대마초 vs 알코올 건강 위험성 – 무엇이 더 안전할까?
- 1. 대마초 vs 알코올 과다복용 사망자
- 2. 암 위험성 및 cbd의 영향
- 3. 대마초 vs 알코올의 사회적 영향: 음주 & 범죄
- 4. 대마초 vs 알코올: 기억력 저하와 블랙아웃
- 5. 대마초 vs 알코올: 숙취
알코올과 마리화나를 비교하는 건 공정하지 않지만, 사람들은 끝없이 비교하곤 합니다. 대마초와 알코올 중 어떤 게 건강에 더 좋을까요?
특히 음주 문화가 너무나도 일상화된 사회에서 이런 비교는 자주 등장합니다. 만약 비슷한 궁금증이 있었던 분이라면, 이 글이 논쟁을 정리하는 데 도움이 될 거예요.
매년 알코올 섭취로 인한 사망자가 상당히 많습니다. 대마초에 대한 고정관념이 여전히 남아 있지만, 실제로 대마초 사용으로 인한 사망 사례는 없습니다. 수십 년에 걸친 알코올의 위험성 자료와 아직은 데이터가 적은 대마초를 단순히 비교하기는 어렵지만,
‘마약과의 전쟁’ 신화와는 달리, 두 가지는 명확한 차이가 있습니다. 자료에 따르면 대마초가 알코올보다 더 안전합니다. 두 물질이 인체에 미치는 영향은 중독성, 심장 건강, 운전 능력 저하, 그리고 장기적인 건강 문제 등 여러 요소로 구분해서 봐야 합니다.
자, 대마초와 알코올의 안전성을 몇 가지 사실을 통해 비교해봅시다.
1. 대마초 vs 알코올 과다복용 사망자
여러 연구에 따르면 알코올로 인한 사망자 수는 전례 없이 빠르게 증가하고 있습니다. 더욱 놀라운 건, 알코올이 아무런 문제 없이 사회적으로 받아들여진다는 점입니다. 담배처럼 국가마다 연령 확인만 하면 슈퍼 어디에서나 알코올을 쉽게 구매할 수 있습니다.
최근 사망자 수 증가의 원인은 무엇일까요? 폭넓은 판매와 음주에 따른 건강 위험 요인의 결합 때문일 것입니다. 절제하며 책임감 있게 마시면 큰 위험은 없다는 보고도 있지만, 문제는 장기 복용 시 건강에 미치는 영향입니다.
NIH1 보고서에 따르면 미국에서만 매년 88,000명이 알코올로 인해 사망하고 있습니다. 이는 난폭 운전이나 사고로 인한 사망자 수를 뺀 숫자이며, 오로지 알코올 관련 질병으로 인한 사망자만 포함한 것입니다. 대마초와 비교하면 그 수치는 놀라울 정도로 큽니다.
2024년 기준, 대마초 과다복용으로 인한 사망자는 0명입니다. 2019년에 한 차례 THC 과다로 인한 최초의 사망 의심 사례가 있었지만, 이후 조사 결과 혈중 THC 농도가 높지 않아 사실이 아닌 것으로 밝혀졌습니다.
전자담배 사용으로 병원에 실려 가는 사례가 수백 건 있지만, 원인은 불법 시장에서 유통되는 전자담배나 드물게 대마 오일에 쓰이는 비타민 E 아세테이트 때문입니다. 신뢰할 수 있는 곳에서 대마초 제품을 구입하면 과다복용 걱정은 없습니다. 실제로 THC 과다복용을 하려면 최소 2,000개 이상의 조인트를 피워야 한다는 연구도 있습니다!
2. 암 위험성 및 CBD의 영향
자료에 따르면 알코올은 특정 암의 원인입니다. CDC3에 따르면 알코올을 마시면 인후암, 구강암, 식도암, 직장암, 결장암, 간암, 유방암 등 암 위험이 높아집니다. 연구 결과, 맥주 한 잔, 와인 한 잔만 마셔도 여성의 폐경 전후 암 발생 가능성이 높아진다고 밝혔습니다.
많이 마실수록 평생 암에 걸릴 확률이 높아질 수밖에 없고, 이는 남성도 예외가 아닙니다. 남성 또한 음주로 인한 위중한 장기 손상 위험에 노출되어 있습니다.
반면, 대마초는 암을 유발한다는 근거가 없고 오히려 암에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구들도 있습니다. 한 연구에선 대마초가 종양세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 피부암부터 폐암까지, 대마초가 종양 성장 억제에 도움을 줬다는 주장도 있습니다. THC, CBD 등 칸나비노이드가 화학치료 부작용을 완화한다는 연구도 다양합니다.
