Пауза за толеранција од канабис: Сѐ што треба да знаете

• 1. Што е пауза за толеранција?
• 2. Толеранцијата не е зависност
• 3. Дали сите канабиноиди предизвикуваат толеранција?
• 4. Фактори што влијаат на толеранцијата
• 5. Колку треба да трае паузата за толеранција?
• 6. Заклучок

Ефектите што ги добиваме од марихуаната можат значително да варираат секој пат кога ја консумираме. На пример, еден ден ќе свиткаш џоинт и ќе бидеш толку „стоуниран“ што ќе го откажеш сѐ што останало од денот; а друг ден можеш да јадеш од бонг како оџак и ништо да не се случи. 

Ова може да се должи на многу различни причини, како на пример генетската разновидност (strain) и нејзината јачина, односно количината на THC, или пак може да зависи од твоето тело и ментална состојба. Понекогаш, недоволно спиење или јадење може да влијае и на твојот канабис „хај“. Сепак, кога пушиме, јадеме или вапираме канабис, понекогаш може да се појави фрустрирачкото чувство на целосна рамнодушност.

Постои ли полошо од тоа да пушиш марихуана а да не се „надуваш“? Кажете ни ако има. Ова може да е поради слаби генетски разновидности, или поради нешто што се вика толеранција. Факт е дека човечкото тело се адаптира – учи да ги вклучи новите и константни работи што му ги даваме.

Значи, ако често му даваш марихуана на телото, хм-хм, секојдневно, повеќе пати дневно, можеби си развил толеранција и потребно е да направиш познатата пауза за толеранција.

1. Што е пауза за толеранција?

Пред да продолжиме со објаснувањето што е пауза за толеранција, најдобро е прво да објасниме што значи толеранција. 

Што значи толеранција?

Толеранција е способноста да се поднесе постојана изложеност на некоја супстанца или услови од околината без негативна реакција.

Кога зборуваме за канабис, градењето толеранција значи дека можеш да земеш од супстанцата без да почувствуваш вообичаени ефекти. Но, логично, ова не се случува преку ноќ. Толеранцијата кон канабис се јавува кога телото се навикнува на супстанцата поради честа консумација.

Всушност, секој што ужива во канабис со времето станува малку толерантен. Не се сеќаваш колку „хај“ беше првите неколку пати кога пушеше? Сѐ беше многу поинтензивно од сега, кога сме навикнати на опуштениот „хај“. 

Како и со секој друг лек, ако телото редовно добива THC, логично е дека ќе се навикне. Замисли го како нови патики: во почетокот се тврдопет, но штом ги носиш, обувките се адаптираат по твојата нога и стануваат поудобни со времето. 

Што е тогаш пауза за толеранција? Пауза за толеранција или т-брейк е свесно прекинување со редовната употреба на марихуана. Ова значи целосно воздржување од консумација за определен период, со цел да се 'рестартира' системот и телото пак да биде осетливо на THC. 

2. Толеранцијата не е зависност

Сметавме дека е важно да направиме пауза и да разјасниме дека толеранција и зависност не се исто. ¹

Толеранцијата е причина поради која индивидуа треба да зема повеќе од супстанцата за да ги добие истите ефекти, бидејќи телото се има навикнато. Но ова нема врска со тоа дали на некого му треба супстанцата физички или психолошки. Тука влегува зависноста. 

Лице што развило зависност не може повеќе да ѝ одолее на желбата да консумира таа супстанца. Кај канабисот, може да биде тешко да одбиеш консумација дури и кога е препорачано да се воздржиш.

Зависноста во суштина може да се нарече и „адикција“, иако марихуаната не произведува типична зависност, таа може да предизвика рутина и навика кај некои лица, што подоцна им станува тешко да ја напуштат.

3. Дали сите канабиноиди предизвикуваат толеранција?

Кога зборуваме за марихуана, станува збор за билка составена од неколку компоненти на молекуларно ниво, па телото не реагира еднакво на секоја од овие состојки. 

Најизненадувачко е тоа што, иако THC создава одредена толеранција со тек на време, еден посебен канабиноид, познатиот CBD, може да предизвика спротивен ефект, т.н. обратна толеранција.

