जब आप स्टोन हो तो करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ गतिविधियाँ

• 1. अगर अकेले स्टोन हो, तो लिखो या मेडिटेट करो
• 2. हाई हो जाओ और सनबाथ लेने निकल जाओ
• 3. अच्छे पेट ओनर बनो, अपने पेट के साथ खेलो
• 4. अंदर का कलाकार जगा दो, कुछ क्रिएटिव करो
• 4. a. स्टोनर क्राफ्ट्स
• 4. b. ड्राइंग या पेंटिंग
• 5. घर को सुंदर बनाओ
• 6. भूख लगने पर कुछ पका लो
• 7. हाई होकर म्यूजियम या सिनेमा जाओ
• 8. वीडियो गेम्स खेलो
• 9. वॉक या राइड पर जाओ
• 10. एक झपकी लो!
• 11. निष्कर्ष

जब बात आती है स्टोन होने की, आपको कैसा हाई मिलता है ये कई बातों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, आप कौन-सी स्ट्रेन्स लेते हैं, इसका असर आपके हाई और उसके इफेक्ट्स पर पड़ता है। साथ ही, सेवन करने का तरीका, चाहे स्मोकिंग, वेपिंग या एडिबल्स हो, वह भी आपके हाई के तरीके को बदल देगा। लेकिन, न ही स्ट्रेन्स और न ही सेवन का तरीका, उस फन की ताकत को टक्कर दे सकते हैं जो कोई मजेदार गतिविधि आपके हाई में अलग लेवल ला देती है। 

जब हम हाई होते हैं, ऐसा लगता है जैसे हमारी इंद्रियाँ तेज हो गई हैं, हम अपने वातावरण के प्रति और ज्यादा संवेदनशील हो जाते हैं और वे चीजें भी महसूस कर लेते हैं जिन्हें होश में नहीं करते। साथ ही, हाई होना मानसिक स्थिति और हमारे आसपास के माहौल से जुड़ा होता है। 

आपका हाई काफी बदल सकता है इस बात पर कि आप हाई होने पर अपना वक्त किस चीज़ में लगाते हैं। अगर आप पूरा टाइम सिर्फ काउच पर बैठे रहते हैं, तो शायद बहुत मजेदार हाई नहीं मिलेगा। इसी लिए, यहां 10 सबसे बेहतरीन एक्टिविटीज़ दी गई हैं जो आप स्टोन होकर कर सकते हैं।

1. अगर अकेले स्टोन हो, तो लिखो या मेडिटेट करो

अपने वीड हाई को प्रोडक्टिव हाई में बदलने का बढ़िया तरीका है ऐसी एक्टिविटीज़ करना जो आपके लिए सच में अच्छी हों, जैसे मेडिटेशन। दरअसल, कई प्राचीन सभ्यताओं ने गहरे आत्म-विश्लेषण के लिए भी गांजा का इस्तेमाल किया है। अगर आप बहुत स्पिरिचुअल नहीं हैं, तो भी लिखना एक अच्छा विकल्प है। आप सोच रहे होंगे कि हम पागल हो गए हैं, लेकिन एक बार अगर आपने स्टोन हो कर लिखना शुरू किया तो आपको खुद लगेगा कि ये कितना अच्छा आइडिया है। 

जब आप स्टोन होते हुए लिखते हैं, तो अपने विचारों को बहने दो, पता भी नहीं चलेगा और कई पन्ने लिख डालोगे। मेडिटेशन और लिखना दोनों कमाल की एक्सरसाइज हैं, जिनमें आप बैठकर अपने विचार सुनते हो — अलग अंदाज में, लेकिन दोनों का मकसद आत्मविकास और खुशी ही है। 

2. हाई हो जाओ और सनबाथ लेने निकल जाओ

अगर मौसम साथ में हो जब आप स्टोन होते हो, तो बाहर निकलकर विटामिन डी लो और धूप का आनंद लो। एक एक्स्ट्रा जॉइंट साथ ले जाओ, रिलैक्स होते हुए अपने फेवरेट गाने सुनो।

सावधान!

पूरे शरीर में सनस्क्रीन लगाना न भूलें, ताकि सूरज की किरणों से स्किन डैमेज न हो। 

ये स्ट्रेसफुल दिन से छुटकारा और रिलैक्स होने का अच्छा तरीका है। मुझे पर्सनली ऑफिस के काम खत्म करके पार्क में जाकर, एक रोल करके धूप में लेटना बहुत पसंद है। कुछ घंटों बाद, आप सच में फ्रेश महसूस करने लगते हैं। 

