Hvað er humulen og hvað gerir það?

• 1. Hvað eru terpen?
• 2. Hvað er humulen?
• 3. Hver eru góð áhrif humulen?
• 3. a. Mettunarhemjandi
• 3. b. Sveppa- og bakteríueyðandi eiginleikar
• 3. c. Bólgueyðandi áhrif
• 4. Hvaða kannabisræktir innihalda humulen?

Humulen er terpen sem er þegar ansi vinsælt. Þú gætir ekki vitað það, en þú finnur bragðið af humulen alltaf þegar þú drekkur bjór. Ástæðan er sú að þetta magnaða terpen ber ábyrgð á jarðlegum og krydduðum nótum sem gera bjór svona bragðgóðan. Allar tegundir af bjór hafa þennan greinilega „hoppy“ ilm sem kemur úr humlum.

Humulen er einnig að finna í nokkrum kryddum þar á meðal engifer og jurtum eins og salvía. Humulen er aflmikil og hefur ýmsa lækningaeiginleika. Þökk sé bakteríu- og bólgueyðandi gagnsemi sinni getur humulen gert margt. Það finnst líka í mörgum kannabisræktunum. Svo gefum humulen lófatak – þetta yndislega terpen sem gerir bæði brumið þitt og bjórinn einstaklega bragðgóða.

Áður en við ræðum nánar um humulen, þá hjálpar það að vita meira um terpen áður til að skilja þetta betur.

1. Hvað eru terpen?

Terpen eru lífræn, ilmandi efnasambönd sem finnast í mörgum plöntutegundum. Til að einfalda málið má segja að þau séu eins og ilmolíur. Þau finnast í kvoðakirtlum flestra plantna og eru ábyrgar fyrir bragði og lykt plantnanna. Hvort sem þú elskar sítrónur fyrir sítrusilm eða getur ekki fengið nóg af ananas vegna bragðsins, þá er það vegna terpen.

Þótt terpen finnist víða í náttúrunni eru sum þeirra einstök fyrir bara kannabisræktir. Sumar ræktir hafa meira en 100-200 terpen inni í sér! Áður gat maður tæpast talað um kannabis án þess að nefna cannabinoida, en nú hafa þessir stórbrotna terpen fengið svo sannarlega meiri athygli. Eins og það á skilið.

Í dag hafa vísindamenn miklu meiri áhuga á terpenum. Þetta mun ekki bara hjálpa heilbrigðisstarfsfólki heldur draga einnig úr stimpluninni sem fylgir kannabis. Terpen styrkja heilunarmátt kannabis með því að vinna saman með öðrum cannabinoids eins og THC og CBD. Þau víxlverka auðvitað einnig við aðra cannabinoids en THC og CBD eru þær þekktustu. 

Þetta er ástæðan fyrir því að margir velja frekar fullvirk (full-spectrum) kannabisolíur fram yfir CBD einangranir. Fullvirk olía inniheldur cannabinoids og öll terpen sem eru í þeirri tilteknu rækt. Með öðrum orðum neytir þú plöntunnar í heild sinni en ekki einangraðra efna. Áhrifin sem myndast þegar öll terpen og cannabinoids vinna saman kallast fylgnarhrif (entourage effect).

Fylgnarhrifin virka á endocannabinoidakerfið eða ECS sem er í líkama mannsins. Þessi samvinna er talin mjög heilsusamleg þar sem kannabis framleiðir endocannabinoida sem eru mjög líkir þeim sem mannslíkaminn framleiðir sjálfur.

Humulen, eins og önnur terpen, leikur stórt hlutverk í því að lyfta andanum. Nú skulum við kafa dýpra í humulen og áhrif þess.

2. Hvað er humulen?

Humulen er einnig þekkt sem α-caryophyllene og er terpen sem gefur kryddaðar og viðarkenndar nótur. Þessar jarðlegu nótur eru mjög áberandi þegar þú drekkur bjór. Humulen er einnig í basil, pipar, ginseng, kóríander, mýrdurt, tóbaki, negul og ýmsum öðrum jurtum og kryddum. Humulen er líka notað í húðvörur. Til dæmis er ginseng notað gegn ýmsum kvillum, sem þýðir að humulen er óbeint notað í margskonar meðferðum.

Þökk sé aldargömlum læknishefðum Kínverja og fræðimanna á Indlandi hafa áhrif humulen lengi verið þekkt. Þetta gæti verið nýtt fyrir þig, en græðandi máttur humulen hefur verið til umræðu í margar aldir. Humulen finnst í flestum ilmolíum í misjöfnu magni eftir plöntutegundum og er einnig notað í ilmmeðferð (aromatherapy). Þessar ilmolíur eru aðallega notaðar til að draga úr langvarandi verkjum.

