Ger det baksmälla att röka cannabis på kvällen?

• 1. Effekter av cannabisbaksmälla
• 2. Vetenskaplig forskning om cannabisbaksmälla
• 3. Vad kan göras för att minska effekterna av cannabisbaksmälla?
• 4. Går stoneovers att undvika helt?
• 5. Bästa fast buds-strainsen för kvällen
• 6. Sammanfattning

Baksmälla. För det mesta associerar vi det med en rejäl kväll av alkohol, men kan en natt med många joints eller bongar också göra att du känner dig lite sliten morgonen därpå? Tja, det beror faktiskt på vem du frågar. De flesta har träffat någon gammal, erfaren cannabisanvändare som påstår att man inte får någon baksmälla alls av att röka cannabis, men av egen erfarenhet är det nog inte 100% sant. 

Visst, den tunga känslan från en alkoholbaksmälla skiljer sig helt mot en klassisk “stonover”, men vi skulle ljuga om vi inte erkände att vi ibland vaknat upp lite trögare än vanligt. Den där morgondimman efter en session har de flesta av oss upplevt, så låt oss kika på vetenskapen kring cannabisbaksmälla (så bristfällig den än är) och hur du kan minska symptomen nästa dag. 

Innan vi går vidare, låt oss reda ut vad en baksmälla egentligen är…

Ordet baksmälla är ett informellt uttryck för de obehagliga fysiska effekterna efter överdriven alkoholkonsumtion (eller av andra psykoaktiva droger). Det mer okända medicinska namnet är veisalgia. Baksmällor har varit festarens plåga ända sedan människan tog sin första klunk alkohol, men finns det några historiska rapporter om cannabisbaksmälla? Kort och gott nej – inte egentligen.

Cannabis har använts i århundraden som medicin och rekreationsdrog, och första gången det dokumenterades var år 2737 f.Kr. av den kinesiska kejsaren Shen Neng. Sedan dess har cannabis brukats över hela världen av olika skäl – vare sig det handlat om religion, medicin eller bara att man gillar känslan det ger. De flesta historiska uppgifter visar att det brukats som tillskott för hälsan, men det betyder inte att kraftig rökning inte kan ge baksmälleliknande känslor.

1. Effekter av cannabisbaksmälla

Trots att det finns få faktiska, vetenskapligt granskade studier om cannabiseffekter dagen efter (mer om dessa längre ner), så finns det gott om anekdotiska bevis värda att diskutera. För vissa cannabisanvändare kan morgonen efter en tung rökning vara ordentligt dimmig. Ett av de vanligaste symptomen är känslan av “bomull i munnen”, eller vad forskarna kallar xerostomi. Det inträffar när spottkörtlarna producerar för lite saliv för att hålla munnen fuktig. Detta är vanligt när man röker cannabis, och det kan kvarstå till dagen efter. Du kan också vakna och känna dig väldigt seg, med torra, grusiga ögon, en bultande huvudvärk och ibland till och med lite orolig mage – vilket gör morgonen extra jobbig.

Alla dessa är vanliga bieffekter av att röka cannabis, men de klassas egentligen inte som baksmälla i den traditionella bemärkelsen. En cannabisbaksmälla orsakas sannolikt mest av uttorkning, eftersom cannabis visat sig öka urinproduktionen och därmed risken för uttorkning om du inte är försiktig. Vi rekommenderar alltid att ha en vattenflaska nära till hands när du röker din favorit-strain, och att dricka ett stort glas vatten innan du går och lägger dig. Denna enkla vana gör stor skillnad för hur du mår dagen efter en rejäl rökarkväll.

2. Vetenskaplig forskning om cannabisbaksmälla

Som nämnt ovan, är mängden peer-reviewade studier inom ämnet ganska liten, men det finns några få forskningsrapporter att ta upp. Den första studien vi kan peka på är från 1985. Denna involverade 13 försökspersoner, vana cannabisrökare, och undersökte vilka kognitiva förändringar som kunde mätas dagen efter cannabisrökning. Hälften fick cannabisjoints att röka, andra hälften fick placebo. Direkt efter rökning fick de utföra tester av minne, fri återgivning och tidsuppfattning. 

Därefter fick de sova, precis som vanligt, och testades igen på morgonen (9 timmar senare). Effekterna morgonen efter var inte samma som de omedelbara effekterna direkt efter rökning, men forskarna fann ändå att försökspersoner som fått THC reagerade annorlunda än de med placebo. Även om rapporten inte går in på detaljer om skillnaderna, visar detta att rökning av stark cannabis kan ge kvarstående (baksmälle)effekter dagen efter. 

En annan studie från tidigt 90-tal pekade på liknande resultat men med mer tvetydiga slutsatser, och en studie från 2017 kring THC-behandling av kronisk smärta rapporterade att en deltagare kände sig extremt seg morgonen efter konsumtion. Så, trots vissa vetenskapliga tecken på att cannabis kan påverka dig följande morgon, behövs mer djupgående forskning innan några bestämda slutsatser kan dras. 

