5 Leideanna le Cuimhneamh Orthu Sula gCaitear Féar den Chéad Uair

• 1. Bíodh aithne agat ar cé leis a roinnfidh tú an chéad taithí seo
• 1. a. Ardoigh don chéad uair le cairde atá ina gcaiteoirí cheana
• 1. b. Bain triail as féar le cairde nua chomh heaspéisianta leis tú
• 2. Roghnaigh an Áit is compordaí don chéad chaitheamh
• 3. "fan... níl mé ag mothú... faic"
• 4. Tóg go réidh é! is féidir tuilleadh a dhéanamh i gcónaí, ach ní féidir É a ghéanamh ar ais
• 5. Bíodh a fhios agat cad atá le heaspairt agus lig do na mothúcháin sruthú
• 5. a. Bí ag súil le tirim béil agus mian an bhia
• 6. Mar fhocal scoir

Tá a fhios againn uaireanta go mbíonn sé scanrúil rudaí nua a thriail, d’fhéadfadh an t-anaithnid atá romhainn cur isteach orainn. Mar shampla, is amhlaidh atá sé le tatúnna nó pollta den chéad uair, níl a fhios againn cad atá romhainn agus bíonn ár gcolainn neirbhíseach. Nó b’fhéidir gurb iad na mothúcháin seo atá againn ar lá ár gcéad oibre nua, an chéad dáta agus bheadh an liosta an-fhada. Ach, cad a d’fhoghlaim muid ó na chéad uaireanta sin seachas an fhírinne go caithfimid aghaidh a thabhairt ar ár gcuid eagla? 

Maidir le caiteoirí féir, bhíomar ar fad ag an bpointe tosaigh uair éigin agus bhí orainn céim ar chéim a chur dínn chun bheith i do chaiteoir rialta. Bhí orainn go léir ár gcuid eagla a chur i leataobh, féar a chaitheamh den chéad uair, agus taithí na mothúchán nua a bhaineann le bheith ardoite a fháil. 

Agus cad a fuair muid? Saol iontach Mháire Séid! Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar féar a chaitheamh den chéad uair, seo roinnt leideanna úsáideacha a chuirfidh suaimhneas ort le linn do chéad taithí leis an gcannabas.

1. Bíodh Aithne agat ar Cé leis a Roinnfidh Tú an Chéad Taithí Seo

Má tá tú chun marijuana a chaitheamh den chéad uair i do shaol, is dócha nach mbeidh tú sásta dul sa tóir air leat féin, agus má tá, molaimid gan é sin a dhéanamh. Is taithí í seo gur fearr í a roinnt le daoine a bhfuil cúram agat fúthu — cuidíonn sé chuimhne álainn (agus greannmhar) a chruthú.

Ar an ngné seo, tá dhá mholadh againn:

• Bain triail as ardú den chéad uair le cairde atá ina gcaiteoirí cheana féin; 
• Nó caith féar don chéad uair le cairde nach bhfuil sé déanta acu riamh ach an oiread; 

Tá sé riachtanach an duine ceart a roghnú chun an taithí seo a roinnt leis, chun a chinntiú go mbeidh am maith agat nuair a thriailfidh tú marijuana don chéad uair. Lig dúinn míniú a thabhairt ort ar an dá rogha chun cabhrú leat an ceann is comhoiriúnaí a phiocadh duit. 

Ardoigh don Chéad Uair le Cairde atá ina gCaiteoirí Cheana

Oireann an ceann seo go háirithe dóibh siúd ar mhaith leo mothú sábháilte agus dearbhaithe agus iad ag déanamh rud éigin nua. Samhlaigh gur cara caiteora atá mar do mhúinteoir féir tú ag tabhairt isteach sa saol nua. 

Má chaitear féar don chéad uair le cairde caiteora, tiocfaidh muinín ort agus beidh tú in ann do chuid eagla a scaoileadh, ó tharla go bhfuil taithí acu cheana ar an méid atá tú féin ag dul tríothu, agus féach orthu — cuma mhaith orthu (cé go bhfuil siad beagán craiceáilte!)

Beidh na cairde seo in ann aire a thabhairt duit i gcaitheamh na taithí agus freastal ar do chuid riachtanas. Déanta na fírinne, braithfidh siad gur cosúil leo go bhfuil an t-éan óg ag fónamh ón nead, mar sin beidh siad ar bís duit—b’fhéidir níos mó ná tusa féin. 

