Cali-Sober का क्या मतलब है?
- 1. 'cali sober' शब्द का क्या मतलब है?
- 2. कैसे पहचानें कि किसी को लत है
- 3. मारिजुआना कैसे लत छुड़ाने में मदद कर सकता है?
- 3. a. डोपामिन और ब्रेन में उसकी भूमिका
- 3. b. डोपामिन का नया स्रोत चुनना
- 4. निष्कर्ष
जैसे-जैसे मारिजुआना हमारे आधुनिक जीवनशैली में सहज होता जा रहा है और दुनिया भर में इसके कानूनी उपयोग को बढ़ती स्वीकृति मिल रही है, यह पदार्थ अब वो टैबू नहीं रहा जो पहले था।
वह पौधा जिसे कभी गैरकानूनी और खतरनाक ड्रग माना जाता था, आजकल अक्सर मिल जाता है दोस्तों की पार्टियों या गेदरिंग्स में, न सिर्फ युवाओं के बीच बल्कि वयस्कों के बीच भी। आपने शायद दोस्तों से सुना होगा जिन्होंने अपने माता-पिता या दादा-दादी के साथ भी जॉइंट साझा किया हो।
हमारा मतलब है, समाज की मारिजुआना के प्रति सोच बदल रही है, और अधिकतर लोगों के लिए अब यह कोई बड़ी चिंता वाली चीज नहीं रही। दरअसल, कैनाबिस के जो फायदे शरीर को मिलते हैं, वे इतने अच्छे हैं कि नजरअंदाज नहीं किए जा सकते।
असल में, मारिजुआना लत का इलाज करने में एक बेहतरीन साथी हो सकता है—आजकल एक नई लहर है जिसमें लोग कैनाबिस की मदद से शराब की लत छुड़ा रहे हैं। आइए जानते हैं Cali sober होने के बारे में सबकुछ।
1. 'Cali sober' शब्द का क्या मतलब है?
'Cali sober', यानी California sober, उन लोगों के लिए इस्तेमाल किया जाता है जो शराब नहीं पीते, पर मारिजुआना जरूर सेवन करते हैं। लेकिन फिर, कैलिफोर्निया क्यों? Cali sober में 'California' शामिल है, शायद इसलिए क्योंकि मारिजुआना की सबसे ज्यादा पहचान इसी अमेरिकी राज्य से है, और यहां 1996 में ही मेडिकल उपयोग के लिए इसे वैध कर दिया गया था। इसके अलावा आज की तारीख में यहां रिक्रिएशनल मारिजुआना भी कानूनी है, इसलिए इसे स्टोनर का स्वर्ग कहा जा सकता है।
हालांकि, Cali sober का मतलब है कि व्यक्ति अब भी किसी न किसी रूप में मारिजुआना का सेवन कर रहा है, चाहे मेडिकल कारणों से या मनोरंजन के लिए, लेकिन इसके मायनों को लेकर अलग-अलग विचार हैं। उदाहरण के लिए, Urban Dictionary के अनुसार Cali sober का मतलब है कि आपको शराब या अन्य ड्रग्स नहीं लेनी हैं, सिर्फ कैनाबिस चलती है। 1
दूसरी तरफ, कुछ लोग मानते हैं कि Cali sober सिर्फ शराब बंद करने का कांसेप्ट है, और आप फिर भी साइकेडेलिक्स ले सकते हैं। खैर, असली बात टर्म की परिभाषा की नहीं है, बल्कि ये है कि हर किसी के लिए जो रास्ता बेहतर काम करे, उसे अपना सकते हैं।
उदाहरण के लिए, अगर कोई व्यक्ति किसी खास नशे की लत से जूझ रहा है, तो शायद Cali sober जीवनशैली अपनाने से उसे इस लत से मुक्ति मिल सकती है। इसी तरह, शराब छोड़ने की कोशिश कर रहा कोई व्यक्ति भी इसकी मदद ले सकता है – इसका यह मतलब नहीं कि वो कुछ गलत कर रहा है।
2. कैसे पहचानें कि किसी को लत है
अगर फिल्में और टीवी ने कभी कुछ सिखाया है—खासतौर पर BoJack Horseman को नमस्कार,—तो वह है: लत से बाहर निकलने का पहला कदम यह मानना और स्वीकारना है कि आपको लत है।
सब्सटेंस यूज़, उसके बाद उसका दुरुपयोग और अंत में एडिक्शन—इन सबमें बड़ा फर्क है। जरूरी है, हम यह न भूलें कि उपयोग से ही दुरुपयोग की शुरुआत होती है, लेकिन हर कोई उस स्तर तक नहीं पहुंचता। ऐसे ही, दुरुपयोग सीधे-सीधे एडिक्शन की तरफ ले जाता है।
सब्सटेंस यूज़ का मतलब है—कभी-कभी शराब या कोई ड्रग ले लेना, न कि रोज़ाना और न जरूरत से ज्यादा। जबकि सब्सटेंस अब्यूस यानी दुरुपयोग का तात्पर्य है असामान्य तरीके से किसी ड्रग या पदार्थ का उपयोग करना।
आमतौर पर इसमें व्यक्ति कुछ ऐसे करता है जो नहीं करना चाहिए—जैसे prescried से ज्यादा लेना, किसी और की prescription का इस्तेमाल करना, reality से बचने के लिए या अच्छा महसूस करने के लिए substance लेना आदि।
हालांकि, जो लोग substance का इस्तेमाल या दुरुपयोग कर रहे हैं, वे अभी उस स्टेज पर हैं जहां वे अपनी आदत पर नियंत्रण रख सकते हैं, जब चाहें तब छोड़ सकते हैं। यही मुख्य फर्क है दुरुपयोग और एडिक्शन के बीच।
