กิจกรรมสนุกที่คุณทำได้เมื่อเมาอยู่ในช่วงกักตัว

• 1. ทำสวน
• 1. a. ปลูกผักสวนครัวของตัวเอง
• 2. กิจกรรมพัฒนาตัวเองและบ้าน
• 2. a. ออกกำลังกาย!
• 2. b. แปลงโฉม!
• 2. c. ทำความสะอาดและปรับปรุงบ้าน
• 3. ศิลปะ หนังสือ งานฝีมือ และอื่น ๆ
• 3. a. ทำอาหาร
• 4. เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ
• 5. ช้อปปิ้งของกิน
• 6. รับสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงสักตัว!
• 7. สรุป

โควิด-19 เหมือนตบหน้าเราอย่างจัง ไม่มีใครคาดคิดว่าจะเกิดโรคระบาดใหญ่ระดับโลกขึ้น และตู้ม! เราทุกคนต่างถูกมาตรการของรัฐบาลบังคับให้ กักตัวอยู่บ้าน เพื่อพยายามควบคุมสถานการณ์และลดความเสียหายให้ได้มากที่สุด 

ช่วงเวลากักตัวถือเป็น ความท้าทาย สำหรับแทบทุกคน โดยเฉพาะกับคนที่คุ้นชินกับการใช้ชีวิตที่วุ่นวายในที่ทำงานหรือเรียน อยู่บ้านทั้งวันแบบไม่มีทางเลือกมาก เริ่มจะรู้สึกเหมือนติดคุกเลยทีเดียว

ขอส่งกำลังใจให้กับทุกคนที่ต้องอยู่กับตัวเองหรือรูมเมทแล้วลำบาก เราหวังว่าคุณจะโอเคนะ แต่ก็ยังมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เสมอ นั่นคือ ไฟแช็กที่จุดจอยท์ นั่นเอง

ขณะที่บางคนใช้เวลาช่วงกักตัวเครียดเกาเหงือก สโตเนอร์หลาย ๆ คนกลับนั่งชิลอยู่บนโซฟา ขำเบา ๆ ตบไหล่ตัวเองและกระซิบว่า ทุกอย่างจะโอเค  อยู่บ้านแล้วได้จุดตลอดวัน? จัดไป สโตเนอร์พร้อมรับคำสั่ง การชิลอยู่บ้านและหาวิธีสนุก ๆ ฆ่าเวลาแทบจะเป็นหน้าที่สำคัญของสายเขียว เหมือนกับเราถูกฝึกมาเพื่อสถานการณ์นี้ตลอดชีวิต 

ตั้งแต่งานศิลปะ งานฝีมือ กีฬา เข้าครัว ทำความสะอาด ไปจนถึงเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ รายชื่อกิจกรรมสนุก ๆ ที่ทำได้ขณะเมาในช่วงกักตัวน่ะ เรียกได้ว่าไม่มีที่สิ้นสุด! มาดูว่ากิจกรรมอะไรบ้างที่ควรลองยุคล็อกดาวน์นี้

1. ทำสวน

ไม่ว่าพระเจ้าหรือสิ่งไหนที่คุมเกมซิมส์โลกใบนี้อยู่ กำลังตะโกนบอกคุณให้ เริ่มปลูกกัญชาของตัวเอง ถ้ายังไม่เคยทำตอนนี้คือนาทีทอง 

ไม่ใช่แค่เพราะปลูกต้นกัญชาเองแล้วจะได้กัญชาไว้สูบเยอะ ๆ แต่ยังเป็นกิจกรรมที่เหมาะมากสำหรับการฆ่าเวลาในช่วงกักตัวนี้ อีกทั้งเชื่อเลยว่าคุณจะหลงรักต้นน้อย ๆ เขียว ๆ ของตัวเอง และอยากพัฒนาสวนของคุณไปเรื่อย 

ตั้งแต่เพาะเมล็ดจนถึง เก็บเกี่ยว ต้นกัญชา autoflowering ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 เดือน กว่าจะพร้อมสูบ ดังนั้น หากคุณปลูกที่บ้านจะเหมือนได้กิจวัตรประจำวันใหม่ ๆ ที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งและกระฉับกระเฉง การจัดสวนและศึกษาวิธีปลูกกัญชาก็สนุกมาก ๆ ดังนั้นเมื่อมีเวลา แถมเมาอยู่! อย่าพลาดโอกาสนี้เด็ดขาด

