Cén Fáth a Fhágann Caitheamh Cannabais Tartar Ort? Éifeacht an Bhéil Thirim

• 1. Cad é cottonmouth agus cad is cúis leis?
• 2. Cén fáth a thugann féar tart orainn?
• 3. Conas dul i ngleic le béil thirim
• 3. a. Ól uisce, le do thoil!
• 3. b. Ith guma coganta nó milseáin
• 3. c. Bain triail as braon leigheas casachta
• 3. d. Bí foirgneamh agus scíth!
• 3. e. Roghnaigh do strains go cúramach
• 4. Cleasa spraíúla cottonmouth
• 4. a. Dúshlán na gcraicéirí
• 4. b. An feall im peanut
• 5. Fo-iarsmaí níos mó de chaitheamh cannabais
• 5. a. Súile gloineacha dearga
• 5. b. 'the weed shakes'

Ar tharla sé duit riamh gur bhain tú greim as rud éigin i ndiaidh do chuid fuisce a chaitheamh, ach gur thuig tú ansin go raibh slogadh i bhfad níos dúshlánaí ná mar is gnách? Nó níos measa fós, tá tú ar dháta, roinne sibh spliff rómánsúil amháin, ach anois atá sé in am póg a thabhairt agus mothaíonn bhur dteangacha beirt chomh garbh le teanga cait. Tá a fhios againn go díreach cad atá i gceist agat. Agus tú ag mothú an bhéil thirim go hiomlán, tá tú ag lorg uisce go fonnmhar le teacht chun do tharrthála ón bhfíor-olc seo. Agus ansin, ceacht foghlamtha, aon chaitheamh eile gan uisce ar fáil agat, ná bíodhdhéan ort.

Is minic a imíonn lucht tacaíochta dian cannabis ón eolaíocht ina ngrá don luibh agus deir siad nach dtugann an phlanda aon fo-iarsmaí ar chor ar bith. Ní fíor é seo. Go deimhin, is fo-iarsma é an t-ardú féin (cé gur fo-iarsma inmhianaithe é) do dhaoine a úsáideann cannabas. Is minic a dhéantar an t-éileamh seo mar go bhfuil próifíl fo-iarsmaí an-chairdiúil d’úsáideoir ag cannabis i gcomparáid le substaintí eile, agus is ceann acu seo an 'cottonmouth'. Cé go bhfuil sí neamhurchóideach, is féidir le béal tirim míchompord áirithe a chur ar roinnt úsáideoirí; bíonn sé an-chráite go háirithe má tá tú i lár comhrá fealsúnachta brúidiúil ag iarraidh do phointe stoned a chur in iúl!

Ná bí buartha! Níor cheart go gcuirfí béal tirim stop le taitneamh a bhaint as spliff ó am go chéile. Má chuireann sé isteach ort go háirithe, tá roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun é a laghdú. Tá roinnt fo-iarsmaí coitianta, cáiliúla a tharlaíonn tar éis cannabas a chaitheamh, ar nós gáirí, súile dearga ata, agus mothú béil thirim. Féachaimis ar cad is cúis leis an tart agus leis an mothú 'cottonmouth' seo.

1. Cad é Cottonmouth agus Cad is Cúis leis? 

Is é an téarma cottonmouth nó the pasties an sláng a úsáidtear chun tagairt a dhéanamh do tirimeacht béil a ghintear de bharr cannabas. Ach cad is cúis leis an dtirimeacht seo? Cé go gceapfadh daoine go bhfuil cottonmouth de bharr an deataigh, níl sé sin fíor i gcónaí. Is é ceann de na cannabinoids is cáiliúla i bpobal na féir, tetrahydrocannabinol, nó THC, atá i gceist den chuid is mó. Trí idirghníomhú leis an gcóras endacannabinoideach, gineann cannabionóidí na héifeachtaí éagsúla a thugann an planda, mar shampla ardú, méadú ar an ocras, buntáistí leighis, agus ar ndóigh, an béal tirim cáiliúil¹. Laghdaíonn an tsláinteáil nuair a shroicheann na cannabionóidí dhá shaghas neurotransmitters ar a bhfuil methacholine agus norepinephrine.

