क्वारंटीन में हाई होने पर करने के मज़ेदार काम

• 1. बागवानी
• 1. a. अपनी खुद की सब्जियों की बगिया लगाएं
• 2. खुद और घर को सुधारने वाली एक्टिविटीज़
• 2. a. वर्कआउट करें!
• 2. b. मेक-ओवर करें
• 2. c. घर की सफाई और रिनोवेशन
• 3. कला, किताबें, क्राफ्ट्स और सबकुछ उसके बीच में
• 3. a. कुकिंग
• 4. कुछ नया सीखें
• 5. किराने की शॉपिंग
• 6. कोई पेट पालें!
• 7. निष्कर्ष

कोविड-19 ने हमारे चेहरे पर नया तमाचा जड़ दिया। किसी ने भी इतनी बड़ी वैश्विक महामारी की उम्मीद नहीं की थी और अचानक, सभी को सरकार द्वारा घर पर बंद रहने के लिए मजबूर कर दिया गया, ताकि जल्दी से जल्दी हालात सुधर सकें और नुकसान कम हो सके। 

क्वारंटीन का समय निश्चित रूप से सभी के लिए एक चुनौती है, खासकर उनके लिए जो अपनी तेज-रफ्तार जीवनशैली के आदी हैं। अचानक, पूरे दिन घर पर रहना और सीमित विकल्प होना किसी जेल जैसा लगने लगा।

स्पेशल शाउटआउट उनके लिए जो खुद या अपने रूममेट्स के साथ रहने में संघर्ष कर रहे हैं, हमें उम्मीद है आप ठीक होंगे। लेकिन हर सुरंग के अंत में रोशनी होती है, और वो है लाइटर से जॉइंट जलाना।

जहाँ कुछ लोग अपने क्वारंटीन समय में चिंता से सिर खुजा रहे थे, वहीं स्टोनर्स सोफे पर बैठे मुस्कुरा रहे थे, अपने कंधे थपथपा रहे थे और फुसफुसा रहे थे कि सब ठीक हो जाएगा। दिनभर घर में रहना और स्मोक करना? यस सर, स्टोनर ऑफिसर आपके आदेश पर। घर में रिलैक्स करना और टाइम पास करने के मज़ेदार तरीके ढूंढना लगभग हर स्टोनर का कर्तव्य है। जैसे हम पूरी ज़िंदगी इसी पल के लिए तैयार किए गए हों। 

आर्ट्स और क्राफ्ट्स से लेकर स्पोर्ट्स, कुकिंग, घर की सफाई, या कुछ नया सीखने तक, क्वारंटीन में हाई होकर करने के मज़ेदार कामों की लिस्ट तो अनंत है। चलिए लॉकडाउन के इस दौर के सबसे मज़ेदार एक्टिविटीज़ देखते हैं।

1. बागवानी

इस धरती रूपी सिम्स गेम को चला रहे देवी-देवता या जो भी हैं, वो मानो चिल्ला-चिल्लाकर कह रहे हैं कि अपने खुद के कैनबिस पौधे उगाना शुरू करो, अगर आप पहले से नहीं कर रहे हैं। 

न सिर्फ इसलिए कि खुद के पौधे लगाने से आपको ढेर सारी वीड मिलेगी, बल्कि इसलिए भी कि ये एक बेहतरीन एक्टिविटी है जो क्वारंटीन के समय में समय काटने के लिए परफेक्ट है। ऊपर से, हम दावा कर सकते हैं कि आप अपने हरित पौधों से लगाव महसूस करेंगे और धीरे-धीरे अपनी गार्डनिंग को बेहतर बनाने में लग जाएंगे। 

अंकुरण से लेकर हार्वेस्ट तक, ऑटोफ्लावरिंग कैनबिस पौधों को तैयार होने तक 2 से 3 महीने लग सकते हैं, तो घर पर वीड उगा कर आपने खुद को एक डेली रूटीन के लिए प्रतिबद्ध कर लिया है जो दिमाग को तरोताजा और चुस्त रखता है। अपना गार्डन सेटअप करना और कैनबिस की खेती के बारे में पढ़ना भी काफी मज़ेदार हो सकता है, तो जब समय है, और आप हाई हों, तो इस मौके को बिलकुल न गंवाएं!

