Vantaggi Dietetici del Consumo di Cannabis Grezza
- 1. Perché la cannabis cruda è un superalimento?
- 2. Thca e altri cannabinoidi
- 2. a. Thca e cbda
- 2. b. Terpeni
- 2. c. Flavonoidi
- 3. Vantaggi della cannabis grezza: proprietà antiossidanti
- 4. Elevata fonte di proprietà delle fibre
- 5. Ricco contenuto di vitamine
- 6. Acidi grassi sani
- 7. Thcv per perdita di peso e altri benefici
- 8. Come consumare la cannabis cruda?
- 9. Conclusione
La marijuana continua a trovare nuovi modi per sorprenderci costantemente con le sue incredibili proprietà. Non chiedetevi mai perché le culture antiche trattavano questa pianta come una pianta sacra proveniente dagli dei. Dalle sue grandi proprietà mediche ai momenti e alle esperienze divertenti che si fanno con il consumo di cannabis, non ne abbiamo mai abbastanza. E la scienza sembra aver preso anche la febbre della marijuana.
Al momento, l'erba è proprio sotto i riflettori dei ricercatori e degli investigatori che continuano a correre per fare nuove scoperte su queste piante magiche. L'ultima notizia è che possiamo anche ottenere incredibili benefici alimentari quando si consuma cannabis grezza. Proprio così, abbiamo detto marijuana grezza.
1. Perché la cannabis cruda è un superalimento?
L'erba grezza è ricca di oli essenziali, acidi sani e vitamine; le sue foglie contengono ferro, zinco, calcio, fosforo, potassio, carotenoidi e selenio. E tutti questi si sommano alle grandi quantità di cannabinoidi e acidi cannabinoidi contenuti in queste piante, che forniscono ricche proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I modi tradizionali di consumare la marijuana, come il fumo, la vaporizzazione o l'assunzione di prodotti commestibili, hanno tutti in comune il fatto di usare la marijuana nel suo modo essiccato, dopo un processo chiamato decarbossilazione, che richiede tempo per la cura dei fiori e calore.
Durante questo processo, il cannabinoide grezzo THCA viene trasformato in THC, il cannabinoide famoso per i suoi effetti psicoattivi. Tuttavia, molte persone non erano consapevoli del fatto che il consumo di THCA, così come di altri composti presenti nella cannabis grezza, comporta anche notevoli benefici per la salute. Si è scoperto che la cannabis grezza potrebbe benissimo essere classificata come un superalimento
Quindi, approfondiamo l'argomento e spieghiamo quali tipi di vantaggi dietetici possiamo ottenere da questo nuovo modo di consumare l'erba.
2. THCA e altri Cannabinoidi
Quando consumiamo cannabis con metodi che coinvolgono il processo di decarbossilazione, ciò significa che stiamo influenzando la composizione chimica a un certo livello. Mentre alcuni di questi cambiamenti potrebbero creare reazioni chimiche benefiche nel nostro cervello e nel nostro corpo, altri possono in realtà essere dannosi.
I principali composti della cannabis, come i famosi acidi cannabinoidi e terpeni, sono altamente volatili e sensibili alle alte temperature. Pertanto, il consumo di erba grezza garantisce il mantenimento di queste molecole nel loro stato naturale, permettendoci di mantenere le sostanze fitochimiche che scompaiono dopo il processo di decarbossilazione.
Il nostro sistema endocannabinoide, che regola il corpo umano per mantenerlo in equilibrio, è stimolato dal consumo di cannabis grezza, senza bisogno di inalare nulla nel processo, che sappiamo già avere effetti negativi sulla nostra salute.
Così, quando si consuma cannabis grezza, non sono presenti composti famosi come il THC e il CBD, e invece ingeriamo i precursori chimici di questi composti, rispettivamente THCA e CBDA. La scienza ha scoperto che anche questi composti portano i loro benefici. 1
THCA e CBDA
La cosa principale da sottolineare è che, a differenza del THC, il THCA non ha effetti psicoattivi. Alcuni benefici per la salute forniti da questo composto includono:
- Aiutare un mal di stomaco;
- Proprietà lenitive del dolore;
- Legame con i recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide;
- Stimolazione della produzione di endocannabinoidi;
- Aiutare il sistema nervoso.
