CBD bindast endókannabínóíðakerfinu okkar. Þegar þú neytir of mikils kannabis, eru viðtakar líkamans mettaðir, sem veldur green out einkennum. Hins vegar eru sterkir THC strainar ekki eina ástæðan fyrir green out – margir aðrir þættir hafa áhrif, m.a.:

• Einstaklingsbundið þol
• Styrkur vörunnar
• Hvernig hún er notuð

Hafðu í huga að green out er raunverulegt fyrirbæri en tiltölulega sjaldgæft þar sem allir bregðast við kannabis á sinn hátt. Það sem veldur green out hjá einum, veldur því ekki endilega hjá öðrum. Sumir eru viðkvæmari fyrir (til dæmis óvanir), en það getur líka komið fyrir venjulega notendur ef þeir hafa sofið lítið, drukkið lítið vatn eða ekki borðað lengi. Green out er líka líklegra með sumum kannabisvörum sem eru öflugri en kannabisblómið sjálft, t.d. ætum vörum og útdrætti.

Stærsta áhætta green out er þegar kannabis er blandað við áfengi, þar sem áfengi eykur THC í blóði og heila sem getur bæði kallað fram green out og gert einkennin verri og lengri.

Hvað gerist þegar þú færð green out?

Sá sem lendir í green out getur fengið bæði andleg og líkamleg einkenni, allt frá ógleði og uppköstum til kvíða, ofsóknarkenndar og ruglings. En ekki láta óttann halda þig frá því að njóta grass; flestra sem neyta kannabis lenda aldrei í green out, og þeir sem gera það – oft aðeins einu eða tvisvar áður en þeir læra sín þolmörk. Að upplifa green out er lærdómsríkt og gefur innsýn í hvernig þitt eigið þol og/eða neysluaðferð virkar.

Hver eru einkennin við green out?

Að þekkja einkennin er fyrsta skrefið í að takast á við vandann. Einkennin gætu verið misalvarleg og vara misjafnlega lengi, eftir eiginleikum einstaklingsins (þyngd, aldur, þol o.s.frv.) og magnið sem var neytt. Algeng einkenni hjá þeim sem fá green out eru:

• Ógleði
• Uppköst
• Svimi
• Svetti
• Kvíði eða ofsóknarhugmyndir

Er green out hættulegt?

Green out er ekki lífshættulegt en getur verið mjög óþægilegt. Ef þú færð green out eftir að hafa neytt kannabis ættirðu að vera nokkuð örugg/ur og einkenni hverfa almennt innan klukkustundar eða svo. En ef þú hefur blandað kannabis við áfengi eða önnur efni gæti green out verið hættulegt og þá þarf aðstoð læknis.

Er green out það sama og ofskammtur?

Nei, því green out þýðir EKKI lífshættulegt ástand, heldur einfaldlega óþægilega upplifun í nokkrar klukkustundir og felur ekki í sér þá áhættu sem ofskammtur gerir.

En á sama tíma má ekki gera grín að green out eða taka því létt því það gefur til kynna að þú hafir farið yfir líkamsþol þitt fyrir kannabis. Þú þarft alltaf að hlusta á líkamann þegar þú neytir kannabis. Green out er ekki ofskammtur; það er ofneysla – þú hefur tekið of mikið inn og þarft að hætta eða minnka magnið næst.

Hve lengi vara einkenni green out? 

Almennt getur reynsla af green out staðið yfir í nokkrar mínútur til nokkrar klukkustundir. En hversu lengi þetta varir er mismunandi eftir einstaklingum, þar sem green out lýsir samansafni ólíkra einkenna. Það er ómögulegt að segja með vissu hve lengi það varir hjá hverjum og einum, en notkunaraðferð hefur bein áhrif á lengdina.

Áhrif reykinga af kannabis koma hraðar fram, sem gæti valdið skjótari green out, á meðan áhrif ætis vara lengur og green out getur þá staðið lengur yfir. Ef kannabis er blandað við áfengi gætu einkenni green out á borð við þreytu, hausverk og svima staðið alveg í sólarhring.

En enn og aftur – þetta ræðst mest af þínum eigin eiginleikum, þoli, neysluaðferð og styrk kannabisins. Oftast eru það bara tíminn og þolinmæði sem lækna. Þó þetta sé óþægilegt, eru einkennin tímabundin.

Hvernig hjálpar maður þeim sem lendir í green out?