अपनी खुद की सब्जियों की बगिया लगाएं

शायद आपने क्वारंटीन से पहले ही कैनबिस गार्डनिंग शुरू कर दी थी, तो फिर क्यों न सब्जी वाला गार्डन भी शुरू करें? पौधों को उगाना हमें मनोवैज्ञानिक रूप से कई लाभ देता है। सोचिए, आप एक जीवित प्राणी की देखभाल कर रहे हैं, उसे जिंदा रखना और बढ़ाना है, और ये आपको उसकी देखभाल करने, उसे नुकसान से बचाने के लिए प्रेरित करता है। ¹

साथ ही, जब आप पौधे उगाते हैं तो आप एक रूटीन फॉलो करते हैं, जो शानदार है, क्योंकि इंसानों को अक्सर अपनी ज़िंदगी में थोड़ी-सी संरचना चाहिए होती है ताकि वे जानें कि उनकी स्थिति क्या है, उनके लक्ष्य क्या हैं और उन्हें पाने के लिए क्या करना है। 

अंत में, जब आपके पास सब्जियों का गार्डन है तो इसका मतलब है आपके पास स्वस्थ भोजन का अनलिमिटेड सोर्स है, जिससे न सिर्फ आपका मूड बल्कि आपकी खाने की आदतें भी सुधरेंगी! 

2. खुद और घर को सुधारने वाली एक्टिविटीज़

खुद और घर को सुधारने की संभावनाएं अनगिनत हैं। आप बस इतना कर सकते हैं कि रोज़ कुछ मिनट खुद को सँवारने में लगाएं ताकि खुद के लिए और अपने घरवालों के लिए किंग/क्वीन दिखें।

वर्कआउट करें!

किसने कहा कि आप 'पहले' और 'बाद' (क्वारंटीन) वाले व्यक्ति नहीं बन सकते? अब पसीना बहाने की बारी! टाइम पास करने और अच्छा महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका एक्सरसाइज है। फिट होना आपको सबसे बेहतर महसूस कराएगा, हालांकि इसमें मायने प्रोसेस का ही है, रिजल्ट का नहीं। 

जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आप न सिर्फ खुद को शारीरिक, बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखते हैं, हां, बात कर रहे हैं फेमस एंडोर्फिन्स की। तो, अगर आपको बाहर भागने की परमिशन है तो जरूर जाएं! अगर घर में रहना है तो लिविंग रूम में यूट्यूब पर वर्कआउट वीडियो भी देख सकते हैं। 

मारिजुआना को स्पोर्ट्स के लिए कई बेहतरीन फायदे हैं, जैसे तेज़ रिकवरी और दर्द से राहत। या अगर आप योगा टाइप के हैं तो ये आपको मेडिटेशन के मूड में बढ़िया ले जाएगा। जॉइंट जलाएं और इंजॉय करें!

मेक-ओवर करें

क्या आप अपने स्टाइल से बोर हो गए हैं? हो सकता है अब मेक-ओवर करने और वो चीज़ ट्राई करने का वक्त है जो आप हमेशा डर के कारण टालते आए हैं। शायद नया हेयरकट या बालों को नया रंग? ग्लव्स पहनें, जॉइंट जलाएं और एक्सपेरिमेंट करें!

