Чи викликає куріння трави вночі похмілля наступного ранку?

• 1. Ефекти похмілля від канабісу
• 2. Наукові дослідження похмілля від канабісу
• 3. Як зменшити ефекти похмілля від трави?
• 4. Чи можна повністю уникнути stoneover?
• 5. Кращі нічні сорти від fast buds
• 6. Підсумок

Похмілля. Зазвичай воно асоціюється з важкою ніччю випивки, але чи може ніч, проведена з косяками чи бонгами, також залишити вас не в кращій формі зранку? Це дійсно залежить від того, кого запитати. Кожен зустрічав тих старих досвідчених стоунерів, які стверджують, що куріння трави не викликає жодного похмілля, але з нашого особистого досвіду це не зовсім так. 

Звичайно, відчуття важкого алкогольного похмілля зовсім відрізняється від класичного "стоуновера", але ми б збрехали, якби не визнали, що іноді можна прокинутись повільнішим, ніж зазвичай. Ранкова мла після сесії — це те, що більшість з нас переживали, тож давайте розглянемо науковий бік похмілля від канабісу (хоч він і досить обмежений) і що можна зробити, щоб зменшити симптоми наступного дня. 

Перш ніж рухатися далі, визначимо, що ж таке похмілля…

Похмілля — це немедичний термін, яким називають неприємні фізичні наслідки надмірного вживання алкоголю (або інших психоактивних речовин). Менш відома медична назва цього стану — вейсалгія. Похмілля були бідою гуляк з того часу, як людина вперше скуштувала алкоголь. Але чи є історичні свідчення похмілля від трави? Якщо коротко — практично ні.

Канабіс століттями використовувався як ліки й рекреаційний наркотик, а перше задокументоване використання датується 2737 р. до н.е., коли китайський імператор Шень Нунг використав його як ліки. Відтоді канабіс вживають по всьому світу з різних причин — релігійних, медичних або просто заради ефекту. У більшості історичних згадок він виступає як медичний додаток, але це не означає, що при надмірному курінні не проявляються ефекти, схожі на похмілля.

1. Ефекти похмілля від канабісу

Хоча існує дуже мало рецензованих наукових досліджень щодо ефектів трави на користувачів наступного дня (про них далі), очевидно, існує чимало анекдотичних свідчень, які варто обговорити. Для деяких курців канабісу наступний день після великої вечірньої сесії може бути досить туманним. Серед основних симптомів — відчуття сухості в роті, яке науковці називають ксеростомією. Це трапляється, коли слинні залози не виробляють достатньо слини. Це поширена проблема під час куріння, яка може залишатись і вранці. Можливо, ви прокинетесь дуже млявим, з сухими, сверблячими очима, головним болем і навіть легким розладом шлунку — що лише погіршує ситуацію.

Це все — поширені побічні ефекти куріння канабісу, але технічно вони не вважаються похміллям у традиційному значенні. Похмілля від канабісу найімовірніше викликається зневодненням, оскільки відомо, що канабіс підвищує вироблення сечі, а це може призводити до втрати рідини. Ми завжди радимо мати біля себе пляшку води під час сесії з улюбленим сортом і випити склянку води перед сном. Ця проста зміна суттєво впливає на самопочуття після великої нічної сесії.

2. Наукові дослідження похмілля від канабісу

Як вже згадувалось, наукових досліджень із цього питання не так багато, але розглянути є що. Перше дослідження, на яке можна послатися, датується аж 1985 роком. У ньому брали участь 13 чоловіків, які регулярно вживали канабіс, і дослідники прагнули з'ясувати, які зміни когнітивних функцій можливі на наступний день. Половина отримала косяки з канабісом, інша — плацебо. Одразу після куріння учасники пройшли тести на пам’ять, вільне згадування і керування часом. 

Далі вони спали як зазвичай, а наступного ранку (через 9 годин) їх протестували знову. Хоч ефекти вранці відрізнялись від гострих наслідків одразу після куріння, дослідники помітили різницю реакцій між тими, хто вживав THC, та плацебо-групою. Хоча у звіті немає детального опису різниць, це може свідчити про те, що куріння сильних сортів може залишати залишкові (похмільні) ефекти і на наступний день. 

Інше дослідження початку 90-х дало схожі результати, але висновки були менш однозначні, а дослідження 2017 року, яке розглядало THC для лікування хронічного болю, зазначило, що у одного учасника з'явилася сильна млявість вранці. Тож, хоч є наукові підтвердження, що канабіс впливає на самопочуття вранці, необхідні значно глибші дослідження, щоб робити будь-які загальні наукові висновки. 

3. Як зменшити ефекти похмілля від трави?

