• 1. Sarežģīti jau pirms zāle parādās apvārsnī
• 2. Vai kanabisa reibums izraisa atmiņas zudumu?
• 2. a. Darba atmiņa
• 2. b. Vārdu atmiņa
• 2. c. Prospektīvā atmiņa
• 2. d. Ibuprofēna un citu nsaid loma
• 2. e. Kanabiss un atmiņas nostiprināšana miega laikā
• 3. Vai var būt, ka marihuāna uzlabo atmiņu?
• 4. Nobeigumā

Vienu reizi uzpīpējot zāli ir pietiekami, lai pamanītu, ka tā sajauc atmiņu. Šī konkrētā ietekme ir tik acīmredzama, ka pastāv pat kanabisa šķirne ar nosaukumu Memory Loss (Atmiņas Zudums). Tāpēc neviens nenoliedz marihuānas un atmiņas saistību. Jautājums ir, cik lielā mērā viela ietekmē dažādus atmiņas veidus un vai šis efekts ir atgriezenisks.

Pētījumi par kanabisu un atmiņas zudumu apliecina, ka viela izjauc atmiņu, galvenokārt īstermiņa, bet arī ilgtermiņa atmiņas veidošanos. Daži pētījumi liecina, ka stipri lietotāji pielāgojas šīm sekām un deficīts izzūd pēc lietošanas pārtraukšanas. Zema marihuānas deva uzlabo atmiņu — vismaz pelēm. Ja tev ir šaubas par medicīniskās marihuānas lietošanu tādēļ, ka tā „iznīcina atmiņu”, varbūt šie pierādījumi sniegs mieru. Tas pats attiecas arī uz biežu izklaides lietošanu: pirms secini, ka marihuāna uz visiem laikiem sabojājusi tavu atmiņu, paskaties, ko saka zinātne.

Sarežģīti jau pirms zāle parādās apvārsnī

Mēs tik pieraduši pie mūsu atmiņas darbības, ka to uzskatām par pašsaprotamu. Tomēr tā ir sarežģītu procesu tīmeklis. Atmiņu aptuveni var iedalīt trīs posmos:

• Kodēšana. Informācija tiek uzņemta un apstrādāta.
• Glabāšana. Informācija tiek saglabāta tūlītējai lietošanai (īsstermiņa atmiņa) vai vēlākam laikam (ilgtermiņa atmiņa).
• Atsaukšana. Tas ir process, kad atceramies kaut ko jeb piekļūstam mūsu smadzenēs saglabātajai informācijai.

Tas izklausās vienkārši, taču ir tikai ļoti aptuvens skaidrojums. Procesā iesaistītas daudzas smadzeņu daļas, un daudzās ir liels daudzums kanabinoīdu receptoru. THC un citi psihoaktīvie kanabinoīdi marihuānā saistās ar šiem receptoriem un tādējādi ietekmē mūsu smadzeņu un atmiņas darbību.

Vēl viens aspekts ir marihuānas ietekme uz attīstošām smadzenēm. Tāpat kā cilvēces un dzīvnieku evolūcijā smadzenes mainījās pakāpeniski, tāpat arī individuāli mūsu smadzenes „attīstās” galvaskausa iekšpusē. Tas notiek ļoti lēni, un process turpinās līdz 20.-25. dzīves gadam.

Jaunie neiroattēlošanas pētījumi rāda, ka zāles smēķētāju smadzenes izskatās citādi nekā nesmēķētāju, īpaši, ja lietošana sākta jaunā vecumā. Nē, smadzenēs nav nekā bonga formas, un to noteikti nevar saukt par „smadzeņu bojājumu”, kā dažs populārs medijs piesauc. Tomēr pelēkās un baltās vielas masa un biezums atsevišķās smadzeņu daļās tiešām ir atšķirīgs. Tas nevar neietekmēt tik svarīgu kognīcijas aspektu kā atmiņa, un tas pelna padziļinātu uzmanību.

Vai kanabisa reibums izraisa atmiņas zudumu?

Runājot par „atmiņas zudumu”, iedomājamies kaut ko ilgstošu un ilgtermiņa, gaidot, ka to atradīsim smagos marihuānas smēķētājos. Dabiskā kārtā šis jautājums pētīts atkārtoti. Rezultāti ir neviennozīmīgi.

