De ce mă face fumatul de cannabis să-mi fie sete? Efectul de gură uscată

• 1. Ce este senzația de gură uscată (cottonmouth) și ce o cauzează?
• 2. De ce ne face cannabisul să ne fie sete?
• 3. Cum să faci față senzației de gură uscată
• 3. a. Bea apă, logic!
• 3. b. Mestecă gumă sau bomboane
• 3. c. Ia o picătură de sirop de tuse
• 3. d. Ai răbdare și relaxează-te!
• 3. e. Alege corect tulpinile
• 4. Farse amuzante legate de gura uscată
• 4. a. Provocarea biscuiților
• 4. b. Trădarea untului de arahide
• 5. Alte efecte secundare „mai puțin dorite” ale consumului de cannabis
• 5. a. Ochi roșii și strălucitori
• 5. b. „the weed shakes”
• 6. Concluzie

Ai încercat vreodată să muști din ceva după ce ai fumat iarbă doar pentru a realiza că înghițitul a devenit una dintre cele mai provocatoare sarcini cu care te-ai confruntat? Sau, și mai rău, ești la o întâlnire, ați împărțit amândoi un joint romantic, dar acum e momentul să vă sărutați și ambele limbi sunt la fel de aspre ca limba unei pisici. Pariem că știi despre ce vorbim. Simțind uscăciunea din toată gura, cauți disperat apă care să vină să te salveze din coșmarul în care te-ai băgat. Și atunci, lecția învățată: niciodată să nu mai fumezi iarbă fără să ai apă la îndemână.

Susținătorii convinși ai cannabisului se îndepărtează deseori de știință în dragostea lor pentru plantă și susțin că aceasta nu ar produce niciun efect secundar. Adevărul este că acest lucru nu este real. De fapt, a te simți euforic este un efect secundar (deși unul dezirabil) experimentat de persoanele care consumă cannabis. Declarația aceasta apare des deoarece, comparativ cu alte substanțe, cannabisul are un profil foarte prietenos de efecte secundare, iar senzația de gură uscată este una dintre ele. Chiar dacă este inofensiv, acest efect secundar poate produce un anumit grad de disconfort pentru unii consumatori; devine cu adevărat enervant atunci când te afli în mijlocul unei conversații filosofice aprinse și vrei să-ți exprimi punctul de vedere stoned!

Dar nu te teme! Senzația de gură uscată (cottonmouth) nu ar trebui să te oprească din a te bucura de un joint ocazional. Dacă ești afectat în mod special de acest efect, sunt mai multe metode prin care îl poți ameliora. Există câteva efecte bine-cunoscute care apar după consumul de cannabis, precum râsul tipic, ochii roșii și umflați și senzația de gură uscată. Hai să vedem ce cauzează această sete și senzația de gură uscată.

1. Ce este senzația de gură uscată (cottonmouth) și ce o cauzează? 

Termenul cottonmouth sau the pasties este un argou folosit pentru a descrie uscăciunea gurii cauzată de consumul de marijuana. Deci, ce provoacă această uscăciune? Deși majoritatea ar crede că gura uscată se datorează fumatului, nu acesta este motivul principal. Uscăciunea gurii și setea după consumul de cannabis se datorează în principal unuia dintre cei mai faimoși canabinoizi din familia cannabisului, tetrahidrocanabinolul, adică THC. Prin interacțiunea cu sistemul endocanabinoid, canabinoizii produc diferite efecte oferite de plantă, precum senzația de euforie (high), creșterea apetitului, unele beneficii uimitoare pentru sănătate și, bineînțeles, celebra uscăciune a gurii¹. Are loc o scădere a salivării atunci când canabinoizii ajung la doi neurotransmițători cunoscuți sub numele de metacolină și norepinefrină.

Acești receptori produc modificări la nivelul semnalizării celulare, la nivel molecular, ceea ce duce la o producție mai scăzută de salivă și deci la gură uscată. Ca orice proces din corp, producția de salivă are loc într-o manieră echilibrată. Prea puțină ar duce la uscăciune constantă și la dificultăți în a mânca. Prea multă salivă ar duce la salivare excesivă—o întâmplare cam neplăcută în mijlocul unei ședințe importante! 

Pentru a produce cantitatea corectă de salivă la momentul potrivit, corpul beneficiază de un sistem inteligent care ține producția sub control. Sistemul endocanabinoid (ECS) ajută la menținerea homeostaziei (echilibru biologic) în tot corpul, de la creier și sistemul imunitar la piele și oase. Acest sistem are și un rol important în producția de salivă. ECS-ul produce și folosește molecule asemănătoare canabisului, numite endocanabinoizi, pentru a comunica între celule. Endocanabinoidul anandamidă joacă un rol deosebit în gură, legându-se de receptorii CB1.

