Hvað eru terpenar og áhrif þeirra í kannabis

• 1. Hvað eru terpenar?
• 2. Terpenar og kannabínóíð
• 3. Læknisfræðilegur ávinningur sem terpenar geta haft
• 4. Algengustu terpenarnir og besta gufuhitastigið
• 4. a. Myrcene
• 4. b. Limonene
• 4. c. Caryophyllene
• 4. d. Terpinolene
• 4. e. Pinene
• 4. f. Humulene
• 4. g. Ocimene
• 4. h. Linalool
• 5. Hvernig á að hámarka ávinning af terpönum
• 6. Niðurstaða

Jafnvel þó þú vitir ekki nákvæmlega hvað terpenar eru, þá þekkirðu þau ómeðvitað. Terpenar eru það sem gefa kannabisplöntunni alla lyktina sem heilla okkur. Þeir finnast líka víða í náttúrunni í öðrum plöntum. Terpenar gefa appelsínum og sítrónum sítrusilm og furu sína sérstöku lykt. Margir aðdáendur kannabis þekkja þessi ilmefni sem fytóefnin sem mynda einkennandi bragð og ilm af hverri einustu kannabis afbrigði. Þó að þetta sé rétt, þá gegna þessir efnaflokkar einnig mun flóknara og mikilvægara hlutverki.

Þeir hafa bein áhrif á sálfræðileg áhrif hvers ræktunarafbrigðis. Þeir vinna saman með mismunandi kannabínóíðum, þar á meðal THC, CBD og öðrum. Þeir vinna einnig með því sama boðkerfi sem kannabínóíð örva til að framkalla æskileg áhrif. Hins vegar eru terpenar rétt að byrja að fá athygli fyrir þessa eiginleika. Áður valdu margir kannabisnotendur afbrigði eingöngu byggt á kannabínóíðum. Nýlegar vísindarannsóknir sýna hversu mikilvægt hlutverk terpenar gegna, sem hefur skapað aukna eftirspurn eftir þessum efnum í iðnaðinum. Núna velja notendur kannabisfræ og kannabisvörur út frá terpenaprófílnum einum og sér.

1. Hvað eru terpenar? 

Terpenar eru ilmolíur sem myndast í sömu kirtlunum (trichomes) og framleiða kannabínóíð (eins og THC og CBD). Þeir gefa hverju kannabisafbrigði einstakan ilm og bragð og finnast í næstum öllum öðrum plöntum og blómum. Kannabis byrjaði að þróa terpena sem aðlögun til að fæla burt skordýr og laða að frævunarbeiðendur. Rétt eins og útlitseinkenni afbrigða ákvarðast af vaxtarskilyrðum (s.s. loftslagi, veðri, aldri, þroska og jarðvegstegund), stjórnast terpenar einnig af þessum þáttum. Það eru yfir 100 gerðir af terpenum, hvert afbrigði hefur einstakt blöndu af terpönum sem móta bæði ilm og áhrif.

Þegar þú ferð að kynna þér terpena, þá mætirðu tveimur hugtökum: „terpenar“ og „terpenóíðar“. Til einföldunar eru allir terpenóíðar terpenar, en ekki allir terpenar eru terpenóíðar. Af hverju? Vegna þess að terpenar eru einungis vetniskolefni; sameindir úr kolefni og vetni. Terpenóíðar hafa aftur á móti auka virka hópa, svo sem súrefni, í sameind sinni. Allir terpenar eru samsettir úr minni einingum sem kallast isópreneiningar. Hver slík inniheldur 5 kolefnisatóm. Terpenar fá nöfn eftir fjölda af isópreneiningum sem þeir innihalda.

Ein­földustu, og þar með rokgjörnustu, terpenarnir eru kallaðir mónóterpenar. Í kannabis eru þessir meðal annars limonene og alfa-pinene. Þeir innihalda tvær isópreneiningar, alls tíu kolefnisatóm. Næst eru seskviterpenar, t.d. beta-caryophyllene, með þrjár einingar og 15 kolefnisatóm. Diterpenar hafa fjórar einingar, t.d. phytol—niður­brotefni úr blaðgrænu. Að lokum eru triterpenar (sex einingar) sem oft finnast í ræturnar og hafa áhugaverða lækningaeiginleika.

2. Terpenar og kannabínóíð 

Í nokkur ár hefur verið gert ráð fyrir að terpenaprófíllinn hafi mikið að segja um áhrifin sem afbrigði framkalla—langt umfram hefðbundnar sativa eða indica vísbendingar. Að þekkja sérstaka blöndu terpena og kannabínóíða sem uppáhalds afbrigðin þín framleiða mun hjálpa þér að þekkja þau blóm og einangranir sem henta þínum þörfum best. Þeir hafa ekki bara áhrif á lykt og bragð, þegar terpenar og kannabínóíð eru neytt saman hafa þau bein áhrif á mannslíkamann. Til dæmis, þegar alfa- og beta-pinene eru neytt saman með THC og CBD hafa þau æxlishamlandi áhrif. Þegar Humulene er neytt með Caryophyllene, geta þau haft bólgueyðandi áhrif. Þetta bendir til að neysla á öllum fjölbreytileika kannabínóíða og terpena sé mun skilvirkari en einangruð efni ein-og-sér.

