Plantes non-marihuana qui contiennent des cannabinoïdes

• 1. Les cannabinoïdes et le système endocannabinoïde
• 1. a. Récepteurs des cannabinoïdes
• 1. b. Votre corps produit-il des cannabinoïdes ?
• 2. Plantes hors cannabis qui produisent des cannabinoïdes
• 2. a. Cacao
• 2. b. Poivre noir
• 2. c. Échinacée (coneflower)
• 2. d. Hélichryse
• 2. e. Truffe noire
• 2. f. Hépatiques japonaises
• 2. g. Brassicacées
• 2. h. Champignon reishi
• 2. i. Kava
• 2. j. Tramète versicolore (turkey tail)
• 2. k. Marguerite électrique (electric daisy)
• 3. Recette de mélange aux herbes maison (diy)
• 4. Conclusion

En dehors des endocannabinoïdes que notre corps produit naturellement pour réguler et équilibrer de nombreux processus tels que la réponse immunitaire, la communication entre les cellules, l’appétit et le métabolisme, il existe un autre type appelé phytocannabinoïdes : ce sont les cannabinoïdes produits par les plantes issues de graines de cannabis. On pensait que ces phytocannabinoïdes n’étaient produits que par les plantes de cannabis, mais des recherches récentes ont découvert que d’autres plantes produisent également des cannabinoïdes. Dans cet article, vous découvrirez la végétation naturellement présente qui en produit.

1. Les cannabinoïdes et le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde joue un rôle dans la régulation des processus physiologiques comprenant l’appétit, la sensation de douleur, l’humeur et la mémoire, selon le récepteur auquel le cannabinoïde spécifique se lie.

Les cannabinoïdes naturellement présents qui se lient aux récepteurs des cannabinoïdes sont produits de façon interne par les humains et les animaux, mais il existe aussi d’autres types de cannabinoïdes qui vont affecter votre organisme de manière similaire.

Même s’il s’agit de composés chimiques capables d’agir différemment sur notre esprit et notre corps, ils sont classés en catégories selon leur origine.

 Récepteurs des cannabinoïdes

Le système endocannabinoïde contient des récepteurs endocannabinoïdes responsables de la liaison avec eux pour leur permettre d'agir. Ces récepteurs sont divisés en deux types principaux : CB1 et CB2. Les récepteurs CB1 se situent principalement dans la tête et sont considérés comme ceux auxquels le THC se lie, tandis que les CB2 sont principalement trouvés plus bas dans le corps et sont supposés être les récepteurs auxquels le CBD se lie.

L’effet qu’apporte un cannabinoïde dépend de l’endroit où se situe le récepteur ; par exemple, le CBD détend vos muscles et peut stimuler l’appétit tandis que le THC intensifie les couleurs, les arômes ou les saveurs. Mais même s’ils sont produits de différentes façons, les cannabinoïdes qui intéressent les cultivateurs sont bien les phytocannabinoïdes que l’on retrouve non seulement chez le cannabis, mais aussi dans une grande diversité de plantes ordinaires.

Votre corps produit-il des cannabinoïdes ?

Le système endocannabinoïde est un réseau complexe de récepteurs de cannabinoïdes que les chercheurs ont trouvé dispersés dans tout notre corps : cerveau, organes, tissus conjonctifs et cellules immunitaires entre autres. Notre système endocannabinoïde se compose de différents mécanismes où les enzymes détruisent mais aussi créent des cannabinoïdes, des récepteurs de cannabinoïdes et des endocannabinoïdes, en bref, des composés chimiques similaires à THC ou au CBD par exemple. Ces endocannabinoïdes sont aussi présents chez les animaux, pas seulement chez les humains. Les endocannabinoïdes produits par les animaux et les humains sont conçus pour fonctionner avec nos récepteurs tels que les récepteurs cannabinoïdes 1 et 2 (CB1 et CB2), déclenchant toute une série de réponses cellulaires nécessaires au bon fonctionnement. Que veut-on dire par là ? Ces endocannabinoïdes modèrent et peuvent influencer beaucoup de fonctions physiologiques telles que l’appétit, la douleur, le plaisir, la mémoire, l’inflammation, le sommeil, l’humeur et bien d’autres. C’est pour cela qu’on peut se sentir fatigué, avoir plus faim ou soulager la douleur grâce aux cannabinoïdes produits par la plante de cannabis, comme le THC ou le CBD.

