• 1. Šta je pauza za toleranciju?
• 2. Tolerancija nije isto što i zavisnost
• 3. Da li svi kanabinoidi grade toleranciju?
• 4. Faktori koji utiču na toleranciju
• 5. Koliko treba da traje pauza za toleranciju?
• 6. Zaključak

Efekti koje dobijamo od marihuane mogu mnogo da variraju svaki put kada je konzumiramo. Na primer, jedan dan ispušiš džoint do kraja i toliko se napušiš da otkažeš sve planove za ostatak dana; a drugi put povučeš iz bonga kao dimnjak i ništa se ne desi. 

Ovo može biti iz različitih razloga, na primer, zbog samog kvaliteta i jačine strain-a, odnosno količine THC-a u njemu, ili možda zbog tvog tela i mentalnog stanja. Ponekad čak i manjak sna ili hrane može uticati na tvoj kanabis haj. Ipak, kada pušimo, jedemo ili vapujemo kanabis, nekad osetimo frustrirajući osećaj – ništa se ne dešava.

Postoji li nešto gore od pušenja marihuane bez dejstva? Javi nam. To može biti zato što su strain-ovi slabi, ili zbog nečega što se zove tolerancija. Naš organizam je takav da se prilagođava i navikava na nove, stalno prisutne stvari koje mu "serviramo", ako tako možemo reći.

Pa, ako nastaviš često da konzumiraš marihuanu, kašalj-kašalj, svakodnevno i više puta dnevno, možda si razvio/la toleranciju na supstancu i vreme je za čuvenu pauzu od tolerancije.

1. Šta je pauza za toleranciju?

Pre nego što definišemo šta je zapravo pauza za toleranciju, razjasnićemo prvo značenje same tolerancije.

Šta znači tolerancija?

Tolerancija je sposobnost podnošenja učestalog izlaganja nekoj supstanci ili uslovima iz okruženja bez negativnih posledica.

Kada govorimo o kanabisu, razvijanje tolerancije znači da možeš konzumirati marihuanu bez uobičajenih efekata. Logično, to nije nešto što se desi preko noći. Tolerancija na kanabis se razvija kada se telo navikne usled česte konzumacije.

Zapravo, svaki korisnik sa vremenom postaje tolerantniji na marihuanu. Seti se koliko si bio/la naduvan/a prvih nekoliko puta kad si pušio/la travu? Sve je bilo mnogo intenzivnije nego sada, kada si navikao/la na opušten haj. 

Kao i sa svakim drugim lekom, ako telu često daješ izvor THC-a, sasvim je logično da će se telo navići. Zamislite to kao nove patike – kada ih tek kupiš, tvrde su kao kamen, ali što ih više nosiš, one se prilagođavaju tvom stopalu i vremenom postaju udobnije. 

Šta je onda pauza za toleranciju? Pauza za toleranciju, ili popularni t-break, je namerna pauza od redovne upotrebe marihuane. To znači da se nijedan oblik konzumiranja ne koristi tokom određenog perioda kako bi se 'restartovao' sistem i telo opet bilo osetljivo na THC. 

2. Tolerancija nije isto što i zavisnost

Smatrali smo da je važno razjasniti razliku između tolerancije i zavisnosti. ¹

Tolerancija je ono što uzrokuje da pojedinac treba veće količine iste supstance da bi postigao iste efekte, jer se telo naviklo na nju. Ali to nema veze sa fizičkom ili psihičkom potrebom za supstancom – tu dolazi zavisnost. 

Osoba koja je razvila zavisnost je neko ko više ne može da odoli porivu da konzumira tu stvar. Kada je reč o kanabisu, nekome može biti teško da kaže ne ili da prestane kad mu to neko preporuči.

Zavisnost se može smatrati i oblikom navike, a iako marihuana ne izaziva zavisnost u klasičnom smislu, može dovesti do navike gde osobe postaju vezane za rutinu konzumiranja i teško im je da je prekinu ako zatreba. 

3. Da li svi kanabinoidi grade toleranciju?

Kada govorimo o marihuani, mislimo na biljku sastavljenu od mnogo različitih molekula, pa tako ni telo ne reaguje isto na svako jedinjenje. 

Najzanimljivije je što, dok THC vremenom izaziva neki vid tolerancije, jedan poseban kanabinoid, poznat CBD, može izazvati kontraefekat, takozvanu obrnutu toleranciju.