Când se atașează de acești receptori, anandamida determină o reducere a altor molecule semnalizatoare care duce la scăderea producției de salivă. Mulți cercetători privesc THC-ul ca o versiune externă a anandamidei, deoarece se leagă de receptori similari în organism, inclusiv CB1. Cu toate acestea, când fumăm sau mâncăm cannabis, ingerăm o cantitate mult mai mare de THC comparativ cu anandamida produsă natural. Rezultatul e că o cantitate mare de THC se leagă de receptorii CB1 din gură, creând o stare neobișnuită de uscăciune și lipsă de salivă pentru o perioadă scurtă de timp. Producția de salivă are loc în principal în glandele submandibulare din partea de jos a gurii, iar canabinoizi precum THC și CBD se leagă de acești receptori din glandele salivare. Procesul este simplu. Când canabinoidul ajunge în corp și la acești receptori, se atașează de ei și determină glandele să ignore mesajele sistemului nervos. În consecință, sistemul nervos pune pe pauză producția de salivă, ceea ce duce la senzația de hârtie abrazivă în gură. 

2. De ce ne face cannabisul să ne fie sete?

Păi, totul are logică. Când simțim că avem gura uscată, nu interpretăm automat că organismul nostru strigă după apă? Totuși, asta nu înseamnă neapărat că cannabisul este cauza deshidratării. Când simți sete după ce ai fumat cannabis, chiar dacă, într-adevăr, produce senzația de gură uscată, acesta nu este adevăratul motiv pentru care îți este sete. 

Deshidratarea este un fenomen care apare atunci când corpul uman pierde sau folosește mai multe lichide decât primește, iar rezultatul este că nu are destulă apă sau lichide pentru a-și desfășura funcțiile de bază, cum ar fi eliminarea toxinelor prin urină sau menținerea temperaturii corpului prin transpirație. 

Ce înseamnă asta, de fapt: dacă îți este sete după ce ai fumat iarbă, cel mai probabil erai deja deshidratat înainte să consumi, doar că disconfortul provocat de senzația de gură uscată ți-a adus aminte că ai nevoie de apă.

Ține minte că senzația de sete este un semn rău că ești deja deshidratat, iar când ai ajuns să-ți fie efectiv sete înseamnă că ai atins deja un nivel ridicat al deshidratării. Ideal ar fi să bei apă pe tot parcursul zilei, ca să nu ajungi la starea aceea de sete și deshidratare. Alte semne ale deshidratării includ: 

• Urină de culoare închisă;
• Stare de oboseală;
• Amețeli; 
• Și confuzie.

Câteva dintre semnele menționate sunt firești și la euforia dată de cannabis, așa că asigură-te că nu confunzi deshidratarea cu starea de high, bând puțină apă preventiv. Mai bine să fii precaut decât să regreți. 

3. Cum să faci față senzației de gură uscată

Așadar, dacă simți că e greu și deranjant cu deșertul uscat din gură, atunci e momentul să încerci câteva remedii care pot alina disconfortul. 

Orice stoner s-a confruntat măcar de câteva ori în viață cu această senzație enervantă. Uneori e doar puțină uscăciune, alteori simți că e vorba de viață și de moarte, exagerând, desigur.Și, deși unii stoneri pot părea duri și pot suporta, dacă există, totuși, remedii, de ce să nu le încerci?

Bea apă, logic!

Nu-ți trebuie să fii Einstein ca să-ți dai seama că dacă simți senzația neplăcută de gură uscată, pur și simplu trebuie să bei apă. Dacă nu ai apă la îndemână, bea câteva înghițituri de apă de la robinet, dacă e posibil, din baie sau bucătărie. Nu ai apă? (Serios?) Dacă ai alte băuturi pe lângă tine, dar nu apă, gustă puțină bere sau vin, sau orice altceva pare lichid și hidratant. 

Mestecă gumă sau bomboane

Una dintre cele mai bune metode de a stimula producția de salivă este mestecatul. Însă, să mănânci biscuiți sau o felie de tort nu e tocmai ce avem în vedere, căci probabil ar fi o provocare mai grea. Ceva de genul gumei de mestecat e ideea, plus că îți va oferi acel plus de aromă, o aluzie pentru cei care apreciază întâlnirile de tip stoner. 

Extra Sfat

Optează pentru arome acre pentru un plus de salivă, deoarece acestea tind să stimuleze salivarea mai mult decât gusturile dulci. 

