Hversu lengi varir kannabisvímu og hver eru áhrifin?

• 1. Tegund kannabis
• 2. Þættir
• 3. Hversu lengi vara áhrifin?
• 3. a. Reykingar eða vaping
• 3. b. Dabbing
• 3. c. Neysla í gegnum munn
• 3. d. Áfengi
• 4. Er hægt að flýta fyrir að víman líði úr?
• 4. a. Farðu og leggðu þig
• 4. b. Prófaðu cbd
• 4. c. Svartur pipar
• 4. d. Borðaðu furuhnetur
• 4. e. Leðstu sítrónuberki
• 5. Framlengdu vímuna
• 6. Ráð fyrir byrjendur
• 7. Varúð
• 8. Er kannabis löglegt?
• 9. Rekjanleiki í líkamanum
• 9. a. Þvagpróf
• 9. b. Munnvatnspróf
• 9. c. Hárpróf
• 10. Er kannabis ávanabindandi?
• 11. Aðstoð
• 12. Algengar spurningar
• 12. a. Hversu lengi tekur að ná sér eftir kannabis?
• 12. b. Hversu lengi vara rauð augu eftir kannabis?
• 12. c. Af hverju finn ég enn vímu eftir að hafa hætt að reykja kannabis?
• 12. d. Hversu lengi getur matvælavíma varað?
• 12. e. Hversu lengi vara 80mg kannabis matvæli?
• 12. f. Af hverju er ég enn há eftir að hafa borðað matvæli með kannabis?

Við höfum öll upplifað að kannabisvímu lýkur of fljótt eða líður eins og hún standi endalaust og rugli öllum áætlunum eða taki aldur að koma fram. Í þessari grein svörum við spurningum eins og "Hversu lengi varir kannabisvímu?" og gefum þér tímalínu um vímunarferli miðað við mismunandi notkunaraðferðir, aðstæður og senúríur.

Tegund kannabis

Tegund kannabis sem þú notar hefur líklega hvað mest áhrif á hversu sterk og langvarandi víman verður. Afar kannabisplöntunnar framleiða mun meira af THC og öðrum kannabinoíðum en karlplöntur. Afarplöntur með fræjum eru síður kröftugar en þær sem eru án fræja. (Frælausir kvenblómar eru kallaðir sinsemilla.) Að auki er næstum ekkert THC í rótum, stilkar og greinar innihalda aðeins örlítið af því, lauf eru öflugri og eru oft notuð í matvæli eða jafnvel til reykinga, en frælausir kvenblómar eru nær THC-geymslur þrungnar því.

En blómin eru samt ekki mest virkjarna kannabisafurðin. Það eru einnig ýmis form af þykkni – allt frá hefðbundnu hass til nýrri forma eins og shatter og wax, live resin, rosin o.s.frv. Því meira þétt þykkni, því lengri víma.

Þættir

Þó varan sjálf vegi þungt, skiptir einnig máli hvernig einstaklingurinn bregst við – helstu þættir eru:

• Hraði efnaskipta þinna. Hann er hraðari hjá körlum en konum og hægist með aldri.
• Líkamsþyngd og fituprósenta. Kannabinoíðar eru fituleysanlegir, svo líkamsfita virkar sem buffer á meðan grannir einstaklingar verða varir við áhrifin sterkari og lengur.
• Þol þitt. Því lengur sem þú hefur reykt, því veikari og skemmri verður víman óháð hrámagninu.
• Ófyrirsjáanlegir einstaklingsmunir. Fólk hefur mismikið af viðtökum fyrir THC í heilanum í mismunandi dreifingu. Þess vegna eru bæði styrkur og lengd áhrifanna mjög mismunandi og ófyrirsjáanleg. Þú veist það ekki fyrr en þú prófar. 

Hversu lengi vara áhrifin?

Líftími áhrifanna er að mestu háður neysluaðferð, þó má ekki gleyma þáttunum sem nefndir voru hér að ofan.

Reykingar eða Vaping

Þetta eru tveir fljótlegustu leiðirnar til að komast í vímu. THC úr reyk eða gufu kemst inn í blóðið um lungun og veldur áhrifum innan nokkurra mínútna. Sumir stofnar virka nánast strax, aðrir (kölluð "creepers") geta tekið allt upp í 10 mínútur. Víman getur varað frá 1 og upp í 3 klukkustundir og hjaðnar svo út. Byrjendur sem hafa fengið of mikið geta fundið fyrir áhrifum í allt að 8 klst. Sum eftiráhrif, eins og slökun og gott skap, geta setið enn lengur.