Што е обратна толеранција? Ако за толеранција ти треба повеќе за ист ефект, обратната толеранција е спротивно. Со CBD, колку почесто го користиш, толку помали количини ти се потребни со тек на време – што звучи супер! Прочитај ја целата статија за CBD и толеранција подолу:

Па, како можеш да ја вратиш чувствителноста на телото кон THC?

4. Фактори што влијаат на толеранцијата

Бидејќи знаеме дека ефектите на марихуаната зависат од време и доза, и дека ова е реверзибилно (фала богу, не е сѐ изгубено), земањето пауза од канабис е навистина ефикасен метод за „ресетирање“ на толеранцијата. ²

Пауза за толеранција е различна за секого, што има смисла. Не сите имаме изградено иста толеранција на канабис, бидејќи не консумираме исто количество и/или генетски разновидности, а секој од нас има и сопствена „биолошка“ подесеност. На пример, спротивно од популарното мислење, жените се поподложни на толеранција кон канабис од мажите, па можеби на нив им требаат почести паузи.

Сепак, факторите можат да бидат и подлабоки од полови разлики. Еве некои работи што влијаат врз толеранцијата на канабис:

• Телесна конституција: Лице со поголема конституција можеби ќе му треба повеќе канабис од некој што е слаб, бидејќи кај поситните ефектите може да се поизразени – но може да биде и обратно. 
• Квалитет на цветовите: Ако некој користи само премиум квалитет „weed”, веројатно слабиот квалитет нема да има никаков ефект врз него. 

Но најголемата разлика според мене е квалитетот. Ајде со една аналогија: Имаме двајца – А, кој јаде само екстра гурманска храна, и Б, кој секојдневно јаде паста. Ако на А му дадеш истата паста што ја јаде Б? Најверојатно реакцијата ќе биде – „не ми се допаѓа“. 

Додека, дај му на Б едно гурманско јадење од А, и секако Б ќе се воодушеви од богатството на вкусови. Исто е и со марихуаната – ако си навикнат на слаба тревка, мозокот ќе се „разнесе“ од јак THC цвет. 

За жал, важи и обратно. За оние што се навикнале на премиум квалитет, не сакаме да фалиме, ама разочарувачки е кога ќе добиеме некоја кафеава тревка. Не само по (тажниот) изглед, туку веројатно толеранцијата на THC е поголема отколку што тие цветови можат да понудат. 

5. Колку треба да трае паузата за толеранција?

Полека, полека, не се стресувај премногу. Кога станува збор за пауза за толеранција, нема потреба од драстични мерки, не станува збор за месеци или години без weed, па ослободи се од таа грижа. 

Вистината е дека нема „совршено“ време за пауза. Некои луѓе чувствуваат разлика и со намалување на дневната доза. Но, ако навистина сакаш ефект, препорачуваме барем неколку дена, па дури и недела-две, за навистина да се почувствува разликата. 

Знаеме, на почеток може да е тешко да кажеш „не“ на нешто што навистина го сакаш. Но, хеј, ова е за добро – повторно ќе ги почувствуваш ефектите што некогаш ги обожаваше, она чувство на екстремен „хај“. Покрај тоа, ќе видиш колку всушност ти годи оваа пауза, нема гајле Мери Џејн, уште те сакаме, само ни треба малку простор.

Ако решиш да направиш пауза, препорачуваме да издржиш колку што можеш, за навистина да ти се исплати трудот вложен во т-брейкот. Не заборавај зошто ја правиш паузата – за да ги вратиш ефектите што ги изгуби.

6. Заклучок

Светот на марихуаната е сложен и прекрасен, каде сѐ постојано се менува и расте. Она што прво сме го сакале, може да стане само старо сеќавање, а во меѓувреме да откриеме нови комбинации, вкусови или начини на консумација. 

Важно е да научиме да ги следиме сигналите што ни ги испраќа телото – не само за марихуана, туку за сѐ. Ако почувствуваш дека ефектите од канабис не се исти како порано, послушај си го телото и направи пауза!

Замисли ја рејунијата како мотивација, и уживај во повторно стекнатите ефекти! Не заборавај да ни пишеш искуство со т-брейк. 

НАДВОРЕШНИ РЕФЕРЕНЦИ

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Март 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Јули 1995.