Valdar kannabis Minni?

• 1. Flókið jafnvel áður en kannabis kemur til sögunnar
• 2. Valdar kannabisvíma minnistap?
• 2. a. Vinnsluminni
• 2. b. Munnlegt minni
• 2. c. Framvirkt minni
• 2. d. Hlutverk ibuprofens og annarra bólgueyðandi lyfja
• 2. e. Kannabis og minnismyndun á meðan á svefni stendur
• 3. Getur maríjúana bætt minni?
• 4. Í lokin

Þú þarft aðeins að reykja kannabis einu sinni til að taka eftir því að það ruglar minnið. Þessi áhrif eru svo augljós að það er meira að segja til svokölluð kannabis strain nefnd Minni Missir. Svo enginn neitar því að maríjúana hefur áhrif á minni. Spurningin er hversu mikið efnið hefur áhrif á mismunandi tegundir minnis og hvort áhrifin eru afturkræf.

Rannsóknir á kannabis og minnistapi staðfesta að efnið truflar minni – aðallega skammtímaminni, en einnig myndun langtímaminnis. Sumar niðurstöður benda til að þungir notendur venjist þessum áhrifum og að skerðingin gangi til baka eftir að þeir hætta. Og lítið magn af maríjúana getur bætt minni, að minnsta kosti hjá músum. Þannig að ef þú hefur efasemdir um að nota læknis kannabis af því það „eyðileggi minnið“, gæti þessi þekking gefið þér ró. Sama gildir með mikið af notkun í tómstundum: áður en þú ákveður að kannabis hafi eyðilagt minnið þitt endanlega, skoðaðu hvað vísindin segja.

Flókið jafnvel áður en kannabis kemur til sögunnar

Við þekkjum virkni minnisins svo vel að við tökum það næstum því sem sjálfsagðan hlut. En það er samt flókið net af ótrúlega margþættum ferlum. Minni mætti gróflega skipta í eftirfarandi þrjú stig:

• Kóðun. Upplýsingarnar eru teknar inn og unnið með þær.
• Geymsla. Upplýsingarnar eru vistaðar til að nota strax (skammtímaminni) eða síðar (langtímaminni).
• Endurheimt. Ferlið við að muna eitthvað eða, með öðrum orðum, nálgast upplýsingar sem geymdar eru í heilanum.

Þetta hljómar einfalt en er aðeins mjög yfirborðsleg lýsing og ferlið nær yfir mörg svæði heilans ‒ flest þeirra hafa fjölda cannabinoíðaviðtaka. THC og önnur hugbreytandi kannabinoíð í maríjúana bindast þessum viðtökum og hafa þannig áhrif á starfsemi heilans og minnisins.

Önnur spurning er áhrif kannabis á þroskandi heila. Eins og heilinn hefur þróast smám saman hjá forverum okkar, þróast einstaklingsheilar okkar innan höfuðkúpunnar. Það gerist hægt og ferlið heldur áfram fram á miðjan tvítugsaldur.

Nýjar taugamyndrannsóknir sýna að heilar fólks sem reykir kannabis líta öðruvísi út en þeirra sem ekki reykja, sérstaklega ef þeir byrja ungi. Nei, ekkert bong-laga birtist á myndunum, og við myndum ekki kalla þetta „heilaskaða“ eins og smelltubeinir fjölmiðlar segja. Samt er munur á massa og þykkt grá- og hvítasvæðis í sumum hlutum heilans. Þetta hefur óhjákvæmilega áhrif á svo mikilvægan hluta hugrænnar virkni eins og minnið og á skilið nánari skoðun.

Valdar kannabisvíma minnistap?

Þegar við tölum um „minnismissi“ ímyndum við okkur eitthvað varanlegt og langvarandi og grunum að finna það helst hjá þungum kannabisnotendum. Það hefur eðlilega verið rannsakað oft. Með óskýrri niðurstöðu.

