Kanabis in kava: Kako medsebojno vplivata in kako si pripraviti lastno konopljino kavo

• 1. Zgodovina kanabisa in kave
• 2. Kofein, kanabinoidi in vstop v "flow" stanje
• 3. Kofein in njegov učinek na endokanabinoidni sistem
• 4. Kako pripraviti konopljino kavo
• 5. Najboljše fast buds sorte za konopljino kavo
• 6. Zaključek

Kanabis in kava – dve izmed najbolj pogosto uživanih psihoaktivnih snovi na svetu, obe z bogato in dokumentirano zgodovino uporabe po vsem svetu.

Zato ni presenečenje, da ljudje že zelo dolgo združujejo ti dve snovi. Kaj se torej zgodi, ko zmešate kanabis in kavo? Kako te snovi vplivata ena na drugo? In kakšna so tveganja ter koristi te kombinacije? Oglejmo si podrobneje.

1. Zgodovina kanabisa in kave

Kanabis so stoletja uporabljali kot zdravilno rastlino v zahodnih, afriških in azijskih kulturah, z najstarejšo zabeleženo uporabo iz leta 2737 pr. n. št. na Kitajskem. Čeprav ima ta čudežna rastlina veliko zdravilnih učinkov, je verjetno, da se uporablja tudi za sprostitev že zelo dolgo. Kriminalizacija kanabisa se je prvič pojavila šele konec 19. stoletja in šele v začetku do sredine 20. stoletja je bil kanabis dokončno prepovedan v večjem delu sveta. Kava je bila na drugi strani vedno zakonita in morda celo uživana dlje kot naša najljubša zelena rastlina (čeprav kdo ve, kajne?).

Prva resnična zabeležena uporaba kave seže v 9. stoletje, ko so arabski učenjaki začeli uporabljati kavna zrna, da bi ostali budni in zbrani med verskimi obredi, čeprav ustno izročilo sega še dlje v Etiopijo in druge dele severne Afrike. Kava se je nato hitro razširila iz zibelke človeštva po arabskem svetu in pozneje v Evropo ter Ameriko.

Zato lahko verjetno predvidevamo, da so zaradi dolge in razgibane zgodovine kanabisa in kave te snovi uporabljali tudi skupaj. Čeprav imata popolnoma različne učinke – kofein daje bistrost in budnost, večina uporabnikov pa pri kanabisu poroča o bolj meglenem občutku (seveda pa je še veliko bolj zapleteno kot to) – lahko imata kombinirano tudi pozitiven učinek, vsaj pri nekaterih ljudeh. Poglejmo podrobneje...

2. Kofein, kanabinoidi in vstop v "flow" stanje

V zadnjem desetletju je bilo veliko govora o koristi vstopa v stanje toka (flow state) – to je izostreno stanje osredotočenosti in produktivnosti, kjer se zdi, da čas obstane in ko začne ustvarjalnost resnično teči. Nekateri pravijo, da je to ključ do prebuditve vašega ustvarjalnega potenciala. Drugi menijo, da je skrivnost v tem, da končno opravite dolg seznam pozabljenih nalog.

A kaj v resnici potrebujemo za vstop v flow stanje?

Po mnenju nekaterih strokovnjakov je odgovor v kofeinu in kanabinoidih. Kofein je znan stimulans, ki pomaga izboljšati zbranost in budnost. Kanabinoidi pa so znani po svojem pomirjevalnem učinku. Ko ju uporabljate skupaj, lahko ustvarita popolno ravnovesje med pozornostjo in sproščenostjo, kar olajša vstop v stanje toka in tam ostanete dalj časa. Vendar ni vse le v ustvarjalnosti. Športniki, ki tekmujejo v ekstremnih športih, že desetletja vedo za pozitivne učinke kombinacije obeh substanc, posebej v kombinaciji z rahlo telesno aktivnostjo. Pri tekmovalcih lahko prehod v stanje flowa odloči o prvem mestu ali zaostanku za drugimi.