3. Vad kan göras för att minska effekterna av cannabisbaksmälla?

Cannabisbaksmälla kan vara irriterande, men sällan är de lika påtagliga som en ordentlig baksmälla efter en blöt kväll med alkohol. Det finns dock några saker du kan testa för att minska effekterna av ditt cannabisintag kvällen innan:

• Vätska är A och O – Drick mycket vatten, både medan du röker och innan läggdags. Att hålla sig återfuktad är avgörande för att må bra dagen efter, oavsett vad du haft för dig.
• Undvik höga THC-halter sent på kvällen – Ju högre THC-innehåll, desto större risk för kvarvarande effekter nästa dag. Håll dig gärna till strains med lägre THC-halt, eller röka mindre mängder om du vill röka innan läggdags. Prova även strains som balanserar THC och CBD om du röker kvällstid. Se tabellen nedan för våra favoriter för kvällen.
• Ät innan du röker – En mätt mage kan mildra ruset och ge dig bättre sömn. Det betyder inte att vi föreslår att du trycker i dig skräpmat, det kan snarare leda till magproblem under natten. En lättare fruktstund räcker ofta fint för att du ska må bättre morgonen därpå.
• Planera ditt röktillfälle efter din sömn – Om du vet att du måste upp tidigt, undvik att röka cannabis timmarna innan. Cannabisbaksmälla är inte lika väl undersökt som alkoholbaksmälla, men anekdotiska bevis pekar på att de definitivt finns – tänk på det om du har viktiga åtaganden nästa morgon.

Om du ändå vaknar riktigt dimmig, kan du prova några knep för att piggna till –

• Ta en dusch – En riktigt varm dusch kan arbeta underverk för ömmande huvud. Den öppnar porer och luftvägar.
• Få igång kroppen – Det finns inget bättre än en morgonpromenad eller lätt jogging. Rörelse och ökat blodflöde gör stor skillnad.
• Brygg en stark kopp kaffe – Lite självklart kanske, men koffeinet på morgonen kan rädda även de segaste mornarna. Inte kaffedrickare? Svart te ger också koffein, och även en koffeinfri varm dryck kan hjälpa. Vi rekommenderar ingefära och citron.
• Ta någon värktablett – Paracetamol och ibuprofen är säkra, effektiva smärtlindrare som hjälper mot huvudvärk på morgonen.
• Ät en lätt, nyttig frukost – En sund frukost ger metabolismen en skjuts, och kan bidra till att undvika illamående. Även om cannabisbaksmälla är mindre utforskat än alkohol, visar anekdoter att frukost gör jätteskillnad. Ett glas nypressad apelsinjuice har aldrig skadat, eller hur?
• Återfukta – Ja, vi har redan nämnt det, men vi kan inte nog understryka hur mycket vatten gör för hur du mår dagen efter en session. Detsamma gäller på morgonen – gå direkt till köket efter uppvaknandet och drick ett stort glas, fyll på och drick igen. Hydrohomies hela dagen!

4. Går stoneovers att undvika helt?

Lika lite som med alkohol, är enda sättet att 100% säkert slippa “stonover” att avstå från att röka cannabis kvällen innan. Men du kan förebygga genom vissa åtgärder. Återigen, forskningen är i sin linda, så det är svårt att dra några säkra slutsatser. Medan vissa knep kan fungera för vissa, finns det ingen universallösning idag.

Vi har sagt det förut och säger det igen: drick vatten. Det gör stor skillnad. Om du kan ta några dagars uppehåll varje vecka, gör det. Då får kroppen tid att bryta ner THC – THC är fettlösligt och stannar längre än andra rusmedel. Blanda inte cannabis med andra droger, särskilt om du redan är rejält onykter. Kom ihåg det gamla talesättet – "Weed före öl, inga problem".

5. Bästa Fast Buds-strainsen för kvällen

Hos Fast Buds har vi ett brett utbud av strains att välja bland, alla är autoflowering. 

Vad är en autoflowering-strain? 

Det är faktiskt ganska enkelt. Vanliga cannabisplantor (kända som fotoperiod-strains) är känsliga för förändringar i ljusschemat och behöver en viss mängd ljus beroende på växtfas. Detta gör det lite komplicerat att ljussätta plantor i olika stadier – särskilt om du odlar flera sorter i samma rum. Lyckligtvis är det inte så med autoflowering-strains. Som namnet antyder, skiftar “autos” automatiskt från vegetativ till blomning oavsett ljusmängd. Detta gör odlingen mycket enklare, då du slipper bry dig om ljusschemat.

Enkelt uttryckt är autoflowering cannabis perfekt för den upptagne eller ovane odlaren. Det förenklar arbetet och gör det möjligt att ha en ständig skördecirkel i vilket odlingsutrymme som helst, med minimalt arbete. För en komplett genomgång av fördelarna med autos och hur du startar, kolla in denna guide här. Nu när vi rett ut det, till det roliga – bästa strains för kvällssessionen! Här är tre av våra egna autoflowering-favoriter till nattens rökstund:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) är ett perfekt nattalternativ tack vare sin balanserade CBD-THC-kvot. White Widow Auto är en strain vi alla känner och älskar – runt 20% THC och lugnande effekt. CBD Auto 20:1 är för dig som vill ha ett rent medicinskt alternativ utan risk för baksmälla alls!

6. Sammanfattning

Så där har du det. Trots brist på forskning verkar det rätt tydligt att du kan känna dig lite seg dagen efter om du röker en massa precis innan läggdags. Lyckligtvis är cannabisbaksmälla inget mot att vakna efter för mycket sprit.

Oftast räcker det med en promenad, varm dusch och stor kopp kaffe för att komma igång – och glöm inte vattnet kompisar! Vad tycker du? Får du cannabisbaksmälla? Har du ett knep vi inte nämnt? Skriv gärna i kommentarsfältet nedan.