Plante non-marijuana care conțin canabinoizi

• 1. Canabinoizii și sistemul endocanabinoid
• 1. a. Receptori pentru canabinoizi
• 1. b. Corpul tău produce canabinoizi?
• 2. Plante non-cannabis care produc canabinoizi
• 2. a. Cacao
• 2. b. Piper negru
• 2. c. Echinacea
• 2. d. Helichrysum
• 2. e. Trufe negre
• 2. f. Marchiză japoneză
• 2. g. Brassicaceae (varză, brocoli, etc.)
• 2. h. Ciuperca reishi
• 2. i. Kava
• 2. j. Ciuperca coada curcanului
• 2. k. Margaritar electric (electric daisy)
• 3. Rețetă blend de plante diy
• 4. În concluzie

Pe lângă endocanabinoizii pe care corpul nostru îi produce în mod natural pentru a regla și echilibra multe procese precum răspunsul imun, comunicarea între celule, apetitul și metabolismul, există un alt tip cunoscut sub numele de fitocanabinoizi, adică canabinoizii produși de plantele crescute din semințe de cannabis. Se credea că acești fitocanabinoizi erau produși doar de plantele de cannabis însă cercetări recente au descoperit că și alte plante produc canabinoizi, iar în acest articol vei afla despre vegetația care îi produce în mod natural.

1. Canabinoizii și Sistemul Endocanabinoid

Sistemul endocanabinoid are un rol în reglarea proceselor fiziologice precum apetitul, percepția durerii, starea de spirit și memoria, în funcție de receptorul la care se leagă canabinoidul specific.

Canabinoizii care apar în mod natural și care se leagă de receptorii canabinoizi sunt produși intern de către oameni și animale însă există și alte tipuri de canabinoizi care vor afecta corpul într-un mod similar.

Deși toți sunt compuși chimici care pot afecta mintea și corpul în diferite moduri, ei sunt împărțiți în categorii pe baza originii lor.

 Receptori pentru Canabinoizi

Sistemul endocanabinoid conține receptori endocanabinoizi care sunt responsabili pentru legarea acestora, permițându-le să acționeze. Acești receptori sunt împărțiți în două tipuri principale: CB1 și CB2. Receptorii CB1 se găsesc în principal în zona capului și se consideră că sunt aceia la care se leagă THC, în timp ce CB2 se găsesc în special în partea inferioară a corpului, fiind receptorii la care se leagă CBD.

Efectele pe care le oferă un anume canabinoid depind de locația receptorului la care se leagă, motiv pentru care, de exemplu, CBD relaxează mușchii și poate crește apetitul, iar THC intensifică, spre exemplu, culorile, aromele sau gusturile. Dar, chiar dacă canabinoizii sunt produși în mai multe moduri, cei care îi interesează pe cultivatori sunt fitocanabinoizii și se regăsesc nu doar în plantele de cannabis, ci și în numeroase plante uzuale din casă.

Corpul tău produce canabinoizi?

Sistemul endocanabinoid este o rețea complexă de receptori canabinoizi care se găsesc răspândiți în tot corpul nostru, în locuri precum creierul, organele, țesuturile conjunctive și celulele imunitare, printre altele. Sistemul nostru endocanabinoid este alcătuit din diferite mecanisme prin care enzimele distrug dar și creează canabinoizi, receptori canabinoizi și endocanabinoizi, practic, compuși chimici similari cu THC sau CBD, ca să zicem așa. Dar acești endocanabinoizi se regăsesc și la animale, nu doar la oameni. Atât endocanabinoizii produși de animale, cât și cei produși de oameni sunt concepuți pentru a funcționa împreună cu receptorii noștri canabinoizi, precum Receptorii Canabinoizi 1 și 2 (CB1 și CB2), declanșând o serie de răspunsuri celulare necesare pentru o funcționare sănătoasă. Dar ce înseamnă asta? Ei bine, acești endocanabinoizi pot modera și influența multe funcții fiziologice, cum ar fi apetitul, durerea, plăcerea, memoria, inflamația, somnul, starea de spirit și multe altele. Asta explică de ce ne poate fi somn, ne apucă foamea sau putem calma durerea prin canabinoizii produși de plantele de cannabis, precum THC și CBD.