Au-delà des fonctions de base, notre système endocannabinoïde réagit aussi aux maladies. Les chercheurs ont montré que les cellules cancéreuses possèdent plus de récepteurs de cannabinoïdes que les cellules saines. Les études démontrent aussi une augmentation de la production d’endocannabinoïdes chez les patients souffrant d’anxiété, de douleurs chroniques, de Parkinson, d’arthrite et d’autres conditions. En somme, le système endocannabinoïde (ECS) échange des messages entre le cerveau et le corps, s’assurant que tout fonctionne bien tout en régulant le cycle du sommeil, l’appétit et d’autres processus de base. Malgré leur localisation, les scientifiques ont aussi découvert que les récepteurs des cannabinoïdes sont principalement dans le cerveau, le système nerveux et les organes reproducteurs, sans influencer le cœur ni les poumons, raison pour laquelle on pense qu’il est impossible de mourir d’une overdose de cannabis.

Les experts affirment que le système endocannabinoïde agit comme un pont entre le corps et l’esprit, donc en comprenant le fonctionnement de l’ECS, on peut mieux comprendre les bénéfices et les méfaits des cannabinoïdes et endocannabinoïdes pour améliorer notre compréhension du système endocannabinoïde.

3. Plantes hors cannabis qui produisent des cannabinoïdes

Maintenant que vous connaissez les cannabinoïdes synthétiques, les endocannabinoïdes et les phytocannabinoïdes, parlons des cannabimimétiques. Les cannabimimétiques sont des composés qui imitent les cannabinoïdes et peuvent interagir avec le système endocannabinoïde, procurant le même ou un effet similaire à celui ressenti avec d’autres types de cannabinoïdes. Dans cet article, nous parlerons de plantes produisant des phytocannabinoïdes ou des cannabimimétiques, hors cannabis évidemment, accessibles très facilement, et, le mieux de tout, elles sont légales !

Initialement, les cannabinoïdes étaient considérés comme une famille de composés tout à fait uniques au plant de cannabis, partageant une structure moléculaire semblable. Tandis que certains scientifiques maintiennent cette définition, d’autres ont élargi la catégorisation à toute substance capable de se lier aux récepteurs cannabinoïdes chez l’humain. Cela ouvre la porte à tout un univers de molécules présentes dans la nature, aussi bien dans le règne végétal que fongique. À ce stade, ces molécules sont encore très peu étudiées et beaucoup restent probablement à découvrir. Avec le temps, ces molécules pourraient devenir des candidats pour traiter de nombreux troubles humains, surtout si elles opèrent comme leurs homologues issues du cannabis.

Cacao

Le cacao est un super-aliment contenant différents composés bénéfiques comme la théobromine, la phényléthylamine, le tryptophane et l’anandamide, qui favorisent la production de sérotonine et de mélatonine. La sérotonine est l’hormone clé qui stabilise votre humeur et la sensation de bien-être ou de bonheur, aidant à lutter contre les troubles du sommeil, alimentaires et de la digestion, tandis que la mélatonine est une hormone associée à notre cycle veille-sommeil et peut être utilisée, par exemple, contre l’insomnie.

En plus de contenir tous ces composés, ce super-aliment contient un taux élevé d’anandamide, un endocannabinoïde naturellement produit par le cerveau humain. Ce composé régule l’humeur, la mémoire, l’appétit et la perception de la douleur et est souvent surnommé la version naturelle du THC dans le corps en raison de la sensation de bonheur qu’il procure, proche de la sensation ressentie après l’activité physique (“high du coureur”). Contrairement à la croyance populaire, le chocolat contient bien de l’anandamide, mais pour profiter des mêmes bienfaits que le cacao, il vous faudra du chocolat cru, bio et pur. Les produits transformés comme le chocolat au lait ne procurent pas ces avantages, car le lait bloque l’absorption de ces composés.