D'altra parte, il CBDA, che non funziona nemmeno come psicoattivo, ha dimostrato di aumentare anche la produzione di endocannabinoidi e di migliorare l'umore più del CBD.
Terpeni
I terpeni sono molecole principalmente responsabili dei profumi e dei sapori caratteristici delle piante. Tuttavia, questa non è l'unica cosa di cui sono responsabili: essi influenzano anche lo sballo della cannabis attraverso un fenomeno chiamato effetto entourage.
Attraverso l'effetto entourage, diversi terpeni e cannabinoidi si combinano per espandere i loro effetti. Inoltre, ogni terpene da solo fornisce i propri benefici, dalle proprietà antidolorifiche a quelle antitumorali, antinfiammatorie e molte altre.
Flavonoidi
La cannabis grezza è ricca di flavonoidi, diversi elementi fitochimici che si trovano anche in una vasta gamma di superalimenti, come cavolo, broccoli, bacche e alcuni tè.
I flavonoidi hanno un ruolo importante nelle piante infestanti, pigmentando il tessuto vegetale per attirare le specie impollinatrici. Funzionano anche come protettori dei raggi UV e patogeni per le piante.
Alcuni flavonoidi comuni che si trovano nelle piante di marijuana sono:
- Antociani;
- Cannflavina A e B;
- Kaempferol;
- Quercetin;
Questi elementi fitochimici forniscono grandi benefici per la salute come l'antiossidazione, il supporto cardiaco e la pulizia delle arterie.
3. Vantaggi della Cannabis Grezza: Proprietà antiossidanti
Un motivo per includere la cannabis grezza nella vostra dieta è dovuto ai suoi attributi antiossidanti.
Vuoi rimanere giovane per sempre? Includi la cannabis grezza nella tua dieta!
Molti dei cannabinoidi della marijuana sono ricchi composti antiossidanti, che hanno la proprietà di mantenerci giovani, e di proteggere e riparare il corpo dall'usura quotidiana, compresi gli affetti da contatto con i contaminanti ambientali.
4. Elevata Fonte di Proprietà delle Fibre
Se quello che stai cercando è un sano movimento intestinale e intestinale, il nutriente necessario per l'assunzione è la fibra. La fibra è un nutriente essenziale, tuttavia, le diete standard al giorno d'oggi sono abbastanza poveri di contenuto di fibre e quasi tutti hanno carenza di fibre.
L'assunzione di integratori di fibre non è molto efficace, tuttavia mangiare cannabis cruda ne contiene grandi quantità, così come altre foglie verdi.
5. Ricco Contenuto di Vitamine
La cannabis grezza non è solo piena di fibre, ma contiene anche la maggior parte delle vitamine e dei minerali di cui il nostro corpo ha bisogno!
| Tipo di vitamina | Proprietà |
| Vitamina C | Aumenta il sistema immunitario; ottimo per il trattamento del raffreddore. |
| Vitamina K | Assorbimento del calcio; coagulazione del sangue |
Nell'erba grezza si possono trovare anche calcio, folato, ferro tra gli altri nutrienti che si occupano della manutenzione delle ossa e dell'ossigenazione del sangue.
6. Acidi grassi sani
Un cervello sano è un cervello ben nutrito con acidi grassi come omega-3 e omega-6, che si può ottenere consumando marijuana cruda pure. Questo è uno dei motivi principali per cui la cannabis sta guadagnando sempre più popolarità come superalimento.
Inoltre, nella cannabis grezza si possono trovare anche alti livelli di acido linoleico, che rinforza le unghie e preserva la pelle dall'invecchiamento.
L'acido linoleico è particolarmente buono per le persone che sono a dieta e che probabilmente inizieranno a mancare questi acidi grassi essenziali dopo un certo periodo di restrizione.
In questo caso, vi consigliamo vivamente di aggiungere un po' di erbaccia cruda alla vostra dieta.