Vissulega standa þeir sem ofnota kannabis sig örlítið verr á minnisprófum en þeir sem gera það ekki. Þeir geta átt í erfiðleikum með að læra nýja hluti og muna það sem þeir vita miðað við þá sem ekki reykja. Samt lýsa vísindamenn þessum minnisskerðingum sem vægum og að jafnvel það sé líklega frekar vegna skammtímaáhrifa. Eða, sagt einfaldlega, kannabisnotendur eru einfaldlega skakkir á prófdaginn. Svona eru margir sem nota daglega.

Það er fyrirvari: Með „reykja“ er átt við hvaða tegund notkunar sem er, þar með talin læknisfræðileg notkun eins og kannabisolía eða ætur.

Ef þú byrjaðir að reykja snemma er líklegra að langtímaskerðing á minni haldi áfram eftir að þú hættir. 

Hlutfall IQ lækkunar tengt kannabisnotkun

Í stuttu máli: líkur á verulegum skaða á minningu við það að reykja kannabis daglega í mörg ár, eða að þróa með sér minnissjúkdóm, eru líklega mítan ein. Að minnsta kosti eru engar vísindalegar sannanir fyrir því enn. Slæmt minni meðan á vímu stendur er annað mál.

Vinnsluminni

Algengasta leiðin sem kannabis veldur minnisvandamálum er áhrif þess á vinnsluminni. Við viljum ekki vanda orðalagið úr hófi hér, svo segjum bara að vinnsluminni sé það sama og skammtímaminni. Það gerir okkur kleift að einbeita okkur að verki og týna ekki þráðnum... ...Hvað vorum við aftur að tala um?

Tilraunir á bæði fólki og dýrum hafa sýnt að kannabis truflar vinnsluminni. Hins vegar ekki jafn mikið hjá þungum daglegum notendum. Ástæðan er sú að þol gegn THC og áhrifum þess gerir okkur kleift að laga okkur að notkun og finna fyrir minni skerðingum á vinnsluminni.

Margir kannast líklega við annað – að geta ekki munað allar þær snilldarhugmyndir sem virtust svo skýrar þegar maður var undir áhrifum. Líklega er það ekki beint minnisvandamál heldur hugarálag. Þú getur einfaldlega ekki fylgt eftir þúsundum hugmynda sem þjóta í gegnum höfuðið á mínútu og hefur ekki nægan skýrleika til að ná utan um þær.

Munnlegt minni

Munnlegt minni er ákveðin tegund vinnsluminnis sem er aðeins um að muna orð, hugtök og nöfn. Ef þú getur ekki munað eitt einasta atriði á innkaupalistanum, hefðirðu kannski ekki átt að reykja aðeins meira fyrir verslunarferðina. Vegna þess, já, maríjúana veldur vandamálum með munnlegt minni, og núverandi langvarandi notendur standa sig illa á prófum sem byggja á orðum.

Þó gengur fyrrverandi notendum vel, sem bendir til að minnistap sé afturkræft og endurheimtin fer hratt af stað eftir að þú hættir að reykja. Í annarri smá rannsókn, þar sem unglingar voru greiddir fyrir að hætta með kannabis í mánuð, komst í ljós að jafnvel áður en fráhvarfseinkenni hurfu, ljósnaði yfir minnisþokunni. Einni viku eftir kannabisstöðvun stóðust þátttakendur betur á orðaminni prófum.

Framvirkt minni

“Ég ætlaði að elska þig,
en svo varð ég skakkur…”

Önnur tegund skammtímaminnis, framvirkt minni, hjálpar okkur að gleyma ekki útskotinu í umferðinni eða muna plön fyrir seinna. Athyglisvert er að ein rannsókn sýndi að ungt fólk sem notar kannabis heldur að það gleymi aldrei þessum atriðum. En á prófum koma vandamál í ljós með framvirkt minni engu að síður.

