Neapstrādātas kaņepes lietošanas uztura ieguvumi

• 1. Kāpēc neapstrādātas kaņepes ir superēdiens?
• 2. Thca un citu kanabinoīdu skābes
• 2. a. Thca un cbda
• 2. b. Terpeni
• 2. c. Flavonoīdi
• 3. Neapstrādātu kaņepju ieguvumi: antioksidanta Īpašības
• 4. Lielisks Šķiedrvielu avots
• 5. Bagātas ar vitamīniem
• 6. Veselīgas taukskābes
• 7. Thcv svara samazināšanai un citi ieguvumi
• 8. Kā lietot neapstrādātas kaņepes?
• 9. Kopsavilkums

Marihuāna atkal un atkal pārsteidz mūs ar savām pārsteidzošajām īpašībām. Nav brīnums, ka senās kultūras šo augu uzskatīja par svētu augu, kas nāk no dieviem. 

No tās lieliskajām medicīniskajām īpašībām līdz priecīgajiem mirkļiem un pieredzēm, ko gūstam lietojot kaņepes – mēs vienkārši nevaram no tām atteikties. Un šķiet, ka arī zinātne ir ieguvusi marihuānas drudzi.

Pašlaik zāle ir pētnieku uzmanības centrā, kuri cenšas atklāt jaunas burvīgo augu īpašības. Jaunākās ziņas – arī neapstrādātas kaņepes lietošana sniedz neticamus uztura ieguvumus. Jā, mēs runājam par neapstrādāto marihuānu. 

1. Kāpēc Neapstrādātas Kaņepes ir Superēdiens?

Neapstrādāta zāle ir pilna ar svarīgām eļļām, veselīgām skābēm un vitamīniem; tās lapās ir dzelzs, cinks, kalcijs, fosfors, kālijs, karotinoīdi un selēns. Bez tam tajās ir arī liels daudzums kanabinoīdu un kanabinoīdu skābju, kas sniedz spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. 

Tradicionālās marihuānas lietošanas metodes, piemēram, smēķēšana, vape vai ēdamo vielu lietošana, izmanto marihuānu tās žāvētā formā pēc procesa, ko sauc par dekarboksilāciju – tas ietver ziedu žāvēšanu un uzkarsēšanu.

Šī procesa laikā neapstrādātais kanabinoīds THCA pārvēršas THC, kanabinoīdā, kas slavens ar savu psihoaktīvo iedarbību. Taču daudzi cilvēki nezināja, ka arī THCA un citas neapstrādātās kaņepēs atrodamās vielas sniedz ievērojamus veselības ieguvumus. Izrādās, neapstrādātas kaņepes noteikti varētu tikt sauktas par superēdienu. 

Tātad, ieskatīsimies, kādus uztura ieguvumus varam gūt ar šo jauno zāles lietošanas veidu.

2. THCA un citu kanabinoīdu skābes

Lietojot kaņepes ar metodēm, kas ietver dekarboksilāciju, mēs ietekmējam auga ķīmisko sastāvu noteiktā līmenī. Kaut arī daļa šādu izmaiņu rada pozitīvus ķīmiskus efektus smadzenēs un organismā, citas var būt arī nelabvēlīgas. 

Galvenās kanabinoīdu skābes un terpeni ir ļoti gaistoši un jūtīgi pret augstām temperatūrām. Tāpēc, lietojot neapstrādātu zāli, šīs vielas var saglabāt to dabiskajā stāvoklī, saglabājot fitovielas, kas pēc dekarboksilācijas procesa zūd. 

Mūsu endokanabinoīdu sistēma, kas regulē ķermeni, lai saglabātu līdzsvaru, tiek stimulēta ar neapstrādātas kaņepes lietošanu – bez nepieciešamības kaut ko ieelpot, kas, kā zināms, kaitē veselībai. 