Dabbing

Að jafnaði er dabbing ekki frábrugðið reykingum eða vaping, en reykurinn sem dabari andar að sér er mun þéttari, svo áhrifin koma yfirleitt nánast strax. Styrkleikinn leiðir líka af sér lengri vímu.

Neysla í gegnum munn

Þegar þú borðar kannabis færðu vægan svima fyrstu mínúturnar vegna þess að smá THC sogast upp gegnum munninn. Svo hverfa þau áhrif þar til að "raunverulegu" áhrifin koma innan 30 mínútna til eina og hálfrar klukkustundar, stundum jafnvel yfir 2 klst. Hraði frásogs fer eftir því hvort þú borðar á tóman maga eða með miklu fitumagn. Það sama ræður hversu lengi áhrifin vara – allt frá 4-5 til 24 klukkutíma.

Áfengi

Áfengi er næstum fullkominn leysir fyrir kannabinoíða. Smávægilegt magn sogast fyrst upp í munninum, restin fer í magann. Tímalína áhrifanna er svipuð og með matvæli, en yfirleitt aðeins styttri.

Er hægt að flýta fyrir að víman líði úr?

Hreinskilnislega geturðu ekkert gert til að láta áhrif kannabis líða úr hraðar, því það er ekkert efni eða "detox" sem getur rofið THC eða fjarlægt það hratt úr líkamanum eða tekið það af viðtökunum í heilanum. Jafnvel neyðarherbergi læknar hafa ekkert sem dugar. Þú þarft einfaldlega að lifa vímunni af. En þarf þetta að verða slæm ferð? Ekki endilega þar sem þú getur mýkt til ástandið.

Farðu og leggðu þig

Ef þú finnur fyrir ofhleðslu og ruglingi og áhrifin dragast á langinn, leggðu þig og sofðu. Þú vaknar endurnærður. Að vera vakandi væri bara barátta við kvíða og þreytti hugann, og mundi þreyta þig meira.

Prófaðu CBD

Þó bæði THC og CBD komi úr sömu plöntu, þá hafa þau gjörólík áhrif – í sumum tilvikum eru þau andstæður. Það vita flestir reynsluboltar að að reykja stofn ríkan af báðum efnum leiðir til rólegrar og þægilegrar upplifunar. Þannig að ef þú reykir blóm sem hefur lítið eða ekkert CBD og áhrifin eru alltof sterk og langvinn, taktu CBD olíu til að milda ástandið.

Svartur pipar

Næstu þrjár ráðleggingar byggjast á því að kannabinoíðar séu ekki eini virki flokkurinn í kannabis. Hinn eru terpenur – ilmefni sem gera kannabis svo ilmríkt eða sérstakt. Terpenur eru ekki sértækar fyrir kannabis – næstum allir plöntur hafa þær – og hafa oftast mild áhrif á skap þitt. Til dæmis caryophyllene í piparkornum er eins og slakavítamín þegar víman er of mikill og langvarandi eða færðir kvíða. Hráðu því piparkorn til að milda toppinn eða flýta fyrir endalokin.

Borðaðu furuhnetur

Pinene er önnur mikilvæg terpena sem getur breytt áhrifum kannabis. Rannsóknir sýna að það gerir heilann vakandi – gott fyrir heilann þegar þú ert "spaced out". Ef þinn stofn er fátækur af pinene geturðu bætt því við með furuhnetum (ef þú ert ekki með ofnæmi, auðvitað). 

Leðstu sítrónuberki

Hýði af sítrónu er ríkt af limonene sem er kvíðastillandi. Sláðu á kvíðann í vímu þinni og hún virðist líklega ekki eins löng, ekki satt? Þú gætir jafnvel óskað að hún stæði lengur. Settu sítrónubörk í volgt vatn og drekktu, eða bara lyktu af ferskum sítrónum.

Framlengdu vímuna

Önnur röð neytenda sem spyr "Hversu lengi varir víma?" eru þeir sem fá slakan blómlot eða finnst sviknir og vilja vita hvort það sé eðlilegt að víman hverfi svo fljótt. Þá vilja þeir vita hvernig eigi að láta hana endast lengur.

Þetta leiðir okkur aftur að terpenum, þar sem ein sérstaklega – myrcene – gæti verið ástæðan fyrir þyngri og lengri vímu. Prófaðu að borða mangó áður en þú reykir næst – þau eru þekkt fyrir mikið myrcene innihald.

Þó ráðin hér að ofan séu umdeild, þá er ein leið sem virkar 100%: matvæli. Þau taka sinn tíma að koma fram, en verða einnig lengur í líkamanum. Þú getur líka gert þau öflugari, jafnvel viftulauf sem fáir reykr verða að kannasmjöri eða brugðið í kókoshnetuolíu.

