低ストレストレーニング（LST）オートフラワー大麻 ― LSTはいつ開始すべきか？

• 1. 低ストレストレーニング（lst）とは？
• 2. Lstはいつ始めるのが良い？
• 2. a. Lstを使う場所
• 3. なぜlstを使うのか？
• 3. a. 収穫量アップ
• 3. b. バッズの密度向上
• 3. c. 下部枝への光到達
• 3. d. 必要スペースの削減
• 3. e. 伸びのコントロール
• 4. その他のオススメとlstテクニック
• 4. a. タイダウン法
• 4. b. スクリーン・オブ・グリーン（scrog）法
• 4. c. バーティカルscrog
• 5. Lstとhstの違い
• 6. エキスパート意見: 共同執筆者 jorge cervantes
• 7. よくある質問
• 8. まとめ

はじめに

ガーデナーたちは、低ストレストレーニング（LST）というテクニックを、収穫量の向上、植物構造の管理、成長の最適化のために、様々な植物種で利用してきました。大麻栽培において、LSTは特に重要であり、特にオートフラワーの品種を扱う際には欠かせません。Enzo Schillaciによる「低ストレストレーニング（LST）オートフラワー大麻 ― LSTはいつ始めるべきか？」（2023年1月25日公開）は、オートフラワー大麻の栽培におけるLSTの活用法について深く解説しています。このテクニックは、メインの茎や他の枝をやさしく曲げて結びつけることで成長を誘導し、構造改善・光吸収率アップ・収穫量の増加を、植物にストレスをかけずに実現することを狙いとしています。

本記事ではLSTの「何を・いつ・なぜ」という疑問に徹底的に迫り、手法の様々な側面やメリットを網羅的に解説しています。特にオートフラワーの急速な成長と短いライフサイクルを考慮し、高ストレストレーニング（HST）ではなく、やさしいアプローチを強調しています。また、タイダウン法やSCROG（スクリーン・オブ・グリーン）法といった様々なLSTテクニックの長所・短所・具体的な使い方についても紹介。さらに、よくある質問や、実践者向けの追加アドバイスも提供しています。

著者Enzo Schillaciは、大麻栽培の豊富な知識を持ち、特にオートフラワー品種の成長管理・最適化に長けています。その知見は理論だけではなく、深い実践経験と広範なリサーチに裏打ちされたものです。本記事は単なる解説ではなく、Enzo氏の専門知識と栽培者へのサポート精神が詰まった真の情報源です。科学的に正確なだけでなく、すぐに役立つ内容となっており、初心者からベテランまで全ての大麻栽培者にとって貴重なリソースとなっています。

低ストレストレーニングは、大麻植物を狙った形に導き、光の利用効率と収穫量を最大化するための植物トレーニング技術です。LSTを使えば、背丈の調整や収穫量増加を、新しい栽培機材に投資することなく、手間も少なくコントロールできます。植物のトレーニングという概念は初心者には奇妙に聞こえるかもしれませんが、管理において重要です。チリやトマト、果樹やブドウといった幅広い作物でも、収穫量や構造を良くするために様々なトレーニング法が使われています。基本的には、物理的に植物を特定の形に「誘導」する行為のこと。トレーニングには高ストレス・低ストレスの2つの主な手法があり、高ストレストレーニングは意図的に組織を傷つける過酷な方法です。

これらの方法は、ベジ期が長いフォトフェーズ品種には向いていますが、オートフラワー種は成長が早く、開花期が来る前に回復させるのは困難です。その点、LSTはずっと穏やかな方法で、植物を傷つけることなくメインの茎や枝を曲げて固定することにより成長を誘導します。すると、構造が改善され通気性もアップし、全体を台無しにしかねないカビのリスクも減少。小さなバッズも光を浴びて均一に咲き、全体の収穫も向上します。LSTはオートフラワーと非常に相性が良く、開花前のストレス回復も不要です。

1. 低ストレストレーニング（LST）とは？ 

低ストレストレーニング（LST）とは、極力ストレスをかけずに、望む形へ大麻株をトレーニングするテクニックです。ほかにトップや剪定といった高ストレストレーニング（HST）もありますが、それらは成長を一時的に止めてしまうため、ほとんどのオートフラワー品種には使えません。なぜならオートフラワーは成長期から開花期に入るタイミングが遺伝的に決定されているからです。数種のオートはHSTにも耐えますが、ほとんどの場合、経験豊富な栽培者も高ストレス手法はフォトフェーズ品種専用と考えています。 