Ef þú ert með vini eða einhvern sem lendir í green out er mikilvægt að halda ró sinni og gera viðkomandi þægilegt. Fyrst og fremst, fullvissaðu þau um að þetta sé tímabundið og ekki hættulegt. Hvetjið þau til að anda djúpt og drekka vatn ef hægt er. Forðist að bjóða þeim meira gras og farið frekar á rólegt, þægilegt svæði. Ef þið eruð á partýi gæti verið best að fara heim svo hægt sé að jafna sig í rólegri og kunnugri umhverfi.

Mundu – besta leiðin til að takast á við green out er að koma í veg fyrir það strax í byrjun.

Hvernig má forðast green out?

Eina leiðin til að koma í veg fyrir green out er að kanna þitt eigið þol og læra inn á það. Þetta má gera með því að fylgjast með eigin neyslu og fara varlega þegar þess þarf. Gullna reglan er að byrja hægt og fara hægt. Ef þú ert að byrja að reykja, ekki reyna að reykja heilan gramm af grasi einn/sjálf(ur).

Taktu einn eða tvo teygjur, bíddu í 10 til 20 mínútur og mettu hvernig þér líður. Ef það eru ætar vörur, taktu helming og bíddu í það minnsta 30 til 40 mínútur þar til þú finnur áhrifin, áður en þú teku meira.

Hvaða langtíma áhrif hefur green out?

Það eru engar þekktar langtímaafleiðingar green out og engar sannanir fyrir varanlegum skaða. Ekkert bendir til þess að fólk hafi látist beint af því að neyta kannabis. Hins vegar getur kannabis aukið á ákveðna sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma og geðklofa, og getur haft slæm áhrif með sumum lyfjum. Það er engin lækning við kannabis hyperemesis syndrome (green out), og eina "lækningin" er að hætta alveg að neyta THC.

Hvað þýðir það að lenda í green out? Algengar spurningar

Hvað á ég að gera þegar ég lendi í green out?

Green out gengur yfir með tímanum, svo reyndu að vera á þægilegum og rólegum stað og sofðu þig í gegn ef þú getur. Ef þú upplifir kvíða eða ofsóknarhugmyndir, reyndu að dreifa huganum með tónlist eða sjónvarpi og vertu vökvaður, róleg/ur og í þægilegu umhverfi. Einnig geta CBD og ákveðnir terpenar róað sum einkenni.

Get ég komið í veg fyrir green out?

Já! Þetta er vel hægt að forðast. Borðaðu áður en þú neytir kannabis, vertu vel vökvaður og ekki blandaðu grasi saman við áfengi eða önnur lyf/efni.

Hve lengi varir green out?

Green out varir yfirleitt í nokkrar klukkustundir en getur í undantekningartilvikum staðið í allt að 24 klukkustundir.

Getur CBD dregið úr einkennum green out?

Í sumum tilvikum getur CBD dregið úr sumum áhrifum green out þar sem það vinnur á móti ákveðnum áhrifum THC.

Er hættulegt að lenda í green out?

Þó það sé mjög óþægilegt er það ekki lífshættulegt fyrir flesta. Þeir sem glíma við heilsufarsvandamál þurfa þó að sýna ýtrustu varkárni.

Er green out það sama og ofskammtur?

Það er ekki hægt að fá lífshættulegan ofskammt af THC eða kannabis, því ofskammtur merkir að neysla magnar upp alvarleg einkenni eða dauða. Samkvæmt NIDA (National Institute on Drug Abuse) hafa engin dauðsföll verið skráð vegna kannabisneyslu.

Að lokum

Forvörn er alltaf betri en lækning, og það gildir líka varðandi green out. Þótt green out leiði ekki til alvarlegrar heilsuáhættu (nema þú eigir við undirliggjandi sjúkdóma að etja), getur það valdið óþægindum sem eru vandamál ef þú nýtir kannabis í lækningaskyni.

Besta leiðin til að forðast green out er að byggja þol þitt upp með smáum skömmtum og fylgjast með eigin viðbrögðum. Án þessa ættirðu einnig að fara varlega með ætur vörur. Neysla á CBD getur síður valdið green out, en sumir geta samt fundið fyrir ógleði eftir of mikla CBD neyslu.

Mundu alltaf að læra inn á þitt eigið þol og halda þig við það. Ef vandamálið heldur áfram, hafðu samband við lækni.