Що відбувається з твоїм тілом, якщо курити канабіс щодня?

• 1. Плюси щоденного куріння марихуани
• 1. a. Щоденне куріння канабісу полегшує тривожність
• 1. b. Полегшує біль та запалення
• 1. c. Позитивний вплив на розум: креатив, підйом настрою, ейфорія
• 1. d. Користь для здоров'я від щоденного вживання канабісу
• 2. Мінуси щоденного вживання марихуани
• 2. a. Ризик розвитку толерантності чи розладу вживання канабісу
• 2. b. Щоденне куріння канабісу може викликати проблеми з пам’яттю
• 2. c. Зростає ризик респіраторних проблем через куріння
• 3. Висновки

Марихуана — це рослина, яку, як ми всі знаємо, можна використовувати як у медичних, так і в рекреаційних цілях, або навіть у обох. Хоч ця чарівна рослина може викликати певний набір ефектів, дія канабісу все ж залежить від особливостей кожної людини. Наприклад, завжди знайдеться той друг, хто покурить і стає абсолютно безпорадним, прилип до дивану, можливо відчуває сильний голод та сухість у роті. Або навпаки — хтось несподівано активізується після куріння, намагається все прибрати чи розпланувати сотню справ водночас.

І хоча це залежить і від сортів, і від частоти вживання, усе пов’язане із нашим біологічним механізмом та тим, як кожен з нас переробляє канабіс. Проте при щоденному або дуже частому вживанні марихуани спостерігається особлива закономірність побічних ефектів.

Давай розплутаємо, що ж трапляється з тілом, якщо курити канабіс щодня (я тільки що це прочитав у ритмі треку The Next Episode? Може бути...)

1. Плюси щоденного куріння марихуани

Отже, ми вже розібралися, як організм метаболізує канабіс, тож розглянемо побічні ефекти, які виникають при щоденному вживанні марихуани. З позитивного боку, щоденне паління канабісу дає чимало переваг, зокрема:

• Допомагає зняти тривогу та стрес;
• Полегшує хронічний біль та запалення;
• Регулює рівень цукру в крові;
• Сприяє розвитку креативності та розкриттю думок;
• Допоможе при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР);
• Може знижувати рівень холестерину, та інше.

Давай докладніше розглянемо користь від щоденного вживання канабісу.

Щоденне куріння канабісу полегшує тривожність

Одна з чудових позитивних дій від щоденного куріння канабісу — це зниження тривоги та стресу. Чому? До цього ми ще повернемося з наукової точки зору, а зараз пояснимо з точки зору стаффера — на хвилинку, науко, дай дорогу.

Отож, як стаффер ти, скоріш за все, знаєш ту задовільну відчуття, коли розумієш, що зараз запалиш косяк. Вже тішить саме розташування, знайомий чи новий спот, свої улюблені аксесуари і можливість покрутити щось гарне — косяк. 

А ще краще — скурити косяк після важкого та відповідального дня. Приклад? Оце заслужене паливо після завершення роботи, можливо, навіть тренування, походу по справах, душу тощо.

На цьому етапі, друже, ти точно заробив цей косяк. Ніби весь тягар дня спадає з плечей після кількох затяжок. Але досить про цю оду стаффера марихуані, що ж думає наука про щоденне вживання канабісу та зменшення тривожності?

Дослідження показали, що канабіс дійсно має заспокійливий ефект, впливаючи на ГАМК — нейромедіатор, здатний миттєво зупиняти тривогу. ^{1 2} Також існує теорія, що, впливаючи на рецептори CB1, CBD може позитивно впливати на рівень серотоніну, зменшуючи тривожність.

Полегшує біль та запалення

Ще один плюс щоденного вживання канабісу — це натуральна альтернатива для людей, які стикаються з хронічним болем чи запальними процесами через стан здоров'я. ³

Замість приймання звичайних фармацевтичних препаратів, що часто мають неприємні побічні дії, особливо на травну систему, канабіс дає чудову натуральну альтернативу з мінімізованими побічками.

Позитивний вплив на розум: креатив, підйом настрою, ейфорія

Канабіс також чудово впливає на голову: ти міг помітити, як легко знаходити нових друзів серед інших стафферів. Звісно, наукових досліджень тут немає, але власний досвід теж багато чого навчить. 

Коли знайомишся з новими людьми, часто можна розпізнати своїх у компанії. Ніби ці, або й ми, більш розслаблені та відкриті до спілкування навіть якщо тільки щойно познайомились. Не кажучи вже про дружбу, що зав'язується після першого спільного косяка і згодом розкривається ще більше. 

Факт, що людина відкрито пробує канабіс або вже має досвід — вже ознака відкритості. Нормально не курити щодня, якщо не хочеш, але зовсім інша річ — негативно говорити про канабіс, нічого про нього не знаючи й не пробувавши його ніколи. 

