Getur kannabis hjálpa gegn kvefi og flensu?

• 1. Hvað veldur kvefi eða flensu?
• 2. Af hverju lyf eru ekki góð fyrir þig
• 3. Ekki reykja ef þú ert hálsæs
• 4. Af hverju matvæli eru fullkomin lausn
• 4. a. Eldaðu matvæli til að láta tímann líða
• 4. b. Hægteldað kannabis kókosolía
• 5. Besta matvælauppskriftin við kvefi eða flensu
• 6. Niðurstaða

Það byrjar með smá hósta, nefrennsli, svo úr verður sár háls og líklega þreyttur líkami. Bættu við hita og miklum höfuðverk og þú gætir vel staðfest að þú sért með klassískt kvef eða flensu, héltu að við værum að fara að tala um covid, hah?

Kvef og flensa laumast alltaf inn í líf okkar af og til, oftast þegar eitthvað í líkamanum gefur eftir og hleypir þessum djöflum inn, skilur okkur eftir í rúminu í viku eða tvær ef þú ert heppinn að þetta dragist ekki lengur. Við vitum að þessir dagar geta verið alger martröð, pirrandi og leiðinlegir á meðan maður leggst rúmliggjandi og getur ekkert gert nema bíða eftir að verða betri. En hvað ef við segjum þér að kannabis gæti verið besti bandamaðurinn gegn kvefi og flensu?

Maríjúana er þekkt fyrir verkjastillandi, bólgueyðandi og svefnframkallandi eiginleika, sem gætu hjálpað þér að ná þér hraðar af kvefi eða flensu og gert allt ferlið bærilegra. Að auki er kannabis algjörlega náttúruleg læknismeðferð. Þar sem sífellt fleiri velja náttúrulegar leiðir gæti kannabis með tímanum orðið vinsælasta leiðin ef vísindin staðfesta árangur þess gegn kvefi og flensu. En veltum fyrir okkur hvað sérfræðingar segja um þetta ástand núna.

1. Hvað veldur kvefi eða flensu?

Það eru yfir 200 mismunandi veirur sem geta valdið einkennum þess sem við köllum venjulegt kvef. Kannski sakaði mamma þín þig sem barn um að hafa verið úti í kulda en líkurnar eru meiri á að kvefið hafi komið frá hundruðum örvera sem þú komst í snertingu við á leikvellinum eða seinna á skrifstofunni.

Við veikjumst eftir að hafa andast að okkur veiragnæðum, oftast þegar við erum nálægt einhverjum veikum sem eru að hósta, hnerra eða bara anda nálægt þér. Þú getur líka smitast með því að snerta mengað yfirborð og svo snerta augun, munninn eða nefið.

Kemur þetta þér kunnuglega fyrir sjónir? Við reynum að forðast að tala eingöngu um kórónuveiru, en notkun gríma er besta og skýrustu útskýringin á þessu fyrirbæri. Þó að vor sé algengasti tíminn fyrir ofnæmi þá eru vetur og haust kvef- og flensutímabilin, með einkennum eins og:

Vertu viss um að taka eftir þessum merkjum svo þú getir fyllt kannabisbirgðirnar þínar og verið tilbúin(n) til að prófa alternatíva kúr við kvefi eða flensu með kannabis.

2. Af hverju lyf eru ekki góð fyrir þig

Algengustu lyfin sem fólk stefnir á þegar þau finna fyrir fyrstu einkennum kvefs eða flensu eru lyf með parasetamóli, íbúprófeni eða naproxeni, svo fátt eitt sé nefnt. Samt eru nokkrir ókostir við að taka þessa tegund lyfja. Auk þess, ef gras er í raun og veru góður kostur til meðferðar við þessum einkennum, er það óneitanlega skemmtilegasta leiðin til að höndla veikindi, en þessi lyf geta líka ert maga eftir langtíma notkun.