다만, 대마초를 태워(smoke) 연기로 흡입하면 기관지염 등 폐질환 위험이 높아집니다. 뜨거운 연기를 흡입한다는 점이 담배와 비슷하기 때문입니다. 하지만 대마초 연소는 암을 유발한다는 근거가 없습니다. 건강을 생각한다면, 흡연 대신 먹는 제품(에디블)이나 베이핑으로 섭취하세요.
3. 대마초 vs 알코올의 사회적 영향: 음주 & 범죄
대마초는 알코올보다 훨씬 더 온순한 성향을 보입니다. 가정폭력, 음주운전, 바 싸움 등은 모두 알코올에서 비롯됩니다. 물론 모든 사례가 술 때문만은 아니겠지만, 데이터는 알코올이 사람을 더 폭력적으로 만든다고 보여주고 있습니다.
폭력적인 파트너가 술을 마시지 않을 때도 똑같이 폭력적일까요? 정확한 통계는 없지만, 술이 기분을 심하게 흔드는 것은 분명합니다.
알코올은 전체 폭력 범죄의 약 40%, 성폭행의 37%, 강도 사건의 15%, 중상해의 28%, 단순 상해의 25.5%에 관여한다는 보고가 있습니다(NCADD 기준). 믿기지 않을 수도 있지만, 술은 감정을 극단적으로 만들어서 파트너에게 상처를 줍니다. 대마초와 관련된 폭력 통계는 없습니다. 오히려 편안하게 눕거나 쉴 정도로 차분해지는 효과가 있습니다.
4. 대마초 vs 알코올: 기억력 저하와 블랙아웃
대마초의 가장 대표적인 부작용은 건망증입니다. 실제로 PTSD 환자들에게 대마초가 나쁜 기억을 잊게 도와주는 연구 결과도 있습니다.
나쁜 기억이든 좋은 기억이든 간에, 대마초는 일시적으로 무엇인가를 잊게 만들 수는 있습니다. 가끔 쓰는 사람은 몇 시간, 장기간 사용자는 몇 주 동안 영향이 지속될 수 있지만, 체내에서 THC가 완전히 빠져나가면 기억이 다시 돌아오기도 합니다. 데이터에 따르면 대마초는 장기적인 기억 상실 장애를 야기하지 않는 것으로 나왔습니다.
알코올과 비교하면, 알코올도 비슷하게 작용하지만 여기에 한 단계 더 나아가 블랙아웃까지 유발합니다. 즉, 기억력 저하뿐 아니라 기억이 완전히 사라지는 때도 있습니다. 영화에서는 웃기게 나오지만 현실에선 매우 무섭습니다. 아침에 몸이 괜찮아 보여도, 블랙아웃은 예상보다 더 큰 문제를 일으킵니다. 과도한 음주는 장기적인 기억 상실로 이어질 수 있습니다.
5. 대마초 vs 알코올: 숙취
알코올로 인한 숙취는 정말 심각할 수 있습니다. 여러 술을 섞어 마시면 더 심해지죠. 예를 들어 맥주를 마시다 밤새 보드카로 바꿨다면, 다음 날 아침엔 자신을 용서하기 힘들지도 모릅니다. 알코올 숙취는 보통 메스꺼움, 구토, 극심한 두통이 동반됩니다.
이런 숙취는 풀리기까지 시간이 오래 걸립니다. 영화에서도 알코올 숙취 장면이 자주 등장하는데 직접 경험해 보지 않았다면 영화를 보면서 간접적으로 확인할 수도 있겠죠.
대마초의 경우, 숙취가 없습니다. 조인트를 너무 많이 피우거나 농축액을 과도하게 섭취했더라도 대마초로 인한 숙취는 매우 드뭅니다. 오히려 아침엔 몸이 개운하고 숙면 덕분에 컨디션도 좋아집니다.
전날 밤 대마초를 즐긴 후, 아침에 개운하게 일어나는 경우가 많죠. 다만, 대마초의 효과는 개인마다 다를 수 있으니 주의해야 합니다. 먹는 제품(에디블)은 가끔 약한 숙취를 일으키기도 하지만, 보통 미약합니다. 자신의 내성 한도를 찾으면서 천천히 즐기면 안심입니다.
참고 자료
1. 미국 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소: 알코올 사실과 통계
의료 고지
이 콘텐츠는 교육 목적용입니다. 제공된 정보는 외부 자료의 연구 내용을 요약한 것입니다.
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