Tātad, lietojot neapstrādātas kaņepes, slavenie savienojumi kā THC un CBD nav klātesoši, vietā tiek uzņemti šo savienojumu ķīmiskie priekšteči THCA un CBDA. Zinātne ir atklājusi, ka arī šiem savienojumiem piemīt ieguvumi. ¹

THCA un CBDA

Svarīgi izcelt, ka atšķirībā no THC, THCA nesniedz psihoaktīvu efektu. Daži veselības ieguvumi no šī savienojuma: 

• Palīdz sagremot kuņģi;
• Pretsāpju īpašības; 
• Savienojas ar endokanabinoīdu sistēmas CB1 un CB2 receptoriem;
• Stimule endokanabinoīdu ražošanu;
• Aizsargā nervu sistēmu.

Savukārt CBDA, kas arī nav psihoaktīvs, pierādīts, ka veicina endokanabinoīdu ražošanu un uzlabo garastāvokli labāk kā CBD.

Terpeni

Terpeni ir molekulas, kas galvenokārt atbild par augu smaržu un garšu. Bet ne tikai – tie ietekmē arī kaņepes iedarbību, radot entourage efektu. 

Pateicoties entourage efektam, dažādi terpeni un kanabinoīdi kopā pastiprina viens otra iedarbību. Katram terpenam piemīt arī savi ieguvumi – no pretsāpju īpašībām līdz pretvēža un pretiekaisuma efektam un vēl daudz kam citam.

Flavonoīdi

Neapstrādātas kaņepes ir bagātas ar flavonoīdiem – dažādām fitovielām, ko var atrast arī citos superēdienos, piemēram, kāpostos, brokoļos, ogās un tējās.

Flavonoīdi kaņepju augos iekrāso augu audus, lai piesaistītu apputeksnētājus. Tiem ir arī UV staru aizsardzības un patogēnu funkcija augiem. 

Populārākie flavonoīdi marihuānas augos ir:

• Antocianīni;
• Cannflavin A un B;
• Kaempferols;
• Kvercetīns;

Šīs fitovielas sniedz lielus veselības ieguvumus – antioksidācija, sirds veselība, asinsvadu tīrīšana. 

3. Neapstrādātu Kaņepju Ieguvumi: Antioksidanta Īpašības

Viens no iemesliem iekļaut neapstrādātas kaņepes savā uzturā ir tās antioksidantu īpašības.

Vēlies palikt jauns mūžam? Iekļauj neapstrādātas kaņepes uzturā!

Daudzos marihuānas kanabinoīdos ir bagātīgi antioksidantu savienojumi. Tie palīdz saglabāt organismu jaunu, aizsargā un labo ķermeni no ikdienas stresa un negatīvās vides ietekmes. 

4. Lielisks Šķiedrvielu Avots

Ja vēlies veselīgu gremošanas sistēmu, nepieciešamas šķiedrvielas. Šķiedrvielas ir būtiskas, bet lielākā daļa cilvēku lieto pārāk maz šķiedrvielu uzturā.

Šķiedrvielu uztura bagātinātāji nav pārāk efektīvi, taču neapstrādātas kaņepes un citas zaļas lapas satur to daudz. 

5. Bagātas ar vitamīniem

Neapstrādātas kaņepes nav tikai pilnas ar šķiedrvielām – tās satur arī lielāko daļu vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešamas mūsu organismam! 

Neapstrādātā zālē vari atrast arī kalciju, folātus, dzelzi un citas barības vielas, kas palīdz stiprināt kaulus un piesātināt asinis ar skābekli. 

6. Veselīgas taukskābes

Veselīgas smadzenes ir labi barotas ar taukskābēm, kā omega-3 un omega-6, ko vari uzņemt arī ar neapstrādātu marihuānu. Šī ir viena no galvenajām īpašībām, kāpēc kaņepes arvien vairāk uzskata par superēdienu. 

Turklāt, neapstrādātās kaņepēs ir augsts linolskābes līmenis, kas stiprina nagus un novērš ādas novecošanu.

Linolskābe īpaši laba ir tiem, kuri ievēro diētu un iespējams kādā brīdī sāks ciest no šo taukskābju trūkuma uzturā.

Ja tā ir, ļoti iesakām uzturā pievienot neapstrādātu zāli. 

7. THCV svara samazināšanai un citi ieguvumi

Ko, ja mēs pateiktu, ka neapstrādātas kaņepes var palīdzēt arī zaudēt svaru? Tā ir taisnība! Visi zinām par slavenajām munchies uzkodām pēc smēķēšanas, vape vai ēdamajiem produktiem.