Þótt terpenar gegni augljóslega stóru hlutverki í að skapa og auka mörg af ávinningi kannabisnotkunar, þá veita þeir ekki „vímu“ einir og sér. Ef þú myndir einangra terpena úr plöntunni gætirðu enn fundið fyrir lykt og bragði, en án teljandi sálvirkra áhrifa. Vegna þverrandi lagalegrar banni á kannabis, sem nú er loksins verið að afnema sums staðar, er rannsóknir á kannabis enn á byrjunarstigi. Í mörgum löndum er kannabis (eða allavega fram til skamms tíma) á lista yfir „stýrt efni“ sem taldist svo hættulegt að erfitt var jafnvel að nálgast það í rannsóknarskyni.

Sem betur fer er þetta að breytast hægt og rólega, og nú erum við á nýrri rannsóknaröld þar sem áhugaverðar nýjar uppgötvanir hafa litið dagsins ljós. Samt, eins og oft vill vera, því meira sem rannsakað er, þeim mun minna ér vitað í raun. Nýjustu vísindarannsóknir sýna að kannabínóíð og terpenar starfa ekki sjálfstætt. Kenning um „samverkunaráhrifin“ („entourage effect“) gerir ráð fyrir að sameindirnar styrki virkni hvorrar annarrar. Terpenar hafa einnig áhrif á endókannabínóíðkerfið—boðkerfið sem stýrir áhrifum kannabínóíða. Það er gert úr viðtökum, boðefnum og ensímum og stjórnar meðal annars taugakerfi, meltingar- og jafnvel beinakerfi líkamans. Vona má að rannsóknir leiði í ljós hvernig þessi efni hafa áhrif á kerfið okkar.

3. Læknisfræðilegur ávinningur sem terpenar geta haft

Forklínískar rannsóknir sýna að terpenar gera meira en að bæta lykt og bragð á plöntum—þeir hafa einnig augljósan læknisfræðilegan ávinning. Þessar rannsóknir eru enn á byrjunarstigi, þannig að það er ekki hægt að fullyrða um lokaútkomuna, en terpenar hafa verið notaðir í hefðbundnum lækningaefnum öldum saman, jafnvel lengur. Nýjustu niðurstöður gefa þó sterkar vísbendingar um að terpenar geti boðið upp á:

• Þunglyndislyfjaeigindi – Einkum linalool og beta-pinene eru víða notuð í geðlyfjum. Allt að 25% allra SSRI lyfja (þunglyndislyf) innihalda plöntuútdrætti með þessum terpenum.
• Krabbameinshemjandi eiginleika – Limonene hefur verið notað í lyfjum gegn ákveðnum tegundum krabbameins til að draga úr vexti æxla; hefur í mörg ár verið talið kröftugt æxlishemjandi efni. Terpenar hafa ákveðna yfirburði yfir hefðbundin krabbameinslyf—drepa ekki heilbrigðar frumur eða valda óæskilegum aukaverkunum.
• Veirueyðandi áhrif – Caryophyllene, kamfóra og carvone hafa sýnt kröftug veirueyðandi áhrif ásamt alfa- og beta-pinene.
• Verkjastillandi áhrif – Kannabis almennt er þekkt fyrir verkjastillandi eiginleika, en aukin rannsókn hefur leitt í ljós að terpenar eins og humulene, geraniol, linalool og β-pinene auka verkjastillandi áhrif kannabínóíða.
• Sýklalyfjavirkni – Næstum allir terpenar sýna einhvers konar sýklalyfjavirkni.

4. Algengustu terpenarnir og besta gufuhitastigið 

Hátt hitastig eyðileggur marga terpena, rétt eins og það brýtur niður kannabínóíð. Þess vegna er best að nota fartölvugufara með hitastýringum til að ná sem bestum árangri. Rétt eins og kannabínóíð hafa terpenar sitt eigið kjörhitastig, sem getur verið mjög mismunandi. Skoðun á hvaða hitastigi vildi þú losa þá terpena sem þú vilt er lykilatriði til að ná æskilegum áhrifum.

Myrcene

Myrcene, sem einnig finnst í mangó, timjan og sítróngrasi, er aðalterpeninn í kannabisplöntum. Sumar plöntur geta innihaldið allt að 65% af terpenaprófíl sínum sem myrcene. Það hefur róandi og slakandi áhrif og gufar upp við 167ºC (332ºF). Afbrigði með mikið myrcene eru Blue Dream, Original Auto OG Kush og Cherry Pie.