ปลูกผักสวนครัวของตัวเอง

บางทีคุณอาจเคยปลูกกัญชาบ้างแล้วก่อนช่วงกักตัว แล้วทำไมไม่ลองทำ สวนผัก เพิ่มด้วยล่ะ? การปลูกต้นไม้มีประโยชน์ต่อจิตใจของเรามาก แค่คิดดูว่าคุณกำลังต้องดูแลสิ่งมีชีวิตให้รอดและเจริญเติบโต ต้องใส่ใจไม่ให้เกิดอันตรายในวงจรชีวิตของพวกเขา ¹

ขณะเดียวกัน การปลูกต้นไม้เท่ากับคุณมีกิจวัตรที่ชัดเจน ซึ่งช่วยให้ชีวิตเป็นระบบมากขึ้น มองเห็นว่าตัวเองอยู่ตรงไหน มีเป้าหมายอะไร และต้องทำอะไรไปสู่เป้าหมายนั้น 

ท้ายสุด การมีสวนผักครัวก็เหมือนมีแหล่ง อาหารสุขภาพ ไม่จำกัด ส่งผลดีต่อทั้งอารมณ์และพฤติกรรมการกินของคุณเองด้วย! 

2. กิจกรรมพัฒนาตัวเองและบ้าน

เมื่อพูดถึงการพัฒนาตัวเองและบ้าน ตัวเลือกมีไม่จำกัดเลย คุณอาจเริ่มต้นด้วยใช้เวลาหลาย ๆ นาทีเพิ่มเติมในการดูแลตัวเองให้ดูดีเหมือนราชาหรือราชินี ทั้งสำหรับตัวเองหรือคนที่โชคดีได้อยู่กับคุณ

ออกกำลังกาย!

ใครบอกว่าคุณจะเป็นคนเดิมก่อนและหลัง (กักตัว) ไม่ได้? ถึงเวลาเหงื่อออก! วิธีฆ่าเวลาแถมยังทำให้รู้สึกดีคือออกกำลังกาย ไม่มีอะไรทำให้รู้สึกดีกว่าการได้ร่างกายฟิต ถึงแม้ผลลัพธ์จะไม่สำคัญเท่ากับกระบวนการเอง 

การออกกำลังกายไม่ได้แค่ดูแลสุขภาพกายนะ แต่ยังช่วย สุขภาพจิต ด้วย ใช่แล้ว... เจ้าฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินยอดฮิตนั่นไง! ถ้าออกไปวิ่งข้างนอกได้ก็จัดเลย แต่ถ้าต้องอยู่บ้านก็เปิดวิดีโอออกกำลังกายในยูทูปแล้วตามจากห้องนั่งเล่นได้เหมือนกัน 

กัญชามีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับการเล่นกีฬา เช่น ช่วย ฟื้นตัวไวและบรรเทาอาการปวด หรือถ้าคุณสายโยคะ รับรองได้อารมณ์นั่งสมาธิสุด ๆ จุดแล้วชิลเลย!

แปลงโฉม!

เบื่อสไตล์ตัวเองรึยัง? อาจจะถึงเวลาทำ Make-over และลองทำสิ่งที่เคยอยากลองแต่ไม่กล้ามาตลอด เช่น เปลี่ยนทรงผมหรือย้อมสีเห็น ๆ ถุงมือย้อมผมพร้อม จุดเลย แล้วลองเลย!

ถ้าผลออกมาไม่เป็นเหมือนที่หวัง คุณก็ยังมีเวลากักตัวเหลืออยู่บ้าน ปรับตัวหรือแก้ไขใหม่ได้ ช่วงนี้ยังเหมาะกับการ เคลียร์เสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้แล้วไปบริจาค หรือนำเสื้อผ้าวินเทจที่รักมาตกแต่งใหม่ตามสไตล์ตัวเอง หรือรีไซเคิลให้ดูดีขึ้น 

ทำความสะอาดและปรับปรุงบ้าน

ใครไม่เคยจุดสูบแล้วจู่ ๆ ก็ลุกมาเก็บกวาดบ้านแบบจัดเต็มบ้าง? บอกเลยว่าความเมาทำให้การทำความสะอาดบ้านไม่น่าเบื่อเหมือนเดิม 

ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบโยนเสื้อผ้าไว้บนเก้าอี้จนพังแล้วถึงจะเก็บหรือไม่ก็เก็บอยู่ดี นี่แหละ เราพูดถึงคุณ ขั้นตอนง่าย ๆ 4 ข้อ:

• ขั้นที่ 1: มวนจอยท์หรือเตรียมบ้อง
• ขั้นที่ 2: จุดเลย
• ขั้นที่ 3: เปิดเพลงสุดมันส์
• ขั้นที่ 4: เริ่มทำความสะอาดบ้าน 

ไม่ได้หลอกให้ทำอะไรหนัก ๆ หรอก รับรองสนุกแน่นอน! แม้บ้านจะไม่ได้รกมาก ก็ยังปรับปรุงได้เสมอ ลองหาไอเดีย ตกแต่ง DIY ที่เจอในเน็ต หรือเปลี่ยนหลอดไฟที่เสียมานานเถอะ

ไม่มีบ้านไหนสมบูรณ์แบบ ทุกบ้านเปลี่ยนแปลงได้ตลอด ลองสังเกตรอบ ๆ อาจได้ไอเดีย ต่อยอดหรือปรับปรุงใหม่ 

3. ศิลปะ หนังสือ งานฝีมือ และอื่น ๆ

ศิลปะคือเพื่อนแท้ของกัญชา ไม่แปลกใจว่าทำไมนักศิลป์ถึงชอบกัญชา กัญชาไม่ได้แค่ช่วยเติมเต็มความคิดสร้างสรรค์ แต่ยังช่วยให้ซาบซึ้งกับงานศิลปะมากขึ้นอีกด้วย

เช่น หาก พิพิธภัณฑ์ ยังเปิดช่วงโควิดอยู่ในเมืองคุณ ลองจอยท์แล้วเดินชมงานแสดงใหม่ ๆ ดูสิ เพลินแน่นอน แต่ถ้าปิดก็ไม่เป็นไร ทำงานศิลปะหรืองานฝีมือเองเลย ปล่อยจินตนาการเต็มร้อย 

หรือถ้าคุณชอบถ่ายรูปหรือดูหนัง ก็จัดวันดูหนังหรือซีรีส์จากลิสต์ที่อยากดูไว้ได้เลย อย่าลืมหาป๊อปคอร์นกับกัญชามาเพียบ! หรือเก็บภาพช่วงกักตัวไว้เผื่อวันข้างหน้าด้วยก็เก๋ดี

หรือถ้าชอบอ่านหนังสือ หรือ เล่นกีตาร์ยาว ๆ ก็อินสุด ๆ ใครจะไปรู้ว่าอาจแต่งเพลงฮิตออกมาได้ช่วงนี้ หรือจะเปิดใจฟังอัลบั้มเต็มของศิลปินที่ไม่เคยฟังวันละคนก็ดี 

ถ้าคุณไม่ใช่สายศิลปะเลย แต่อยากลอง ช่วงเวลากักตัวนี่แหละใช่สุด หาแรงบันดาลใจ กระพริบตาที แล้วลอง ได้แค่ไหนเท่านั้น เพราะผู้ตัดสินมีคุณคนเดียว ศิลปะจะมาหาคุณเอง 

ทำอาหาร

ทำอาหารก็นับเป็นศิลปะได้ใช่ไหม? ได้เวลาหยิบผ้ากันเปื้อนขึ้นมาแล้วตอบสนอง อาการมู๊นชี่ (munchies) แล้ว! ทำอาหารคือความสนุก ไม่ว่าเมาหรือไม่เมา แล้วลองนึกถึงระหว่างเมาดูสิจะมันส์ขนาดไหน!

แต่อย่าทำอาหารเพลินเกินไปช่วงกักตัว ระวังน้ำหนักจะเพิ่ม จนกลายเป็นไลฟ์สไตล์ไม่ดี และเพราะคุณอาจจะเมาหนักก่อนเข้าครัว พยายามอย่าตัดสินใจด้วยท้อง ไม่งั้นตู้เย็นบ้านอาจปั่นป่วนได้ 

คำแนะนำ

ช่วงเวลาเมา คนเราจะวอกแวกง่าย อย่าลืมเช็กส่วนผสมในสูตรอาหารให้ครบถ้วนก่อนทำนะ

พูดถึงกัญชาและทำอาหารแล้วก็ขอแนะนำอาหารผสมกัญชา (edibles) เลย ช่วงกักตัวนี่เหมาะสุดแล้ว ลองประสบการณ์ใหม่ ๆ สนุก ๆ กันเถอะ! 

4. เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ

จะใช้เวลาเลยผ่านไปแค่จ้องมือถือหรือ Netflix ไปวัน ๆ ทำไม ในเมื่อสามารถใช้เวลาให้มีค่าได้กว่าเดิม ไม่มีเวลาช่วงไหนเหมาะกับการ เรียนรู้สิ่งใหม่ เท่าช่วงกักตัวอีกแล้ว 

เราแนะนำให้ไปฝึก ทักษะภาษา ที่อยากลองมานานเลย ใช้ง่ายมาก เดี๋ยวนี้มีแอปอย่าง Duolingo จัดจอยท์แป๊บแล้วชิล ๆ เรียนพื้นฐานเยอรมัน ฝรั่งเศส จีน หรือภาษาไหนก็ได้ที่ชอบ 

ถ้าภาษาไม่เร้าใจ ลองเป็น นักเปียโนหรือตีกลองที่ใฝ่ฝันไว้ ลองลิสต์รายการตั้งใจของสิ้นปี ที่ยังไม่ทันทำให้สำเร็จสักที แล้วลองดูเลย! 

5. ช้อปปิ้งของกิน

ใครบอกช้อปปิ้งของกินไม่สนุก คงยังไม่เคยลองไปซื้อของตอนเมา และในเมื่อการซื้อของกินคือไม่กี่อย่างที่เรา ยังทำได้ช่วงกักตัว ยิ่งเหมือนของต้องห้ามที่ยิ่งน่าตื่นเต้น 

จัดจอยท์ก่อน หรือ ฮ็อตบ็อกซ์รถ ก่อนออกไปเลย แล้วออกไปช้อปปิ้งสนุก ๆ ขอเตือนอย่าตื่นเต้นเกินไป เดี๋ยวรถเข็นเต็มไปด้วยขนมนะ! 

6. รับสุนัขหรือสัตว์เลี้ยงสักตัว! 

สังเกตมั้ยว่ามีลูกหมาเดินกับเจ้าของใหม่เยอะกว่าปกติ? เพราะถ้ามีเวลาที่เหมาะจะ รับสัตว์เลี้ยง เข้ามาในชีวิตก็เวลานี้แหละ! 

ไม่จำเป็นต้องเมาเพื่อมีน้องหมา แต่น่าเชื่อว่าหลังรับมา จะกลายเป็นเพื่อนซี้ที่ อยู่กับคุณทั้งวัน รวมถึงเวลากำลังเมาด้วย

สัตว์เลี้ยงก็เหมือนต้นไม้ ดีต่อ สุขภาพจิต ของเรา ช่วยสร้างรอยยิ้มและปลอบใจให้เราในวันที่เครียดหรือเศร้า เพราะสัตว์เลี้ยงคือสิ่งมีชีวิตที่เปี่ยมด้วยความรักจริงใจ แค่มองหรือกอดก็รู้สึกกรุ่นหัวใจแล้ว 

ไม่แปลกใจเลยทำไมสัตว์เลี้ยงถึงถูกแนะนำเป็นวิธีบำบัด ไม่ว่าจะหมา แมว หรือสัตว์อะไรก็ตาม เปลี่ยนชีวิตคุณ ให้ดีขึ้นโดยไม่รู้ตัว

7. สรุป

ไม่ได้เพราะรักกัญชาแต่เรากล้าพูดว่า ทำอะไรก็สนุกขึ้นเมื่อเมา ลองมองดูตัวเองหางานอดิเรกที่ชอบ แล้วลองทำมันตอนเมาบ้างสิ หวังว่ากัญชาจะช่วยให้คุณกักตัวได้ดีขึ้น และขอให้เราผ่านพ้นเหตุการณ์นี้ไปอย่างรวดเร็ว อย่าลืมคอมเมนต์บอกด้วยว่ากิจกรรมไหนเป็นกิจกรรมโปรดของคุณเวลาเมา!

แหล่งข้อมูลอื่น

1. พืชมีผลดีอย่างไรต่อสุขภาพจิตและกายของคุณ.