Avtor Steven Kotler je povedal takole: "Najprej morajo nastopiti endorfini. Idealno je, da vsaj 20 minut telovadite, da sprožite stanje toka. V flow vstopimo šele, ko počnemo nekaj, kar nas obremeni in presega našo cono udobja. Akcijski športniki že leta združujejo vadbo, kavo in kanabis v tako imenovani 'hipi speedball'."

Kaj se pravzaprav takrat dogaja v možganih?

Še ne vemo vsega, vendar je jasno, da med vstopom v flow stanje pride do ravnovesja različnih nevrokemikalij. S pomočjo MRI naprav vemo, da dopamin, anandamid, serotonin in endorfini igrajo specifično in pomembno vlogo pri vstopu v stanje toka. Presenečenje – te kemikalije se lahko sprostijo, ko zmešamo kavo in kanabis! Seveda pa pri vseh ni tako preprosto. Nekateri ugotovijo, da določene sorte kanabisa povzročijo občutek paranoje, drugi pa menijo, da jim kava povzroča nemir in s tem te nezaželene občutke le še poveča. Ključ je najti pravo ravnovesje zase – in to lahko zahteva nekaj poskusov.

Kotler je očitno našel dobro ravnovesje zase. Čeprav je bil sprva skeptičen, je kmalu ugotovil, da mu kajenje po njegovem "mikro odmerku" ali četrt zadetka vsakih 45 minut pisanja omogoči, da vstopi v tisto pravo stanje. "Stvari, ki vas običajno omejujejo, izginejo," pravi Kotler. "Kasneje je potrebno veliko urejanja, posebej na začetku, ampak običajno je dovolj dobrih delov, da je vredno nadaljevati." Čeprav je večinoma vse to anekdotično, je bilo tudi nekaj znanstveno recenziranih študij, ki nam lahko pomagajo razumeti, kaj se pravzaprav dogaja, ko svojo jutranjo kavo združimo z nekaj zadetki konoplje.

3. Kofein in njegov učinek na endokanabinoidni sistem

Študija iz leta 2018 je proučevala, kako kofein vpliva na endokanabinoidni sistem (ECS) in natančneje, kako vpliva na metabolite. Metaboliti so snovi, ki nastanejo, ko naše telo presnavlja hrano, pijačo ali droge, in s preučevanjem teh sklepamo, kaj se dogaja v telesu. Sodelujoči v tej študiji so morali en mesec vzdržati brez kofeina, nato pa so naslednji mesec pili 4 standardne skodelice kave dnevno, še naslednji mesec pa 8 na dan. Njihov urin so analizirali, da bi videli, kako se metaboliti spreminjajo z večjim vnosom kofeina.

Raziskave so pokazale, da je endokanabinoidni sistem (ECS) pri večji količini zaužite kave deloval počasneje. S tem se zmanjša občutek utrujenosti in zaspanosti, ki jih kanabis včasih lahko povzroči – kar ni presenetljivo. Torej, ali to pomeni večje možnosti za vstop v flow stanje, ko zjutraj kombinirate džojnt in vročo kavo? Morda – vendar znanost v tem pogledu še ni jasna.

4. Kako pripraviti konopljino kavo

Če bi radi poskusili, je treba upoštevati nekaj stvari. Prvo, kot smo omenili, bo za ustrezno dozo potrebnih nekaj poskusov. Dober začetek je četrt zadetka kanabisa – to bi vam moralo dati nežen občutek omame, ne da bi bilo preveč.

Drugo – za pripravo lahko uporabite sorto, ki je bogata s CBD in ima malo THC. CBD je nepsihoaktiven del kanabisa, znan po svojem sproščujočem učinku. THC pa je psihoaktivna komponenta, ki lahko včasih povzroči občutek paranoje. Veliko ljudi že poroča, da dodatek CBD v jutranjo kavo pomaga zmanjšati nervozo, ki se lahko pojavi ob močni kavi.

Prav tako morate svojo konopljo fino zmleti in jo pred pripravo kave dekarboksilirati. Tako se bo enakomerno premešala s kavo in zagotovili boste pravi odmerek. Ko je vse pripravljeno, je priprava konopljine kave zelo enostavna. Konopljo lahko dodate kavnim zrnom pred pripravo ali pa pripravite kavo kot običajno in nato dodate malo zmlete konoplje naravnost v skodelico.