フォトフェーズ大麻とは？

オートフラワーと異なり、通常のフォトフェーズ品種は受ける光の量でライフサイクルが決まります。屋内なら18時間点灯/6時間消灯のサイクルでベジ期をコントロール可能。これは屋外で春から夏への移行期の自然な明るさを再現しています。

花を咲かせたい時はライトサイクルを12時間点灯/12時間消灯に切り替えるだけで、フォト品種は開花期へ移行します。このコントロール性により、成長が停滞してもベジ期間を延ばして回復させられるという安心感があります。しかしオートフラワーはそうではありません。だからこそ、扱いにはより注意が必要です。

さて、LSTに話を戻しましょう…LSTテクニックは、キャノピー（葉の層）を広げて平らにすることで、下部のバッド部位にも均等に光を届け、光消費量を最大化できます。ストレストレーニングをしていない通常のオートフラワーでは、メインコーラが最も多くの光・栄養・成長ホルモン（オーキシン）を受けます。しかしキャノピーを均一化すると、養分もオーキシンも満遍なく行き渡り、花の成長を全体的に均一化できます。 

つまりLSTは「メインコーラが切り取られた」と植物に思わせ、エネルギーを各枝やバッド部位へ分配し、遺伝子を確実に伝えようとする本能を引き出します。なお、私たちはシードのないバッズを求めて育てますが、そもそも花は種を作るために咲くのです。雌株は大きく健康な花を咲かせようとあらゆる工夫をするので、これを利用できます。

何が良いって？LSTは特別な道具や知識が要りません。オートフラワー大麻を育てる初心者でも気軽に挑戦できる手法です。何度か試してコツを掴む必要はありますが、ストレスが少ないので初回でも良い収穫が得やすいでしょう。用意する道具も主に「植物用タイ」だけ。細いワイヤーやゴムで被覆された太めタイプなどいろいろありますが、後者の方が茎を傷めません。固いプラスチックポットで栽培する場合は、側面リムのすぐ下にドリルで穴を開けて、枝を曲げて固定する際にタイを通しましょう。 

2. LSTはいつ始めるのが良い？

オートにLSTを開始する「正確な年齢やサイズ」のルールはありません。理論上は最初の本葉が出た時点でスタート可能ですが、ポットの縁まで届く（高さ10〜15cm程度）タイミングが目安です（植物の構造によるのでサイズは大まかな参考値です）。

始める前に、本当にメリットがあるか確認しましょう。オートフラワーにLSTを行う方法を調べ、開花期にはLSTをしないことを忘れないでください。開花期にLSTをするとストレスで収穫量が減り、（過剰な水やりも含め）あらゆるストレスが収穫を台無しにする可能性があります。どんなトレーニングも、必要かどうかよく見極めてから行いましょう。

 理想的には、ベジ期に植物構造を作ってしまうのがベスト。早期に整えることで開花期の土台が固まり、バッド形成前にバランスの良いキャノピーを作り、優れた通気性と均一な光を実現できます。 

LSTを使う場所

LSTは、屋内栽培（人工照明）でも屋外栽培（太陽光）でもオートフラワーに使えます。屋内栽培では特に普及しており、限られたスペースから最大限の収穫が得られますが、屋外でも収穫量アップのため導入する栽培者が増えています。

パプコーンバッズ（下位の低密度バッズ）は避けたいもの。LSTで全ての開花部位に大きなバッズが出来るようにしましょう！

3. なぜLSTを使うのか？

LSTは収穫量の最大化、光の効率的な利用、縦スペースの削減や伸びのコントロールを最小限のストレスで実現するために使います。オートフラワーは3週目頃からゆっくりトレーニングを開始し、成長が止まったら終了するのがオススメ。この時点で株はバッド生産だけに集中します。Fast BudsではLSTに適した多様な品種を販売しており、特に人気のZ Autoをはじめ多数オススメです。