अगर रिजल्ट वैसे न आए जैसे उम्मीद थी तो भी, आपके पास क्वारंटीन के कुछ दिन हैं खुद को एडजस्ट करने या ठीक करने के लिए। ये समय भी अच्छा है कि जो कपड़े अब काम नहीं आते, उन्हें दान करें या अपने पसंदीदा पुराने विंटेज कपड़ों को नया लुक दें और पर्सनल टच दें। 

घर की सफाई और रिनोवेशन

कौन है जिसने कभी जॉइंट न पी हो और पता चला कि पूरे घर की सफाई कर डाली? हाई होने के बाद सफाई और ऑर्डर बनाना बोरिंग नहीं लगता। 

तो अगर आप भी उन्हीं में से हैं, जो कपड़े कुर्सी पर तब तक डालते रहते हैं जब तक वो गिर न जाए—या शायद तब भी नहीं उठाते—तो हम आपसे ही बात कर रहे हैं, बस 4 स्टेप्स:

• स्टेप 1: जॉइंट रोल करें या बाउल पैक करें;
• स्टेप 2: जलाएं;
• स्टेप 3: म्यूज़िक ऑन करें;
• स्टेप 4: घर की सफाई शुरू करें। 

हम आपको बरगलाने की कोशिश नहीं कर रहे, वादा है आपको ये मज़ेदार लगेगा। अगर आपका घर पहले से साफ है, तब भी बहुत कुछ सुधारा जा सकता है। क्यों न वे DIY डेकोर आइडियाज ट्राई करें जो आपने ऑनलाइन देखे थे, या उन बल्ब्स को बदलें जो कबसे जले पड़े हैं?

इंसानों की तरह, कोई घर भी परफेक्ट नहीं होता, हमेशा कुछ नया करने, बदलने की गुंजाइश रहती है, तो गौर से देखें—शायद कोई नया आइडिया मिल जाए। 

3. कला, किताबें, क्राफ्ट्स और सबकुछ उसके बीच में

कला और मारिजुआना तो सबसे अच्छे दोस्त हैं, तभी तो कई कलाकार कैनबिस का आनंद लेते हैं। वीड न सिर्फ आपकी क्रिएटिविटी बढ़ाएगी, बल्कि कला को सराहना भी सिखाएगी।

मान लीजिए, अगर आपके क्षेत्र में इस कोविड-19 के दौरान म्यूज़ियम खुले हुए हैं, तो जॉइंट पीकर वहां नई प्रदर्शनियाँ देखने जाना बढ़िया रहेगा। अगर म्यूज़ियम बंद हैं, तो भी आप आर्ट्स-क्राफ्ट्स में लग सकते हैं—बस कल्पना को बहने दें। 

शायद आप फ़ोटोग्राफ़र या फ़िल्म प्रेमी हों, तो अपनी वॉचलिस्ट में जो भी मूवी या सीरीज़ पेंडिंग है, उन्हें देखने का बढ़िया समय है—पॉपकॉर्न और वीड का स्टॉक करना मत भूलिए! या अपनी क्वारंटीन फ़ोटोज़ में डॉक्युमेंट करें, ताकि भविष्य में देख सकें।

शायद आप पढ़ने या घंटों गिटार बजाने में इंटरेस्टेड हैं? हम भी! क्या पता क्वारंटीन खत्म होते-होते आप सुपरहिट गाना भी लिख डालें। साथ ही, हर दिन नए आर्टिस्ट्स के एल्बम्स सुनकर अपने म्यूज़िकल टेस्ट को भी ब्रॉडन करें। 

अगर आप बहुत आर्टसी ना भी हों, फिर भी हमेशा ट्राई करना चाहते थे तो यही सही समय है। इंस्पिरेशन लें, विंक-विंक, और बस करो—आखिर में सब आप ही तो देखोगे, तो खुद को फ्री छोड़ दें, आर्ट खुद-ब-खुद आ जाएगा। 

कुकिंग

कुकिंग को भी तो आर्ट कह सकते हैं? अब वक्त आ गया है कि एप्रन पहनें और मंचीज की भूख मिटाएं। खाना बनाना हमेशा मज़ेदार होता है, और जब हाई हों? सोचिए कितना मज़ा आएगा!