Þessi bólgueyðandi lyf (án stera), þar sem algengustu lyfin flokkast undir, geta valdið aukaverkunum eins og bólgu í magavegg (magabólgu), sárum, blæðingu og/eða gat á slímhúð. ¹ Því ef þú ert með viðkvæman maga, gæti náttúruleg meðferð hentað þér betur. Og hér er ekki bara átt við kannabis, sumir kjósa te sem lækningu, eða hunang, matarsóda, hvítlauk og ýmsar aðrar náttúrulegar leiðir.

3. Ekki reykja ef þú ert hálsæs

Þegar við nefndum að kannabis gæti verið árangursrík meðferð við kvefi eða flensu vegna bólgueyðandi, verkjastillandi og svefnframkallandi eiginleika, áttum við EKKI við að þú ættir að kvikna á jónu eða bonga með verk í hálsi. Þvert á móti, ef hálsinn sársaukafullur, reyndu að sleppa reykingum alveg þessa daga, hvort sem það er tóbak eða gras. Það að anda að sér reyk, jafnvel þegar við erum ekki veikir, er ekki hollt fyrir lungu eða öndunarfæri.

Við vitum öll að hósti og að reykja gras fara oft saman, jafnvel í lögum eins og í upphafi "Sweet Leaf" með Black Sabbath eða "Young Wild and Free" með Wiz Khalifa, því að taka pásu gæti verið sniðugt. Annað sem mætti minnast á er að kannabis gerir oft nef stíflað. Það er vegna æðavíkkandi áhrifa kannabinoíða, sem þýðir að æðar slakna og víkka - því "dilation".

Slímhúðin innan í nefi okkar er þakin litlum æðum sem kallast háræðar, sem víkka út þegar við reykingum gras, þess vegna verðum við stífluð í nefinu. Sama gerist með bólgin, rauð augu; hvítan í augunum inniheldur margar æðar sem víkka út og gera augun rauð/blóðhlaupin.

4. Af hverju matvæli eru fullkomin lausn

Nú komum við hér og segjum að kannabis gæti verið góð alternatíf meðferð gegn kvefi eða flensu og svo fellum við niður alla galla þess og hvernig það geti jafnvel gert allt verra – fyrirgefðu, við vorum ekki að stríða! Við vildum frekar vara þig við svo þú vissuð hvað þú átt von á og þú ákveður sjálf(ur).

En málið er að ekki eru allar kannabis leiðir jafn slæmar – það sem við eigum raunverulega við er að matvæli eru. 

Öryggisráð

Þótt mikið hafi komið vísindalega fram um heilsufarsávinning af kannabis mælum við með að hafa samráð við lækni áður en þú velur slíka meðferð til að draga úr hættu á að veikindi dragist á langinn. 

Við vitum að að borða kannabis matvæli veitir mikið af heilsufarslegum ávinningi, auk þess sem það getur verið mjög skemmtileg reynsla. Ástæðan fyrir því að við mælum með matvælum, þó að veip sé líka betra en að reykja, er að þar andar þú ekki að þér nema andanum sjálfum – það er enginn reykur, hvorki heilsusamlegur né skaðlegur, sem fer í lungun.

Þetta þýðir að matvæli gætu orðið besta meðferðin fyrir marga sjúkdóma þar sem þau hafa engin áhrif á meltingarfæri, gefa líkamanum heilsufarslega eiginleika frægra kannabinoíða eins og THC og CBD, þær endast lengur og þær bragðast vel. Hvenær hefur lyf nokkru sinni bragðast vel?

Eldaðu matvæli til að láta tímann líða

Það er fátt verra en leiði, algjört tómarúm, að ráfa um húsið eins og draugur og vita ekki hvað á að gera. Bættu við veikindum og draugurinn er orðin enn fölari. Það er vissulega skemmtilegt að horfa á Netflix en þegar læknir segir okkur að við verðum að hvíla okkur virðist heyrnin taka því sem áskorun og hvild verður það síðasta sem okkur langar að gera (eða er það bara við?).