Bien que l’on pense que le chocolat ne contient pas d’anandamide, il contient en réalité des précurseurs qui aident le corps à en produire.

Poivre noir 

Le poivre noir est une herbe très courante, utilisée pour cuisiner et probablement présente dans tous les foyers, mais peu de gens savent que le poivre noir contient beaucoup de bêta-caryophyllène.

C’est ce terpène qui donne à certaines variétés de cannabis cette odeur poivrée/pimentée et, en plus de cet arôme, le bêta-caryophyllène agit aussi sur les récepteurs CB2, comme le fait le CBD, procurant un puissant effet anti-inflammatoire qui peut facilement soulager les douleurs articulaires.

Échinacée (Coneflower)

L’échinacée est une superbe fleur rose vif, habituellement employée comme remède contre le rhume, mais elle a beaucoup en commun avec le cannabis au niveau du système des cannabinoïdes.

Cette plante interagit avec le récepteur CB1, mais même si elle agit de façon cannabimimétique plutôt que par des cannabinoïdes purs, elle peut soulager l’anxiété, les migraines, la fatigue et l’arthrite grâce aux amides naturels qu’elle contient, lesquels procurent des effets très proches de ceux du THC.

Hélichryse

L’hélichryse contient en grande quantité du CBG, le même phytocannabinoïde que l’on trouve dans le cannabis, souvent utilisé comme antidépresseur et régulateur de l’humeur.

Malheureusement, à cause des lois actuelles, il est très difficile d’étudier davantage le CBG dans ce type de plante, mais on sait que ce composé produit l’effet recherché et qu’il a été largement utilisé lors de cérémonies rituelles pour ses effets psychotropes proches de ceux du cannabis.

Truffe noire

Les truffes noires produisent la même anandamide que le cannabis et le cacao, procurant ainsi un effet proche du high du coureur. Cette molécule se lie au récepteur CB1, aidant à réguler l’humeur et la perception de la douleur.

Gardez toutefois à l’esprit qu’avant de consommer une grande quantité de truffes noires ou toute autre plante, il faut se renseigner et savoir ce que l’on fait, car il existe un risque d’allergie et d’effets indésirables.

Hépatiques japonaises

L’hépatique japonaise ne possède pas d’effet psychotrope, mais elle contient de grandes quantités d’acide perrotentinénique, un cannabinoïde proche du THC.

En se liant aux récepteurs CB1, cette plante procure des effets comparables au cannabis et peut être utilisée pour traiter le foie, la vessie, la vésicule biliaire ainsi que pour soigner la bronchite et les problèmes respiratoires chroniques.

Brassicacées

La famille des brassicacées comprend de nombreuses espèces que nous consommons souvent : bok choy, moutarde, chou kale, brocoli, chou, chou-fleur et collard. Curieusement, aucune de ces plantes n’existe à l’état sauvage ; elles sont le résultat d’une sélection humaine à partir d’un ancêtre commun, le chou sauvage, et appartiennent toutes à la même espèce (Brassica oleracea). Ces plantes présentent divers bénéfices pour la santé grâce à leur teneur en vitamines C, A, E, K, folate, calcium et fer. Elles renferment aussi des métabolites secondaires, dont au moins un cannabinoïde : un indole alimentaire appelé DIM, qui active partiellement le récepteur CB2.

Champignon Reishi

Les reishis sont utilisés depuis des milliers d’années en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ils possèdent des propriétés adaptogènes et aident l’organisme à gérer différents types de stress. Ces champignons sont riches en molécules intéressantes et thérapeutiques. Des analyses récentes ont montré que certaines formes de reishi contiennent aussi des cannabinoïdes qui influencent le système endocannabinoïde de diverses façons.

Kava

Le kava est couramment utilisé pour préparer des tisanes médicinales afin de soulager l’anxiété, la douleur chronique et pour ses effets sédatifs. Cette plante est riche en kavalactones.