Pe lângă funcțiile de bază, sistemul nostru endocanabinoid răspunde și la boli. Cercetătorii au descoperit că celulele canceroase prezintă mai mulți receptori canabinoizi decât celulele sănătoase. De asemenea, cercetările arată o creștere a producției de endocanabinoizi la pacienții cu anxietate, durere cronică, Parkinson sau artrită, printre alte afecțiuni. În esență, sistemul endocanabinoid (ECS) schimbă mesaje între creier și corp, asigurând buna funcționare a organismului și ajutând la gestionarea ciclului de somn, a foamei și a altor procese de bază. Indiferent de locație, cercetătorii au descoperit că receptorii canabinoizi se regăsesc în special în creier, sistemul nervos și organele reproducătoare, fără a afecta funcția inimii și a plămânilor, motiv pentru care se crede că este imposibil să mori din cauza unei supradoze de cannabis.

Experții spun că sistemul endocanabinoid este practic o punte între corp și minte, iar prin înțelegerea modului în care funcționează ECS putem înțelege mai bine beneficiile și posibilele efecte negative ale canabinoizilor și endocanabinoizilor, lucru ce ne va ajuta să pricepem mai bine acest sistem.

3. Plante non-cannabis care produc canabinoizi

Acum că știi despre canabinoizii sintetici, endocanabinoizii și fitocanabinoizii, să discutăm despre cannabimimetici. Cannabimimeticele sunt compuși care imită canabinoizii și pot interacționa cu sistemul endocanabinoid, oferind aceleași sau efecte similare cu ale altor tipuri de canabinoizi. Deci, în acest articol vom vorbi despre plante care produc fie fitocanabinoizi, fie cannabimimetici, fără a include cannabisul (evident), acestea fiind plante ușor de găsit și, cel mai important, sunt legale!

Inițial, canabinoizii erau considerați o familie de compuși unici plantei de cannabis, datorită structurii lor moleculare similare. În timp ce unii cercetători încă susțin această definiție, alții au lărgit clasificarea la orice substanță ce se leagă de receptorii canabinoizi din corpul uman. Interesant e că astfel se deschide o gamă uriașă de substanțe prezente peste tot în natură, atât în regnul vegetal, cât și în cel fungic. În acest moment, acești compuși sunt foarte puțin studiați și probabil mulți nici măcar nu au fost descoperiți. Pe măsură ce timpul trece, acești compuși ar putea deveni opțiuni pentru diverse afecțiuni medicale umane, mai ales dacă au efecte asemănătoare cu cele ale canabinoizilor proveniți din cannabis.

Cacao

Cacao este un superaliment ce conține mai multe substanțe benefice precum teobromina, feniletilamina, triptofan și anandamida, ce ajută la formarea serotoninei și melatoninei. Serotonina este hormonul principal care stabilizează starea de spirit și oferă senzația de bine sau fericire, ajutând la tulburări de somn, alimentație și digestie, iar melatonina este hormonul asociat cu ciclul somn-veghe și poate fi folosită de exemplu pentru a trata insomnia.

Chiar dacă conține toate substanțele menționate mai sus, acest superaliment prezintă anandamidă în concentrații mai mari, care este un endocanabinoid produs natural de creierul uman. Acest compus reglează starea de spirit, memoria, apetitul și percepția durerii, fiind numit deseori versiunea naturală de THC a corpului, datorită senzației de fericire pe care o oferă, similară cu cea după sport intens (așa-numitul "runner’s high"). Contrar credinței populare, ciocolata chiar conține anandamidă; doar că pentru beneficii similare cu cele ale cacao-ului, ai nevoie de ciocolată crudă, bio, pură. Aceasta înseamnă că nu vei obține aceleași beneficii din produse procesate precum ciocolata cu lapte, pentru că laptele împiedică absorbția acestor compuși.

