Hur förstärker du din cannabisrus?

• 1. Ta en toleranspaus
• 2. Byt strain
• 3. Byt konsumtionsmetod
• 4. Ät terpenerik mat innan du röker
• 5. Drick en koffeindryck eller svart te
• 6. Förvaring har stor påverkan på styrkan (och smaken)
• 7. Träna eller ta en löprunda innan du röker
• 8. Byt miljö
• 9. Allt handlar om soundtracket

Det fulla omfånget av de mentala och fysiska effekter som kan uppstå av att konsumera cannabis är förvånansvärt omfattande, otroligt intressant och ibland till och med lite överväldigande – speciellt för de av oss som är nybörjare på området. Men för de mer erfarna cannabisentusiasterna är en ökad tolerans ganska vanligt. Inget att oroa sig över, men det kan vara lite… Irriterande? Kanske är det inte det perfekta ordet – mer besviket, kanske? Eller lite av båda?

Har du märkt att din vanliga dos inte riktigt tar lika bra längre? Är dagarna med två snabba bloss på en joint eller vape och några timmars ren lycka snart ett minne blott? I så fall, häng kvar när vi går igenom allt du kan göra just nu för att förstärka ditt cannabisrus och få ut maximal effekt av ditt förråd.

1. Ta en toleranspaus

Vi vet att tanken på en toleranspaus inte är allas favorit. Men om du har rökt cannabis regelbundet och under en längre tid (till exempel dagligen i mer än en månad), så är det faktiskt det bästa sättet att öka ditt rus igen. En toleranspaus är precis vad det låter som – en kort period där du avstår från att konsumera cannabis för att låta din THC-tolerans återställas. Det behöver inte vara speciellt länge; oftast räcker några dagar utan cannabis för att det ska göra nytta.

Det bästa sättet att implementera toleranspauser i din vardag är att ha några dagar i veckan då du inte konsumerar några cannabisprodukter alls. Då säkerställer du att din tolerans hålls tillräckligt låg så att du slipper längre uppehåll i framtiden.

2. Byt strain

Tolerans kan till viss del bero på vilken strain du använder. Varje strain är unik och kommer med sina egna specifika nivåer av cannabinoider och terpener. Så om du märker att du vant dig vid effekterna av en viss strain, varför inte byta? Med dagens enorma utbud är valmöjligheterna nästintill oändliga.

Och THC-innehållet blir bara starkare för varje år som går. För mindre än två decennier sedan var det nästintill otänkbart att se strains med över 20% THC. Idag är alternativ på över 25% vanliga, och de mest potenta strains går över 35% THC. Om du letar efter de allra bästa auto-blommande high-THC-strains, kolla in exemplen ovan. Vi har också snabblommande, fotoperiodiska strains som är riktiga höjdare –

3. Byt konsumtionsmetod

Är du en inbiten joint-rökare? Var det längesedan du använde bong? Då kan vi ha hittat lösningen för din tolerans... Att ta en hel skål med high THC-blom är ett av de säkraste sätten att få till ett riktigt rus, men om inte ens det hjälper kan det vara dags att dyka in i extraktens underbara värld!

Extrakt? Vad är det? Ja, precis som namnet antyder är extrakt koncentrerade former av cannabis där allt icke-berusande material tagits bort. Resultatet blir ett koncentrat som kan innehålla upp mot 98% THC, med effekter som är starkare och håller längre än något blomalternativ på marknaden idag. De finns i alla former, men vanligast är oljefyllda vape-pennor. För dig som gillar traditionell rökning finns också shatter, wax och budder som oftast används med en 'dab rig', i princip en modifierad bong. Och så har vi edibles (ätbara produkter).

Edibles är förmodligen den mest lättillgängliga formen av cannabis, särskilt för nybörjare – men det är också den som ger det mest långvariga och kraftfulla ruset. Edibles ska behandlas med den respekt de förtjänar, eftersom doserna ibland kan vara förvånande höga. En enda liten godisbit kan innehålla orimliga mängder THC – så kolla alltid doseringen. Ett bra startvärde för edibles är 10-20 mg, medan riktigt tåliga användare kan prova runt 50 mg. Och på tal om edibles…

4. Ät terpenerik mat innan du röker

Att äta god mat rik på terpener en timme innan du röker (eller hur du nu konsumerar) kan förstärka ditt rus avsevärt.

Detta beror på det som kallas entourage-effekten. Tiden då THC sågs som den enda aktiva substansen i cannabis är förbi. Med legaliseringen har forskningen tagit fart, och en av de största lärdomarna de senaste åren är att THC bara är en av många cannabinoider, terpener och flavonoider som samverkar för att ge de effekter vi älskar.

Alltihop är mer som en orkester som spelar i harmoni än en ensam gitarrsolo av vår gamla vän THC.

Genom att äta mat som innehåller höga nivåer av de samma terpenerna som finns i dina buds kan du få en verklig boost av entourage-effekten. Och nu när i princip varje strain har en utlistad procentandel terpener kan du anpassa valet ytterligare. Några livsmedel att överväga –

• Mango – Inte bara en av de godaste frukterna utan också fullproppad med myrcen. Denna terpen tros förbättra hjärnans förmåga att ta upp cannabinoider genom att minska motståndet i blod-hjärnbarriären.
• Citrusfrukter – Inte så oväntat, men citrus är en huvudkälla till limonen, en terpen som finns i många cannabisstrains.
• Örter och kryddor – Beta-caryophyllen är en av de dominerande cannabis-terpenerna, och därmed förekommer den också i extra höga halter i rosmarin, basilika, kanel, svartpeppar, lavendel, nejlika, stjärnanis och oregano. Den finns även i höga doser i allas favoritgrönsak, broccoli!

