Fumar Maconha à Noite Causa Ressaca no Dia Seguinte?

• 1. Efeitos da ressaca de cannabis
• 2. Pesquisas científicas sobre ressaca de maconha
• 3. O que fazer para reduzir os efeitos da ressaca de maconha?
• 4. Stoneovers são totalmente evitáveis?
• 5. As melhores strains fast buds para testar à noite
• 6. Resumindo

Ressacas. Na maioria das vezes, elas são associadas àquelas noites de excesso com bebidas, mas será que uma noite intensa de baseados ou bongadas também pode deixar você se sentindo mal no dia seguinte? Bem, isso depende de quem você pergunta. Todo mundo já conheceu aquele maconheiro experiente que garante que fumar maconha não causa nenhum tipo de ressaca, mas, pela nossa experiência, isso pode não ser 100% verdade. 

Claro, a sensação de uma ressaca forte de álcool é completamente diferente do que chamamos de "stoneover", mas seria mentira afirmar que nunca acordamos sentindo um pouco mais devagar que o normal. A nebline da manhã pós-sessão é algo que a maioria de nós já experimentou, então vamos dar uma olhada na ciência por trás da ressaca de maconha (mesmo que ela seja escassa) e o que podemos fazer para minimizar os sintomas no dia seguinte. 

Antes de prosseguirmos, vamos definir exatamente o que é uma ressaca…

A palavra ressaca é um termo não-médico usado para os efeitos físicos desagradáveis após o consumo excessivo de álcool (ou de outras drogas psicoativas). O nome médico oficial dessa condição é veisalgia. Ressacas são a maldição dos festeiros desde o primeiro gole da história, mas será que existem registros históricos de ressaca de maconha? Resumidamente, não — não existem muitos.

A cannabis é usada há séculos como medicamento e droga recreativa, com o primeiro registro de uso em 2737 a.C. pelo imperador chinês Shen Neng. Desde então, a cannabis tem sido consumida por pessoas ao redor do mundo por diferentes motivos — seja religioso, medicinal ou simplesmente pelo prazer que proporciona. A maioria dos registros históricos mostram sua utilização medicinal, mas isso não quer dizer que o consumo intenso não possa provocar efeitos semelhantes à ressaca.

1. Efeitos da Ressaca de Cannabis

Apesar de existirem poucas pesquisas científicas de fato revisadas por pares sobre os efeitos da maconha nos usuários no dia seguinte (falaremos dessas pesquisas mais adiante), existe muita evidência anedótica para discutirmos. Para alguns fumantes de cannabis, o dia seguinte a uma noite intensa pode ser bastante nebuloso. Um dos principais sintomas relatados pelas pessoas é a sensação de boca seca, ou xerostomia, como os cientistas chamam. Isso acontece quando as glândulas salivares não produzem saliva suficiente, deixando sua boca seca — algo comum ao fumar maconha, e que pode continuar até a manhã seguinte. Você também pode acordar se sentindo extremamente grogue, com olhos secos e irritados, dor de cabeça latejante e até um leve desconforto estomacal — fatores que deixam a manhã ainda mais desagradável.

Todos esses são efeitos colaterais comuns ao fumar cannabis, mas tecnicamente não são considerados uma ressaca no sentido tradicional da palavra. Uma ressaca de maconha provavelmente está ligada à desidratação, já que a cannabis pode aumentar a produção de urina, o que, se não for controlado, leva à desidratação. Sempre recomendamos ter uma garrafa de água por perto enquanto fuma sua strain favorita, e tomar um copo grande antes de dormir. Essa mudança simples costuma fazer uma boa diferença na disposição após uma noite intensa.

2. Pesquisas Científicas sobre Ressaca de Maconha

Como mencionado acima, existem poucas pesquisas revisadas sobre este tema, mas há alguns estudos que valem ser citados. O primeiro estudo significativo data de 1985. O estudo envolveu 13 homens acostumados a consumir cannabis diariamente, com o objetivo de investigar quais alterações cognitivas poderiam ser medidas no dia seguinte após fumar maconha. Metade dos participantes recebeu baseados de maconha para fumar; a outra metade, placebo. Logo após o uso, foram submetidos a testes que avaliaram memória, recordação livre e gerenciamento de tempo. 

Depois, dormiram normalmente e foram testados de novo na manhã seguinte (9 horas depois). Embora os efeitos nesse momento não fossem os mesmos que logo após fumar, os cientistas perceberam que quem consumiu THC reagiu diferente de quem fumou placebo. O relatório não detalha as diferenças, mas sugere que fumar cannabis pode sim causar efeitos residuais (ressaca) no dia seguinte. 

Outro estudo, do início dos anos 90, traz resultados parecidos, mas a conclusão é mais ambígua que o anterior, e um estudo de 2017 focado no uso de THC para tratar dor crônica relatou um paciente sentindo muita sonolência na manhã seguinte. Então, embora existam algumas indicações científicas de que o uso de cannabis pode afetar como você se sente pela manhã, ainda é necessário muito mais pesquisa aprofundada antes de qualquer conclusão geral. 