Ráð fyrir byrjendur

Það eru byrjendur sem líklegast lenda í ofkröftugum og of löngum áhrifum, svo taktu þér þessi ráð til að gera fyrstu skiptið minnisstæðara.

• blandaðu ekki kannabis og áfengi eða öðrum hugbreytandi efnum,
• byrjaðu hægt og sparlega og notaðu vægari stofna fyrst,
• reykjaðu einn eða tvo tlekka og bíddu eftir hámarkinu áður en þú ákveður hvort þú viljir meira,
• borðaðu matvælin og bíddu heilar 2 klst áður en þú tekur meira,
• veldu frídag svo þú hafir tíma til að klára vímuna,
• notaðu kannabis á öruggum, kunnuglegum stað með fólki sem þú treystir,
• hafðu drykki og snarl við höndina,
• ef þú færð kvíða, mundu: enginn hefur dáið af kannabis.

Varúð

Þó kannabis sé tiltölulega örugg miðað við önnur lögleg og ólögleg hugbreytandi efni, þá er það ekki alveg áhættulaust. Helsta áhættan stafar auðvitað af því að vera bannaður í mörgum löndum þar sem refsingar geta verið vægar. Við ráðleggjum einnig eindregið að keyra ekki skælblautur eða taka þátt í áhættusömum athöfnum eins og skíði, köfun o.s.frv.

Að auki eru til bæði skammtíma og langtíma hugsanlega hættuleg áhrif á heilsu (oftast koma þau fram eftir marga áratugi neyslu).

Skammtíma:

• hraðari hjartsláttur,
• hugarþokus og rugl,
• þurrkur í munni og hálsi (hægt að kafna á mat),
• kvíði og ofsahræðsla.

Langtíma:

• langvinnur hósti og berkjubólga,
• minni greind og minnistap,
• fíkn og fráhvarfseinkenni við hætt,
• óheilbrigðar tannhold.

Er kannabis löglegt?

Sameinuðu þjóðirnar halda kannabis á lista yfir eftirlitsskyld efni, en ekki stærsta hluta þess. Þetta gerir löndum kleift að banna kannabis alfarið (sem mörg gera) eða leyfa það fyrir læknisfræðileg og rannsóknartengd not. Mörg ríki og fylki í Bandaríkjunum hafa leyft læknanotkun og hleypt af stokkunum virkum lyfjakannabis verkefnum. Lönd eins og Þýskaland endurgreiða lækningar sem eru keyptar löglega. Í öðrum eins og Bretlandi og Ástralíu er regluverkið óljóst, svo sjúklingar þurfa að kanna stöðu sína.

Örfá ríki, eins og Kanada og Úrúgvæ, hafa gengið skrefinu lengra og leyft neyslu í frítíma, og eins hafa 15+ fylki Bandaríkjanna gert. Þýskaland ætlar að fylgja fordæminu. Lögfræðingar segja að það stangist á við sáttmála SÞ, en þróunin er augljós – fleiri og fleiri lönd munu lögleiða kannabis fullorðinna og SÞ mun líklega þurfa að breyta lögum sínum. Tillögur hafa verið lagðar fram um að milda alþjóðlega stöðu kannabis, en þær hafa verið stöðvaðar af löndum eins og Kína og Rússlandi.

Lykilatriði: hvort kannabis er löglegt fer eftir því hvar þú býrð; vertu viss um að kanna lög heimamarkaðarins.

Rekjanleiki í líkamanum

"Hversu lengi varir víma?" er ekki eina mikilvæga spurningin. Hin snýr að því hversu lengi má finna ummerki THC og annarra kannabinoíða í líkamanum eftir neyslu. Svarið fer eftir hvort þú notar aðeins einu sinni eða ert vanur notandi, þar sem kannabinoíðar safnast upp í líkamanum.

Þvagpróf

Þvagpróf eru gullstaðall þegar prófað er fyrir kannabis og eru notuð af öllum – frá læknum til yfirvalda. Jafnvel eftir eina notkun má greina kannabis í þvagi í allt að 3 daga. Þessi tala hækkar í 7 daga ef þú reykir reglulega, t.d. 3-4 sinnum á dag. Þeir sem nota daglega þurfa allt að 30 daga til að komast "hreinir" í gegn. Líkamsfita skiptir máli, því THC er fituleysanlegt – því meiri fita, því lengra eru greiningartímarnir. Einnig virðast konur brenna THC hægar af.