बस ध्यान रहेकुकिंग में ओवरडू न कर जाएं, वरना वजन बढ़ेगा और लाइफस्टाइल अनहेल्दी हो सकता है। और किचन पहुँचे तब आप हाई ही होंगे, इसलिए दिमाग की जगह पेट से मत सोचिए वरना फ्रिज की शामत आ जाएगी। 

सलाह

हाई रहते हुए हम अक्सर बहुत डिस्ट्रैक्ट हो जाते हैं, इसलिए रेसिपी का कोई इंग्रीडिएंट भूल न जाएं।

मारिजुआना और कुकिंग एक साथ सुनते ही दिमाग में एडिबल्स बनाना आता है। इससे बेहतर समय क्या होगा! अब कुछ मज़ेदार एक्सपीरियंस बनाएं। 

4. कुछ नया सीखें

भला कोई अपना फालतू टाइम मोबाइल या नेटफ्लिक्स पर क्यों बर्बाद करे जब वो उसे वर्थ कर सकता है? क्वारंटीन से बेहतर समय कुछ नया सीखने के लिए नहीं है। 

हमारी सबसे खास सलाह है उन लैंग्वेज स्किल्स पर हाथ आजमाएं जिन्हें आप कब से सीखना चाहते थे—अब Duolingo जैसी ऐप से और भी आसान है। एक जॉइंट स्मोक करें और थोड़ी जर्मन, फ्रेंच, चाइनीज़ या जो भी लैंग्वेज पसंद हो, सीखें। 

अगर लैंग्वेज सीखने का मन नहीं है तो अब वो पियानो या ड्रम प्लेयर बन जाएं जो आप हमेशा बनना चाहते थे। सच में, वो अपूर्ण न्यू ईयर लिस्ट निकालें और पुराने गोल्स पूरे करें। 

5. किराने की शॉपिंग

जिसने भी कहा कि किराने की खरीदारी मज़ेदार नहीं है, उसने कभी हाई होकर ट्राई नहीं किया। और जब क्वारंटीन में यही कुछ करने की इजाजत है, तो इसका अपना अलग ही मज़ा है। 

स्मोक करें, चाहे कार में हॉटबॉक्स कर लें और निकल जाएं! बस ध्यान रहे—बहुत उत्साहित न हो जाएं वर्ना शॉपिंग कार्ट मंचीज़ आइटम से भर जाएगा। 

6. कोई पेट पालें! 

क्या आपने गौर किया है कि इधर कई लोग नए कुत्ते लेकर सैर पर जाते दिख जाते हैं? अगर कभी पालतू जानवर गोद लेने का बेस्ट टाइम था, तो वो है अभी! 

आपको हाई होने के लिए पेट होने की जरूरत नहीं, लेकिन एक बार गोद ले लिया तो वो आपका बेस्ट फ्रेंड बन जाएगा, पूरा दिन साथ देगा—हाई होने पर भी।

पौधों की तरह, पेट्स आपके मेंटल स्टेट के लिए भी बेहतरीन हैं। वे आसानी से मूड अच्छा कर देते हैं और मन हल्का कर देते हैं, जब आप स्ट्रेस में हों या डाउन महसूस कर रहे हों। असल में, वे सच्चे प्यार से भरे होते हैं, बस एक नजर या एक प्यार भरा स्पर्श—आपका दिल खुश हो जाएगा। 

इसलिए तो पेट्स को थेराप्युटिक ट्रीटमेंट के लिए सुझाया जाता है, डॉग हो या कैट, कोई भी जानवर आपकी ज़िंदगी बदल देगा।

7. निष्कर्ष

ये सिर्फ हमारा मारिजुआना प्रेम नहीं, हम तो कहेंगे कि हाई होकर कुछ भी करना शायद और भी अच्छा और मज़ेदार बन जाता है। तो बस खुद में झांकिए, अपने शौक पहचानिए, और क्यों न सब कुछ हाई रहकर ट्राई करें? हमें उम्मीद है कैनबिस आपके क्वारंटीन टाइम को शानदार बनाएगा और हम जल्द ही इससे बाहर निकलेंगे। अपने पसंदीदा हाई एक्टिविटीज़ हमारे साथ कमेंट्स में ज़रूर शेयर करें!

बाहरी लिंक

1. पौधे आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे सुधारते हैं.