O altă variantă excelentă pentru pornirea salivei timide este să mănânci bomboane tari sau o acadea, poate. Acadelele și bomboanele aproape că te vor face să salivezi, ceea ce e perfect dacă ai probleme cu uscăciunea gurii. Să sugi bomboane tari are efect similar cu mestecatul, stimulând producția de salivă. 

Ia o picătură de sirop de tuse

Noi nu îți recomandăm această variantă, dar dacă simți că situațiile disperate cer măsuri disperate, nu te vom opri, prietene. Dacă simți că nici apa, nici bomboanele, nici guma sau acadelele nu funcționează și chiar te panichezi, atunci încearcă sirop de tuse. Aceste medicamente eliberate fără rețetă atenuează iritația mucoasei bucale, formând un film protector care va acționa ca un hidratant pentru gura uscată. 

Ai răbdare și relaxează-te! 

Nimeni nu a murit vreodată din cauza consumului de marijuana sau a unei guri uscate. Deci, dacă ești atât de ghinionist încât ai rămas fără metode de luptă cu uscăciunea, nu îți rămâne decât să aștepți.

Alege corect tulpinile

Cannabisul conține sute de fitocompuși ce nu acționează izolat. Cercetătorii cercetează în prezent cum cannabinoizii precum THC și CBD și moleculele aromatice numite terpene acționează împreună pentru experiențe intense sau pentru a contracara posibile efecte secundare. Cunoscut ca efectul entourage, această sinergie chimică face ca mulți consumatori să prefere produsele full-spectrum în locul compușilor izolați. Primele dovezi sugerează că tulpinile cu niveluri egale de THC și CBD ar putea ajuta la reducerea gurii uscate. Dar de ce? 

THC-ul produce efectul psihoactiv prin legarea de componenta sistemului endocanabinoid numită receptor CB1. Când este activat, acesta reduce producția de salivă și favorizează gura uscată. În schimb, CBD-ul acționează ca un modulator alosteric negativ al receptorului CB1. În loc să activeze receptorul, CBD-ul modifică modul în care alte molecule, precum THC-ul, interacționează cu el. 

Prin acest mecanism, CBD-ul poate tempera efectele THC-ului; ajută la echilibrarea euforiei induse de cannabis și lucrează împreună pentru o experiență mai echilibrată și mai puțin copleșitoare. Același mecanism ar putea reduce severitatea senzației de gură uscată, deși nu o va elimina complet. Dacă te confrunți frecvent cu senzația de gură uscată, încearcă o tulpină cu raport 1:1 THC:CBD și vezi dacă observi îmbunătățiri. Probabil vei uita de uscăciune în câteva minute, deci încearcă să te distragi, vorbește cu prietenii sau ocupă-te cu altceva și vei uita rapid. Oricum, profită și bea apă când ai ocazia—în general, bea. mai. multă. apă. 

4. Farse amuzante legate de gura uscată

Dacă ai o latură ștrengară, există câteva farse pe care le poți face prietenilor tăi stoneri folosindu-te de gura uscată.

Provocarea biscuiților

Prima constă în a-i provoca să mănânce 3 biscuiți la rând cât de repede pot, spunând ceva de genul „știai că e dovedit științific că nu poți să faci asta? Oh, nu mă crezi? Încearcă!” Nu că cineva, ahem, fratele meu, ar fi făcut asta vreodată cu mine. 

Trădarea untului de arahide

O alta farsă simpatică este să-i dai cuiva o lingură de unt de arahide în loc de biscuiți. Untul de arahide este un adevărat trădător, atât de tentant încât nu pot refuza, iar cum e greu de înghițit chiar și așa, imaginează-ți cu gura uscată. Prietenul tău nu va fi fericit. 

Ai grijă ca persoana pe care o păcălești să nu fie dintre aceia care se supără rău la astfel de glume—sau, cine știe, poate chiar asta le face mai amuzante pentru restul!

5. Alte efecte secundare „mai puțin dorite” ale consumului de cannabis

Gura uscată nu este singurul efect secundar enervant al fumatului de iarbă bună. Ca majoritatea lucrurilor din viață, există câteva efecte secundare care însoțesc consumul de cannabis (indiferent de formă). De obicei sunt doar neplăcute, nimic mai mult, așa că hai să trecem rapid prin ele și să vedem cum le poți minimiza.

