Prestávka od konzumácie konope: Všetko, čo potrebujete vedieť

• 1. Čo je prestávka kvôli tolerancii?
• 2. Tolerancia nie je závislosť
• 3. Spôsobujú všetky kanabinoidy toleranciu?
• 4. Čo ovplyvňuje toleranciu?
• 5. Ako dlho má trvať prestávka kvôli tolerancii?
• 6. Zhrnutie

Účinky, ktoré zažívame pri užívaní marihuany, sa môžu veľmi líšiť pri každej konzumácii. Napríklad, jeden deň si dáte jointa a ste tak sjetý, že zrušíte zvyšok dňa; inokedy si potiahnete z bonga ako komín a nič sa nestane. 

To môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi, napríklad samotným strainom a jeho silou, teda množstvom THC, alebo aj vaším vlastným telesným a duševným stavom. Dokonca, ak málo spíte či jete, môže to ovplyvniť vašu „high“. Avšak, keď fajčíme, jeme alebo vapujeme konope, niekedy môžeme zažiť ten frustrujúci pocit, že necítime nič.

Môže byť niečo horšie ako fumať marihuanu a necítiť stav? Dajte nám vedieť. Môže to byť slabými strainmi, alebo niečím, čo sa nazýva tolerancia. Ľudské telo je tvor, ktorý sa prispôsobuje, učí sa prijímať nové a opakujúce sa podnety, ktoré mu „dávame“.

Takže ak mu dávate marihuanu často, kašeľ, kašeľ, denne a viackrát denne, pravdepodobne ste si vypestovali toleranciu a možno je čas na známu prestávku kvôli tolerancii.

1. Čo je prestávka kvôli tolerancii?

Predtým, než si vysvetlíme pojem prestávka kvôli tolerancii, sa pozrime na samotný pojem tolerancia. 

Čo znamená tolerancia?

Tolerancia je schopnosť znášať dlhodobé vystavenie látke alebo vplyvu prostredia bez negatívnej reakcie.

Čo sa týka konope, vytvorenie tolerancie znamená, že už necítite bežne vyvolané účinky pri konzumácii. Samozrejme, toto neprebehne zo dňa na deň. Tolerancia na konope vzniká postupne, keď si telo zvykne na látku kvôli jej častému užívaniu.

Prakticky každý užívateľ časom nadobudla určitú toleranciu na marihuanu. Nepamätáte si, aký sjetý ste boli prvé razy, keď ste si dali trávu? Všetko bolo omnoho intenzívnejšie, než tá uvoľnená pohoda, na ktorú ste už teraz zvyknutí. 

Jednoducho, ako pri iných liekoch, ak telu pravidelne dávate zdroj THC, je logické, že si naň zvykne. Predstavte si to ako nové tenisky – na začiatku sú tvrdé, ale používaním sa prispôsobia vášmu chodidlu a časom sú pohodlnejšie. 

Čo je teda prestávka kvôli tolerancii? Prestávka kvôli tolerancii, alebo t-break, je zámerné prerušenie pravidelného užívania marihuany. Znamená to, že počas určitého obdobia prestanete úplne konzumovať, aby ste „resetovali“ telo a zvýšili si citlivosť na THC. 

2. Tolerancia nie je závislosť

Chceli sme sa na chvíľu zastaviť a zdôrazniť, že tolerancia a závislosť sú dve odlišné veci. ¹

Tolerancia spôsobí, že potrebujete väčšie množstvá tej istej látky na dosiahnutie rovnakých účinkov, pretože telo si na látku zvykne. Neznamená to však, že človek musí látku užívať fyzicky alebo psychicky. Tu nastupuje závislosť. 

Človek, ktorý si vypestoval závislosť, už nedokáže odolať túžbe po konzumácii danej látky. Pri konope môže mať problém povedať nie alebo odmietnuť, keď je to odporúčané.

Závislosť možno považovať za formu návyku, a hoci marihuana priamo nespôsobuje klasickú závislosť, môže sa stať súčasťou rutiny, ktorej sa niektorým ľuďom ťažko vzdáva pri potrebe zmeny. 

3. Spôsobujú všetky kanabinoidy toleranciu?

Pokiaľ ide o marihuanu, hovoríme o rastline s viacerými rôznymi zložkami aj na molekulárnej úrovni, teda telo nereaguje na všetky rovnako. 

Najzaujímavejšie je, že kým THC naozaj s časom vytvára toleranciu, jeden špeciálny kanabinoid – známy CBD – má opačný efekt, spôsobuje tzv. reverznú toleranciu.