Deși mulți cred că ciocolata nu conține anandamidă, de fapt are precursori care ajută corpul să o producă.

Piper negru 

Piperul negru este una dintre cele mai comune mirodenii, folosită la gătit și probabil prezentă în toate casele, însă ceea ce mulți nu știu este că piperul negru conține mult beta-cariofilen.

Acesta este terpenul care oferă soiurilor de cannabis acea aromă de piper/picanterie, iar în afară de aromă, beta-cariofilenul acționează și asupra receptorilor CB2, exact ca CBD-ul, având efect antiinflamator puternic care poate ameliora rapid durerile articulare.

Echinacea

Echinacea este o floare frumoasă roz, folosită de regulă ca remediu pentru răceală, dar are multe în comun cu cannabisul când discutăm de sistemul canabinoid.

Această plantă interacționează cu receptorii CB1 – chiar dacă vorbim de canabimimetice, nu canabinoizi, această plantă poate ameliora anxietatea, migrenele, oboseala și artrita datorită amidelor naturale pe care le conține, care oferă efecte foarte similare celor produse de THC.

Helichrysum

Helichrysum conține cantități mari de CBG, același fitocanabinoid regăsit și în plantele de cannabis, fiind folosit cel mai des ca antidepresiv și stabilizator al dispoziției.

Din păcate, din cauza legislației actuale, este foarte greu să se studieze mai mult despre CBG din astfel de plante, dar e cert că acest compus oferă aceste efecte și a fost folosit pe scară largă în ritualuri pentru efectele sale psihotrope foarte asemănătoare cu cele ale cannabisului.

Trufe negre

Trufele negre produc aceeași anandamidă pe care o găsim și în cannabis și cacao, conferind un efect de tip runner’s high. Acest compus se leagă de receptorii CB1, ajutând la reglarea stării de spirit și a percepției durerii.

Ține minte, înainte să consumi multe trufe negre sau orice altă plantă sau iarbă, trebuie să cercetezi și să știi ce faci, pentru că poți fi alergic(ă) și să ai parte de o experiență neplăcută.

Marchiză japoneză

Marchiza japoneză nu are efecte psihotrope, însă conține cantități mari de acid perrotentinenic, un canabinoid similar cu THC.

Fiindcă se leagă de receptorii CB1, această plantă are efecte similare cannabisului și poate fi utilizată în tratarea ficatului, bășicii urinare, vezicii biliare, dar și în bronșită sau problem respiratorii cronice.

Brassicaceae (varză, brocoli, etc.)

Familia verdeturilor Brassicaceae include multe specii pe care le consumăm frecvent: bok choy, muștar, varză kale, broccoli, varză, conopidă, collard etc. Interesant, niciuna dintre aceste legume nu există în natură; ele sunt exclusive rezultatul cultivării selective și au un strămoș comun sub forma verzei sălbatice – toate aparțin aceleiași specii (Brassica oleracea). Aceste plante oferă multe beneficii pentru sănătate datorită nivelurilor ridicate de vitamine C, A, E, K, folat, calciu și fier. În plus, conțin o gamă de metaboliți secundari, dintre care cel puțin unul este un canabinoid. Cunoscut sub numele de indol alimentar, o moleculă denumită DIM activează parțial receptorul CB2.

Ciuperca Reishi

Ciupercile reishi sunt folosite de mii de ani în medicina tradițională chineză (TCM). Au proprietăți adaptogene și ajută organismul să facă față diferitelor tipuri de stres. Aceste ciuperci sunt pline de compuși interesanți și medicinali. Analize recente arată că unele forme de reishi conțin canabinoizi ce influențează sistemul endocanabinoid în mai multe moduri.