Limonene

Næst algengasti terpeninn í kannabis. Limonene finnst einnig í sítrusávöxtum eins og sítrónum og appelsínum og veitir sítrónuilm. Limonene hefur kröftuga sveppa- og bakteríudrepandi eiginleika og hjálpar til við að draga úr streitu og hækka skap. Það gufar upp við 176ºC (348ºF). Afbrigði með mikið limonene eru Sour Diesel, Super Lemon Haze og Wedding Cheese Cake.

Caryophyllene

Þessi terpen finnst í svörtum pipar og kanil og hefur sterkan, viðarkenndan piparilminn. Caryophyllene getur hjálpað gegn kvíða, þunglyndi og bólgum. Hann gufar upp við 130C (266F) og finnst í afbrigðum eins og Purple Punch og Gorilla Glue Auto.

Terpinolene

Terpinolene er talið finnast í um einni af hverjum tíu afbrigðum, með furukenndan, blómlegan og jurtakenndan ilm. Þessi terpen er sagður lyfta skapi og hefur andoxunar- og bakteríudrepandi eiginleika. Hann gufar upp við 186C (366F) og finnst í afbrigðum eins og Ghost Train Haze, Chernobyl og Orange Sherbet Auto.

Pinene

Þessi terpen finnst í furunálum og rósmarín og er algengastur í náttúrunni, lyktar eins og hreinn fura. Pinene er notað gegn kvíða, astma, verkjum og bólgum. Hann gufar upp við 155C (311F) og finnst í afbrigðum eins og Original Auto Critical og Original Auto Jack Herer.

Humulene

Humulene hefur viðarkenndan, jurtakenndan ilm og hefur bólgueyðandi áhrif. Það finnst einnig í negul og basil. Humulene gufar upp við 106C (222F) og finnst í afbrigðum eins og Ghost Train Haze, Chernobyl og Girl Scout Cookies.

Ocimene

Ocimene hefur sætan, jurtakenndan og viðarkenndan ilm og hefur veirueyðandi, bakteríudrepandi, nefholsskolandi og sveppadrepandi eiginleika. Ocimene finnst líka í mynta og orkídeum. Hann gufar upp við 50C (122F) og finnst í ræktunum eins og Original Auto Amnesia Haze og Strawberry Cough.

Linalool

Linalool hefur blómailm og er talið slaka á og lyfta skapi, notað gegn kvíða, svefnleysi, þunglyndi og verkjum. Þessi terpen hefur veirueyðandi, bakteríudrepandi, nefholsskolandi og sveppadrepandi eiginleika og finnst einnig í lavender. Hann gufar upp við 198C (388F) og finnst í afbrigðum eins og Do-Si-Dos, Kosher Kush, Lavender Kush og Z Auto.

5. Hvernig á að hámarka ávinning af terpönum

Með aukinni lögleiðingu fylgja önnur mikilvæg jákvæð áhrif en að hægt sé á löglegan hátt að fá kannabis án þess að óttast fangelsi. Mörg virt kannabisfyrirtæki senda vörurnar sínar með fullkominni lýsingu á terpenaprófílum og hlutföllum í vöru. Algengasta prósentan fyrir aðalterpenana (Pinene, Humulene, Limonene, Myrcene) í kannabis er um 1,5 - 2,5%.

Terpenar brotna niður með tímanum, svo athugaðu alltaf pakkningadaginn á miðanum ef þú kaupir í apóteki. Ef þú býrð ekki við slíkt frjálslegt umhverfi, reyndu einfaldlega að lykta af blómunum. Ef þau lykta eins og þú þekkir kannabis, eru þau sennilega nógu fersk. Mismunandi terpenar hafa sitt eigið gufuhitastig. Besta leiðin til að einangra þá sem þú vilt er að prófa hitastig á breytanlegum gufara og finna út sjálfur hvað hentar best. Oft eru tilbúnir terpenar settir út í kannabisolíur eftir útdrátt. Þó að ekkert bendi til þess að þeir séu skaðlegir fyrir fólk, getur upplýsingagjöf á umbúðum stundum verið villandi.

6. Niðurstaða

Þó að það að reykja af handahófi valið afbrigði sé öruggt, getur það leitt til syfjukenndrar vímu, hraðra hugsana eða ofsakvíða. Best er að finna rétta blöndu kannabínóíða og terpena fyrir þig sjálfan. Svo getur þú breytt reynslunni, bæði skapi og mögulegri meðferð á einkennum, og gert lífið betra. Prófaðu mismunandi afbrigði með mismunandi terpenaprófíla og reyndu að finna sérkenni hvers og eins. Með tímanum lærir þú hvaða terpenar henta þér best og auðveldar kannabisnotkunina.