Cothaíonn na gabhdóirí seo athruithe i gcomharthaíocht na gceall ar leibhéal móilíneach, rud a laghdaíonn táirgeadh seile sa bhéal agus tagann tirimeacht an bhéil mar gheall air seo. Mar a tharlaíonn le gach próiseas sa chorp, déantar seile a tháirgeadh ar bhealach cothromaithe. Dá mba lú an seile, bheadh ár mbéal tirim i gcónaí, agus bheadh sé deacair bia a ithe. Dá mbeadh barraíocht seile againn, bheimis ag doirteadh i gcónaí—rud a bheadh náireach le linn cruinnithe gnó! 

Chun a chinntiú go bhfuil an méid cearta seile á tháirgeadh againn ag an am cuí, d’fhorbair an corp slí cliste chun é a chothromú. Cabhraíonn an ECS le homeostasis (cothromaíocht bhitheolaíoch) a chothabháil sa chorp ar fad, ón inchinn agus an córas imdhíonachta go dtí an craiceann agus na cnámha. Glacann an córas seo páirt freisin le táirgeadh seile. Cruthaíonn agus úsáideann an ECS móilíní comharthaíochta cosúil le cannabas ar a nglaoitear endacannabinoidí chun cumarsáid a dhéanamh idir cealla. Tá ról tábhachtach ag an endacannabinoid anandamide sa bhéal trí cheangal le gabhdóirí CB1.

Nuair a cheanglaíonn sé leis na suíomhanna seo, cuireann sé laghdú ar mhóilíní comharthaíochta eile agus dá bhrí sin laghdaítear táirgeadh na seile. Breathnaíonn go leor taighdeoirí ar THC mar leagan seachtrach de anandamide, toisc go gceanglaíonn sé le gabhdóirí comhchosúla sa chorp, lena n-áirítear CB1. Ach, nuair a chaitheann nó itheann muid féar, faigheann muid méid mór THC i gcomparáid le cibé méid anandamide a tháirgeann an corp. Cruthaíonn sé seo méid mór THC ag ceangal leis na gabhdóirí CB1 sa bhéal, rud a fhágann tirimeacht agus ganntanas seile ar feadh tréimhse. Déantar an chuid is mó den seile sa ngloiníd faoin mbéal, agus ceanglaíonn cannabionóidí cosúil le THC agus CBD leis na gabhdóirí atá sna faireoga seile. Tá an próiseas simplí. Nuair a théann an cannabionóid isteach sa chorp agus sroicheann na gabhdóirí seo é, ceanglaíonn sé leo, rud a chuireann ar na faireoga neamhaird a dhéanamh ar na teachtaireachtaí ón gcóras néaróg. Mar thoradh, stopann an córas néaróg táirgeadh na seile, rud a chruthaíonn mothú páipéir-ghaineamh sa bhéal. 

2. Cén Fáth a Thugann Féar Tart Orainn?

Bhuel, tá sé loighciúil. Nuair a mhothaíomar gur tirim ár mbéal, nach dtuigimid ar leibhéal éigin go bhfuil ár gcorp ag screadaíl le haghaidh uisce? Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo i gcónaí go bhfuil cannabas mar chúis le do dhíhiodráitiú. Nuair atá tú tinn tar éis cannabas a chaitheamh, cé go mothaíonn tú an béal tirim, níl sé i ndáiríre an chúis atá agat leis an tart seo. 

Is fheiniméan é dehydration nuair atá an corp ag cailleadh nó ag úsáid níos mó sreabhán ná atá sé ag glacadh isteach, rud a fhágann nach bhfuil go leor uisce nó leacht ann chun feidhmeanna riachtanacha a dhéanamh, cosúil le toxiní a bhaint tríd an bhfual nó teocht an choirp a laghdú trí allas. 

Leis seo ar fad, má bhíonn tart ort i ndiaidh cannabas a chaitheamh, is dócha go raibh tú díhiodráitithe cheana féin roimh é a chaitheamh, níl ach an míchompord arna gharadh ag an mbéal tirim i ndiaidh cannabas a thabhairt ort dearmad a dhéanamh go bhfuil uisce de dhíth ort.

Bí ar an eolas gur droch-chomhartha é tart, agus má tá tú tinn ag an bpointe seo, tá tú imithe i bhfad sa dhíhiodráitiú. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh uisce a ól i rith an lae ar fad le seachaint teacht go dtí an pointe sin. Is comharthaí eile iad freisin: 

• Fual dorcha;
• Mothú leisciúil;
• Meadhrán; 
• Agus mearbhall.