Ochi roșii și strălucitori

Aceasta este probabil cea mai comună reacție la starea de high și cel mai des folosită în filme pentru a semnaliza că un personaj este „stoned”. E și logic, e aproape imposibil să eviți simptomul (cu excepția unor picături speciale pentru ochi). Deși ai putea crede că e doar o iritație de la fum, există, de fapt, două cauze principale - creșterea secreției lacrimale pe care THC o poate produce și efectul de vasodilatație. Vasodilatația înseamnă că vasele de sânge se lărgesc, iar canabinoizii din iarbă provoacă această reacție, cel mai vizibil în albul ochilor.

Creșterea fluxului de sânge nu prezintă riscuri pentru sănătate, dar dacă încerci să fii „undercover stoner”, îți poate pune dificultăți. Pot anumite tulpini să îți înroșească ochii mai tare decât altele? Da și nu. Tulpinile cu un conținut mare de THC conțin mai mulți canabinoizi, deci pot produce efectul acesta mai rapid și la o intensitate mai mare. Dar totul depinde de fiziologia ta. Cu toții avem acel prieten care fumează cât vrea, dar nu are niciodată privirea roșie. Și probabil cunoști pe cineva care arată super stoned din prima îmbucătură.

Pur și simplu, unele persoane sunt mai predispuse la a-și arăta nivelul de intoxicație decât altele. Și nu există prea multă scăpare. Dar există o soluție... Anumite picături de ochi, precum „Clear Eyes”, acționează restringând vasele de sânge oculare, reducând astfel roșeața. Totuși, tot vei avea acea privire sticloasă. Dar roșeața? Complet dispărută.

„The Weed Shakes”

„Weed shakes” sună destul de serios, nu-i așa? Ei bine, nu îți face griji, sunt total normale și nu prezintă risc pentru sănătate.  De fapt, dacă te stresezi pe tema tremurului, acesta se poate intensifica. Iată câteva motive principale pentru care te-ai putea simți puțin tremurat după o sesiune de fumat:

Tensiune arterială scăzută

Vasodilatația nu afectează doar ochii. Nu, este un efect la nivelul întregului corp și poate determina o scădere ușoară a tensiunii. Astfel, poți simți amețeală sau tremur, mai ales dacă ai consumat tulpini cu THC ridicat.

Deshidratare

După cum am menționat mai devreme, cannabisul poate contribui la deshidratare. Se pare că deshidratarea poate duce și la tremurături ușoare, mai ales dacă ai și un nivel scăzut de electroliți.

Suprastimulare

Fumatul poate accelera bătăile inimii și poate cauza ușoară anxietate. Aceasta, combinată cu celelalte efecte, poate cauza o senzație ușoară de tremur, chiar dacă nu te simți anxios.

Poate că îți e doar frig

Aceasta este o reacție des întâlnită la sesiunile de fumat în aer liber. Deoarece THC provoacă vasodilatație, mărește circulația sângelui aproape de suprafața pielii. Dacă stai în frig, este posibil să începi să simți răceala mai repede decât dacă ai fi treaz. Exact inversul efectului de „whisky jacket”.

Cum reduci tremurul de la iarbă?

În primul rând, relaxează-te. Cauza principală este agitația, deci încearcă niște exerciții de relaxare. Respiră încet și calm, asta face minuni pentru anxietate, așează-te comod, pune muzică liniștitoare (poate un mix de jazz lo-fi sau ceva similar) și controlează-ți respirația. Un exercițiu bun: inspiră circa 7 secunde, oprește-te 2, apoi expiră 5 secunde. Ia un pahar mare cu apă și bea înghițituri mici. Dacă îți e frig, poți schimba apa cu ceai verde, dar stai departe de cafea, pentru că cofeina poate înrăutăți situația. Băuturile pentru sport sunt ok, dar să nu conțină stimulanți.

Ține sub supraveghere glicemia. O gustare cu puțin zahăr te poate ajuta, preferabil ceva fructe delicioase. Au indice glicemic scăzut, deci zahărul se eliberează lent, fără efecte secundare neplăcute. În cele din urmă, dacă simți frig, învelește-te într-o pătură, fă-te comod și relaxează-te, prietene.

6. Concluzie

După cum repetăm constant, cannabisul nu a omorât pe nimeni niciodată, deci nu-ți face prea multe griji dacă te confrunți cu gură uscată după ce ai fumat, e parte din procesul stării de euforie. E ca și cum ai consuma alcool și a doua zi vine mahmureala, doar că e mult mai puțin deranjant—durează doar un moment, apoi cel mai probabil uiți. Nu uita să înveți din experiență și să iei sticla de apă cu tine data viitoare când te vezi cu prietenii pentru o sesiune. 

REFERINȚE EXTERNE

1. "Inhibarea secreției salivare prin activarea receptorilor canabinoizi" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, și Juan Carlos Elverdin.