Razumevanje terpenov: Kaj je linalool?

• 1. Kaj je linalool?
• 2. Kje najdemo linalool?
• 3. Kakšna je uporaba linaloola?
• 4. Zdravstvene koristi linaloola
• 4. a. Linalool za anksioznost, depresijo in stres
• 4. b. Linalool za zmanjšanje bolečine in vnetja
• 4. c. Linalool in alzheimerjeva bolezen
• 4. d. Linalool kot antibakterijska učinkovina
• 5. Katere straini vsebujejo veliko linaloola?
• 6. Zaključek

Ko kadimo, vaporiziramo ali uživamo konopljo, uživamo mnoge komponente, ki jih najdemo v rastlinah in cvetovih konoplje. Med temi komponentami sta najbolj znana THC in CBD, slavna kanabinoida, znana po različnih koristih.

Vendar pa THC in CBD nista edini učinkovini v marihuani z mnogimi koristmi. Terpeni so na primer še ena skupina spojin, ki jih najdemo v konopljinih cvetovih in prinašajo neverjetne učinke, ki se razlikujejo glede na vrsto terpena. 

Na primer, linalool je ena izmed vrst terpenov, značilna za sladek, cvetličen, včasih metin in lesen vonj ter okus v rastlinah in sadju v naravi. A to še ni vse, za kar je linalool odgovoren: ponuja tudi odlične koristi za zdravje. 

Poglejmo si lastnosti linalool terpenov v rastlinah konoplje!

1. Kaj je linalool?

Kot smo omenili zgoraj, je linalool (leen-uh-lool) del družine terpenov v rastlinah konoplje, značilen za tisti sladek, cvetličen, rahlo citrusen in lesen vonj ter okus. A kaj sploh je terpen, se mogoče sprašujete.

Terpeni so aromatične spojine, ki jih najdemo v rastlinah marihuane ter v večini drugih rastlin in sadežev v naravi, zaradi katerih ima vsaka rastlina svoj poseben vonj in okus. Obstaja več kot 100 vrst terpenov in ravno kombinacije teh dajejo vsaki straini njen edinstven vonj in lastnosti.

V rastlinah konoplje nastajajo terpeni v trihomih cvetov, sijočih, prozornih, gobastih žlezah, kjer nastajajo tudi drugi kanabinoidi, kot sta THC in CBD.

Linalool je monoterpen, ki sicer ni med najbolj razširjenimi v rastlinah konoplje. Vendar pa se linalool tako pogosto nahaja v naši vsakdanji hrani in pijači, da naj bi povprečna letna poraba linaloola znašala dva grama na osebo.

2. Kje najdemo linalool?

Čeprav linalool ni med glavnimi terpeni v konoplji, ga v več kot 200 rastlinah najdemo v izobilju, kot so sivka, lovor, metapoprina, rožmarinovo drevo, meta, cipresa, koriander, bazilika in številne druge.¹ 

Linalool je pogost tudi v glivah in nekaterem sadju, kot so mandarine, limone, v muškatnem oreščku, ingverju, črnem čaju, timijanu, žajblju in drugod. 

3. Kakšna je uporaba linaloola?

Tako kot številni drugi terpeni v konoplji, kot sta pinen in limonen, se je tudi linalool pojavil kot naravna zaščita rastlin pred škodljivci in drugimi zunanjimi vplivi. 

Zato ni neobičajno, da je linalool pogosto tudi ena izmed sestavin v insekticidih in repelentih. Insekticidi na osnovi linaloola lahko učinkovito odganjajo ali uničujejo sadne muhe, bolhe, komarje in ščurke.

Po drugi strani pa, ker je linalool priljubljen zaradi cvetličnih, metinih in lesenih not v vonju in okusu, boste ta terpen našli v mnogih kozmetičnih, čistilnih in aromaterapevtskih izdelkih. 

Čeprav je sivka običajno poznana kot sproščujoč in pomirjujoč cvet, je v resnici prav linalool tisti, ki poskrbi za te učinke. Ni čudno, da ima veliko olj za masažo in meditacijo vonj po sivki. 

Poglejte na embalažo kateregakoli gospodinjskega izdelka in verjetno boste med sestavinami našli pojme kot so beta linalool, linalil alkohol ali linalool oksid. Vse te sestavine izhajajo iz linalool terpenov. 

Medtem ko lahko nekateri terpeni ob večjih količinah povzročajo kožne alergije, to ne velja za linalool. Ta terpen je varen za uporabo na koži, najdete pa ga v številnih izdelkih za osebno nego, kot so šamponi, mila in losjoni. 

Tudi izdelki z vitaminom E lahko vsebujejo linalool, saj je stranski proizvod le-tega.

4. Zdravstvene koristi linaloola

Poleg tega, da je odličen dodatek živilom, pijačam, kozmetiki in čistilnim izdelkom, prinaša linalool še več koristi za zdravje, kot so: 

• Lajšanje anksioznosti in stresa;
• Zmanjševanje vnetij in bolečin;
• Deluje kot antibakterijsko;
• Preprečuje nevrodegeneracijo in drugo.

Poglejmo vsako lastnost linaloola posebej.

Linalool za anksioznost, depresijo in stres

Na žalost še vedno ni brez živalskih testiranj, ki so žal najpogostejša metoda znanstvenih raziskav. Ena izmed študij na miših je tako dokazala, da linalool res povzroča močno sproščenost pri glodavcih. ²

Saj je linalool učinkovit pomirjevalec, so raziskave pokazale tudi pozitiven učinek pri zdravljenju depresije in lajšanju stresa.