अगर किसी को किसी चीज़ की लत लग जाए, तो इसका मतलब है उन्होंने अपने ऊपर नियंत्रण खो दिया है और वे उस स्रोत के बिना नहीं रह सकते। ऐसा न सिर्फ शारीरिक बल्कि भावनात्मक रूप से भी दिखता है—अगर व्यक्ति ने substance को कुछ समय तक नहीं लिया, तो उसे anxiety, शरीर में दर्द आदि लक्षण आने लगते हैं। 2
यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे आप खुद या किसी करीबी में लत पहचान सकते हैं:
| लत के शारीरिक लक्षण | लत के भावनात्मक और व्यवहारगत लक्षण |
|---|---|
| अत्यधिक उनींदापन; कम ब्लड प्रेशर; कमजोर मांसपेशियां और ऐंठन; पेट में ऐंठन; भ्रम और असमंजस; मुंह सूखना; डिलीरियम; वजन में बदलाव; आदि। | आक्रामकता या चिड़चिड़ापन बढ़ जाना; व्यवहार या पर्सनैलिटी में बदलाव; डिप्रेशन; प्राथमिकताएं बदलना; खुद की केयर में कमी; पैसों की समस्या; अपराध में शामिल होना; सामाजिक गतिविधियों से दूरी; जरूरत से ज्यादा सोना, आदि। |
अगर आप ये लक्षण खुद में या अपने किसी जानने वाले में पहचानते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके समाधान की कोशिश करें और जरूरी मदद लें।
3. मारिजुआना कैसे लत छुड़ाने में मदद कर सकता है?
समझने के लिए कि मारिजुआना कैसे एडिक्शन छुड़ाने में मदद कर सकता है, पहले यह जानना होगा कि एडिक्शन दिमाग में कैसे बनता और काम करता है।
डोपामिन और ब्रेन में उसकी भूमिका
अधिकतर नशे के पीछे जिम्मेदार है डोपामिन—एक न्यूरोट्रांसमीटर, जो ब्रेन के रिवार्ड सिस्टम में खुशीदायक अनुभवों पर रिस्पॉन्ड करता है। जब हमें कोई अच्छा अनुभव होता है, तो डोपामिन उस खुशी को बार-बार पाने की चाहत बढ़ाता है और हमें उसे दोहराने की मोटिवेशन देता है।
ड्रग्स से ब्रेन में डोपामिन का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, और एक बार जब ब्रेन को इस डोपामिन बूस्ट की आदत हो जाती है, तो बॉडी में टोलरेंस बनने लगता है—यानी उसी एहसास के लिए ज्यादा मात्रा चाहिए।
और जब व्यक्ति substance के असर में नहीं होता, तो पुरानी चीज़ें जो कभी खुशी देती थी, अब उतनी मजेदार नहीं लगती।
डोपामिन का नया स्रोत चुनना
जब कोई लती व्यक्ति उस पदार्थ से दूरी बनाता है, तो वो खालीपन भरने के लिए दूसरी चीजों की तलाश करता है—यानी कुछ ऐसा जिससे वही खुशी और डोपामिन मिले।
खुशकिस्मती से, वर्कआउट, सेक्स, म्यूजिक, कुछ फूड्स, नींद और बेशक मारिजुआना सेवन से भी अच्छा डोपामिन स्तर मिलता है। यानी, इनमें से कोई भी, जैसे Cali sober होकर, एडिक्शन से उबरने में मदद कर सकता है।
इसे हार्म-रिडक्शन कहते हैं—मतलब substance का उपयोग धीरे-धीरे कम किया जाए, अचानक नहीं रुके—और Cali sober का तड़का लगे तो abstinence की समस्या के लिए मारिजुआना मददगार हो सकता है।
और जानें कि मारिजुआना कैसे लत छुड़ाने में, चाहे अल्कोहल हो या अन्य ड्रग्स, मदद कर सकता है, इस अगले लेख में।
4. निष्कर्ष
इतिहास गवाह है कि मारिजुआना से आज तक कोई नहीं मरा, और चाहे आदमी जितनी कोशिश करे, ज्यादा मात्रा में पीने से ओवरडोज़ संभव नहीं है।
इसलिए अगर कोई व्यक्ति Cali sober बनने का निर्णय लेता है ताकि अल्कोहल या अन्य नशीली लत से बच सके, तो किसी को भी, खासकर किसी स्टोनर को, इस फैसले पर सवाल नहीं उठाना चाहिए। जब कोई बेहतर बदलाव की कोशिश करता है, तो उसके तरीके पर सवाल उठाने का हक किसी को नहीं है, जब तक उससे मदद मिल रही है।
आखिर, Cali sober बनने में खतरा क्या है? ज्यादा पी लिया तो बस टीवी ज़्यादा देखना? खाने की ललक में बहुत ज़्यादा खाना? गाड़ी धीरे-धीरे चलाना? यहां तो कोई बड़ा मसला नजर नहीं आता। Cali sober होकर जिंदगी का मजा लें!
चिकित्सकीय अस्वीकरण
यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है। इसमें दी गई जानकारी बाहरी स्रोतों से ली गई रिसर्च पर आधारित है।
बाहरी संदर्भ
- "California Sober"—Urban Dictionary की टॉप परिभाषा।
- "Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Correspondence of Psychiatric and Psychological Views" Seyyed Salman Alavi, Masoud Ferdosi, Fereshte Jannatifard, Mehdi Eslami, Hamed Alaghemandan, और Mehrdad Setare. अप्रैल 2012.
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