Svo á endanum kallar líkaminn á hvíld en leiðinlegur heilinn malar og eftir einn eða tvo daga finnast engar fleiri sjónvarpsklukkustundir sem drepa leiðann – það bara virkar ekki. Við getum ekki gert neitt eða neitt sem þarfnast hreyfingar því líkaminn er þreyttur og geðvondur.

Þú hefur þegar lesið í nokkra klukkutíma, kannski lagst í smá blund og svo ertu vakandi, sjálsagt með höfuðverk og útvarpandi sjónvarpsglampa; hvað á að gera núna? Tími til að stökkva upp úr rúminu! Nei nei, farðu hægt fram, röltaðu í eldhús – það er kominn tími til að elda kannabis matvæli!

Það er hægt að nýta kannabis bæði ferskt (hrátt) eða afkarbóxýlerað. Hér eru nokkrar hugmyndir:

• Grænir smoothies;
• Að bæta hampolíu í hvaða uppskrift sem er;
• Baka eitthvað;
• Strá hráum blómum á salatið;
• Eða borða fræin sjálf!

Ekki aðeins hjálpa matvæli gegn kvefi eða flensu heldur drepa þau líka pirring og leiða! Á meðan þú bakar hollann og bragðgóðann kannabis-brownie, hósti-hósti, lyfið, munt þú líklega skemmta þér líka og hressist aðeins. Áður en þú byrjar skaltu lesa leiðbeiningar um fullkomna cannabutter fyrir uppskriftina þína. Og mundu að mæla rétt THC skammtana fyrir þig, svo þú borðir ekki alla bökkina og endir á að líða verr.

Nú þegar þú ert vel upplýst(ur) er loksins kominn tími til að dekra og skemmta þér á þessum veikindadögum og njóta hollra og bragðgóðra kannabis matvælalyfja. Vegan valkostur við cannabutter er kókosolía með kannabis. Við mælum oftast bara með kókosolíunni núorðið, því hún er miklu fjölhæfari og endist lengur en cannabutter. Skulum fljótt fara yfir okkar uppáhaldsuppskrift að þessum frábæra grunn sem er canna-coco olía.

Hægteldað kannabis kókosolía

Það eru nokkrar aðferðir til að búa til canna-coco olíu, en eins og máltækið segir – hægur og rólegur vinnur keppnina. Þegar þú býrð til hvaða matreiðsluolíu eða smjör sem er með lyfi, því hægari, því betri útkomu færðu (innan skynsamlegra marka!). Ef þú átt hægeldunargræju skaltu rífa hana fram, annars má nota venjulegan pott á hellu svo lengi sem hitinn er mjög lágur. Byrjum á skömmtun: Gúgglaðu "edible dosage calculator", sérstaklega ef þú veist THC og CBD prósent í blóminu sem þú ætlar að nota. En það er önnur aðferð við útreikning.

Góð blóm eru yfirleitt með á bilinu 15% til 25% THC. Ef við reiknum dæmið – segjum að þú notir 5 grömm af blómi með 20% THC. Ef öll THC nýtist fengjum við 1000 mg,  en eldamennska gerir að einhverju tapast. Venjuleg regla til að meta þetta tap er einföld: Fyrst margföldum við með 0,9 (fyrir decarb tap) og fáum 900 mg, svo margföldum við aftur með 0,6 (útvinnsluhlutfall eldamennskunnar) sem gefur 540 mg af samtals THC í lokavörunni.

Miðað við ráðlagðan skammt á bilinu 5 til 10 mg, þá gefa 5 grömm 54–108 skammta. Nú kíkjum á uppskriftina sjálfa. Fyrst, afkarboxýleraðu blómin: Stilltu ofninn á lægsta hita, moldu grasinu á bökunarpappír á plötu og settu í ofninn. Bakaðu í cirka 20 mínútur og þá er það tilbúið. 