Dejansko pa so tako linalool kot pinen terpeni že dolgo v ljudski medicini znani kot naravni antidepresivi, saj povečujejo raven serotonina, dopamina in drugih nevrotransmiterjev v možganih.

Linalool za zmanjšanje bolečine in vnetja

Veliko študij potrjuje, da je linalool učinkovit pri lajšanju bolečine in vnetja. Po eni strani linalool lajša bolečino na tri načine:

• Z vplivom na acetilholin v možganih, ki je odgovoren za gibanje mišic;
• Z zmanjšanjem vzdražnosti celic, ki prenašajo bolečinske signale do možganov, t.i. hrbtenjačne celice;
• In z uravnavanjem srčnega utripa ter povečanjem ravni adenozina v možganih.^3,4,5

Poleg tega pa so študije na miših, ah, pokazale, da lahko linalool pomaga zmanjšati vnetja.

Znanstveniki so ugotovili, da ta terpen zavira vnetje pri miški z akutno poškodbo pljuč, zaradi česar je linalool obetaven pri zdravljenju vnetij.⁶ 

Linalool in Alzheimerjeva bolezen

Študija iz leta 2015 na miškah je pokazala, da lahko linalool celo obrne nevropatološke in vedenjske motnje v možganskih celicah, ki jih povzroča Alzheimerjeva bolezen. ⁷

Vendar je potrebno še več raziskav, da se potrdijo morebitne prednosti linaloola kot zdravila proti Alzheimerjevi bolezni. 

Linalool kot antibakterijska učinkovina

Kot večina terpenov so se tudi linalool razvili kot obrambni mehanizem rastlin pred insekti in plenilci, zato ni presenetljivo, da delujejo tudi kot učinkovite antibakterijske snovi. 

Študija iz leta 2012 je pokazala, da ima linalool močno antimikrobno delovanje v ustih, zato so paste in ustne vode na osnovi linaloola priporočene za ohranjanje dobre ustne higiene. ⁸

5. Katere straini vsebujejo veliko linaloola?

Ko smo našteli nekaj koristi uživanja linalool terpenov, se seveda vprašamo, katere straini konoplje vsebujejo največ linaloola. Poglejmo!

Veliko linaloola najdeš v sladkem hibridu Z Auto.

Uporabniki okus te strain pogosto opisujejo kot mavrico, z okusi sladkih bonbonov in jagodičevja, ter notami manga, grenivke in čokoladno-zemeljskimi toni.

6. Zaključek

Ni razloga za slabo vest, če izveš več o konoplji. 

Bolj kot poznaš rastlino marihuane, njene sestavine, ki vplivajo na značilnosti strainov, in koristi vsake od njih, več nadzora boš imel nad svojo izkušnjo s konopljo.

Kadar izbereš svoje strain z natančnostjo, boš lahko užival ravno v tistih učinkih, okusih in vonjih, ki so ti najbolj pri srcu!

ZUNANJE VIRE

1. "Linalool" National Center of Biotechnology Information. 
2. "Anksiolitični in antikonvulzivni učinki flavonoidov, linaloola in α-tokoferola iz izvlečka listov Cissus sicyoides L. (Vitaceae)" Edvaldo Rodrigues de Almeida, Krissia Rayane de Oliveira Rafael, Geraldo Bosco Lindoso Couto, in Ana Beatriz Matos Ishigami. marec 2009.
3. "Linalool spreminja kinetiko nikotinskih receptorskih ionskih kanalov na mišjem nevromišičnem stiku" L. Re, S. Barocci, S. Sonnino, A. Mencarelli, C. Vivani, G. Paolucci, A. Scarpantonio, L. Rinaldi in E. Mosca. avgust 2000.
4. "Linalool blokira vzdražnost perifernih živcev in Na+ tokom od napetosti odvisnih celic v nevronih hrbtenjačnih ganglijev" José Henrique Leal-Cardoso, Kerly Shamyra da Silva-Alves, Francisco Walber Ferreira-da-Silva, Tiago dos Santos-Nascimento, Humberto Cavalcante Joca, Flávio Henrique Pequeno de Macedo, Pedro Militão de Albuquerque-Neto, Pedro Jorge Caldas Magalhães, Saad Lahlou, Jader Santos Cruz, in Roseli Barbosa. oktober 2010.
5. "Vloga adenosinskih receptorjev A1 in A2A pri analgeziji, povzročeni z (-)-linaloolom" Alessandra T. Peana, Paolo Rubattu, Gian Giorgio Piga, Silvia Fumagalli, Giampiero Boatto, Proto Pippia in M. Graziella De Montis. april 2006.
6. "Protivnetni učinki linaloola v RAW 264.7 makrofagih in modelu poškodbe pljuč, izzvane z lipopolisaharidom" Journal of Surgical Research. januar 2013.
7. "Linalool obrne nevropatološke in vedenjske motnje pri starih trojno transgenih Alzheimerjevih miših" Angélica Maria Sabogal-Guáqueta, Edison Osorio in Gloria Patricia Cardona-Gómez. marec 2016. 
8. "Antimikrobni učinek linaloola in α-terpineola proti periodontalnim in kariesogenim bakterijam" Soon-Nang Park, Yun Kyong Lim, Marcelo Oliveira Freire, Eugene Cho, Dongchun Jin in Joong-Ki Kook. junij 2012.