Gir det å røyke cannabis på kvelden deg en bakrus neste morgen?

• 1. Effekter av cannabisbakrus
• 2. Vitenskapelig forskning på cannabisbakrus
• 3. Hva kan du gjøre for å redusere effektene av cannabisbakrus?
• 4. Er stoneovers helt mulig å unngå?
• 5. De beste fast buds-strainene å prøve om kvelden
• 6. Oppsummering

Bakrus. For det meste forbinder vi det med en tung kveld med alkohol, men kan en kveld med joints eller bonger også etterlate deg sliten og uggen neste morgen? Vel, det avhenger egentlig av hvem du spør. Alle har møtt den kloke, eldre stoneren som påstår at det å røyke weed ikke gir noen form for bakrus, men ut fra vår personlige erfaring stemmer ikke det alltid 100 %. 

Klart, følelsen av en skikkelig alkoholbakrus er helt annerledes enn en real stoneover, men vi ville lyve hvis vi sa at vi aldri har våknet opp og følt oss litt mer slitne enn vanlig. Morgen-tåken etter en økt er noe de fleste av oss har opplevd, så la oss se på vitenskapen bak weed bakrus (så langt den går) og hvilke steg vi kan ta for å redusere symptomene dagen derpå. 

Før vi går videre, la oss definere hva en bakrus faktisk er…

Ordet bakrus er et ikke-medisinsk begrep for de ubehagelige fysiske ettervirkningene av overdreven alkoholbruk (eller overforbruk av andre psykoaktive stoffer). Det mindre kjente medisinske navnet på tilstanden er veisalgia. Bakrus har vært partyløvens forbannelse siden mennesket tok sin første slurk alkohol, men finnes det noen historiske bevis på weed bakrus? Enkelt sagt, nei - ikke egentlig.

Cannabis har vært brukt i århundrer som medisin og rekreasjonsmiddel, med første nedtegnelse i år 2737 f.Kr. av den kinesiske keiseren Shen Neng. Siden den gang har mennesker over hele verden brukt cannabis av ulike grunner – religiøse, medisinske, eller rett og slett fordi de liker følelsen det gir. De fleste historiske kilder peker på medisinsk bruk, men det betyr ikke at det ikke kan gi bakrus-lignende ettervirkninger ved stort forbruk.

1. Effekter av cannabisbakrus

Selv om det finnes svært få faktisk fagfellevurderte, vitenskapelige studier om effekten av weed på brukeren dagen etter (mer om disse studiene snart), er det masse anekdotiske bevis vi bør diskutere. For noen brukere kan dagen etter en heftig røykesession være temmelig tåkete. Et av de vanligste symptomene folk rapporterer er følelsen av bomull i munnen, eller det vitenskapelig kalles xerostomi. Dette oppstår når spyttkjertlene i munnen ikke produserer nok spytt til å holde munnen fuktig. Dette er vanlig ved cannabisrøyking, og det kan henge igjen neste dag også. Du kan også våkne opp og føle deg veldig groggy, med tørre og kløende øyne, hodepine som svir, og til og med litt vondt i magen – noe som kan gjøre morgenen enda mindre behagelig.

Dette er vanlige bivirkninger av å røyke cannabis, men de regnes teknisk sett ikke som en bakrus i vanlig forstand. En cannabisbakrus skyldes sannsynligvis dehydrering, ettersom cannabis har vist seg å øke urinproduksjonen, som kan føre til dehydrering dersom du ikke er forsiktig. Vi anbefaler alltid å ha en vannflaske innen rekkevidde mens du nyter din favoritt strain, og å drikke et stort glass vann før du legger deg. Dette enkle tipset utgjør ofte en stor forskjell på hvordan du føler deg etter en lang kveld med spliffs.

2. Vitenskapelig forskning på cannabisbakrus

Som nevnt over, finnes det bare noen få fagfellevurderte studier om dette emnet, men det er litt forskning å diskutere. Den første studien vi kan vise til er helt tilbake fra 1985. Den inkluderte 13 mannlige deltakere som hadde for vane å konsumere cannabis daglig, og studerte hvilke kognitive endringer som kunne måles dagen etter røyking. Halvparten fikk cannabis joints, den andre fikk en placebo. Rett etter røyking gjorde de flere tester som vurderte hukommelse, fri gjenkalling og tidsstyring. 

Deretter fikk deltakerne sove som normalt, og ble testet igjen morgenen etter (9 timer senere). Effektene var ikke de samme som akkurat etter røyking, men forskerne fant at de som hadde konsumert THC reagerte annerledes enn placebogruppen. Selv om rapporten ikke går i detalj om forskjellene, tyder dette på at å røyke skikkelig sterk weed kan gi restvirkninger (bakrus) dagen etter. 

En annen studie fra tidlig 90-tall viste lignende resultater, men konklusjonen var mer uklar enn i forrige studie. En studie fra 2017 som fokuserte på bruk av THC til behandling av kroniske smerter rapporterte at én deltaker følte seg ekstremt groggy morgenen etter. Så mens det finnes enkelte vitenskapelige indikasjoner på at cannabisbruk kan påvirke hvordan du føler deg neste morgen, er det åpenbart behov for grundigere forskning før man kan konkludere. 