Munnvatnspróf

Þægileg fyrir vegaprófanir, þau geta grein vímu í allt að 24 klst, stundum aðeins meira. Notkunartíðni skiptir minna máli hér en með þvagprófi.

Hárpróf

Þetta er erfiðast að standast enda geymir hárið ummerki upp til 90 daga. Talið er að hár innihaldi THC vegna húðarfeiti. Auðvitað er hætta á röngum jákvæðum greiningum, því hver veit hvort þú reykir sjálfur eða varst bara í sama rými og reykingamaður?

Er kannabis ávanabindandi?

Eins og öll efni sem breyta skapi og eru notuð til ánægju, hefur kannabis möguleika á misnotkun og ávanabindingu. Áætlað hefur verið að kannabis sé minna ávanabindandi en bæði áfengi og sígarettur. Það er því ekki sérstaklega ávanabindandi.

Auðvitað eru sumir líklegri en aðrir – til dæmis þeir sem eru óánægðir með líf sitt eða eiga við andleg veikindi að stríða. Ef þú ert í þeirri áhættuhóp eykur dagleg notkun eða snemmbyrjun líkur á að þróa með sér ávana.

Fíkn verður að vanda þegar þú eyðir of miklum tíma og orku í að útvega og nota kannabis og missir af vinnu og fjölskyldulífi. Yfirvöld vilja meina að hver ellefti notandi verði háður, en margt í lögum kannabis skýrir þessa tölfræði. Þar sem kannabis er löglegt er erfitt að greina á milli hversdagslegra notenda og annarra löghlýðinna borgara. 

Aðstoð

Sumir munu þróa með sér fíkn í kannabis og það er staðreynd. Þú getur lifað með henni í áratugi, en svo gætiðu ákveðið að hætta. Að hætta "kalt kalkúnn" er ekki hættulegt, en mjög óþægilegt – þú gætir fengið löngun, svefnvanda og svefnleysi sem hefur áhrif á annað í lífinu og fylgir oft:

• Pirringur,
• Skapbreytingar,
• Lítil matarlyst,
• Meltingarvandamál.

Oft eru þessi einkenni það sterk að þú dettur aftur í vímu. Ef þú ert ekki að ná að losa þig við fíknina sjálfur, leitaðu aðstoðar.

Algengar spurningar

Hversu lengi tekur að ná sér eftir kannabis?

Ef þú reykir eða veipar kannabis eru áhrifin farin innan 1-4 klst. Ef þú ert byrjandi og tekur of mikið getur þurft allt að 8 klst til að verða algjörlega edrú. Ef þú hefur tekið kannabis í gegnum mat getur víman varað 4-24 klst.

Hversu lengi vara rauð augu eftir kannabis?

Rauð augu frá reykingum vara ekki lengur en víman sjálf, svo augun verða eðlileg á 1–3 klst. Ögn lengur ef þú hefur notað of mikið. Ef þú hefur tekið kannabis í gegnum mat, geta bæði víman og rauð augun varað allt að 24 klst í alvarlegustu tilvikum.

Af hverju finn ég enn vímu eftir að hafa hætt að reykja kannabis?

Þetta er kallað draugavíma. Þú gætir upplifað öll eða sum einkenni vímunnar. Ástæðan er ekki ljós – kannski virkjast staðalferli í heilanum eftir allar þær vímur sem þú hefur fundið. Eða líklega vegna þess að mikið af THC umbrotsefnum liggur eftir í líkamsfitu vikum saman eftir að þú hættir. Með tímanum hverfa þessi endurkoma.

Hversu lengi getur matvælavíma varað?

Áhrif matvæla koma fram innan tveggja klst eða fyrr og vara frá nokkrum klst – 3–4 til 24 klst. Lengd fer eftir magni sem þú neyttir (meira magn = lengra), hversu saddur þú varst (fullur magi = lengra), og fitumagni matvæla (meiri fita = minni tími en öflugri víma).

Hversu lengi vara 80mg kannabis matvæli?

Venjulegur byrjendaskammtur eru 5mg, þannig að 80mg er allt of mikið. Þungir notendur geta tekið allt að 1000mg. Fyrir þá er 80mg mjög væg víma. Fyrir byrjendur fylgir aumur og ruglaður ástand 6-9 klst eða jafnvel allt að 24 klst.

Af hverju er ég enn há eftir að hafa borðað matvæli með kannabis?

Matvæli taka tíma að gleypa í magann og þarmana – það fer ekki allt á einum tíma. Meltingin verður stöðug uppspretta THC í blóðið. Þetta er eins og að reykja, taka tlekka öðru hverju. Þetta lýkur aðeins þegar matvælin gleypast öll eða eru út úr kerfinu.