대마초로 인한 배드 트립: 정말 가능한가? 대처법은?

• 1. 대마초 배드 트립을 인지하는 방법
• 2. 대마초 배드 트립의 원인
• 2. a. 생각보다 너무 세게 취한 경우
• 2. b. 잘못된 마음가짐
• 2. c. 잘못된 장소와 타이밍
• 3. 배드 트립 예방 및 대처법
• 4. 마무리

한 번쯤은 경험해봤거나, 혹은 친구 또는 친구의 친구가 배드 트립을 겪은 이야기를 들어본 적 있을 거예요. 보통은 대마초를 피우거나 먹는 에디블을 과하게 먹었을 때 이런 일이 생깁니다. 

시간이 지나 돌아보면 다들 웃으며 재밌는 추억으로 이야기하지만, 실제로 내가, 혹은 친구가 배드 트립 중일 때는 그다지 웃기지 않고 오히려 긴장이 심하게 느껴지죠. 그래서 친구가 대마초를 피운 후 배드 트립을 겪고 있다면, 최대한 빨리 도와주는 것이 중요합니다.

이렇게 하기 위해선, 먼저 대마초 배드 트립이 어떤 모습인지 알아채는 것이 중요합니다. 참고로, 아무리 많이 마리화나를 섭취해도 죽은 사람은 없으니, 잠시 혼란스러울 뿐 곧 괜찮아질 거예요. 

1. 대마초 배드 트립을 인지하는 방법

대마초로 인한 배드 트립은 개인마다 정말 다양하게 나타날 수 있어요. 이는 섭취한 스트레인(품종) 종류, 내성, 사용한 환경, 사용자의 정신 상태 등에 따라 다르죠. 하지만 몇 가지 공통적인 신호는 다음과 같습니다: 

• 심한 편집증, 불안, 또는 공포;
• 식은땀 또는 호흡 곤란; 
• 떨림 또는 손발이 흔들림; 
• 얼굴이 창백해짐;
• 속이 불편하거나 구토;
• 저혈압, 심하면 실신.

아무리 대마초에 세게 취해도 큰 부작용까지는 아니지만, 정말 기분 나쁜 경험이 될 수 있습니다. 그래서 배드 트립 대처법을 미리 알아두면 큰 도움이 되겠죠. 이제 왜 어떤 사람이 배드 트립을 겪게 되는 건지 알아볼게요.

2. 대마초 배드 트립의 원인

앞서 언급했듯, 강렬한 대마초 트립은 스트레인 종류, 섭취량, 내성, 환경이나 정신적 컨디션 등 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 

대표적인 원인들을 살펴보겠습니다.

생각보다 너무 세게 취한 경우

너무 많이 취하면 예상치 못한 강한 느낌에 당황할 수 있습니다. (늘 "조금 더 취해도 되지"라며 조인트를 계속 돌리는 친구가 있죠. 우리 얘긴 아닙니다). 이는 아주 강한 스트레인을 사용했거나, 너무 많이 섭취했을 때 흔히 나타납니다.

특히 대마초 초보자들에게 매우 흔합니다. 처음 대마초 문화를 접하면 어느 정도 섭취해야 하는지, 어떤 품종인지, 효과가 어떻게 올지 정말 막연하거든요. 

팁!

원하는 효과와 강도를 컨트롤하려면, 미리 섭취할 품종, 특성, 기본 가이드라인을 꼭 찾아보세요. 

또한, 처음 대마초를 쓸 때는 처음 몸에 카나비노이드가 들어와 더 강하게 느껴집니다. 여러 번 경험하다 보면 내성이 생기죠. 

처음 프리미엄 버즈를 맛봤던 기억이 아직도 생생합니다. 상급 화초인 줄도 모르고 평소처럼 양을 섭취했다가 10배는 더 취해서 얼마 안 가 속이 너무 안 좋았던 기억이 있네요. 

결국 교훈은, 대마초 섭취는 천천히, 신중하게 접근하는 게 가장 좋다는 점입니다.

잘못된 마음가짐

마리화나처럼 정신에 영향을 주는 물질은, 사용할 때 마음가짐이 중요합니다. 왜 그럴까요? 설명해드릴게요.

우선 '정신활성'이라는 용어 정의부터 알아볼게요:

정신활성:

뇌의 작용에 영향을 주어 기분, 감정, 생각, 행동, 인식 등을 변화시키는 약물이나 물질. 

