Esrar ve Alkol Sağlık Riskleri – Hangisi Sizin İçin Daha Güvenli?

• 1. Doz aşımına bağlı esrar ve alkol Ölümleri
• 2. Kanser riski ve cbd'nin etkisi
• 3. Esrar vs. alkolün sosyal etkisi: İçki & suç
• 4. Esrar ve alkol: hafıza kaybı ve blackout'lar
• 5. Esrar ve alkol etkileri: hangover

Alkol ve esrarı karşılaştırmak adil olmayabilir, fakat insanlar bu karşılaştırmayı yapmaktan asla yorulmuyorlar. Esrar ve alkol etkileri konusunda – hangisi sağlığınız için daha iyi? 

Karşılaştırma özellikle içki kültürünün bu kadar normalleştiği ortamda sıkça yapılıyor. Eğer siz de aynı şeyi merak ettiyseniz, bu makale tartışmaya bir son verecek.

Her yıl alkol tüketimine bağlı olarak çok sayıda ölüm yaşanıyor. Kimse esrar kullanımından ölmemiş olmasına rağmen esrar üzerindeki damga devam ediyor. Üstelik, alkolün riskleri hakkında onlarca yıl veri bulunurken, esrar daha yeni yeni biliniyor olduğu için ikisini kıyaslamak oldukça zor.

Yine de Uyuşturucuyla Mücadele efsanelerine rağmen aralarında belirgin bir fark var. Veriler esrarın alkolden daha güvenli olduğunu gösteriyor. Ancak iki maddeyi ve insan vücuduna olan etkilerini karşılaştırırken kullanabileceğiniz birçok faktör var. Bağımlılık, kalp sağlığı, sürüş yeteneği, ve daha fazlası, ayrıca daha uzun vadeli sağlık etkileri gibi faktörler dahil.

Şimdi, bazı gerçekleri gözden geçirerek esrar vs. alkol güvenliğini karşılaştıralım.

1. Doz Aşımına Bağlı Esrar ve Alkol Ölümleri

Çeşitli çalışmalara göre, alkole bağlı ölüm vakalarının sayısı hiç olmadığı kadar hızlı artıyor. En endişe verici olan ise alkolün kimsenin sorgulamadan sosyal olarak kabul görmesi. Sigara gibi çoğu ülkede yasla belirtilen yaşlara göre kimlik göstererek satın aldığınız gibi, alkol de neredeyse her markette dünyada satılıyor ve genellikle herhangi bir sonuç doğurmadan alınabiliyor.

Bu yakın zamandaki ölüm artışının nedeni ne olabilir? Bize göre, bunun sebebi hem hızlı satışlar hem de içkiye bağlı sağlık risklerinin birleşimi. Bazı raporlar, ölçülü ve sorumlu tüketimin zararlı olmadığını gösteriyor. Tabii ki, arada sırada bir iki içki içmek büyük ihtimalle sizi öldürmez; fakat problem, uzun vadeli sağlık problemleriyle karşılaşabilmenizdir.

NIH¹ raporuna göre sadece ABD'de yılda 88.000 ölüm alkol kaynaklı belgelenmiştir. Ayrıca, bu rakamlar trafik kazası ya da diğer kazalara bağlı ölümleri kapsamıyor. Sadece alkolle bağlantılı hastalıklar nedeniyle ölen insanlardan oluşuyor. Esrarla kıyaslandığında sayı inanılmaz. 

2024 yılında esrara bağlı doz aşımı nedeniyle ölüm sıfır. 2019'un başlarında yüksek THC seviyesine bağlı ilk ölüm vakası olarak şüphelenilen bir vaka vardı; fakat bu çürütüldü: Soruşturmalarda ölen kişinin kanında aşırı THC seviyeleri olmadığı ortaya çıktı.

Birkaç yüz kişi vape kaynaklı sorunlar nedeniyle hastaneye kaldırılmıştır; ancak, suçlu, ruhsatsız piyasadaki satıcıların e-sigara yağı ve nadiren de esrar yağı koyulaştırmak için kullandığı şanssız vitamin E asetattır. Dikkatli olur ve esrar ürünlerinizi güvenilir kaynaklardan alırsanız asla doz aşımından korkmanıza gerek yok. Tahminlere göre, THC doz aşımı için en az 2000 dal esrar sarmanız gerekiyor!

2. Kanser Riski ve CBD'nin Etkisi

Veriler, alkolün bazı kanser türlerinden sorumlu olduğunu gösteriyor. CDC'ye göre³, alkol tüketmek boğaz, ağız, yemek borusu, rektum, kolon, karaciğer ve meme kanseri gibi kanserlerin riskini artırabilir. Hatta önde gelen kanser uzmanlarının bir raporuna göre, her gün bir bardak bira veya şarap içmek bile kadınlarda menopoz öncesi ve sonrası kanser riskini artırabiliyor. 

Bu tabii ki, ne kadar çok alkol tüketirseniz, hayatınız boyunca kanser teşhisi alma riskinizin o kadar arttığı anlamına geliyor. Bu veriler meme kanseriyle ilgili olsa da, erkekler muaf değil. İçkinin erkekler için de uzun vadeli olumsuz sağlık etkileri var.

Öte yandan, esrarın kansere neden olduğu bulunmamış, hatta kanser üzerinde olumlu etkileriyle bile ilişkilendirilmiş. Bir çalışmada esrarın tümör hücre büyümesini engellediği görülmüştür. Cilt kanserinden akciğer kanserine, esrarın tümör büyümesini azalttığına dair iddialar mevcut. Kannabinoidler, THC ve CBD dahil, kemoterapinin olumsuz yan etkilerini azaltabileceğine dair birçok çalışma vardır.