Is gnáthchomharthaí iad cuid acu seo don ardú cannaibis freisin, mar sin bí cinnte nach bhfuil tú ag meascadh do dhíhiodráitiú leis an bhféir trí uisce a ól, ar eagla na heagna. Is fearr bheith cúramach ná brónach. 

3. Conas Dul i ngleic le Béil Thirim

Mar sin, má bhíonn tú i bhfostú le fásach tirim i do bhéal agus tú míshásta leis, tá sé in am triail a bhaint as roinnt réitigh le faoiseamh a thabhairt. 

Tá ar gach stoner dul i ngleic leis an mothú cráite seo ar a laghad cúpla uair sa saol. Uaireanta is tirime beag, uaireanta eile is cosúil go bhfuil sé ina chúrsa beatha is báis, ag déanamh ró-mhór, ar ndóigh.Agus cé go bhfanann roinnt stoners cróga, má tá réitigh ann, cén fáth nach n-úsáidfeá iad?

Ól Uisce, Le Do Thoil!

Níl gá le Einstein chun a thuiscint má bhíonn béal tirim ort, gurb é uisce an leigheas. Mura bhfuil uisce agat, faigh roinnt uisce i do lámha, b’fhéidir ón leithreas nó ón gcistin. Níl uisce agat? (Dáiríre!?) Má tá deoch ar bith eile thart, ól sip dá leithéid—gearr beoir nó fíon, nó cibé rud atá ar fáil, fad is atá sé leachtach agus cothaitheach. 

Ith Guma Coganta nó Milseáin

Ceann de na bealaí is fearr le do sheile a chur ag obair is guma a chogaint. Níl, ní dhéanfaidh brioscaí ná cáca an gnó, ós rud é go mbeidh sé beagnach dodhéanta le béal tirim. Is é guma coganta atá i gceist—agus beidh blas deas breise agat, gui gui le lucht dul ar dháta stoner. 

Leid Bhreise

Roghnaigh blas géar le haghaidh béal níos fliche, mar go spreagann siad níos mó seile ná milseáin rómhilis. 

Rogha eile den scoth is ea milseáin nó loilíoip. Chuirfeadh siad ort beagnach doirteadh, rud maith má bhí tú in adharca le béal tirim. Tá éifeacht an-chosúil ag sucadh milseán crua agus atá ag cogaint, ag méadú do tháirgeadh seile. 

Bain Triail as Braon Leigheas Casachta

Ní mholfaimis an rogha seo go hiondúil, ach má tá tú i ngéarchéim agus níl aon rogha eile agat, ní stopfaimid thú a chara. Mura bhfuil uisce, milseáin, guma nó loilíoip ag cabhrú, agus go bhfuil tú imníoch faoi, bain triail as leigheas casachta. Laghdaíonn na drugaí neamh-oideas seo greannú i mbéal, ag cruthú scannán cosanta a fheidhmeanann mar thaise don béal tirim. 

Bí Foirgneamh agus Scíth! 

Níl éinne riamh tar éis bás a fháil de bharr cannabas a chaitheamh, agus is lú fós de bharr béal tirim. Mar sin má tá tú i dtólamh gan ach acmhainní, beidh ort fanacht agus tá sin ceart go leor.

Roghnaigh do Strains go Cúramach

Tá na céadta fíteachimiceán i gcannabas, agus ní oibríonn a lán díobh ina n-aonar. Tá taighdeoirí ag fiosrú conas is féidir le cannabionóidí cosúil le THC agus CBD, agus comhdhúile aramatacha ar a dtugtar terpenes, oibriú le chéile le haghaidh éifeachtaí níos pronounced nó chun fo-iarsmaí a mhaolú. Tugtar an 'entourage effect' air seo, agus mar sin, roghnaíonn go leor úsáideoirí táirgí le speictream iomlán thar cheimiceáin ar leith. Tá fianaise luath ann go bhféadfadh strains le leibhéil chothroma THC agus CBD an béal tirim a laghdú. Ach cén fáth? 

Cruthaíonn THC a éifeacht síce-ghníomhach trí cheangal le gabhdóir CB1 sa chóras endacannabinoideach. Nuair a ghníomhachtaítear é seo, laghdaítear táirgeadh seile agus cruthaítear cottonmouth. Os a choinne sin, oibríonn CBD mar mhodúlóir allostairíoch diúltach ar an gabhdóir CB1. Ina ionad sin go ngníomhachtaíonn sé an suíomh, athraíonn CBD an bealach a idirghníomhaíonn móilíní eile, cosúil le THC, leis. 