Čo je reverzná tolerancia? Ak tolerancia znamená, že človek potrebuje viac látky pre rovnaký účinok, pri reverznej tolerancii potrebujete naopak menšie dávky, čím častejšie CBD užívate – znie to skvele! Celý článok o CBD a tolerancii nájdete nižšie:

Takže, ako zvrátiť toleranciu, ktorú vaše telo vytvorilo na THC?

4. Čo ovplyvňuje toleranciu?

Keďže vieme, že účinok marihuany závisí od času a dávok, a že proces je vratný, vďakabohu nič nie je stratené, prestávka od weed je skutočne efektívnym spôsobom na obnovenie citlivosti. ²

Tolerančné prestávky sú individuálne pre každého. Je to logické – nie každý si vytvoril rovnakú toleranciu, keďže nekonzumujeme rovnaké množstvá ani strainy a okrem toho máme každý inú „biologickú“ toleranciu. Napríklad, oproti všeobecnému presvedčeniu, ženy sú voči konope tolerantnejšie ako muži a možno budú potrebovať viac prestávok.

Vplyv môžu mať aj ďalšie faktory. Tu je niekoľko príkladov, čo ovplyvňuje toleranciu na konope:

• Telesná konštitúcia: Človek s vyššou hmotnosťou môže potrebovať viac marihuany ako menší alebo štíhlejší, lebo u menšieho tela môže byť citlivosť vyššia, ale môže to byť aj naopak. 
• Kvalita kvetov: Ak niekto fajčí len prémiovú weed, slabšia marihuana na neho nezapôsobí. 

Hlavným rozdielom v tom, ako vnímame toleranciu, je podľa mňa kvalita. Malé prirovnanie: človek A je zvyknutý jesť iba luxusné jedlá, B jedáva každý deň cestoviny. Ak by ste A ponúkli obyčajné cestoviny, zrejme by sa netváril nadšene. 

Zato B, ktorý by ochutnal gurmánske jedlo pre A, by bol prekvapený chuťami. Podobne je to aj s marihuanou: ak ste zvyknutí na slabšiu, vaša myseľ bude očarená chuťou silných kvetov s THC. 

A, žiaľ, platí to aj naopak. Ak ste zvyknutí na kvalitnú weed, môže byť sklamanie, keď niekto ponúkne hnedú marihuanu. Nielen kvôli (smutnému) vzhľadu, ale pravdepodobne máte aj vyššiu toleranciu na THC, ktorú tieto kvety zrejme nedosiahnu. 

5. Ako dlho má trvať prestávka kvôli tolerancii?

Pohoda, žiadne stresy. Čo sa týka prestávky, netreba robiť drsné rozhodnutia, nemusíte byť mesiace alebo roky bez weed – uľaví sa vám. 

Pravdou je, že neexistuje žiaden „ideálny“ čas na prestávku. Niektorí ľudia pocítia zmenu už len tým, že znížia dávky každý deň. Ak to však chcete skúsiť naozaj, odporúčame aspoň pár dní, ideálne týždeň či dva, aby ste uvideli rozdiel. 

Viem, že môže byť ťažké povedať si „nie“ niečomu, čo tak milujete. Ale verte – pre dobrú vec, opäť pocítite účinky, ktoré ste možno zanedbali, to extrémne upokojenie. A určite zistíte, aké príjemné môže byť na chvíľu si oddýchnuť od weed, necháp nás zle Mary Jane, stále ťa milujeme, len potrebujeme priestor 

Preto ak ste sa rozhodli pre prestávku, odporúčame vytrvať čo najdlhšie, aby ste si boli istí, že vaše úsilie malo zmysel. Nezabudnite, robíte to pre obnovenie efektu, ktorý ste predtým zažívali. 

6. Zhrnutie

Svet marihuany je komplexný a krásny, svet, kde sa veci neustále vyvíjajú. To, čo ste najprv milovali, sa môže zmeniť, keď objavujete nové látky, chute, alebo spôsoby užívania. 

Je dôležité naučiť sa počúvať signály vlastného tela, vo všetkých oblastiach – nielen, čo sa týka marihuany. Keď budete cítiť, že účinky už nie sú také ako predtým, počúvnite telo a dajte si tolerančnú prestávku!

Myslite na znovustretnutie ako na motiváciu, a užite si obnovené efekty! Podeľte sa o vaše skúsenosti s t-breakmi v komentároch. 

EXTERNÉ ODKAZY

1. "Tolerancia a závislosť na Δ9-tetrahydrokanabinole u makakov: Hodnotenie aktivity" Jenny L. Wilkerson, David R. Schulze, a Lance R. McMahon. Marec 2019.
2. "Marihuana a mozog, časť II: Faktor tolerancie" Jon Gettman. Júl 1995.