Tabii, esrarı sigara gibi içmek –bitki materyalini yakmak– uzun vadede bronşit gibi akciğer problemleri yaşama riskini artırabilir. Tütün gibi, sıcak dumanı içinize çekiyorsunuz. Fakat, esrar yanığı kansere yol açmamış. Çalışmalara göre, en sağlıklı tüketim şekilleri yenilebilir ürünler veya vaping olduğu için bunlara geçin.

3. Esrar vs. Alkolün Sosyal Etkisi: İçki & Suç

Esrar, alkolden çok daha az şiddet içeren bir maddedir. Ev içi şiddet, içki, araba sürme ve bar kavgalarının olduğu bazı örnekler var. Bu sorunların çoğu sadece alkole özgü. Tüm vakaların sebebi sadece alkol olmasa da, veriler alkolün insanları daha şiddetli yaptığına işaret ediyor.

Alkol olmadan kötü niyetli bir eş yine de aynı derecede kötü davranır mıydı? Bunu tam olarak bilmiyoruz; çünkü kesin rakamlar yok; ancak alkolün ruh halinde çok fazla dalgalanmaya neden olduğu kesin.

Ulusal Alkolizm ve Uyuşturucu Bağımlılığı Konseyi'ne (NCADD) göre, alkol şiddet suçlarının en az %40'ına, cinsel saldırıların %37'sine, soygunların %15'ine, ağır saldırıların %28'ine ve basit saldırıların %25,5'una katkıda bulunuyor. İster inanın ister inanmayın, alkol sinirleri geriyor ve tüm yükü genellikle partner çekiyor. İstatistikler esrara gelince, esrarın şiddete katkıda bulunduğuna dair hiçbir rapor yok. Hatta, esrar o kadar rahatlatır ki, muhtemelen bir süre uzanırsınız, maceraya atılmazsınız.

4. Esrar ve Alkol: Hafıza Kaybı ve Blackout'lar

Esrarın en dikkat çekici yan etkisi, bir şeyleri unutmanıza sebep olmasıdır. Bu konuda yapılan araştırmalar esrarın, özellikle PTSD teşhisi alanlara kötü anıları unutturmada rol oynadığını gösteriyor.

Fakat ister kötü ister güzel anılar olsun, bir şeyleri unutturduğu gerçeği değişmiyor. Genellikle, yan etkiler arada sırada kullananlarda birkaç saat sürerken, uzun süreli kullananlarda haftalarca sürebilir. THC vücuttan atıldığında, anıların geri gelme olasılığı yüksektir. Evet, esrar unutkan yapabilir, ancak veriler uzun vadeli hafıza kaybı hastalıklarına neden olmadığını gösteriyor.

Alkol ile karşılaştırıldığında, alkolün de benzer şekilde çalıştığına dair birçok rapor var. Ancak alkol bir adım öne gidiyor. Unutkan olmanın yanında, alkol suistimali sonucu anlık blackout yaşayabilirsiniz ve o an ne olduğunu hatırlamanız çok zor. Özellikle filmlerde komik gibi görünse de gerçekte oldukça korkutucu. Sabahları daha iyi hissediyor olsanız bile, blackoutlar sizi sandığınızdan daha çok hasta edebilir. Veriler, aşırı alkol tüketiminin uzun vadeli hafıza kaybına yol açabileceğini gösteriyor.

5. Esrar ve Alkol Etkileri: Hangover

Alkole bağlı hangoverlar çok kötü olabilir; özellikle de içkileri karıştırırsanız. Örneğin, bira içtikten sonra geceye votka ile devam ederseniz, ertesi sabah kendinizi asla affetmezsiniz. Alkol kaynaklı hangoverlar genellikle mide bulantısı, kusma ve inanılmaz baş ağrıları ile beraber olur.

Bu tür hangoverlar geçmesi uzun sürer. Alkole bağlı hangoverların nasıl göründüğüne dair birçok film bile yapılmıştır, eğer kendiniz hiç yaşamadıysanız izleyebilirsiniz.

Esrara gelince, hangover yoktur. Hatta, fazla esrar sarıp bayılsanız ya da fazla konsantre kullanıp sızsanız bile, esrara bağlı hangoverlar oldukça nadirdir. Esrar kullanımı sabahları kendinizi çok daha iyi hissettirir; çünkü kaslarınızı gevşetir ve iyi bir uyku çekmenizi sağlar.

Esrarla geçen bir geceden sonra genelde daha zinde ve güne hazır uyanırsınız. Ancak unutmayın, bu sizin için farklı olabilir; çünkü esrar herkesi farklı etkiler. Yenilebilir ürünler bazen hafif hangover yapabilir, ama genellikle hafiftir. Dayanıklılığınızı yavaş yavaş test edin ve yolunuzu bulun.

DIŞ KAYNAKLAR

1. Ulusal Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Enstitüsü: Alkol Hakkında Gerçekler ve İstatistikler 

2. Bir LaPlace kadını esrardan aşırı doz mu aldı?

3. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Alkol ve Kanser

4. Karsinojenler Raporu, On Dördüncü Baskı: Alkollü İçecek Tüketimi 

SAĞLIK UYARISI

Bu içerik yalnızca bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Veriler, harici kaynaklardan elde edilen araştırmalara dayanmaktadır.