Patiešām, tie, kuri marihuānu lieto pārmērīgi, veic nedaudz sliktāk atmiņas testos nekā tie, kas nesmēķē. Viņiem var būt grūtības apgūt jaunu un atsaukt jau zināmo, salīdzinot ar nesmēķētājiem. Tomēr pētnieki šos atmiņas traucējumus raksturo kā mērenus un norāda, ka tie, iespējams, drīzāk rodas akūtas vielas ietekmes laikā, nevis ir ilgstoši. Sakot vienkārši, džeki, visticamāk, testu brīdī vēl bija apreibināti. Tieši tā ir daudziem smagiem lietotājiem ikdienā.

Noteikums: Sakot „smēķēšana”, domājam jebkādu marihuānas lietošanas veidu, tostarp medicīnisko marihuānu, piemēram, kanabisa eļļu vai ēdamos produktus.

Ja esi sācis smēķēt agrā vecumā, ilgtermiņa atmiņas pasliktināšanās risks ir lielāks un var saglabāties arī pēc atteikšanās. 

IQ krituma procentuālā attiecība saistībā ar kanabisa lietošanu

Kopsavilkums: iespēja tiešām bojāt atmiņu, gadiem ilgi ik dienu smēķējot kanabisu vai attīstot kādu atmiņas traucējumu, visticamāk, ir mīts. Vismaz, šī ideja pagaidām nav apstiprināta ar zinātniskiem datiem. Slikta atmiņa pašas marihuānas reibumā ir kas cits.

Darba atmiņa

Pazīstamākais veids, kā kanabiss rada atmiņas problēmas, ir tā ietekme uz darba atmiņu. Lai nemēģinātu dalīt mata galus, teiksim, ka darba atmiņa nozīmē to pašu, ko īstermiņa atmiņa. Tā ļauj koncentrēties uz uzdevumu un nezaudēt domu gaitu... ...Labi, par ko mēs runājām?

Eksperimenti ar cilvēkiem un dzīvniekiem parāda, ka kanabiss traucē darba atmiņu. Taču ne tik ļoti tiem, kas lieto katru dienu. Tolerance pret THC un tā ietekmi ļauj mums pielāgoties un pieredzēt mazākas darba atmiņas problēmas.

Daudziem noteikti ir pazīstama pieredze — nespēja atsaukt prātā visas tās ģeniālās idejas, kas šķita tik skaidras, kamēr biji apreibis. Tā nav tik daudz atmiņas problēma, cik kognitīvā pārslodze: nevar paturēt prātā tūkstošiem domu ik minūti un trūkst skaidrības, lai tās realizētu.

Vārdu atmiņa

Vārdu atmiņa ir darba atmiņas paveids, bet tā attiecas tikai uz vārdu, jēdzienu un vārdu nosaukumu iegaumēšanu. Ja nevari atcerēties nevienu produktu no iepirkumu saraksta, varbūt nevajadzēja uzpīpēt vēl vienu bļodiņu pirms došanās uz veikalu. Jā, marihuāna tiešām rada problēmas ar vārdu atmiņu, un ilgstoši regulāri lietotāji kognitīvajos testos ar vārdiem veicās vājāk.

Tomēr bijušajiem lietotājiem šādu traucējumu nav — tas nozīmē, ka vārdu atmiņas zudums ir atgriezenisks, un atmiņas atjaunošana notiek ātri pēc zāles atteikšanās. To apstiprināja arī vēl viens neliels pētījums, kurā pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem maksāja, lai uz mēnesi pārtrauktu smēķēt kanabisu. Pat pirms abstinences simptomu izzušanas atmiņas migla izklīda. Jau pēc nedēļas testos, kas prasīja atcerēties vārdus, rezultāti uzlabojās.

Prospektīvā atmiņa

“Es gribēju ar tevi mīlēties,
Bet tad es apreibos…”

Vēl viens īstermiņa atmiņas veids — prospektīvā atmiņa — ļauj neaizmirst nogriezties pareizajā vietā pie stūres vai atcerēties savus plānus vēlāk. Interesanti, viens pētījums atklāja, ka marihuānas lietotāji jaunieši paši uzskata, ka nekad neaizmirst savus nodomus, taču testos izrādās grūtības ar prospektīvo atmiņu.