Cette plante est utilisée depuis longtemps comme traitement des addictions, car elle interagit avec les récepteurs CB1 du système nerveux central comme le THC.

Tramète versicolore (Turkey Tail)

Le tramète versicolore est célèbre dans le monde des champignons médicinaux. Il contient de nombreux composés uniques aux remarquables vertus médicinales démontrées lors d’études scientifiques. Facile à reconnaître dans la nature, ce champignon pousse sur les bûches mortes et présente des cercles concentriques colorés sur le dessus et une surface blanche poreuse sous le chapeau. Parmi ses constituants, le polysaccharopeptide (PSP) a été étudié pour ses effets sur les cellules cancéreuses ; plusieurs essais sur l’humain montrent un vrai potentiel. D’autres études chez l’animal montrent que cette molécule agit comme agoniste des récepteurs CB2 du système endocannabinoïde.

Marguerite électrique (Electric Daisy)

La marguerite électrique est utilisée depuis des années en Amazonie pour ses propriétés anesthésiantes. Les recherches récentes ont découvert que cette plante bloque en fait directement les récepteurs de la douleur au niveau des terminaisons nerveuses. 

Cette plante propose une manière efficace de soulager la douleur grâce au cannabinoïde qu’elle contient : N-isobutylamide agit en interagissant avec les récepteurs CB2, régulant la douleur et l’inflammation dans tout votre corps. Sachez que la plupart des plantes ne vous feront pas planer sauf si elles sont consommées en très grande quantité, car, bien qu’elles contiennent des cannabinoïdes, leur taux est beaucoup plus faible qu’avec le cannabis. Mais c’est une belle alternative pour profiter des bienfaits des cannabinoïdes et des terpènes sans effet psychotrope.

Rappelez-vous que si vous souhaitez consommer l’une de ces plantes, il convient d’adapter la méthode de consommation au type de plante pour obtenir les meilleurs résultats possibles. C’est pourquoi nous vous proposons le tableau ci-dessus.

Recette de mélange aux herbes maison (DIY)

En dehors des plantes et herbes citées plus haut, il en existe beaucoup d’autres qui sont bénéfiques pour l’Homme malgré l’absence de cannabinoïdes, comme le bouillon-blanc, la scutellaire, l’armoise, la menthe, la sauge et l’uva-ursi.

Si vous ne voulez pas préparer des infusions ou des huiles, voici une recette rapide pour réaliser votre mélange d’herbes à fumer maison. Gardez à l’esprit qu’il vous faudra adapter la composition selon vos préférences et les effets recherchés.

Il vous faut d’abord faire pousser ou acheter vos herbes fraîches, puis les faire sécher lentement et, une fois complètement sèches, les broyer finement comme vous le feriez avec des fleurs de cannabis. Préparez alors votre mélange selon la formule suivante :

• 50% de bouillon-blanc ;
• 40% d’armoise et de scutellaire (ou d’uva-ursi pour un effet “tabac”) ;
• 10% de menthe ou de sauge.

Il ne vous reste plus qu’à rouler le tout et profiter ! Rappelez-vous qu’il s’agit d’une formule générale : vous pouvez remplacer une herbe par une autre selon le symptôme ciblé ou vos préférences.

4. Conclusion

Même si elles ne sont pas aussi puissantes que les fleurs de cannabis, toutes ces plantes et herbes peuvent vous apporter des bienfaits si elles sont consommées correctement. Sachez que vous pouvez être allergique à certaines d’entre elles, donc vérifiez bien ce que vous pouvez consommer avant de tester. Si vous avez votre propre recette de mélange d’herbes ou que vous connaissez d’autres manières de tirer profit de ces plantes, partagez vos astuces avec la communauté Fast Buds dans les commentaires ci-dessous !

Références externes :

1. A closer look at cannabimimetic terpenes, polyphenols, and flavonoids: a promising road forward. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoids, Cannabimimetic Ligands, beyond the Cannabis Plant. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Cannabis sativa Terpenes are Cannabimimetic and Provide Support for the Entourage Effect Hypothesis.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).