Похмілля від трави буває неприємним, але воно рідко буває настільки вираженим чи гострим, як алкогольне після великої вечірки. Втім, є кілька порад, які допоможуть мінімізувати його прояви:

• Вода — ключ до гарного самопочуття — Пийте багато води — і під час куріння, і перед сном. Гідрація надзвичайно важлива для самопочуття наступного дня, чим би ви не займалися.
• Уникайте сортів із високим вмістом THC перед сном — Чим більше THC, тим більша ймовірність залишкових ефектів наступного дня. Краще обирати сорти з низьким вмістом THC або зменшити кількість, якщо плануєте курити перед сном. Можна спробувати також сорт з балансом THC і CBD для вечірнього куріння. Дивіться нашу добірку нічних сортів у таблиці нижче.
• Їжте перед курінням — Наповнений шлунок зменшує силу кайфу і допоможе краще спати. Не рекомендуємо переїдати шкідливими продуктами — це може спричинити дискомфорт під час сну. Достатньо легкої закуски, наприклад фруктів.
• Скоригуйте куріння під свій сон — Якщо потрібно рано вставати, не куріть канабіс безпосередньо перед сном. Хоч похмілля від канабісу вивчене гірше, ніж алкогольне, анекдотичні дані свідчать, що варто зважати на це перед важливою ранковою подією.

Якщо ви прокинулися в тумані, спробуйте таке, щоб оновити себе —

• Прийміть душ — Гарячий душ дуже допомагає при головному болі, розкриває пори та дихальні шляхи.
• Порухайтеся — Найкраще допоможе ранкова ходьба або легка пробіжка. Рух стимулює кровообіг і покращує самопочуття.
• Випийте кави — Звісно, кофеїн зранку допоможе збадьоритися. Не любите каву? Чорний чай теж містить кофеїн, а навіть трав'яний гарячий напій на кшталт імбирно-лимонного настою буде корисним.
• Візьміть пігулку — Парацетамол чи ібупрофен — безпечні знеболюючі, що допоможуть із головним болем.
• З'їжте легкий і корисний сніданок — Здоровий прийом їжі підтримає обмін речовин і захистить від нудоти. Анекдотично підтверджено, що легкий сніданок змінює настрій усього дня. Свіжовичавлений апельсиновий сік теж не завадить!
• Гідруйтеся — Ми вже згадували, що це важливо, але ще раз: достатньо води — велика різниця для самопочуття після сесії. І зранку теж — перше, що зробіть, після пробудження — налийте склянку води та випийте! А чому б не повторити ще раз — «гідро-гоміз» на весь день!

4. Чи можна повністю уникнути stoneover?

Як і з алкогольним похміллям, єдиний спосіб гарантувати повністю відсутній stoneover — це утриматися від куріння трави напередодні. Але можна зробити кілька простих кроків для профілактики. Ще раз: науці належить пройти довгий шлях, перш ніж робити тверді висновки. Деякі заходи підходять не кожному — універсального рішення (поки?) не існує.

Повторюємось знову: пийте воду. Різниця суттєва! Якщо можете влаштовувати собі кілька днів відпочинку від куріння — зробіть це. Так організм матиме час переробити THC — THC накопичується в жирах і тримається довше за інші речовини. Не змішуйте траву з іншими, особливо якщо вже добряче на підпитку. Пам’ятайте старе правило: "Трава перед пивом — будеш у нормі!"

5. Кращі нічні сорти від Fast Buds

У Fast Buds великий вибір сортів — усі вони автоквітучі. 

Що таке автоквітучий сорт? 

Насправді все просто. Звичайні рослини канабісу (їх ще називають фотоперіодні сорти) чутливі до змін фотоперіоду й потребують визначеної кількості світла для кожної стадії росту. Це ускладнює організацію освітлення при вирощуванні різних сортів в одному приміщенні. На щастя, з автоквітучими сортами таких клопотів немає. Як видно з назви, autos переходять у фазу цвітіння незалежно від кількості світла. Це суттєво спрощує вирощування — не треба ламати голову над розкладом освітлення.

Одним словом, автоквітучий канабіс ідеально підходить для зайнятих або недосвідчених гроверів — вони значно полегшують процес вирощування, дозволяють організувати безперервний цикл збору врожаю у будь-якому гроу-спейсі з мінімумом зусиль. Головні переваги автоквітучих сортів і як розпочати свій перший гроу можна знайти у нашому гайді тут. Ну а тепер до справжньої суті — найкращі сорти канабісу для вечірнього смоління! Ось три наші улюблені автоквітучі сорти для нічних сесій:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) — ідеальний нічний варіант завдяки ідеальному балансу CBD до THC. White Widow Auto — сорт, який усім знайомий і улюблений, з близько 20% THC і заспокійливою дією. CBD Auto 20:1 — для тих, хто шукає виключно медичний варіант без ризику похмілля від трави взагалі!

6. Підсумок

Ось і все. Попри брак досліджень, очевидно, що накуритись добряче перед сном — ризик прокинутись "запліснявілим" наступного дня. Але похмілля від трави все ж набагато легше за ранок після забагато шотів.

Переважно вистачає прогулятись та прийняти душ, а потім зарядити себе кавою — і не забувайте про воду, друзі! А як ви вважаєте? Буває у вас stoneover? Може, знаєте власний спосіб боротьби, якого ми не згадали? Діліться у коментарях нижче.