Settu síðan 1,5 lítra af vatni í pott (eða slow cooker) og láttu sjóða. Þegar vatnið sýður, bættu kókosolíunni við og lækkaðu hitann þar til blandan kraumar aðeins. Þegar búið er að bæta mæltu og möluðu blóminu við, láttu sjóða í um klukkutíma, slökktu og láttu standa í klukkutíma. Endurtaktu ferlið minnst 4 sinnum (má ná upp í 24 tíma fyrir bestu niðurstöður) og sigtaðu með ostaklút í glerílát. Settu skálina í ísskáp í klukkutíma og olían skilur sig og flýtur upp. Þá er lyfjaolían tilbúin! Hversu mikla olíu á að nota? Það er upp á þitt. Mundu, þú getur alltaf bætt fleiri olíu við eftir á til að veiking.

5. Besta matvælauppskriftin við kvefi eða flensu

Nú veistu hvernig á að búa til frábæra, öfluga og ljúffenga kannabis kókosolíu. Þó cannabutter hafi verið vinsælt, kjósum við núna oftast kókosolíu vegna nokkurra meginástæða:

• Auka hrein kókosolía er mun hollari en smjör.
• Hún er fjölnota.
• Hún heldur betur terpenum, ilmefnum kannabis, en smjör.
• Auðvelt er að skammta hana.
• Hún geymist lengi án þess að eyðileggjast (ef búið er að sigta út öll plöntuefni)
• Hún er vegan-væn
• Og hún er bara hrikalega góð!

En hvað á að nota styrkta olíuna fyrir ef þú ert kvefaður eða með flensu? Leitaðu að uppskriftum með innihaldsefnum sem hjálpa ónæmiskerfinu og draga úr einkennum, t.d.: hvítlauk, engifer, hunang, sítrónu og túrmerik.

Bættu teskeið af olíunni í hvaða uppskrift sem er og fáðu stuðning frá kannabinoíðum og terpenum sem minnka bólgu og hjálpa líkamanum að berjast gegn veirunni. Hér eru nokkrar af okkar uppáhalds matvælauppskriftum við kvefi eða flensu.

Hunang, sítrónu og engifer te með olíu

Innihaldsefni -

• Heitt vatn
• 1/2 tommu engifer, fínt rifið
• 1 matskeið hunang
• Safi úr einni smárri sítrónu (um 30 ml)
• Þú getur líka bætt við túrmerik ef þú átt
• 30 ml af canna-coco-olíu

Leiðbeiningar -

• Fáðu vatnið til að sjóða.
• Rífið engifer og túrmerik og setjið í bolla.
• Þrýstið safanum úr sítrónu, bætið hunangi og olíu út í.
• Hellið sjóðandi vatni yfir og hrærið vel.
• Látið kólna aðeins áður en þið njótið.

Ef þér finnst heitir drykkir ekki spennandi, prófaðu næsta valkost...

Ávaxtasmoothie með olíu

Innihaldsefni -

• Hvaða ávöxtur sem þú vilt – við elskum blöndu af ananas og mangó þegar við erum flensuð
• 30 ml kókosmjólk
• 30 ml hunang
• 30 ml olía
• Ís
• 90 ml vatn
• 1/2 tommu engifer og túrmerik

Leiðbeiningar -

• Einfaldlega settu allt í blandara og láttu hann ganga á fullu í um 30 sekúndur og þú ert klár!

Súkkulaði og engifer kökur með olíu

Innihaldsefni -

• 1 bolli af stofuhita olíu
• 3/4 bolli púðursykur (getur notað hunang fyrir hollari útgáfu)
• 1 tsk vanilludropar
• 3 bollar hveiti
• 1 tsk matarsódi
• 4 únsur malað engifer
• 1/2 tsk salt
• 4 únsur dökkt súkkulaði (spænir eða dropar)

Leiðbeiningar -

• Hitið ofninn í 180°C (350F).
• Blandið saman olíu og púðursykri í skál.
• Bætið vanilludropum út í og hrærið vel saman.
• Blandið hveiti, matarsóda, engifer og salti saman í aðra skál.
• Bætið þurru efnum hægt og rólega í hræruna þar til búið er til deig.
• Blandið súkkulaðinu út í og hrærið aftur.
• Notið ísskeið eða skeið til að móta kökur á bökunarpappír og fletjið örlítið út.
• Bakið í 8-10 mínútur eða þar til gylltar.
• Látið kólna áður en þið njótið!

