Xi jfisser Cali-Sober?

• 1. Xi jfisser it-terminu 'cali sober'?
• 2. Kif tidentifika li xi Ħadd għandu dipendenza
• 3. Kif tista’ l-marijuana tgħin tegħleb dipendenza?
• 3. a. Dopamine u l-funzjoni tagħha fil-moħħ
• 3. b. Ibbiddel is-sors tad-dopamine
• 4. Il-konklużjoni

Hekk kif il-marijuana ssir parti aktar komda mill-istil ta’ ħajja kontemporanju tagħna, tikseb dejjem aktar aċċettazzjoni għall-użu legali tagħha madwar id-dinja maż-żmien, is-sustanza m’għadhiex tabu kif kienet qabel. 

Il-pjanta li darba kienet meqjusa bħala droga illegali u għalhekk perikoluża, illum hija mhux rari li ssibha f’ġabriet ta’ ħbieb jew parties, u mhux biss fost iż-żgħażagħ iżda wkoll mal-adulti ffissati. Tista’ anke tkun smajt b’ħbieb li qasmu joint mal-ġenituri jew nanijiet tagħhom ukoll.

In-nuqqas t’id-definizzjoni, il-perċezzjoni tas-soċjetà fuq il-marijuana qed tinbidel, u għal ħafna nies m’għadhiex sustanza li tinkwieta dwarha b’dan il-mod. Fil-fatt, il-benefiċċji li l-kannabis tipprovdi lill-ġisem huma wisq tajbin biex jiġu injorati.

Fil-fatt, il-marijuana tista’ tkun alleat kbir biex tikkura d-dipendenzi. Illum hemm mewġa ġdida enormi ta’ nies li qed jużaw il-kannabis biex jgħinuhom jikbru sodi u jegħlbu d-dipendenza fuq l-alkoħol. Ejja naraw x’inhu li tkun Cali sober.

1. Xi Jfisser it-Terminu 'Cali sober'?

It-terminu 'Cali sober', jiġifieri California sober, huwa użat għal dawk in-nies li jevitaw ix-xorb tal-alkoħol iżda jkomplu jikkunsmaw il-marijuana. Imma għaliex California? L-element ta’ California fil-Cali sober x’aktarx ġej mill-assoċjazzjoni tal-marijuana mal-istat Amerikan li hu l-aktar magħruf għall-użu tal-kannabis, u wkoll l-ewwel stat li legalizza l-użu mediku tagħha, sa lura fl-1996. Barra minn hekk, illum ukoll l-użu rikreattiv tal-kannabis huwa legali f’dak l-istat, għalhekk mhux sorpriża li hu l-ġenna tal-‘stoners’. 

Madankollu, għalkemm Cali sober ifisser li inti xorta qed tikkonsma marijuana b’kull forma, u għal kull raġuni tkun, medika jew rikreattiva, għad hemm opinjonijiet differenti dwar kif wieħed jista’ jinterpretaha u x-limiti tistabbilixxi. Pereżempju, Urban Dictionary isostni li Cali sober ifisser m’għandekx tixrob alkoħol jew tuża drogi oħra ħlief il-kannabis.¹

Min-naħa l-oħra, hemm min jaqbel li Cali sober jirreferi biss għal restrizzjonijiet fuq l-alkoħol u li għadu permess li wieħed juża sustanzi psikodeliċi wkoll. Minkejja kollox, mhuwiex importanti d-definizzjoni preċiża iżda li ssib x’inhu jaħdem għalik u tgħaddi minnu. 

Pereżempju, jekk persuna qed tissielet ma’ dipendenza minn droga jew oħra, forsi li tmur Cali sober tista’ tassew tgħinha teħles minn dik id-dipendenza. U l-istess għall-alkoħol, alkoħolist jista’ jipprova jibqa’ sober billi jkun Cali sober, u dan ma jfissirx li mhux qed jagħmilha sew. 

2. Kif Tidentifika Li Xi Ħadd Għandu Dipendenza

Jekk hemm xi ħaġa li tgħallimnieha mill-films u t-televiżjoni, radd il-ħajr lil BoJack Horseman, il-pass l-ewwel biex tegħleb dipendenza huwa li tirrikonoxxi u tammetti li għandek waħda. 

Hemm differenza kbira bejn użu ta’ sustanza, abbuż minn sustanza, u dipendenza. Naturalment ma nistgħux ninjoraw li l-użu ta’ sustanza huwa l-ewwel pass għall-abbuż, imma mhux kulħadd jasal hemm. Bl-istess mod, l-abbuż hu l-awtostrada għall-vizzju sabiex isir dipendenza fuq xi ħaġa. 

L-użu ta’ sustanza jfisser sempliċement il-konsum ta’ sustanza, bħal alkoħol jew droga oħra, minn żmien għal żmien, mhux b’mod ta’ rutina u lanqas hekk spiss biex issir problema. L-abbuż minn sustanza, min-naħa l-oħra, jirreferi għall-użu mhux normali li persuna tagħmel minn dik is-sustanza jew droga. 

Dan is-soltu jiġri meta xi ħadd juża s-sustanza b’mod li m’għandux, bħal jieħu aktar mid-doża rakkomandata, juża riċetti ta’ nies oħra, jew jużaha bħala mod biex jaħrab mir-realtà, jtaffi l-istress jew sempliċement biex iħossu aħjar. 