Ásamt vinsælum terpen eins og myrcene og pinene er humulen eitt algengasta og þekktasta terpenið sem þú finnur. Kínverskar apótekur notuðu humulen í háum skömmtum við ýmsum vandamálum. Af þessari ástæðu er ginseng svo mikið auglýst meðal Kínverja. Það er notað sem náttúrulegt úrræði til að auka orku og minnka þreytu, og einnig fyrir úthald. Flest fæðubótarefni sem eru seld til að auka kynorku innihalda ginseng vegna þess að það bætir orkuna og virkar sem sýklalyf.

3. Hver eru góð áhrif humulen?

Humulen hefur ýmsan ávinning:

Mettunarhemjandi

Humulen hefur margvíslegan ávinning og sjúklingar sem treysta á kannabis til að meðhöndla kvilla vita þetta vel. Humulen dregur fyrst og fremst úr matarlyst. Hvað þýðir það? Það hjálpar þeim sem glíma við ofþyngd að standast freistingar og léttast. Með því að hemja virkni í mettunarslóðum líkamans dregur það úr löngun til að borða. Margir náttúrulegir fitu- og þyngdarstuðlar innihalda humulen sem virkt efni því það hjálpar við að minnka aukaþyngd.

Það virkar á líkan hátt og kannabinoíð sem kallast THCV. THCV finnst sérstaklega mikið í hráum brumum. Þegar brumin eru hituð við öndun eða bökuð fyrir matargerð umbreytist THCV yfir í THC. Humulen og THCV vinna saman að því að draga úr matarlyst.

Margir telja að allar tegundir kannabis auki matarlyst, en það er ekki rétt. Sumar ræktir draga í raun úr löngun í snarl.

Sveppa- og bakteríueyðandi eiginleikar

Humulen vinnur virkt gegn Staphylococcus aureusbakteríu samkvæmt þessari rannsókn¹. Auk þess eru margar aðrar rannsóknir sem sýna gagnsemi humulen við að meðhöndla sjúkdóma. Þess vegna er humulen mikið notað í ilmmeðferð nú á dögum.

Bólgueyðandi áhrif

Vísindamenn hafa gert nokkrar rannsóknir til að skilja mikilvægi humulen sem bólgueyðandi efnis. Rannsókn² frá 2007 sýndi að caryophyllene ásamt humulen búa yfir bólgueyðandi eiginleikum. Árið 2008³ kom í ljós að humulen dró mjög úr bólgu og veitti einnig verkjastillingu.

Árið 2009⁴ var staðfest að humulen hefði bólgueyðandi eiginleika hvort sem það var tekið inn eða notað utan á húð. Áhrifin voru skýr. Uppgötvunin var merkileg því vísindamennirnir áttuðu sig á því að humulen minnkaði ofnæmisbólgur með því að draga úr bólgumiðlum.

Þeir komust jafnvel að því að áhrif humulen sem bólgueyðandi líkjast áhrifum dexamethasone – lyfs sem er notað gegn astma, ofnæmi og gigt.

Með öðrum orðum má nota humulen sem bólgueyðandi efni. Þó þarf fleiri rannsóknir áður en læknar geta mælt með kannabisræktum sem innihalda humulen, en slíkar rannsóknir gefa mikla von.

4. Hvaða kannabisræktir innihalda humulen?

Humulen finnst yfirleitt í miklu magni í öllum Kush ræktum. Þannig eru þau til staðar í OG Kush og öllum öðrum Kush afbrigðum. Þú getur annaðhvort ræktað ræktir eins og West Coast OG auto eða einfaldlega valið úr upprunalegu fræjalínu okkar eins og OG Kush, White Widow og margt fleiri ræktir. 

Humulen er einnig í Gelato, ekki síst Girl Scout Cookies. Gorilla Glue og Cream Cookies innihalda einnig mikið af humulen og það skýrir hvers vegna þú slakar svo mikið á og þyngist ef þú reykir ræktir sem innihalda humulen.

Til að njóta góðs af humulen geturðu einfaldlega reykt rækt sem inniheldur þetta terpen. Eða þú getur notað ilmolíur með humulen í ilmdreyfara til að róa hugann. Það virkar mildilega verkjastillandi í ilmmeðferð, þó áhrifin aukist ef þú neytir ræktarinnar í vindi eða pípu.

YTRI HEIMILDIR

1. Bakteríudrepandi, bólgueyðandi, andoxunar- og frumufjölgunarhamlandi eiginleikar ilmolía - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278227/  

2. Bólgueyðandi áhrif alfa-humulen og (-)-trans-caryophyllene sem einangrað var úr ilmolíu af Cordia Verbenaceae -

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17559833 

3. Lyfjahvarfafræði og dreifing alfa-humulen í vefjum músa - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18951339 

4. Forvarnandi og lækningaeiginleikar alfa-humulen til að draga úr bólgu í öndunarfærum -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785529/ 

LÆKNISFRÆÐILEG FYRIRVARI

Þessi grein er eingöngu ætluð til fræðslu. Upplýsingarnar eru fengnar frá rannsóknum frá utanaðkomandi aðilum.