이런 정신활성 물질은 기분, 생각, 감정까지 변하게 하므로, 실제로 어떤 정신적 활동이 진행 중이었는지에 따라 경험이 달라집니다. 

즉, 쉽게 말해 기분이 좋을 때 취하면 더 행복함을, 슬플 때는 더 우울함을, 무서울 때는 더욱 공포를 느끼게 되죠 (호러영화 볼 때 하이 상태라면 각별히 조심!). 이제 감이 오죠? 

그러니 대마초를 사용할 때는 부정적인 생각과 감정을 멀리 하려고 노력해보세요. 어차피 취해서 재미있고, 편히 쉬려고 마리화나를 쓰는 거잖아요. 긴 하루로 지쳤다면 무리하지 말고 그냥 쉬는 게 현명할 수도 있습니다.

물론 스트레스 푼다고 사용할 수도 있지만, 이건 스스로 컨디션을 고려해 선택해야겠죠.

잘못된 장소와 타이밍

잘못된 마음가짐 못지않게, 주변 환경이나 자극 역시 대마초 트립에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 사람이 너무 많은 곳에서 취하면 불안감이 올라 효과를 즐길 틈이 없어질 수 있죠.

또는 음악 때문일 수도 있습니다. 분위기와 맞지 않는 음악이 흐르면 괜히 어색하고, 경우에 따라선 분위기에 적응하지 못해 빨리 자리를 뜨고 싶어지기도 하죠. 우리가 딱 이런 경험이 있는 건 아니고요.

항상 편안한 환경과 좋은 사람들과 함께 대마초를 즐기세요. 그리고 음악도 신경쓰세요. 음악은 거의 정신활성 물질처럼 감정에 큰 영향을 미치니까요. 

3. 배드 트립 예방 및 대처법

어쩔 땐 배드 트립이 예고 없이 찾아올 수 있지만, 이를 예방하는 몇 가지 방법은 있습니다. 

앞서 배드 트립의 흔한 원인을 정리했으니, 가장 좋은 예방책은 미리 정보를 충분히 얻는 거예요. 미리 알아두면 어떤 기분이 올지 예측하고, 무의식적으로 침착함을 얻을 수 있습니다.

모르는 상황에 처하면 누구나 긴장하니까요. 

편한 장소(집이나 친구들과 함께)에서 대마초를 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로 당황하지 마세요! 마음을 가다듬고 기분 좋은 생각에 집중하세요.

이미 배드 트립 중이거나 친구가 겪고 있다면, 우선 친구를 과하게 신경쓰지 않는 게 좋습니다. 너무 감싸면 오히려 불안을 가중시킬 수 있으니까요.

가장 먼저, 물을 마셔보세요. 단순해보이지만 한 잔의 물이 진짜 도움이 될 수 있습니다. 천천히 심호흡하며 불안한 생각을 떨쳐내세요.

그 외에도, 하이 상태에서는 쉽게 집중이 흐트러지니, 같이 있는 사람이 있으면 가벼운 대화를 하거나 친한 친구에게 전화를 해보세요. 누군가에게 의지하는 것만으로도 마음이 한결 편해질 수 있습니다.

만약 이것도 소용없고 심한 어지러움이 느껴진다면, 바닥에 앉아 다리를 벽 쪽으로 올려 피를 돌게 하세요. 혈압이 떨어진 경우 이런 방법이 효과적입니다. 속이 괜찮다면 단 음식을 먹어 혈당을 올리는 것도 도움됩니다.

카페인 음료는 오히려 불안감을 키우니 꼭 피하세요. 우리가 진정시키려는 것이 바로 이 불안감입니다.

잔잔한 음악을 틀거나 산책을 하면서 기분을 환기하는 것도 좋습니다. 머릿속을 다른 곳으로 돌리기만 해도, 확실히 훨씬 나아질 거예요.

그래도 모두 소용없을 땐, 대마초 배드 트립엔 잠이 최고입니다. 그냥 푹 자고 나면 금세 싹 괜찮아질 거예요.

4. 마무리

대마초로 인한 배드 트립은 너무 걱정할 일이 아닙니다. 대마초는 안전한 물질이며, 지금껏 누구도 목숨을 잃은 적이 없습니다.

최악의 경우 잠깐 실신하거나 구토할 수 있는데, 이는 컨디션이 안 좋았거나 과음했을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 침착하게 대처하고, 언젠가 웃으며 재밌는 이야기로 남길 수 있을 거예요.