Hlutverk ibuprofens og annarra bólgueyðandi lyfja

Góðu fréttirnar eru þær að hvaða neikvæðu skammtímaáhrif kannabis á minni og vitsmunastarfsemi má bæta með ibuprofen og svipuðum bólgueyðandi lyfjum. Ein músarannsókn sýndi að THC eykur magn ensíms sem kallast COX-2 (sem veldur skerðingunni), á meðan ibuprofen vinnur á móti því ‒ lækkar COX-2. Líklega hjálpar þetta músum að muna betur.

En áður en þú bætir flösku af ibuprofen eða öðru NSAID í birgðaskápinn, lestu um aukaverkanirnar. Samkvæmt Dr. Gundry eru þessi lyf ekki eins skaðlaus og haldið er.

Kannabis og minnismyndun á meðan á svefni stendur

Neikvæð áhrif kannabis á minni virðast ekki stöðvast við skammtímastigið. Á meðan við gleymum meirihluta upplýsinga úr vinnsluminni um leið og við hættum að þurfa á þeim að halda, eru sumt þess virði að flytjast yfir í langtímaminni. Þetta heitir minniskonsólídering, og vísindamenn telja að megnið af því eigi sér stað í svefni.

Kannabis dregur mjög úr draumsvefninum (REM). Þess vegna svífum við inn í dýran svefn og mannst lítið eftir draumum – eftir eitt kvöldblóm. Rannsóknir bentu áður til að REM væri mikilvægasta – og jafnvel eina – svefnstigið sem tengist langtímaminni. Nýlegar rannsóknir efast um þessa kenningu. Sennilega er hægvöðvasvefn – sá sem gerir svefn á kannabis svo hvíldarfullan – líka mikilvægur. En án REM fæst ekki full minniskonsólídering og að fá sér skammt fyrir svefninn gerir þig líklega ekki að Funes hinum minnugasta.

Getur maríjúana bætt minni?

Sumir aðdáendur plöntunnar telja að maríjúana hjálpi minni. Og þeir gætu haft rétt fyrir sér því ein músarannsókn sýndi einmitt það. Niðurstöðurnar voru ótrúlegar þar sem eftir 30 daga með lágu skammti af THC á eldri mýs, höfðu þær áþekk hugræna virkni – þar á meðal minni og námsgetu – og yngri mýs. Því miður hafði þetta öfug áhrif á yngri mýs – hugræn færni þeirra varð verri vegna THC.

Við vitum ekki enn hvort þetta eigi við um menn. En ef maríjúana hjálpar minni hjá öldruðum, þá er það líklegast með endurnettun öldrunarheilans sem hefur fests í hjólförum. Og eitthvað fleira: leitar þú kannabis strains fyrir minni, veldu með lágu innihaldi THC og áberandi CBD innihaldi.

Lágir skammtar af THC geta líka dregið úr áhrifum sársaukafullra minninga hjá fólki með áfallastreitu, og kvíða við endurupplifun erfiðra minninga. Hér hamlar maríjúana fremur minni en bætir en mikilvægast er að það bætir andlega líðan. Einnig eru það aftur lág-THC og há-CBD afbrigði sem gagnast mest.

Í lokin

Áður en nýlegar vísindarannsóknir hófust héldum við að CBD væri eini kannabinoíðinn með heilsubætandi áhrif en í dag hafa vísindamenn uppgötvað að THC getur jafnvel hjálpað við andlega heilsu. Þrátt fyrir ólögmæti þess hefur verið sannað að THC getur meðhöndlað áfallastreitu og kvíða auk ýmissa annarra einkenna, og brátt eiga fleiri eftir að fá aðgang að þessum vörum – í millitíðinni vonum við það besta.

Ytri heimildir

1. Áhrif kannabisnotkunar á minnisstarf: Uppfærsla, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Munnlegt minni og minnkuð þykkt heilabarkar eftir langsímugrunni í ungu fólki sem notar kannabis, Nina Levar o.fl., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. Hefur kannabisnotkun áhrif á framvirkt minni hjá ungu fólki?, Janice Bartholomew o.fl., Journal of Psychopharmacology, Feb 2010