Kannabis Yaratıcılığı Nasıl Artırır?

10 Şubat 2021

Sarma malzemeni çıkar, bir tane yak ve seni çevreleyen dünyada ilhamını bul!

10 Şubat 2021

4 min read

İçindekiler:

Daha fazla oku

1. Yaratıcılık ve farklı düşünme (divergent thinking) nedir?
1. a. Farklı düşünme
2. Kenevir, yaratıcılık ve beyindeki İşleyişi
3. Yaratıcılığı artırmak İçin İdeal kenevir dozu nedir?
4. Sonuç

Hatırlayabildiğimizden beri, kenevir ve sanat birlikte anılmıştır; sanki bu ikisi sandviçimizin fıstık ezmesi ve reçeli gibi uyumlu. Ve herkesi aynı konuda anlaşmaya ikna etmek zor olabilirken, marihuananın yaratıcılığı artırma kapasitesi söz konusu olduğunda, cevabınız kesinlikle 'kesinlikle' olacaktır.

Kaç kere bir tane içip fazlasıyla ilhamlı hissettin? Belki bir şey çizmek ya da boyamak, gitar, bas ya da başka bir enstrümanda müzik yapmak, yazmak ve daha fazlası için... Peki ya film, dizi ya da müzeler? Bir joint içip sanatı izlerken kendini daha bağlantılı hissetmiyor musun?

Tabii ki o birkaç fırt seni yaratıcı bir ruh haline soktu!

Hatta bazı insanların içip evini düzenlemekle ilgili bir dürtü hissettiğini bile duyduk; bu da bir çeşit yaratıcılık. Yani sonuç olarak, kenevirin gerçekten yaratıcılığı artırdığını tekrar onaylayabiliriz. Peki nasıl oluyor? İşte bu yazıda bunu keşfedeceğiz.

1. Yaratıcılık ve Farklı Düşünme (Divergent Thinking) Nedir?

Öncelikle, yaratıcılığı nasıl tanımlayabiliriz ona bakalım. Sözlükte yaratıcılık, fikirler, alternatifler veya olasılıklar üretme ya da tanıma eğilimi olarak tanımlanır; bunlar da sorunları çözmemize, kendimize ve/veya başkalarına eğlence sağlamamıza ve iletişim kurmamıza yardımcı olabilir. ¹

Yaratıcılık nedir ve kenevir onu nasıl artırır?

Ayrıca Cambridge tanımına göre yaratıcılık, orijinal ve alışılmadık fikirler üretebilme veya kullanabilme yeteneğidir. Ancak Amerikalı psikolog Dr. Ellis Paul Torrance biraz daha karmaşık, belki de daha doğru bir tanım yapmıştır.

"Yaratıcılık, problemlere, eksikliklere, bilgi boşluklarına, eksik unsurlara, uyumsuzluklara ve benzerlerine karşı duyarlı hale gelme; zorluğu tanımlama; çözümler arama, tahminlerde veya eksiklikler hakkında hipotezler oluşturma; bu hipotezleri test etme ve yeniden test etme, gerekirse değiştirip yeniden test etme ve sonunda sonuçları iletişim kurma sürecidir." ²

Fakat yaratıcılık o kadar öznel bir kavram ki, tanımı kişiden kişiye değişebilir; çünkü bilim ya da kitap tanımları yaratıcılık konusunda ne kadar bilgi sahibidir?

Farklı Düşünme

İşte önceki sorunun yanıtı için, bilim farklı düşünmeyi (divergent thinking) yaratıcılığın ölçümü için kullanır. Bu, tüm potansiyel çözümleri —ya da akla gelebilecek kadar çok sayıda çözümü— analiz eden ve çoğunlukla bir beyin fırtınası yolu gibi, yani kendiliğinden, doğrusal olmayan bir şekilde, fikirlerin serbestçe akmasına izin vererek yapılan bir düşünce biçimidir. ⁴

Bilim yaratıcılığı farklı düşünmeyle ölçer; bu, kenevir ile artar.

Farklı düşünme, yöntemlerle ilişkili bir kavramdır; yani kısa sürede fikir üretmek, onları oldukları gibi yargılamadan yeni fikirlerin gelmesini sağlamak.

Divergent düşünmeyi artırmak için bazı yöntemler şunlardır:

Beyin fırtınası: fikirleri rastgele, belirli bir sıra ya da anlam gözetmeksizin ortaya atmak, genellikle belirli bir hedefe yönelik;
Günlük tutmak: Gün içinde aklına gelen fikirleri kaydetmeye yardımcı olur, düşünce koleksiyonu oluşturur;
Serbest yazım: Belirli bir süre boyunca, belirli bir konu üstüne durmaksızın yazmak;
Zihin veya konu haritalama: Genellikle beyin fırtınasından sonra yapılan, rastgele fikirleri bir şekilde birbirine bağlamak için kavram haritası çizmek. Ana fikri belirleyip dallanarak ilerleyebilirsin.

Peki kenevir bu yaratıcılık ve farklı düşünme süreçlerini nasıl artırıyor?