3. O Que Fazer para Reduzir os Efeitos da Ressaca de Maconha?

Ressacas de maconha podem incomodar, mas dificilmente são tão intensas quanto as de uma noite regada a álcool. Dito isso, há algumas dicas para tentar amenizar os efeitos do seu consumo na noite anterior:

• Manter-se hidratado é fundamental - Beba bastante água enquanto fuma e antes de dormir. A hidratação é crucial para se sentir bem no dia seguinte, custe o que custar.
• Evite cannabis com teor alto de THC à noite - Quanto mais THC, maior a chance de efeitos residuais no dia seguinte. Prefira strains com teor mais baixo ou consuma quantidades menores se pretende fumar antes de dormir. Você também pode buscar uma strain com equilíbrio entre THC e CBD para uso noturno. Veja a tabela abaixo com nossas strains preferidas para a noite.
• Coma antes de fumar - O estômago cheio pode diminuir a intensidade do efeito e ajudar você a dormir melhor. Não indicamos exagerar com comida muito pesada, pois isso pode atrapalhar a digestão e seu sono. Uma fruta leve muitas vezes já ajuda na disposição pela manhã.
• Planeje o consumo de acordo com sua rotina de sono - Se precisa acordar cedo, evite fumar cannabis nas horas que antecedem o despertar. Embora a ressaca de cannabis não seja tão estudada quanto a do álcool, as experiências apontam que vale considerar esse ponto – principalmente se você tiver compromisso no dia seguinte.

Se acordar bem grogue, experimente algumas alternativas para sair do torpor:

• Tome um banho - Um banho quente pode fazer milagres para dor de cabeça, já que ajuda a abrir poros e vias respiratórias.
• Mexa o corpo - Nada melhor que uma caminhada ou até uma corrida leve pela manhã. Movimentar-se e acelerar a circulação faz toda a diferença na disposição.
• Faça um café forte - Pode parecer óbvio, mas aquela dose de cafeína de manhã cedo anima até o mais sonolento. Não gosta de café? Chá preto dá uma boa dose de cafeína também, e bebidas quentes, mesmo sem cafeína, ajudam bastante. Nossa dica: infusão de gengibre com limão.
• Tome um pouco de Advil - Paracetamol e ibuprofeno são seguros, eficazes e comprovados para aliviar dor de cabeça matinal.
• Café da manhã leve e saudável - Uma refeição saudável impulsiona seu metabolismo e pode evitar qualquer enjoo. Embora a ressaca de cannabis ainda seja pouco estudada, na prática tomar um café da manhã leve muda o dia. E um copo de suco de laranja natural nunca faz mal, não é?
• Hidrate-se - Sabemos que já destacamos isso, mas a diferença que a água faz é gigantesca após uma sessão. O mesmo vale para manhãs: ao acordar, pegue o mesmo copo, encha até a borda e mande ver. Que tal repetir a dose? Hidratação é vida!

4. Stoneovers São Totalmente Evitáveis?

Assim como ocorre com a ressaca de álcool, a única maneira de garantir 100% que não terá ressaca de maconha é evitar fumar na noite anterior. Mas, algumas precauções ajudam a prevenir. Novamente, a ciência ainda está nos estágios iniciais, então é difícil fazer afirmações gerais. E ainda que algumas medidas funcionem para uns, até hoje não existe solução garantida para todos.

Já dissemos antes e repetimos: hidrate-se. Isso faz toda a diferença. Se puder, tire alguns dias sem fumar na semana. Seu corpo terá tempo de processar o THC — THC é lipossolúvel e permanece mais tempo no organismo do que outros intoxicantes. Não misture maconha com outras substâncias, principalmente álcool. Lembre-se do velho ditado: “Weed before beer, you're in the clear”.

5. As Melhores Strains Fast Buds Para Testar à Noite

Aqui na Fast Buds temos uma enorme variedade de strains para escolher, todas autoflorescentes. 

O que é uma strain autoflorescente? 

É bem simples. Plantas de cannabis regulares (chamadas strains fotoperiódicas) dependem de mudanças no ciclo de luz para florescer e precisam de certa quantidade de luz conforme a fase do ciclo. Isso pode complicar se você quer cultivar strains diferentes no mesmo local. Felizmente, esse não é o caso das strains autoflorescentes. Como o próprio nome sugere, “autos” entram em floração a partir da fase vegetativa, independentemente das horas de luz diária.   Isso facilita muito o cultivo, pois você não precisa se preocupar com horários de luz.

Resumindo: a cannabis autoflorescente é perfeita para cultivadores ocupados ou iniciantes, pois torna tudo muito mais fácil e permite colheitas constantes em qualquer espaço de cultivo com pouco esforço. Para um guia completo sobre os benefícios das autos e como começar a cultivar, confira este guia aqui. Agora sim, vamos ao que interessa — as melhores strains para cultivar e aproveitar à noite! Confira três de nossas autoflorescentes favoritas para o consumo noturno:

CBD Auto 1:1 (CBD Crack) é perfeita para a noite graças ao equilíbrio ideal entre CBD e THC. White Widow Auto é uma strain adorada por todos, com cerca de 20% de THC e efeito calmante. CBD Auto 20:1 é ideal para quem busca uso medicinal e não quer se preocupar com ressaca de maconha!

6. Resumindo

Então, está aí. Apesar da falta de pesquisas, é evidente que fumar bastante logo antes de dormir pode sim deixar você um pouco lento no outro dia. Ainda bem que a ressaca da maconha está longe de ser tão cruel quanto a de um porre de verdade.

Na maioria dos casos, uma caminhada rápida seguida de um banho quente e uma bela xícara de café já resolvem tudo — e não esqueça de se hidratar, galera! E você, sente stoneover? Tem alguma dica que não citamos? Conta pra gente nos comentários!