Ось чому більшість стафферів вважають, що люди, які повністю проти марихуани, трохи зажаті. Це, на мою думку, стосується і всіх, хто не готовий пробувати що-небудь через власні упередження.

Варто спробувати самому, щоб сформувати власну думку. І хто зна, раптом приємно здивуєшся та розшириш свої смаки та інтереси. 

Ще один аргумент на користь відкритості серед стафферів — це креативний підйом, який дає канабіс. Не даремно багато митців його люблять! Окрім цього, канабіс приносить відчуття ейфорії, що допомагає сором'язливішим та тим, хто бореться з депресією. 

Користь для здоров'я від щоденного вживання канабісу

Марихуана й справді священна, користь для здоровʼя від її частого споживання вражає. Наприклад, вважається, що щоденне куріння канабісу зменшує ризик виникнення раку через гальмування росту ракових клітин. 

Також канабіс має антитуморні властивості, а довгострокове вживання може знизити ІМТ (індекс маси тіла). Нарешті, анксіолітичні та седативні властивості марихуани довели свою ефективність для людей із ПТСР — допомагають позбутися нав'язливих думок, хороший сон.

3. Мінуси щоденного вживання марихуани

На жаль, не все у світі рожеве — навіть найкраще має зворотний бік. Це стосується й марихуани. Подивимось на мінуси щоденного куріння канабісу. 

Ризик розвитку толерантності чи розладу вживання канабісу

Якщо ти споживаєш щось щодня, будь це канабіс, ліки чи щось ще, що відбувається з тілом? Воно звикає!

Так, щоденне вживання канабісу з часом може викликати толерантність: щоб досягти такого ж ефекту, як раніше, потрібно більше, сумно. У такій ситуації зростає ризик розвитку розладу вживання канабісу (CUD).

CUD — коли людина має високу толерантність і, замість корисної перерви (tolerance break) для «перезавантаження» системи, лише збільшує дози, намагаючись повернути колишній ефект. 

Ця толерантність без корекції може призвести до нижчої реактивності дофаміну — ключового нейромедіатора для відчуття задоволення. Це призводить до того, що людині складніше отримувати задоволення від звичних речей, навіть формується більша схильність до залежності від інших речовин. 

Щоденне куріння канабісу може викликати проблеми з пам’яттю

Якщо ти стаффер, то напевно тобі знайома забудькуватість. Скільки разів було, що друзі так і не розповідали історії до кінця, бо забували, чим вона завершилась, або навіть про що говорили пошлях.

Річ у тім, що канабіс впливає на короткострокову пам'ять, тому не варто накурюватись коли потрібно бути максимально зібраним — для роботи чи навчання. Крім того, тривале вживання канабісу може вплинути на координацію і реакцію через збої короткочасної пам’яті, що пояснює всі ці «еммм» та незграбні рухи.

Зростає ризик респіраторних проблем через куріння

Хоча курити канабіс не так шкідливо, як тютюн, проте це все одно паління, і це не корисно для організму з будь-якої точки зору.

Отже, оскільки щоденне куріння може призводити до респіраторних ускладнень у майбутньому, можливо, варто задуматися про більш безпечні способи вживання — наприклад, випаровування або їстівне. 

Дізнайся, чим відрізняється вейпінг від куріння — у статті вище. 

4. Висновки

Як уже згадувалось, у всьому є плюси і мінуси — це частина життя. Головне — не ігнорувати ці факти, щоб свідомо обирати плюси й приймати ті ризики, які з цим пов’язані. 

Від паління занадто великої кількості трави ще ніхто не помер, однак краще бути поінформованим про можливі побочки, якщо ти куриш канабіс щодня, щоб уникнути несподіванок. А які побічні ефекти відчуваєш ти від щоденного паління? Пиши в коментарях!

ЗОВНІШНІ ДЖЕРЕЛА

1. "Blunted Stress Reactivity in Chronic Cannabis Users" Carrie Cuttler, Alexander Spradlin, Amy T. Nusbaum, Paul Whitney, John M. Hinson, and Ryan J. McLaughlin. August 2017.
2. "Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report" José Alexandre S. Crippa, Guilherme Nogueira Derenusson, Thiago Borduqui Ferrari, Lauro Wichert-Ana, Fábio L.S. Duran, Rocio Martin-Santos, Marcus Vinícius Simões, Sagnik Bhattacharyya, Paolo Fusar-Poli, Zerrin Atakan, Alaor Santos Filho, Maria Cecília Freitas-Ferrari, Philip K. McGuire, Antonio Waldo Zuardi, Geraldo F. Busatto, and Jaime Eduardo Cecílio Hallak. September 2010.