Leis an meicníocht seo, is féidir le CBD éifeachtaí THC a mhaolú, cabhraíonn sé leis an ardú cannaibis a shíocháin agus oibríonn sé i gcomhar le haghaidh éifeacht níos cothroime. Is féidir leis an meicníocht roinnt den cottonmouth a mhaolú, ach ní chuirfidh sé deireadh leis. Má tá cottonmouth ort go minic, bain triail as strain le cóimheas 1:1 THC:CBD agus féach an dtuigeann tú aon fheabhsú. Is dócha go ndéanfaidh tú dearmad ar an dtirimeacht i gceann cúpla nóiméad, mar sin bí ag iarraidh tú féin a tharraingt ó dáiríre, déan comhrá le cairde, cuir thú féin ag obair ar rud éigin eile, agus roimh i bhfad beidh sé imithe as do cheann. Mar sin féin, ól uisce nuair is féidir leat, agus go ginearálta, ól. níos mó. uisce. 

4. Cleasa Spraíúla Cottonmouth

Má tá beagán den diabhlaíocht ionat, tá roinnt cleasa ann is féidir leat a thabhairt ar do chairde stoner le cottonmouth.

Dúshlán na gCraicéirí

Is é an chéad cheann ná iad a thabhairt dúshlán 3 craicéar a ithe as a chéile chomh tapa agus is féidir, trí rud éigin mar "an bhfuil a fhios agat go bhfuil sé cruthaithe go heolaíoch nach féidir leat é a dhéanamh? Ó, níl tú ag creidiúint? Déan triail as!" Ní deirim go ndearna éinne, aham, mo dheartháir, é dom riamh. 

An Feall Im peanut

Cleas eile is ea spúnóg de im peanut a thabhairt do dhuine in ionad craicéar. Is fealltóir é im peanut, chomh mealltach nach mbeidh siad in ann diúltú dó, agus ós rud é gur deacair é a shlogadh fiú go nádúrtha, samhlaigh é le béal tirim. Ní bheidh áthas ar do chara!  

Ná déan dearmad a chinntiú nach duine é an té atá tú ag déanamh cleas air a n-éiríonn an-feirgeach as na rudaí seo, nó go deimhin, b’fhéidir go bhfuil, mar bíonn sé níos greannmhaire don chuid eile againn nuair a bhíonn duine ag ragairne!

5. Fo-iarsmaí Níos Mó de Chaitheamh Cannabais

Ní hé cottonmouth an t-aon cheann beagán dochreidte a fhaigheann tú ó chaitheamh féir. Cosúil le gach rud eile sa saol, tá roinnt fo-iarsmaí cráite ag baint leis an spliff (nó cibé bealach a úsáideann tú cannabas). Níl siad ach beagán míchompordach, ach déanaimis sracfhéachaint orthu agus plé conas is féidir iad a íoslaghdú.

Súile Gloineacha Dearga

Is é seo an fo-iarsma is coitianta de bheith ard, agus an ceann is minice a feictear sna meáin nuair a tá carachtar stoned. Tá sé ciallmhar, go bhfuil sé beagnach dodhéanta é a sheachaint (mura n-úsáideann tú braon súile). Cé go gceapfá gur greann ón deatach atá i gceist, tá dhá phríomhchúis leis— méadú ar tháirgeadh deora de bharr THC agus éifeacht vasodilataíochta. Scaoileann cannaibionóidí do shoithigh fola, rud a léiríonn go soiléir sa chuid bhán de do shúile.

Níl aon imní sláinte leis an méadú seo ar shreabhadh fola, ach má tá tú ag iarraidh a bheith faoi rún, d’fhéadfadh sé deacrachtaí a chur ort. An ndéanann strains áirithe do shúile níos dearga ná cinn eile? Sea, agus ní hea. Strains a bhfuil an-chuid THC iontu bíonn níos mó cannaibionóidí iontu mar sin feiceann tú an éifeacht níos tapa agus níos láidre. Ach is faoin gcorp atá sé i ndeireadh na dála. Tá an cara sin againn uilig a fhéadann caitheamh go leor agus fós breathnú geal, agus tá an duine eile ann a mbíonn cuma 'stoned' air/i ndiaidh an chéad phonc amháin.