Tabharfaidh do chairde a gcuid rudaí is fearr leo a dhéanamh agus iad ardoite leo, cosúil le sneaiceanna nó gníomhaíochtaí. Agus ós rud é go raibh siad i ngach cineál eachtraí ardoite cheana, beidh fios maith acu cad ba chóir a rá agus conas caitheamh leat i ngach cás.

Bain Triail as Féar le Cairde Nua chomh hEaspéisianta leis Tú

Is rogha maith eile é féar a chaitheamh den chéad uair le cairde nach bhfuil é déanta acu riamh freisin. Sa chaoi seo beidh tú ar do shuaimhneas mar tá sibh ar fad sa staid chéanna. 

Bí réidh don oíche, don tráthnóna nó am ar bith a bheidh tú ag dul ag gáire nó ag spraoi! Creid linn, ní dhéanfaidh tú dearmad ar an taithí seo.

Cuireann na cuimhní sin ardoite den chéad uair aoibh gháire ar ár n-aghaidh i gcónaí nuair a smaoinímid orthu, mar sin déan cinnte go mbaineann tú an-sult as mar lá é a mbeidh cumha ort ina dhiaidh lá éigin: ó mo dhia, bhíomar an-ardoite an chéad uair sin. 

2. Roghnaigh an Áit is Compordaí don Chéad Chaitheamh 

Ag leanúint ar aghaidh leis an sásamh agus mothú slándála, ba chóir duit a mheas cá háit ar mhaith leat an chéad uair a bheith ardoite. 

Ba chóir gurb áit a bhfuil aithne agat air – chun mothú mhuintearas a bhraitheann tú — mar shampla, teach cairde, do theach féin, an pháirc sin a théann tú ann i gcónaí, nó áit ar bith eile a théann tú chun scíth a ligint go rialta. I gcodarsnacht, seachain áiteanna róphlódaithe agus ró-spreagtha.

Cén fáth? Bhuel, beidh tú ag buaileadh le do leagan ardoite den chéad uair agus níor mhaith leat aon foinsí seachtracha cur isteach ar an taithí. Beidh do chuid céadfaí níos géire, mar sin d’fhéadfadh aon trasnaíocht an taithí a scriosadh duit. 

Ar deireadh, léirigh dáta do chéad taithí go ciallmhar. Ciallaíonn sé sin gan dualgais agat níos déanaí, nó beidh brón ort faoi. Ba chóir duit do chéad ard a úsáid chun scíth a ligean agus sult a bhaint as!

3. "Fan... Níl mé ag mothú... Faic"

Fadhb choitianta eile le cannabas den chéad uair is ea bheith ag súil le ard ollmhór - ach ní mhothaíonn tú faic ar bith. Díomách, nach ea? Ní hé go bhfuil marijuana lag, creid linn, is rud tipiciúil atá ann.

Ní chiallaíonn sé nach féidir leat ardú an chéad uair a chaitear tú, braitheann sé ar roinnt rudaí. Cad? Níl a fhios againn go cinnte — b’fhéidir nár tharraing tú an deatach i gceart, nó go raibh cúis eile ann. Tarlaíonn sé go minic. 

Iarr ar éinne agus gheobhaidh tú leaganacha éagsúla – cuid nach mbraitear faic an chéad uair, agus cuid eile a bhíonn an-ardoite. Ach fan cúpla nóiméad sula gcaitear tuilleadh, chun go leor ama a thabhairt do na héifeachtaí teacht isteach agus gan dul rófhada, rud a thugann muid go dtí an chéad pointe eile. 

4. Tóg go Réidh é! Is Féidir Tuilleadh a Dhéanamh i gCónaí, Ach Ní Féidir É A Ghéanamh Ar Ais 

Ag smaoineamh go bhfuil do chorp mar “virgin cannabais”, beidh ort mall a ghlacadh leat féin go dtí go mbraitheann tú doiciméadach le do chéad ard. Ciallaíonn seo, ná léim isteach sa linn gan dul síos na céimeanna ar dtús. 