Madankollu, dawk li qed jużaw jew jabbużaw sustanza għadhom f’fażi fejn għadhom jistgħu jikkontrollaw id-drawwa, u għandhom is-setgħa jieqfu meta jridu. Din hi l-linja rqaq bejn abbuż u dipendenza. 

Meta persuna saret dipendenti minn xi ħaġa, ma jimpurtax x’inhi, ifisser li tilef il-kontroll fuq dik is-sors ta’ dipendenza. Dan jirriżulta kemm fiżiċi kif ukoll emozzjonalment: wara astinenza mis-sustanza, jistgħu jibdew iħossu ansjetà, uġigħ fiżiku u sintomi oħra.²

Hawn xi sinjali biex tidentifika jekk int jew xi ħabib jew qarib għandux dipendenza:

Jekk tissokta tidentifika sinjali bħal dawn fik innifsek jew f’xi ħadd ieħor, huwa kruċjali tieħu ħsieb is-sitwazzjoni mill-aktar fis u tfittex l-għajnuna meħtieġa biex tindirizza l-problema. 

3. Kif Tista’ l-Marijuana Tgħin Tegħleb Dipendenza? 

Biex nifhmu kif il-marijuana tista’ tgħin biex tegħleb id-dipendenza, għandna nispjegaw kif jiżviluppaw il-vizzji u kif jaħdmu fil-moħħ tal-bniedem l-ewwel. 

Dopamine U l-Funzjoni Tagħha fil-Moħħ

Ir-responsabbli għal ħafna vizzji huwa dopamine, neurotransmittitur li jirrispondi għas-stimuli pjaċevoli fis-sistema tar-reward fil-moħħ tagħna. Kif taħdem? Meta jkollna esperjenza li tagħmilna nħossuna tajjeb, id-dopamine toħloq ix-xewqa li nirrepetu dawn l-esperjenzi, tagħtina motivazzjoni nagħmluhom għal ħafna drabi oħra. 

Il-livelli ta’ dopamine prodotti mid-drogi jistgħu jsiru għoljin ħafna, u meta l-moħħ jidra din il-“ħila” tad-dopamine żejda, jibda jiżviluppa tolleranza għal dik is-sustanza. Dan ifisser li persuna jkollha bżonn aktar sustanza biex tħoss l-istess effett bħal qabel. 

U fl-aħħar nett, peress li l-ferħ taħt l-effett ta’ dopamine għoli huwa eċċessiv, meta l-persuna ma tkunx taħt l-influwenza tas-sustanza, l-attivitajiet li darba kienu jogħġbuha ma jibqgħux pjaċevoli bħalma kienu. 

Ibbiddel is-Sors tad-Dopamine

Meta dipendenti jieqaf mill-użu ta’ sustanza, jista’ jfittxet modi oħra biex jimla l-vojt, jiġifieri, xi ħaġa oħra li tagħtih pjaċir u tipproduċi l-istess livelli ta’ dopamine li kien isib għaliha qabel. 

Fortunatament, livelli għoljin ta’ dopamine jistgħu jinkisbu wara eżerċizzju intensiv, sess, nisimgħu mużika, nieklu ċertu ikel, norqdu, u ovvjament, tikkonsma marijuana. Jekk tmur Cali sober, din tkun tista’ tkun dak li l-addict jeħtieġ biex jgħinu jegħleb id-dipendenza. 

Billi ssegwi metodu magħruf bħala harm-reduction, li jinvolvi tnaqqis bil-mod fl-użu tas-sustanza minflok waqfa f’daqqa, u tgħaqqadha ma’ Cali sober, l-użu tal-marijuana biex tnaqqas is-sintomi tal-astinenza tista’ tkun riċetta perfetta biex tgħin lil persuna

Skopri aktar dwar il-marijuana u kif tista’ tgħin tegħleb l-alkoħol, drogi, jew vizzji oħra, f’din l-artiklu li ġej. 

4. Il-Konklużjoni

Nafu mill-istorja li ħadd qatt ma miet mill-marijuana, u anke jekk persuna tipprova kemm tipprova, kważi impossibbli li tgħaddi minn overdose billi tpejjep wisq weed. 

Għalhekk, jekk xi ħadd irid ikun Cali sober bħala riżors biex jaħrab minn vizzju ħafna agħar bħal alkoħol jew drogi oħra, m’għandniex inħallu lil ħadd jgħid xi ħaġa negattiva dwar dan. Meta xi ħadd jagħmel sforz biex jinbidel għall-aħjar, ħadd m’għandu jkollu d-dritt jikkritikalhom, sakemm il-metodu jaħdem għalihom. 

Fl-aħħar mill-aħħar, x’inhi l-periklu li tkun Cali sober? Tpejjep wisq u tispiċċa tara TV għall-ħin kollu? Tiekol ħafna minħabba l-munchies? Issuq bil-mod wisq? Ma nara l-ebda problema kbira hawn. Igawdu l-ħajja bħala Cali sober!

Dikjarazzjoni Medika

Dan il-kontenut hu għal skopijiet edukattivi biss. L-informazzjoni provduta hija bbażata fuq riċerka minn sorsi esterni.

REFERENZI ESTERNI

1. "California Sober" Urban Dictionary - l-ewwel definizzjoni fil-lista.
2. "Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Correspondence of Psychiatric and Psychological Views" Seyyed Salman Alavi, Masoud Ferdosi, Fereshte Jannatifard, Mehdi Eslami, Hamed Alaghemandan, u Mehrdad Setare. April 2012.