2. Kenevir, Yaratıcılık ve Beyindeki İşleyişi

Bilime göre, yaratıcılıkla bağlantılı beyin bölgesi frontal korteks'tir; çünkü yaratıcılıkla bağlantılı temel bilişsel süreçlerden sorumludur: ⁵

Çalışan bellek: Kısa süreli olarak bilgileri hatırlamaktan, işlemeden ve yönetmekten sorumlu, kapasitesi sınırlı bir bellek sistemidir;
Soyutlama: Adaptasyon ve esneklikle karakterize edilen düşünce biçimidir. Daha soyut, somut olmayan kavram ya da duyguları değerlendirmek anlamına gelir;
Planlama: Beyinde davranış kontrolü için gerekli işlevler bütünüdür. Fikri şekillendirmek ve hedefe ulaşmayı sağlamak için gereklidir.
Bilişsel esneklik: İki tamamen farklı konsept arasında kolayca geçiş yapabilme, aynı anda birden fazla konsept düşünebilme ya da tamamen alakasız fikirler arasında bağlantı kurabilme yeteneğidir.

Marihuananın kan akışını frontal lobda artırdığı gösterildiği için, bu bölge daha aktif hale geliyor; bu da bazı durumlarda daha yaratıcı olunmasını sağlıyor. 1993 yılında yapılan bir araştırmada beyin kan akışının (CBF) gerçekten kenevir kullanımı ile arttığı gösterilmiştir.

Araştırmaya göre, yüksek ve düşük yaratıcılığa sahip iki kişi karşılaştırıldığında bunun tamamen öznel olduğunu düşünüyoruz, ilk kişi hem daha yüksek taban frontal lob aktivitesine sahip hem de yaratıcı görevleri yaparken daha geniş bir frontal artış gösteriyor. Bu aktivite iki şekilde yaratıcı çıktıyı teşvik ediyor.

Kenevir, yaratıcılıktan sorumlu olan frontal lobda kan akışını artırır.

İlk olarak, beyinde nucleus accumbens çevresinde bulunan alanı etkinleştiriyor — bu bölge beynin ödül devresiyle ilişkili olup ödül aracısı olarak bilinir. İkinci olarak, yaratıcı farklı düşünme fenomeninin gerçekleştiği bölge frontal lobdur, yani yaratıcılığın kaynağı orasıdır. ⁷

3. Yaratıcılığı Artırmak İçin İdeal Kenevir Dozu Nedir?

Çoğumuz kendi deneyimlerimizden marihuananın yaratıcılığı artırmadaki etkinliğini onaylayabiliriz; fakat birçok kez aşırıya kaçınca bizi işlevsiz hale getirdiğini de söyleyebiliriz.

Aslında, 2014 yılında yapılan bir araştırmada, farklı dozların insanlarda ve onların yaratıcı süreçlerinde farklı etkiler ürettiği bulunmuştur. Araştırmada üç farklı grup az doz, yüksek doz ve plasebo olacak şekilde ayrılan içicilere uygulanmıştır. ⁸

Sonuç olarak, düşük doz grubunun farklı düşünmenin iki temel alanında daha iyi geliştiği görülmüştür: akıcılık, yani verilen aktif yanıtların sayısı ve esneklik, yani verilen cevapların çeşitliliğinde esneklik. Ancak, plasebo grubu da bu alanlarda oldukça yakın sonuçlar elde etmiştir.

Düşük doz kenevir yaratıcılığı artırmak için en iyisidir.

Özgünlük, yani yeni ve eşsiz bir şey üretmek söz konusu olduğunda, düşük doz grubu diğerlerinden açık ara daha iyi performans gösterdi, sonrasında plasebo grubu geldi. Yüksek doz grubu ise tüm alanlarda zayıf sonuçlar gösterdi, sadece bir konuda öne geçti.

Ayrıntılandırma (yani yanıtların detayları ve açıklanması) konusunda ise, aşırı kafa grubu bir adım önde çıktı, düşük doz ve plasebo grupları ise berabere kaldı. Yani, marihuana yaratıcılık üzerinde etkili, fakat yüksek dozlarda kendinizi bir sebze gibi hissedebilirsiniz.

4. Sonuç

Yani, hepimiz marihuananın yaratıcılığı artırdığına inanıyoruz — ve gerçekten de artırıyor — ama sadece düşük dozlarda etkili. Eğer esrarı yaratıcılığı artırmak için kullanmak istiyorsan, kesinlikle kullanabilirsin ama yüksek dozların verimsizliğe yol açabileceğini unutma.

Sonuçta, çalışmalara güvenmeyi seviyoruz ama her şey bilimin dediği kadar siyah/beyaz değil; belki de gri alanda kalan ve çok fazla marihuana içip harika şaheserler üretebilenlerdensin.

Yani demek istediğimiz, yaratıcılık söz konusu olduğunda hiçbir şey çok net değil ve her gerçek sanatçının farklı olmasının bir nedeni de beyinlerinin benzersiz şekilde çalışmasıdır. Kendi kutunun dışında olmaya çalışma, sana iyi geleni bul ve ister bol kenevirle ister az dozlarla yaratmanın tadını çıkar.