Tóg cúpla bolgán agus tabhair do nóiméad duit féin féachaint an mbraitheann tú na héifeachtaí. Má thig leat níos mó a dhéanamh, ar aon nós, ná déan ró-mhór ar an bpointe céanna mar go mbeidh na héifeachtaí róthrom agus déanfaidh sé do thaithí níos measa ná mar a bheadh sí i ndáiríre. 

Is fearr i bhfad rudaí a dhéanamh go mall, céimeanna beaga, a chairde, agus níos mó a chur leis de réir a chéile seachas aiféala a bheith ort níos déanaí. Ar deireadh, iarr ar na daoine eile moladh maidir le cad a chaitheamh – tá roinnt strains i bhfad níos láidre ná a chéile agus seans gurbh fhearr duit iad a sheachaint go fóill. 

5. Bíodh A Fhios agat Cad atá le hEaspairt agus Lig do na Mothúcháin Sruthú

Fadhb a bhíonn ann i gcónaí le daoine ag caitheamh féar den chéad uair ná go dtosaíonn siad ag smaoineamh an iomarca orthu féin go dtí go maraíonn siad an spraoi dóibh féin. Ina ionad sin, iarr ar do chairde cad a mhothaíonn siad nuair atáid ardoite.

Ar an dóigh sin, beidh tuairim agat cheana féin. Tá sé faoi ligint do d’aigne sruthú – ná déan tú féin a chur faoi bhrú le smaointe a fhágann míchompord ort. Mar shampla, bíonn mé féin in ann tosnú ag caoineadh go héasca más brón orm agus mé ardoite, má ligeann mé dom féin a bheith buailte leis na mothúcháin sin.

Ina ionad sin, seachnaím na mothúcháin sin agus smaoiním ar rudaí eile a bhfuil suim agam iontu, nó ligim do mo thimpeallacht mé a chur ar strae, bím ag caint le cairde, srl. Ciallaíonn sé nuair a bhíonn tú ardoite: is tusa atá i gceannas ar do mhothúcháin, mar sin treoraigh iad chuig áit mhaith. Agus ná déan iarracht ar chor ar bith más meabhairshláinte lag atá agat ar an lá sin.

Agus má bhraitheann tú go bhfuil rudaí ag dul as smacht, glaoigh ar do chara éigin chun cabhrú leat iad a scaoileadh — oibríonn sé i bhformhór na gcásanna. Agus mura n-éiríonn, níl tada nach féidir le codladh maith a chur ina cheart.

Bí ag súil le Tirim Béil agus Mian an Bhia

Mar fhocal scoir, bíodh a fhios agat go bhfuil fo-iarsmaí coitianta ag baint le féar, mar shampla béal tirim (cottonmouth) agus mian mór ar bhia (the munchies) cúpla uair an chloig tar éis a bheith ardoite. 

Nuair a deirimid "bí ag súil leo sin", ciallaíonn muid go mbíonn uisce agus sneaiceanna le do thaobh agat – beidh gá cinnte agat leo. Cuimhnigh freisin go mbeidh cuma ardoite ort – cosúil le súile dearga pofása – mar sin seachain daoine a d’fhéadfadh breithiúnas a thabhairt ort mar gheall air sin.

6. Mar Fhocal Scoir

Má tá fonn ort triail a bhaint as marijuana, ní gá ach triail a bhaint as! Ná bí ar dhuine acu a dhéanann breithiúnas gan triail a bhaint as riamh. Nuair a dhéanann tú é, ansin is féidir leat d’opinions féin a bheith agat. Is mar seo ba chóir an saol a chaitheamh: táimid fiosrach, tugaimid aghaidh ar ár n-eagla agus déanaimid iarracht, foghlaimímid, déanaimid arís. Mar othú, cad faoi dhuine a shuíonn ina eagla — cad a fhoghlaimíonn siad riamh? Ní miste faoi toradh na taithí — mura ndéanfaimis botúin riamh, conas a rachadh muid chun cinn riamh?

Is fearr liomsa rith agus mo cheann a bualadh sa bhalla ná suí síos ag brionglóideach faoi rith. An chéad uair eile a rithfidh mé beidh a fhios agam cheana conas an balla a sheachaint. Téigh ar aghaidh, bain barr feabhais as do chéad ard — agus bíodh leisce ort do chéad eispéiris a roinnt linn!