3. अच्छे पेट ओनर बनो, अपने पेट के साथ खेलो

अगर आप जानवरों को पसंद करते हैं, जैसे मैं करता हूँ, तो बहुत अच्छा है! पेट्स से ज्यादा वफादार कोई नहीं, वे बिना शर्त प्यार देते हैं। तो, चलो उन्हें कुछ समय दें और प्यार दिखाएं – उनके साथ टाइम बिताएं, वॉक पर ले जाएं, या थ्रो-कैच खेलो जब तक वे थक न जाएं। 

असल में पेट का मतलब ही यही है – वे हमें प्योर प्यार देते हैं सिर्फ और सिर्फ ज्यादा प्यार और देखभाल के बदले। वैसे, हमें तो लगता है हाई होकर अपने पेट से बातें करना भी सही लगता है, क्या सही नहीं है? आखिर पेट-ओनर रिलेशनशिप भी तो अलग खुशी का नाम है!

आप उन्हें जो चाहिए वो देकर अच्छा करते हैं – खेलाना, खिलाना, घुमाना या दुलार करना। और वे आपको सिर्फ प्यार ही नहीं बल्कि जिम्मेदारी भी देते हैं, चाहे वह पेट हो या पौधा, दोनों सेहत के लिए अच्छे होते हैं – ये साइंटिफिकली भी प्रूव्ड है। ¹

4. अंदर का कलाकार जगा दो, कुछ क्रिएटिव करो

अगर आप उनमें से हैं जिनको स्टोन होते ही ज्यादा इंस्पिरेशन मिलती है, तो आपको कुछ क्रिएटिव करने की सलाह देने की जरूरत नहीं है – क्योंकि आप तो करते ही होंगे। लेकिन अगर अभी तक ट्राय नहीं किया, तो यहां कुछ आर्टी और क्राफ्टी चीजें हैं जो आप हाई होकर कर सकते हैं। 

स्टोनर क्राफ्ट्स

हमारी पहली तीन रायों में और भी वीड स्मोकिंग आती है, वो भी तीन नए रूप में – क्यों नहीं? आपके मोटिवेशन के हिसाब से चुनें:

• वाटरफॉल बॉन्ग बनाना, ये फास्ट है और आपको स्ट्रेटोस्फेयर्स तक ले जाएगा ( Felix Baumgartner²); 
• अपना खुद का ग्रैविटी बॉन्ग बनाना – बहुत आसान है और घर की चीजों से बना सकते हो;
• क्रॉस जॉइंट रोल करना – इसके लिए थोडी स्किल और पेशेंस चाहिए, मगर जब बन जाएगा तो मजा आएगा! 

हमने सब ट्राय किया है और मजबूती से सलाह देंगे कि अगला कोई जरूरी काम न हो, वरना एकदम स्तब्ध हो जाओगे। 

ड्राइंग या पेंटिंग

ओह, तो अब ड्राइंग सजेस्ट कर दिया, है ना! जैसे इंस्पिरेशन ऐसे ही आ जाती है! हमें पता है ब्लैंक पेज सिंड्रोम सच होता है। आप बस खाली सफेदी को घूरते हो, हाई होकर या नहीं, और सोचते हो – शुरू कहाँ से करें, क्या बनाएं।

तो, यहां कुछ ड्राइंग और पेंटिंग एक्सरसाइज हैं, जो आपको पसंद आ सकती हैं या प्रेरणा जगाएं:

• यह सरल है – आस-पास देखो और उसी को ड्रा करो;
• सिर्फ एक रंग के शेड्स में पेंटिंग बनाओ, जैसे हर तरह का ग्रीन;
• जो सुनते हो उसे पेंटिंग या ड्राइंग में कैद करने की कोशिश करो;
• हाई फील करते हुए खुद का सेल्फ-पोर्ट्रेट बनाओ!
• कोलाज और ड्राइंग के साथ खेलो;
• और कुछ भी, जो आपका हाई सेल्फ कहे!

याद रखें, आप पर कोई दबाव नहीं है कि क्या बनाएं – फ्री होकर क्रिएट करो, चाहे लोगों को पसंद आए या नहीं। अगर रिजल्ट पसंद न आए तो कोई बात नहीं, कम से कम बनाते वक्त मजा तो आया।

5. घर को सुंदर बनाओ

इस पॉइंट को छोटा ही रखते हैं, क्योंकि कुछ के लिए, जैसे मेरे लिए, घर साफ़ करना लगभग दुःस्वप्न है। मगर वो स्टोनर जो हाई होकर सफाई करते हैं, वो सच में हैं, इसलिए उनकी भी इज्जत करेंगे। 

अगर आपका घर भी बुला रहा है, तो आगे बढ़ो और अच्छी सफाई कर डालो। म्यूजिक जरूर बजाओ, ताकि सफाई के दौरान डांस भी हो, गाना भी। 