3. Hva kan du gjøre for å redusere effektene av cannabisbakrus?

Cannabisbakrus kan være irriterende, men vil sjelden være like påfallende eller intense som etter en tung kveld med alkohol.  Når det er sagt, finnes det noen grep du kan ta for å redusere effektene av cannabiskonsum kvelden før:

• Hold deg hydrert – Drikk rikelig med vann – både mens du røyker og før du legger deg. God hydrering er avgjørende for å ha det bra dagen etter, uansett hva du har gjort.
• Unngå høy THC-innhold sent på kvelden – Jo høyere THC-innhold, jo mer sannsynlig er det at du får restvirkninger dagen etter. Velg strains med lavere THC, eller røyk mindre hvis du skal sove etterpå. Du kan også prøve en strain som gir en fin balanse av THC og CBD før leggetid. Se tabellen under for våre favorittstrains til kvelden.
• Spis før du røyker – En mett mage kan redusere intensiteten på rusen, og kanskje hjelpe deg sove bedre. Vi anbefaler ikke å overspise junkfood, siden det kan gi fordøyelsesproblemer og forstyrre søvnen. Et lett måltid med frukt holder ofte i massevis.
• Planlegg røyking etter søvnbehovet – Hvis du må opp tidlig, unngå cannabis de siste timene før du skal våkne. Selv om bakrus av cannabis ikke er like godt forsket på som alkohol, tilsier anekdotene at det er verdt å ta hensyn til, spesielt hvis du har en viktig morgen i vente.

Hvis du våkner opp skikkelig tåkete kan du prøve et par triks for å riste det av deg –

• Ta en dusj – En varm dusj kan gjøre underverker for hodepinen, da den åpner porer og luftveier.
• Få kroppen i gang – Ingenting hjelper bedre enn en rask gåtur eller rolig joggetur om morgenen. Å bevege kroppen og få i gang blodsirkulasjonen merkes veldig fort.
• Lag deg en sterk kaffe – Kanskje opplagt, men den første kaffekoppen kan gjøre morgenen lysere. Drikker du ikke kaffe? Svart te gir en fin koffein-boost, og selv en varm, koffeinfri drikk kan hjelpe. Vi anbefaler ingefær & sitron.
• Ta litt smertestillende – Paracetamol og ibuprofen er trygge og effektive for hodepine.
• Spis en lett, sunn frokost – Et sunt måltid gir forbrenningen et løft og kan hjelpe deg mot kvalme. Selv om cannabisbakrus ikke er like forsket på, viser erfaring at en lett frokost kan endre hele dagen. Et glass fersk appelsinjuice skader aldri, ikke sant?
• Hydrer – Ja, vi gjentar: å drikke nok vann har stor effekt på hvordan du føler deg etter en session. Det gjelder også samme morgen: Det første du bør gjøre etter å ha våknet er å fylle glasset og tømme det. Hvorfor ikke fylle på igjen og ta en runde til? Hydrohomies hele dagen!

4. Er stoneovers helt mulig å unngå?

Akkurat som med vanlig alkoholbakrus er eneste måten å garantere en stoneover-fri morgen å unngå å røyke weed kvelden før. Men det finnes noen fornuftige tiltak for å redusere sjansen. Igjen, det mangler mye forskning så det er vanskelig å love resultater. Og selv om noen forholdsregler fungerer for noen, finnes det ingen universal løsning for alle. 

Vi har sagt det før, og vi sier det igjen: Drikk vann. Det utgjør en massiv forskjell. Om du kan ta noen dager i uken uten weed, så gjør det. Da får kroppen tid til å prosessere THC – THC er fettløselig og blir værende lenger i kroppen enn mange andre rusmidler. Ikke bland weed med andre substanser, spesielt ikke hvis du allerede er kraftig beruset på alkohol. Husk det gamle ordtaket – «Weed før øl, du er i mål».

5. De beste Fast Buds-strainene å prøve om kvelden

Her hos Fast Buds har vi et stort utvalg strains å velge mellom, og alle er autoflowering. 

Hva er en autoflowering strain? 

Det er egentlig ganske enkelt. Vanlige cannabisplanter (kalt fotoperiodiske strains) er følsomme for endringer i lysmengden, og trenger en viss mengde lys ut fra hvor i vekstsyklusen de er. Dette kan gjøre det kronglete å ha planter i ulike stadier i samme rom, spesielt om du dyrker flere strains sammen. Heldigvis gjelder ikke dette for autoflowering strains. Som navnet tilsier, skifter autos fra vekstfase til blomstring uansett hvor mange lystimer de får per døgn. Dermed blir dyrking mye enklere, fordi du slipper å tenke på lysskjema.

Enkelt sagt er autoflowering cannabis perfekt både for travle dyrkere og for nybegynnere – det gjør jobben til kultivatoren betydelig lettere, og du kan sette opp en kontinuerlig høsterutine i ethvert dyrkerom med minimale anstrengelser. For en full gjennomgang av fordelene med autos og hvordan du kommer i gang, sjekk ut denne guiden her. Nå som vi har tatt det, la oss gå til godsakene – de beste cannabis strains å dyrke for sene kveldsrunder! Her er tre av våre personlige favoritter blant autoflowering cannabis strains for en kvelds-sesh:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) er et perfekt kveldsvalg takket være sin balanserte CBD : THC-ratio. White Widow Auto er en strain vi kjenner og elsker, med rundt 20 % THC og en avslappende effekt. CBD Auto 20:1 er for deg som ønsker et rent medisinsk alternativ – uten å bekymre deg for weed bakrus i det hele tatt!

6. Oppsummering

Der har du det. Selv om forskningen fortsatt mangler, virker det ganske klart at å røyke en god del rett før du legger deg kan gjøre at du føler deg temmelig sløv dagen etter. Heldigvis er en weed bakrus langt fra så brutal som en morgen etter for mange shotter.

Vanligvis er en rask spasertur, en varm dusj og en stor kopp kaffe alt som skal til – ikke glem å drikke vann, folkens! Hva synes du? Får du stoneovers? Er det noen tips som hjelper deg som vi ikke har nevnt? Fortell oss gjerne i kommentarfeltet under.