7. THCV per perdita di peso e altri benefici
E se vi dicessimo che il consumo di cannabis grezza può aiutare anche a perdere peso? Proprio così. Siamo a conoscenza delle famose sgranocchiate prodotte dal fumo, dalla vaporizzazione o dall'assunzione di prodotti commestibili.
Tuttavia, consumando marijuana cruda si ingerisce un composto chiamato THCV. Come suggerisce il nome, questo cannabinoide ha una struttura simile a quella del THC, ma fornisce effetti molto diversi.
Uno dei molti benefici per la salute che si trovano con questo composto è la sua capacità di ridurre l'appetito, che è perfetto per chi cerca di perdere un po' di peso. Il THCV ha anche dimostrato la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue e di ridurre la resistenza all'insulina, che, proprio come il CBM appena trovato, potrebbe essere promettente per i pazienti diabetici.
No, non è tutto. I pazienti con PTSD possono trovare sollievo dagli attacchi d'ansia senza reprimere le emozioni con il THCV, che riduce anche gli attacchi di panico. Allo stesso tempo, questo cannabinoide ha dimostrato di migliorare i tremori, il controllo motorio e i danni cerebrali associati al morbo di Alzheimer.
Infine, il THCV ha promosso anche nuove cellule ossee, rendendolo una promettente alternativa all'osteoporosi e ad altre malattie ossee.
8. Come Consumare la Cannabis Cruda?
Così, ora che avete trovato tutto sui benefici per la salute e la dieta del consumo di cannabis grezza, potreste ritrovarvi a chiedervi come includere esattamente questo superalimento nella vostra dieta.
Non infilate i vostri buds in nessuna ricetta che preveda l'uso di un forno o il crudo nella vostra erba grezza non ci sarà più. Proprio come la frutta e le verdure, assecondare la marijuana cruda significa mangiarla mentre è ancora fresca, appena tagliata e non cotta, questo significa che la vostra cannabis non dovrebbe esserlo:
- Al forno;
- al Vapore;
- Fumato o Vaporizzato;
- Né curata.
Un buon modo per consumare cannabis grezza è quello di includerla nelle vostre ricette di frullati. Potete mescolare sia i fiori che le foglie di cannabis nei vostri frullati preferiti per aggiungere una dose di acidi cannabinoidi sani e terpeni. Se volete, potete spremutare la vostra cannabis grezza per aggiungerla come forma liquida ai vostri frullati.
Un'altra grande idea è quella di speziare le vostre insalate con un po' di erba cruda tritando un paio di foglie e cospargendole nella vostra ciotola verde.
I semi sono ottimi anche come fonte di cannabis grezza. Queste piante piccole ma non ancora nate sono ricche di sostanze nutritive e hanno un sapore di nocciola. Basta aggiungerle a qualsiasi piatto si possa immaginare per ottenere una croccantezza extra sana.
Infine, preparate il vostro olio di semi di canapa spremuto a freddo per concentrare i benefici dei semi di canapa in un olio gustoso. Usate questo gustoso olio per cucinare, o come condimento per l'insalata, perché no?
9. Conclusione
Più la scienza si fa strada nelle indagini sulla cannabis, più ci rendiamo conto di quanto sia una pianta di marijuana completa, con così tanti benefici che le nostre dita non riescono nemmeno a contare.
Quindi, se state cercando di ottenere il massimo dalle piante di cannabis così sacrate, allora dovreste assolutamente optare per il consumo di cannabis grezza. Inoltre, questo metodo di consumo non vi darà quella sensazione di "sballo" che alcuni preferirebbero lasciare da parte.
Mettetevi il grembiule da cucina e iniziate a fare le vostre ricette di cannabis cruda!
LINK ESTERNI
- "Tetrahydrocannabinolic acid is a potent PPARγ agonist with neuroprotective activity" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5731255/
- "The cannabinoid Δ9-tetrahydrocannabivarin (THCV) ameliorates insulin sensitivity in two mouse models of obesity" May 2013 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671751/
- "The phytocannabinoid, Δ9-tetrahydrocannabivarin, can act through 5-HT1A receptors to produce antipsychotic effects" February 2015 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4337703/