メインコーラが大きく、わき枝もしっかりと発達。栄養吸収力も高く丈夫なので、トレーニングへの反応も良好です。LSTを始める際は、無理せずやさしく扱うこと。毎日少しずつ曲げ、できるだけストレスを抑えてじっくり行いましょう。試してみたい場合は、最初の「本葉」が出た時点で開始するのもおすすめ。発芽直後に出る葉は子葉ですが、最初の「本葉」が開けばトレーニング開始可能です。通常、丈夫な大麻はまず真上に伸びますが、やさしくタイで横向きに誘導し、その後も水平のまま成長させます。

開花初週まで待つ栽培者もいますが、当社の経験ではこれは成長・開花の停滞を招くことがあります。早めに、やさしく・段階的に行うことで最大限のポテンシャルを引き出せるので、LSTは慎重に早期スタートを推奨します。それでは、LSTがもたらすさまざまなメリットをもう一度整理しましょう。

収穫量アップ

LSTで自動開花株の全体収穫量アップ。葉全体へ多くの光が届き、結果密度の高いバッズが得られます。

バッズの密度向上

下部枝のバッズの密度アップもLSTの主な目的。LSTなしでは追加の光源が必要になる場合も。これが収穫量を最大化しつつ、節約にもなります。

下部枝への光到達

下部枝にも光を届けやすくなるため、より豊富な収穫に直結。オートフラワーは小型・ブッシュ状になることが多く、結果としてバッズも増え、見た目も美しくなります。

必要スペースの削減

オートフラワー栽培者はスペースが限られていることも多いので、この手法によってスペース管理が実現。特に複数株育てる際はSCROG法やタイダウン法が有効です。詳細は後述します。

伸びのコントロール

光が不足しているとオートフラワーは間延び（徒長）しやすく、葉が密に付かずスペースも無駄にしがちです。空間に制限のない屋外ではLSTは必須ではありませんが、屋外でもLSTを行うことは可能です。

4. その他のオススメとLSTテクニック

最も効果的なLST方法というものは存在しませんが、SCROGやタイダウン法など、LSTには複数の手法があり、植物の育ち方によって使い分けられます。

どちらも基本的には同じ効果が期待でき、前述の目的を達成するのに役立ちます。

タイダウン法

タイダウン法は、ポットの縁に穴を開け、柔軟な糸で主枝から順に曲げて、固定する方法です。すべての枝の高さをメインコーラに揃えることが目標です。

この方法には私たちのLemon Pie Autoが特におすすめ。最大550g/m2の高収穫・インターノーダル間隔もしっかりあり、枝を快適に固定でき収穫量も増えます。

枝を上手く曲げてフォルムを整えれば、SCROGネットに近い株構造も実現できます。

重すぎてネット外し時は株を横倒しに。とても粘着性が強く軽いトリミングでも何度も手と道具を掃除したほど。手入れも簡単で素晴らしい株です Fast Buds... - HisHope

タイダウン法はキャノピー均一化だけでなく、低いスペースでも育てられるよう形を自由に調整可能。

正しく実践すれば複数のバッド部位に均等に光が行き渡り、高品質・大収穫に繋がります。

メリット

• 簡単＆安価
• 事前計画不要
• 株の移動が簡単

デメリット

• ベジ期間中、各枝を1本ずつ結ぶ必要があるため手間がかかる

スクリーン・オブ・グリーン（SCROG）法

SCROG法は、バレーボールネットのような網やスクリーンを使い、枝の高さを同じレベルにキープ。下に枝を通すことで高さを抑えます。

これによりキャノピーが広がり、栽培スペースを最大活用。均一に配置することで各バッド部位に程よく光が当たり、バッズがしっかり肥えます。SCROGでは遺伝（品種特性）も重要で、構造によっては品種ごとに違った結果になります。同じ品種または低めで開花部位が多い品種がSCROG向きです。

バーティカルSCROG

バーティカルSCROGは栽培スペースを最大化する最良の手法。SCROGネットを垂直に配置し、テントの側面に広げます。

こうすることでさらに多くのバッド部位を作れ、照明から出る光を余すことなく吸収し収穫量の大幅アップが可能です。

XLサイズのクリップで側枝を主茎に引き寄せてみたら、枝が一列に保たれ、バッドが重くても株が倒れずに済みました。キャノピーもかなり均一になったので収穫が楽しみ！ - FrankieBones

Orange Sherbert Autoはサティバ系のためLST＆バーティカルSCROGに最適。最大150cmほどに育ち、600g/m2の収穫量も可能なので、LSTによる高さ・キャノピー管理が強く推奨されます。