Šta je obrnuta tolerancija? Pa, ako tolerancija znači da ti treba više da bi postigao isti efekat, obrnuta tolerancija je upravo suprotno. Sa CBD-om, što češće ga koristiš, manje količine će ti trebati s vremenom, što zvuči sjajno! Pročitaj ceo tekst o CBD-u i toleranciji u nastavku:

Pa, kako možeš da preokreneš toleranciju koju je tvoje telo steklo na THC?

4. Faktori koji utiču na toleranciju

Pošto znamo da efekat marihuane zavisi od vremena i doze, a ovo stanje se može preokrenuti, hvala bogu, nije sve izgubljeno, pravljenje pauze za toleranciju kod većine korisnika jeste efikasno rešenje za reset ove tolerancije. ²

Pauze za toleranciju su različite za svakoga – potpuno logično. Prvo, ne gradimo svi istu količinu tolerancije za kanabis, jer ne konzumiramo iste količine i/ili strain-ove, a svako ima i svoju "biološku" osnovnu toleranciju. Na primer, suprotno popularnom mišljenju, žene su zapravo tolerantnije na kanabis od muškaraca, pa ženama ponekad mogu biti potrebne češće pauze.

Ali, ide to i dalje od samog pola. Evo još nekih faktora koji mogu uticati na toleranciju kanabisa:

• Telesna građa: Osoba većih dimenzija možda će trebati više trave od neko ko je mali ili mršav, jer je njihovo telo osetljivije, ali može biti i obrnuto. 
• Kvalitet cvetova: Ako neko puši samo premium weed, verovatno ništa neće osetiti na lošu travu. 

Ali, po meni, presudan faktor kako se navikavamo na toleranciju je kvalitet. Hajde da pogledamo analogiju. Dvoje ljudi: A jede samo najkvalitetniju hranu, B svaki dan jede testeninu. Šta misliš, ako A proba tu običnu testeninu? Verovatno mu se neće dopasti. 

Daj sad B-u neki od gurmanskih specijaliteta koji voli A i naravno da će B biti oduševljen buketom ukusa. Isto je i sa marihuanom: ako pušiš loš kvalitet, mozak će ti eksplodirati od jačine dobrog THC cveta. 

Nažalost, važi i obrnuto. Ko se navikne na premium weed, teško će uživati kad mu neko da sumnjivo-smeđu travu. Ne samo zbog (tužnog) izgleda, nego i zato što već ima veću toleranciju na THC koju ta trava ne može da ispuni. 

5. Koliko treba da traje pauza za toleranciju?

Polako, opušteno, nemoj se nervirati. Kad su pauze u pitanju, nije potrebno preterivati, nema potrebe za mesecima ili godinama bez marihuane, pa možeš da se opustiš. 

Istina je da ne postoji pravo 'idealno' vreme za pravljenje pauze. Neki ljudi primete razliku već ako jednostavno malo manje puše svakog dana. Ali ako zaista želiš promene, preporučujemo barem par dana, ili čak nedelju-dve bez trave da bi video/la pravi efekat. 

Znaš, znam da je teško reći ne nečemu što toliko voliš. Ali hej, radiš to za svoje dobro – opet ćeš moći da osetiš one efekte na koje si zaboravio/la, one baš jake hajove. Biće ti i jasno koliko je super napraviti pauzu od trave, ne brini Mary Jane, volimo te i dalje, samo nam treba malo prostora. 

Ukoliko si spreman/a na pauzu za toleranciju, savetujemo da je produžiš koliko god možeš da iz toga izvučeš maksimum, da tvoj trud ne bude uzaludan. Seti se da si pauzu napravio/la da bi povratio/la efekte koje si ranije imao/la. 

6. Zaključak

Svet kanabisa je kompleksan i lep, stalno se menja i razvija. Ono što smo voleli na početku može postati prošlost kad otkrijemo nove svetove aroma, jedinjenja ili načina konzumacije. 

Važno je da naučimo da čitamo poruke koje nam telo šalje, u svemu pa i kad je marihuana u pitanju. Kad osećaš da efekti više nisu isti kao nekada, poslušaj svoje telo i napravi pauzu za toleranciju!

Pomisli na ponovno okupljanje kao motivaciju i uživaj u efektima koje si povratio/la! Podeli s nama svoje iskustvo sa t-break-ovima. 

SPOLJNI IZVORI

1. "Tolerance and dependence to Δ9-tetrahydrocannabinol in rhesus monkeys: Activity assessments" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, and Lance R. McMahon. Mart 2019.
2. "Marijuana and the Brain, Part II: The Tolerance Factor" Jon Gettman. Jul 1995.