5. Drick en koffeindryck eller svart te

Har du någonsin varit riktigt hög och önskat att det skulle hålla i sig? Då kan kaffe vara lösningen. Det kan hjälpa till att minska den där tunga, trötta känslan som ofta kommer med kraftiga indica-strains, och fungerar dessutom som en mild dopaminstimulant, vilket kan öka motivation och vakenhet. Kaffe kan också hjälpa mot THC-inducerad ångest, men forskningen tyder också på motsatsen – så det är individuellt hur det slår.

För att göra det enkelt – kaffe kan ge dig en lagom energiboost och underhålla fokus samtidigt som ruset förlängs. Det finns också bevis för att kombinationen koffein och cannabinoider kan bidra till att du hamnar i ett 'flow'-tillstånd, där både kreativitet och fokus förstärks. Svart te är ett annat bra alternativ med koffein, men det är inte allt. Svart te är rikt på katekin, ett flavonoid som binder till CB1-receptorn och kan förstärka de så kallade 'body-stone'-effekterna när det avnjuts ihop med cannabis.

6. Förvaring har stor påverkan på styrkan (och smaken)

Har du aldrig fått nöjet att odla din egen cannabis har du förmodligen heller aldrig blivit introducerad till processen med att curera cannabis. Curera? Vad menas?  Nej, knopparna är inte sjuka (förhoppningsvis). Vi syftar på att lagra och åldra, precis som med vin eller whisky. Curing är en nödvändig process i odlingen. Alla vet att buds måste torkas innan de rökas, eller hur? Och visst, du kan röka direkt efter torkningen, men för bästa resultat behöver du låta cannabis curera i allt från 4 veckor till 6 månader, beroende på strain.

Allt du måste göra är att lägga buds i en lufttät burk (konserveringsburkar funkar bra, men vilken lufttät behållare som helst duger). Fyll inte burken mer än till cirka 75% med cannabis – knopparna behöver plats att andas. Första veckan ska du öppna (böta) burkarna två gånger om dagen, sedan två gånger per vecka under återstående curing-tid. Det är även viktigt att de förvaras borta från direkt solljus och på en sval och torr plats (en temperatur mellan 18-24°C fungerar bra).

Men vad gör curing egentligen? Enkelt förklarat innebär curing att låta cannabis mogna fullt, vilket optimerar både smak och styrka. Under denna process når både cannabinoider, terpenoider, flavonoider och andra viktiga ämnen sin fulla potential.

Förutom det hjälper curing till att eliminera kvarvarande fukt, vilket annars kan orsaka mögel. Vi föredrar att ställa burkarna i kylen efter två veckor – curing går lite långsammare men produkten håller sig i toppskick längre. Men vänta, jag odlar inte själv. Borde den inte redan vara välcurerad när jag köper? Ja, det borde den. Den verkliga frågan är – Har cannabisen du köpt curerats på rätt sätt, eller överhuvudtaget?

Svaret är troligtvis nej. Curing tar tid, och de flesta dispensarier är så upptagna att det ofta inte prioriteras. Vi rekommenderar att du alltid överför dina buds till burk, och gärna förvarar dem i kylen om plats finns. Du kommer att märka tydlig skillnad i längden.

7. Träna eller ta en löprunda innan du röker

Att träna innan du rullar upp är ytterligare ett sätt att förstärka de psykoaktiva effekterna av cannabis. Syftet är att öka din hjärtrytm och sätta fart på blodcirkulationen, så att THC tas upp snabbare och mer effektivt i blodet.

Det är ingen hemlighet att motion bevisligen ökar känslor av eufori och avslappning. Så varför inte kombinera dessa och få maximal effekt? Kom dock ihåg att du inte behöver överdriva. En lätt joggingtur eller kort gympass räcker för att THC ska tas upp snabbare.

8. Byt miljö

Är du en sådan som bara röker hemma i soffan till favoritserien? Det är inget fel med det, men om du alltid röker på samma ställe – särskilt om det är ett rum där du spenderar mycket tid – kan upplevelsen bli ganska likartad och till slut tråkig. Visst är det bekvämt, men som man säger – variation är livets krydda. Så res dig från soffan, stäng av TV:n och bege dig ut i naturen. Särskilt om det egentligen inte lockar dig!

Att ta några bloss och omge sig med naturen kan öka känslan av lugn och harmoni. Det är något speciellt att vistas i skogen eller på stranden efter en spliff, och miljöombyte kan hjälpa till att maxa effekten av din cannabis. Men vad om du inte kan gå ut? Ingen fara! Samma effekt kan uppnås inomhus – prova ett annat rum hemma t.ex. Ljus och dofter spelar också in, så experimentera och hitta det som passar just dig!

9. Allt handlar om soundtracket

Musik och cannabis har alltid hört ihop. Musik har en särskild förmåga att förstärka känslor och förhöja sinnesstämningar, så självklart passar de ihop när du vill maxa ditt rus. Skapa en spellista innan du röker, fyll den med dina favoritlåtar och låt den sprida goda vibbar. Musik är väldigt subjektivt, så vi kan inte garantera vad som fungerar för dig, men här är några förslag –

• Kör soft och filmiskt – Prova 'Hermanos Gutierrez' om du vill ha lättsam men reflekterande stämning. Perfekt för en rökstund och lite stretch.
• Bjud på soul – Australiska 'The Teskey Brothers' blåser nytt liv i soulrörelsen och är perfekt sällskap till en blunt.
• Låt funken flöda – Känner du dig låg? Kör Spotify-radio på klassikern 'Billy Preston' för upplyftande funkiga vibbar.