Če boste šli prvo pot, uporabite približno četrt grama konoplje na šest unč (pribl. 1,7 dcl) kave. Če izberete drugo možnost, kanabis dodajte po pripravi kave in dobro premešajte. Začnite z majhno količino – vedno jo lahko dodate več, težje pa je odvzeti! Druga možnost je, da v svojo skodelico dodate nekaj konopljinega masla ali kokosovega olja s kanabisom. To je zagotovo naša najljubša izbira, saj je zelo okusna – še posebej s konopljinim kokosovim oljem (ki je tudi bolj zdrava možnost). Najbolje ga pripravite s počasnim kuhanjem.

Za počasno pripravljeno kokosovo olje s konopljo potrebujete:

• 14 gramov konoplje
• 1 liter kokosovega olja
• 1,5 litra vode
• Pekač (crockpot) ali velik lonec
• Gazo ali drobno kovinsko cedilo
• Kozarce za shranjevanje pripravljenega olja

Postopek je naslednji -

1. Najprej zmeljite konopljo. Ne preveč na drobno, a tudi ne preveč grobo. Za dekarboksilacijo segrejte pečico na najnižjo temperaturo in postavite cvetove v pečico za 20 minut.
2. Nato v pekač ali lonec vlijte vodo in olje ter segrejte na zelo nizko temperaturo. Če nimate pekača, lahko uporabite navaden lonec na nizkem ognju.
3. Ko zavre, zmanjšajte temperaturo in dodajte konopljo. Idealna temperatura kuhanja je 80 °C.
4. Pustite kuhati 8 ur in občasno premešajte. Po 8 urah izklopite napravo in malo ohladite. Metoda vklapljanja/izklapljanja je zelo učinkovita – uro kuhate, nato uro izklopite. To ponovite 4-krat za odlične rezultate.
5. Nato čez posodo namestite gazo in skozi njo precedite mešanico, da odstranite konopljo. Če nimate gaze, uporabite drobno kovinsko cedilo.
6. Ko ste vse precedili, ostane konopljino kokosovo olje z vodo. Posodo postavite v hladilnik za 30 minut – olje se bo strdilo na vrhu.
7. Strjeno olje vzemite ven, rahlo segrejte, da se stopi, in ga nalijte v kozarce za shranjevanje.

Če želite konopljino kavo uporabljati tako, kot je mišljena (za jutranji dvig energije), priporočamo žlico ali dve pripravljenega olja v vašo kavo. Če jo pijete zvečer, lahko dodate več, odvisno od želene moči. Še enkrat – začnite z manj, kot mislite – močan učinek edibilov vas lahko dobro preseneti!

5. Najboljše Fast Buds sorte za konopljino kavo

Izbirate lahko med res ogromno sortami, vsaka ima svoje prednosti, zato je težko izbrati najprimernejšo za kombinacijo s kavo. O poskusih in napakah glede odmerjanja smo že govorili, morda boste morali poskusiti tudi več različnih sort, preden najdete svojo idealno izbiro. »O ne, to pomeni, da bom moral preizkusiti več različnih in okusnih sort?« Težko življenje, mar ne?

V Fast Buds ponujamo res velik izbor. In vsi so autoflowering velikani, kar pomeni, da so ene najlažjih sort za vzgojo na trgu. V preteklem letu smo osvojili več nagrad za "najboljšo avtomatsko semensko banko" ter prejeli prva mesta na številnih cannabis cup tekmovanjih.

Ne glede na to, ali iščete čisto CBD sorto, močnega THC velikana ali kaj vmes – pri nas najdete vse. Zato si poglejmo še hitro najboljše sorte, ki jih trenutno ponujamo za uporabo ob kavi.

6. Zaključek

In to je v bistvu vse. Čeprav ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podpirali idejo, da sta kanabis in kava popolna kombinacija, je veliko anekdotičnih izkušenj, da veliko ljudi to kombinacijo res obožuje. Zakaj torej ne bi poskusili? Morda boste odkrili popoln način za začetek dneva.