Tá daoine áirithe níos claonta a dtionchar a thaispeáint. Níl bealach ann le seachaint ach le braon súl ar leith cosúil le 'Clear Eyes', is féidir na soithigh fola i do shúile a chaolú agus mar sin laghdaítear an deargadh. Bí ar an eolas, beidh an glaze gloine fós ann, ach beidh an dearg imithe.

'The Weed Shakes'

Fuaimeann na weed shakes scanrúil, ceart? Ná bíodh faitíos ort—tá siad an-choitianta agus gan aon ghéarchéim. Go deimhin, d’fhéadfadh imní an scéal a dhéanamh níos measa fós! Seo na cúiseanna is mó le cur i gcruachás crith tar éis sesh:

Brú Fola Íseal

Ní hamháin go bhfeidhmíonn vasodilataíocht ar na súile. Déantar é ar fud an choirp, rud a d’fhéadfadh brú fola a ísliú beagán. Mar thoradh air sin, d’fhéadfá mothú meadhrán agus crith, go háirithe má tá tú tar éis strains ard-THC a chaitheamh.

Díhiodráitiú

Mar a dúradh thuas, is féidir le cannabas tú a thriomú. D’fhéadfadh díhiodráitiú crith éadroma a chur ort, go háirithe má tá na leibhéil leictrilítí íseal freisin.

Spreagadh Ró-mhór

Is féidir le spliff do ráta croí a ardú agus scairt aisteach imní a chur ort. I dteannta leis na héifeachtaí eile, d’fhéadfadh crith bheag a bheith agat fiú mura bhfuil imní ort.

B’fhéidir go bhfuil fuacht ort

Tá sé seo an-choitianta le seisiúin lasmuigh. Mar spreagann THC leathnú na soithigh fola, cuirtear fuil the te níos cóngaraí don chraiceann. Má tá tú amuigh i dtanaí gaoithe, b’fhéidir go mbraitheann tú fuacht níos gasta ná mar a bheadh tú glan. Is a mhalairt leis an ‘whiskey jacket’!

Cén chaoi a laghdaíonn tú na weed shakes?

Ar dtús, scíth a ligean. Is é an cúis is coitianta an-mhothúchán, mar sin déan cleachtaí scíthe. Is féidir le hanáil mhall, chothrom an-difríocht a dhéanamh, mar sin suí go compordach, cuir ceol bog ort (lig jazz lo-fi nó mar sin a chluinstin), agus déan iarracht d’anáil a rialú. Iarracht: anáil isteach ar feadh 7 soicind, stad le haghaidh beirt, agus ansin scaoil amach ar feadh 5. Faigh gloine ard uisce freisin, agus ól sip beagáinín. Má tá fuacht ort, d’fhéadfá tae glas a ól in ionad uisce, ach seachain caife toisc go bhféadfadh an caiféin a mhalairt a dhéanamh. Tá spots drinks go maith freisin, ach seachain cinn le caiféin nó taurine.

Coinnigh súil ar do shiúcra. Is féidir le torthaí delicious cabhrú, mar gheall ar innéacs GI íseal scaoiltear an siúcra go mall. Ar deireadh, téigh tú féin suas má tá fuacht ort. Faigh blaincéad agus ná déan dearmad do scíth a ligean a chairde.

6. Ar Aghaidh

Mar a deirimid arís gan stad, níor mharaigh cannabas éinne riamh, mar sin ná bí buartha má tá béal tirim ort i ndiaidh duit ceann a chaitheamh, tá sé mar chuid den taithí a bhaineann leis an ardú. Cosúil le dul amach ag ól agus croíomhar ort lá ina dhiaidh sin, ach i bhfad níos éasca, ní thugann tú faoi deara é ach ar feadh soicind agus is dóichí deanfaidh tú dearmad air tamall beag ina dhiaidh. Ná déan dearmad foghlaim ó do thaithí agus tabhair buidéal uisce leat an chéad uair eile a bheidh tú le haghaidh spliff le do chairde. 

 

 

TAGAIRTÍ SEACHTRACHA

1. "Inhibition of salivary secretion by activation of cannabinoid receptors" Juan Pablo Prestifilippo, Javier Fernández Solari, Carolina de la Cal, María Iribarne, Angela M. Suburo, Valeria Rettori, Samuel M. McCann, agus Juan Carlos Elverdin.