Tomēr, lietojot neapstrādātu marihuānu, tiek uzņemts savienojums ar nosaukumu THCV. Kā liecina nosaukums, šis kanabinoīds pēc struktūras ir līdzīgs THC, bet sniedz pavisam citas īpašības. 

Viens no šī savienojuma veselības ieguvumiem ir apetītes samazināšana, kas labi der tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. THCV arī spēj normalizēt cukura līmeni asinīs un samazināt insulīna rezistenci, kas līdzīgi kā jaunatklātajiem CBM, sola ieguvumus diabēta pacientiem.

Taču tas nav viss. PTSD pacienti var iegūt atvieglojumu stresa lēkmēm bez emociju apslāpēšanas, jo THCV mazina panikas lēkmes. Tāpat šis kanabinoīds palīdz uzlabot trīces un motoro kontroli un samazināt Alcheimera slimībai raksturīgu smadzeņu bojājumu. 

Beidzot, THCV palīdz veidot jaunus kaulu šūnas, padarot to par daudzsološu iespēju osteoporozes un citu kaulu slimību gadījumos. 

8. Kā lietot neapstrādātas kaņepes?

Tagad, kad esi uzzinājis visu par neapstrādātu kaņepju veselības un uztura ieguvumiem, vari domāt, kā šo superēdienu iekļaut savā ikdienā. 

Neliec ziedus receptēs, kas paredz cepeškrāsni – tā neapstrādātā zāle zaudē savas īpašības. Tāpat kā augļi un dārzeņi, neapstrādātas kaņepes jābauda svaigas, tikko nogrieztas, negatavotas. Tas nozīmē, ka tavām kaņepēm nevajadzētu būt:

• Cepinātām;
• Tvaicētām;
• Smēķētām vai lietotām ar vape; 
• Žāvētām.

Labs veids, kā lietot neapstrādātas kaņepes, ir pievienot tās smūtijiem. Gan ziedus, gan lapas vari sajaukt savos iecienītākajos kokteiļos, lai iegūtu devu veselīgu kanabinoīdu skābju un terpenus. Vēlies, vari izspiest kaņepes sulu un pievienot kā šķidru piedevu saviem smūtijiem. 

Vēl viena lieliska ideja – pievienot sakapātas neapstrādātas zāles lapas saviem salātiem, iesējot tās prieku zaļajā bļodā.

Sēklas arī ir lielisks neapstrādātu kaņepju avots. Šie mazie, vēl nedzimušie augi ir ļoti barojoši un garšo nedaudz pēc riekstiem. Vienkārši pievieno tās jebkuram ēdienam – iegūsi papildus veselīgas kraukšķīguma nianse.

Visbeidzot, pagatavo savu auksti spiesto kaņepju sēklu eļļu un koncentrē visas kaņepju sēklu priekšrocības vienā garšīgā eļļā. Lieto to gatavošanai vai kā salātu mērci – kāpēc ne?!

9. Kopsavilkums

Jo vairāk zinātne attīstās kaņepju pētījumos, jo skaidrāk kļūst, cik pilnīgs augs ir marihuāna ar tik dažādiem ieguvumiem, ka to pat nevar saskaitīt. 

Tāpēc, ja vēlies iegūt maksimālu labumu no šī svētā auga, noteikti izvēlies neapstrādāto kaņepju lietošanu. Turklāt šī metode nesniedz 'kaifa' sajūtu, ko daudzi cilvēki labprāt izvairās piedzīvot. 

Uzvelc pavāra priekšautu un sāc radīt savas neapstrādāto kaņepju receptes!

ĀRĒJĀS SAITES

1. “Tetrahydrocannabinolic acid is a potent PPARγ agonist with neuroprotective activity” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5731255/
2. “The cannabinoid Δ9-tetrahydrocannabivarin (THCV) ameliorates insulin sensitivity in two mouse models of obesity” May 2013 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671751/
3. “The phytocannabinoid, Δ9-tetrahydrocannabivarin, can act through 5-HT1A receptors to produce antipsychotic effects” February 2015 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4337703/