Beinsoð með olíu

Innihaldsefni -

• 1,5 kg nauta-, kjúklinga- eða lambabein
• 2 msk ólífuolía
• 1 stór laukur, saxaður
• 2 gulrætur, skornar í bita
• 2 sellerístilkar, skornir í bita
• 4 hvítlauksgeirar, saxaðir
• 1 tsk heilir piparkorn
• Handfylli ferskt timian
• 1 msk eplasíderedik
• 1 bolli olía
• 3 lítrar vatn
• Salt og pipar eftir smekk

Leiðbeiningar -

• Hitið olíu á stórum potti á miðlungshita. Bætið lauk út í og eldið þar til hann verður glær eða um 5 mínútur. Setjið gulrætur, sellerí, hvítlauk og piparkorn út í og eldið í 5 mínútur til viðbótar.
• Bætið beinum í pottinn og hrærið. Hellið eplasíderediki, olíu og vatni saman við. Látið sjóða, lækkið hita og látið krauma í um 8 klukkutíma (eða yfir nótt ef vill).
• Eftir 8 klst. sigtið soðið og fjarlægið beinin. Kryddið með salti og pipar.
• Beinsoðið með olíu er nú tilbúið!

Hummus með engifer, túrmerik, rauðrófum, rósmarín og olíu

Innihaldsefni -

• 1 dós kjúklingabaunir, skolaðar
• 2 msk ólífuolía
• 2 msk tahini
• 1 hvítlauksgeiri, saxaður
• 3 msk sítrónusafi
• 1/2 tommu engifer, fínt rifið
• 1/2 tommu túrmerik, fínt rifið
• 1 lítil rauðrófa, bökuð og söxuð
• 2 tsk ferskt rósmarín
• 5 msk olía
• 5 ísmolar
• Salt og pipar eftir smekk

Leiðbeiningar -

• Setjið öll innihaldsefni í matvinnsluvél eða blandara og maukið þar til það verður slétt. Ef það er of þykkt má bæta örlitlu vatni eða ólífuolíu.
• Smakkið og kryddið eftir smekk.
• Borið fram með heitum pita eða stökkum grænmeti. Njóttu!

Gingifer og súkkulaði barkspænir með olíu

Innihaldsefni -

• 2 bollar dökk súkkulaðispænir
• 1/4 tsk sjávarsalt
• 1/2 tommu engifer, rifinn
• 3 msk olía

Leiðbeiningar -

• Bræðið súkkulaðið í vatnsbaði eða örbylgjuofni.
• Bætið salti og engifer út í og hrærið saman.
• Bætið olíunni við og hrærið aftur.
• Hellið yfir bökunarpappír á bökunarplötu og dreifið vel úr með skeið.
• Setjið í frysti í 15 mín eða þar til það harðnar alveg.
• Brjótið í bita og njótið!

Nú eru allar bestu (og bragðbestu) uppskriftirnar með kannabis sem þú getur nýtt þér þegar líður illa. Njóttu!

6. Niðurstaða

Læknakannabis hættir ekki að koma okkur á óvart - það er bara tímaspursmál hvenær vísindin staðfesta og staðfesta öll þessi heilsufarslegu gæði sem við getum fengið úr notkun kannabis. 

En þangað til, verðum við að láta okkur nægja takmarkaðar upplýsingar og okkar eigin og vina reynslur. Ef þú hefur prófað kannabis við veikindum, endilega segðu frá!

LÆKNISFRÆÐILEG AFSAKAN

Þessi grein er aðeins ætluð til fræðslu. Upplýsingarnar eru fengnar frá ytri heimildum.

YTRI HEIMILDIR

1. Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), Ida Ghlichloo, og Valerie Gerriets, 2020.