Ibuprofēna un citu NSAID loma

Laba ziņa ir tāda, ka jebkuras tūlītējas negatīvas zāles sekas atmiņai un kognitīvajām funkcijām iespējams mazināt ar ibuprofēnu un līdzīgiem nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Eksperimentā ar pelēm konstatēts, ka THC palielina fermenta COX-2 līmeni (kas izraisa traucējumus), bet ibuprofēns to samazina. Tādējādi tas palīdz pelēm neaizmirst lietas.

Pirms steidz pievienot ibuprofēna pudelīti vai citu NSAID savam slepenajam krājumam, izlasi par iespējamām blaknēm. Kā norāda Dr. Gundry, arī šādas bezrecepšu zāles nav nekaitīgas.

Kanabiss un atmiņas nostiprināšana miega laikā

Kanabisa negatīvā ietekme uz atmiņu neaprobežojas tikai ar īstermiņa posmu. Lielāko daļu informācijas no darba atmiņas ātri aizmirstam, tiklīdz tā vairs nav vajadzīga, bet noteikta daļa tiek pārvietota uz ilgtermiņa atmiņu. Šo procesu sauc par atmiņas konsolidāciju, un zinātnieki uzskata, ka lielākā daļa () norisinās miega laikā.

Kanabiss ir pazīstams ar to, ka tas nomāc straujās acu kustības miega fāzi (REM). Tāpēc pēc „nakts bļodiņas” miegs šķiet ļoti dziļš un sapņus neatceramies. Agrāk pētnieki uzskatīja, ka REM ir pats būtiskākais—un, iespējams, vienīgais—miegā svarīgais posms ilgtermiņa atmiņas veidošanai. Jaunākie pētījumi to apšauba. Visticamāk, arī lēnviļņu miegs—tas, kas padara gulēšanu pēc zāles īpaši saldu—spēlē būtisku lomu. Tomēr bez REM atmiņas konsolidācija nav pilnīga, un pirms miega uzpīpētā bļodiņa diez vai padarīs tevi par Funesu Atmiņumīlošo.

Vai var būt, ka marihuāna uzlabo atmiņu?

Daži auga entuziasti uzskata, ka marihuāna palīdz atmiņai. Viņiem var būt taisnība, jo viens eksperiments ar pelēm uzrāda tieši to. Rezultāti bija pārsteidzoši — 30 dienas vecām pelēm dodot zemas THC devas, to kognitīvā funkcija, tostarp atmiņa un mācīšanās spējas, kļuva tikpat labas kā jaunām pelēm. Diemžēl, jaunām pelēm efekts bija pretējs — to kognitīvā funkcija samazinājās.

Vēl nav skaidrs, vai tas pats notiek cilvēkiem. Ja marihuāna palīdz atmiņai gados vecākiem cilvēkiem, visticamāk, tas notiek caur novecojošo smadzeņu „pārvadīšanu”. Ja vēlies izvēlēties kanabisa šķirnes atmiņai, izvēlies tās, kurām ir zems THC un augsts CBD saturs.

Zemas THC devas var arī mazināt traumatiskas atmiņas izpausmi PTSD pacientiem un trauksmi, kad atgādina sliktas lietas. Šeit marihuāna patiesībā vairāk kavē atmiņu, nevis to uzlabo, taču galvenais — tas uzlabo psihisko veselību. Arī šeit visvērtīgākās ir šķirnes ar zemu THC un augstu CBD saturu.

Nobeigumā

Pirms pēdējā laika pētījumiem uzskatīja, ka CBD ir vienīgais ārstnieciski nozīmīgais kanabinoīds, taču šodien noskaidrots, ka arī THC sekmē mentālās veselības līdzsvaru. Neskatoties uz tā nelegālo statusu, pierādīts, ka THC spēj ārstēt PTSD un trauksmi, kā arī citus simptomus, un drīzumā šādi produkti būs pieejami visiem, kam tie nepieciešami. Tikmēr cerēsim uz labāko.

Ārējie avoti

1. Kanabisa lietošanas ietekme uz atmiņas funkciju: jaunākie dati, Substance Abuse and Rehabilitation, 2013
2. Vārdu atmiņas veiktspēja un samazināts garozas biezums smadzeņu daļās gar uncinate fasciculus jauniem kanabisa lietotājiem, Nina Levar et al., Cannabis and Cannabinoid Research, 2018
3. Vai kanabisa lietošana ietekmē prospektīvo atmiņu jauniem pieaugušajiem?, Janice Bartholomew et al., Journal of Psychopharmacology, Feb 2010