6. भूख लगने पर कुछ पका लो

हाई होने पर एक और बढ़िया एक्टिविटी है कुछ पकाना – फायदा ये कि रिजल्ट में टेस्टी चीज भी मिलती है, जो आगे चलकर काम आ सकती है। आप चाहें तो कैनाबिस एडिबल्स भी बना सकते हैं और हाई लेवल बढ़ा सकते हैं।

बस, कुछ भी ओवन में रखना न भूलो, या रेसिपी का कोई भी इंग्रीडिएंट मिस न कर देना। 

7. हाई होकर म्यूजियम या सिनेमा जाओ

ये दो मेरी पर्सनल फेवरेट एक्टिविटीज़ हैं – स्टोन होकर म्यूजियम या सिनेमा जाना। बहुत से स्टोनर्स इंद्रियों की तीव्रता महसूस करते हैं, इसलिए ऐसे जगहों पर जाना सही रहता है। 

हाई होकर सिनेमा जाना खास मजेदार है, ऐसा लगता है जैसे आप समय व स्पेस की यात्रा कर रहे हों। म्यूजियम का मजा पूरी तरह उनकी एग्जिबिशन पर निर्भर करता है, लेकिन अगर कुछ हटकर ट्राय करना है, तो कंटेम्पररी आर्ट म्यूजियम जरूर ट्राय करें।

8. वीडियो गेम्स खेलो

गेमिंग और सुलगाना तो साथ-साथ ही बने हैं। और खासियत – ये अकेले भी कर सकते हैं या दोस्तों के साथ भी। 

बस, अगर बाहर जबर्दस्त धूप है तो उतना ही न बैठें, वरना दिन बेकार जाएगा। इसके बजाय, शाम को या बारिश वाले दिन गेमिंग मैराथन चलाओ। फेवरेट गेम्स? कोई भी कॉल ऑफ ड्यूटी या कार रेस। कुछ लोग फुटबॉल या स्टोरी गेम्स भी पसंद करते हैं। 

9. वॉक या राइड पर जाओ

अगर अब तक समझ नहीं आया हाई होकर क्या करें, और फुर्ती या बेचैनी महसूस होती है, तो बाहर निकल जाओ – चाहे बाइक या स्केट चलाओ, या वॉक करो। कई बार स्टोन होकर आइडिया नहीं आता कि करें क्या। 

हो सकता है जवाब मिल जाए, जैसे घूमते-घुमते, और फिर मनचाही चीज़ करने का मन बने। बस, फिर भूल मत जाना! वैसे भी, वॉक या राइड से अच्छा और क्या!

अगर आपको पौधे और कुदरत पसंद हैं, तो अपने पसंदीदा पेड़-पत्ते और फूल चुन लो और मोटी किताबों के बीच रख दो – बाद में कोलाज या क्राफ्टिंग करोगे। या फिर राइड कर लो, पास के ड्राइव-थ्रू तक – कहीं मुंचीज तो नहीं शुरू हो गई?

10. एक झपकी लो!

आखिर में, किसी भी स्टोनर से पूछो, स्टोनर नैप की बात पर मुस्करा देंगे। स्ट्रेन के मुताबिक वीड नींद के लिए भी बेहद फायदेमंद है – इसलिए ही मारिजुआना अनिद्रा के इलाज के लिए भी दी जाती है।

तो क्यों नहीं खुद ट्राय करते, एक मस्तीभरी स्टोनी नैप ले लो? उठते ही पूरी तरह रिचार्ज महसूस करोगे – फिर ऊपर दी गई कोई भी एक्टिविटी या कुछ नया करो!

11. निष्कर्ष

पक्का कह सकते हैं कि वीड लगभग हर गतिविधि के साथ मजा देती है – बस कोई भी खतरनाक चीज़ न करें! ग्रोसरी शॉपिंग हाई होकर? चेक! घर की सफाई? चेक! कपड़े धोना? क्यों नहीं! आखिर हम स्टोनर्स हैं, और जैसा कहा जाता है:

स्टोनर वह है जो मानता है (1) कोई भी समस्या मारिजुआना पीकर सुलझ सकती है, और (2) हर एक्टिविटी स्टोन होकर और मजेदार होती है।

 तो आगे बढ़ें और इन एक्टिविटीज़ को करते हुए स्टोन होने का मजा लें – और हमें बताएं, हाई रहते हुए आपकी फेवरेट एक्टिविटीज़ कौन-सी हैं!

EXTERNAL LINKS

1. "स्वास्थ्य संवर्द्धन में पालतू पशु स्वामित्व के संभावित लाभ" एल.बी. जेनिंग्स, दिसंबर 1997.
2. फेलिक्स बाउमगार्टनर, जिनका जन्म साल्जबर्ग में 04/20/69 को हुआ था, मेरा मतलब...और हां, 'बाउम-गार्टनर' का मतलब जर्मन में पेड़ उगाने वाला होता है।