これにより伸び・徒長（特に屋内栽培時）を防ぎ、キャノピーを開き収穫量も一層増えます。成長速度も速く、大型で樹脂たっぷりのバッズを形成。

メリット

• ネットに枝を通す以外ほぼ手入れ不要
• 開花時もしっかり枝を支えてくれる

デメリット

• ネットが設置されているため株の移動ができない
• 適切なタイミングでネットを設置する必要があり、計画性が求められる

シー・オブ・グリーン（SoG）

Sea of Green（SoG）はSCROGと似ていても、少数の株を大きく育てる代わりに、多株を小規模で同時栽培するのが特徴です。

SoG時は同じ品種、または成長・背丈の合う複数品種を選び、株間での競合を防ぎ均一に成長するよう調整。OG Kush Autoを使うのがオススメです。

この品種はコンパクトで均一に育ち、最高550g/m2の収穫量を誇り、多株を並べやすくSoG方式にぴったりです。

枝ぶりが良いのでスペースを効率よく埋められ、小型ポットでも早期収穫が目指せます。株の背丈が低い分、管理も簡単です。

メリット

• 他のトレーニング法より早期収穫が可能
• 限られたスペースに最適

デメリット

• 植物数が多いとカビや害虫のリスクが高まる
• 大麻栽培が違法な場所では植物が多いとリスクが高まる

5. LSTとHSTの違い

LSTでもHSTでも最終的な植物の形は似ますが、オートフラワーには低ストレスのLSTのみ推奨です。LSTで理想的な高さや構造を演出できますが、大麻はストレスに弱く特にオートは要注意。高ストレストレーニング（HST）をすると回復に最大7日必要となり、最終的に収穫量が減少するおそれがあります。HST（トップやフィミング等）は実施可能ですが、初心者には非推奨で、経験者でも慎重に行いましょう。

6. エキスパート意見: 共同執筆者 Jorge Cervantes

Enzo Schillaci氏によるオートフラワー大麻向けLSTの解説は、情報量と広範囲な理解に裏打ちされた素晴らしい内容です。本記事はLSTの科学と芸術を見事に融合させ、総合的かつ分かりやすいガイドを提供しています。各LSTテクニックの詳細な解説、使いどき・理由など、栽培者の実践につながる明快な道筋を与えてくれます。

私が何十年も大麻栽培に携わる中で、様々なトレーニングテクニックを実践・観察してきました。LST、とくにオートフラワー品種においては、植物の自然な傾向を理解しやさしく導く「繊細なダンス」です。Enzo氏の「やさしさ重視」の姿勢は、特にオートの短く過酷なライフサイクルを考えると、私の自然なプロセス重視の信念とも強く共鳴します。

LSTの各手法を明確かつ実用的に紐解き、長所・短所やLSTタイミングもガイドしてくれる本記事は、多くの栽培者の実践力を高めてくれるでしょう。Enzo氏の貢献は、栽培コミュニティ全体への価値ある資産であり、この旅に同伴できたことを嬉しく思います。皆さんも栽培を楽しんでください！

7. よくある質問

LSTで収穫量は増える？

低ストレストレーニング（LST）は本来「高さ管理」のための技術ですが、株全体が大きくなりつつ高さを抑えられるため、枝全体へ光が等しく当たり、アンダーグロウなバッズ（パプコーンバッズ）ができにくく収穫量アップも期待できます。

オートにLSTすべきか自然成長させるべきか？

全ては状況次第。スペースに限りがある場合は一般的に用いられますが、スペースが十分な場合は好みです。

実際にLSTで試してみるのは良い経験で、より良い収穫・より高品質なバッドも得やすくなりますが、最終的には状況次第です。

ベジ期から開花までずっとタイダウンしても良い？

理論的には可能ですが、最良の結果にはなりません。LSTは収穫量アップのために使うものなので、成長に合わせてタイを調整し、開花2週目くらいで外すのがベスト。そうすることでストレスや植物を傷めるリスクを回避できます。

8. まとめ

LSTは難しくありませんが、どんな作業も慣れが大事です。ご紹介した2つのテクニックを両方試し、LSTスタイルを自分なりに調整してみましょう。Fast Budsの多様な品種で、特に成長が遅めの株ならトレーニングしやすくおすすめです。

もし、既にオートの栽培経験があるなら、トップ手法にも挑戦してみてください。