Kava

Kava este folosită de obicei la ceaiuri medicinale pentru calmarea anxietății, durerii cronice sau pentru efectul sedativ, această plantă fiind bogată în kavalactone.

Această plantă e folosită de ani de zile pentru tratarea dependenței deoarece interacționează cu receptorii CB1 din sistemul nervos central la fel ca THC.

Ciuperca Coada Curcanului

Ciuperca coada curcanului (Turkey Tail) este foarte apreciată în lumea ciupercilor medicinale. Conține o multitudine de compuși unici, cu proprietăți medicinale dovedite în studii științifice. În natură, aceste ciuperci sunt ușor de recunoscut: cresc pe trunchiurile de copaci putreziți și au cercuri colorate pe partea superioară și o suprafață albă netedă dedesubt. Dintre compusii acestei ciuperci, polizaharidopeptida (PSP) a fost studiată pentru efectele sale asupra celulelor canceroase, iar câteva studii efectuate pe oameni arată un potențial real. Alte studii, realizate pe animale, au descoperit că această moleculă acționează ca agonist al receptorului CB2 din sistemul endocanabinoid.

Margaritar electric (Electric Daisy)

Margaritarul electric a fost folosit de ani de zile în regiunea Amazonului pentru proprietățile analgezice, iar cercetări recente au arătat că aceasta blochează receptorii durerii de la terminațiile nervoase. 

Această plantă oferă un mod eficient de calmare a durerii datorită canabinoidului pe care îl conține; N-izobutilamida interacționează cu receptorii CB2, reglând durerea și inflamația în tot corpul. Totuși, ține minte că majoritatea acestor plante nu te vor ameți decât dacă sunt consumate în cantități uriașe, pentru că, deși conțin canabinoizi, cantitățile sunt mici în comparație cu cannabisul, dar reprezintă o alternativă excelentă pentru cei ce nu doresc efecte psihoactive, ci doar beneficiile canabinoizilor și terpenelor.

Amintește-ți că dacă vrei să consumi oricare dintre aceste plante, va trebui să faci asta conform tipului plantei pentru a obține cele mai bune rezultate, astfel că tabelul de mai sus te poate ajuta.

Rețetă blend de plante DIY

Pe lângă plantele menționate mai sus, există și altele benefice pentru oameni chiar dacă nu conțin canabinoizi, precum Lumanărica, Skullcap, Mărul-lupului (Mugwort), Menta, Salvia și Uva-ursi.

Dacă nu vrei să îți bați capul cu ceaiuri sau uleiuri, iată o rețetă rapidă ca să-ți faci propriul amestec de plante pentru fumat; doar ține cont că vei avea nevoie de plante diferite în funcție de preferință și de efectul dorit.

În primul rând, va trebui să cultivi plantele sau să le cumperi proaspete, apoi să le usuci lent, iar după ce s-au uscat complet, mărunțește-le la fel ca florile de cannabis, apoi poți pregăti amestecul astfel:

• 50% Lumanărica;
• 40% Mărul-lupului (Mugwort) și Skullcap (sau Uva-ursi pentru un gust asemănător cu tutunul);
• 10% Mentă sau Salvie.

Acum tot ce rămâne de făcut este să le rulezi și să le savurezi, doar ține cont că aceasta este o rețetă generală, așa că dacă vrei să o folosești pentru un simptom anume, poți înlocui oricare dintre plante cu altceva ce preferi.

4. În concluzie

Chiar dacă nu sunt la fel de puternice ca florile de cannabis, toate aceste plante și ierburi pot fi benefice într-un fel sau altul, dacă sunt consumate corespunzător. Ai grijă deoarece poți fi alergic(ă) la unele dintre ele, așa că asigură-te că știi ce poți și ce nu poți consuma înainte de a încerca. Dacă ai propria rețetă de mix de plante sau cunoști o metodă mai bună de a beneficia de aceste plante, împărtășește sfaturile tale cu alți cultivatori, lasă un comentariu mai jos!

Referințe externe:

1. O privire mai atentă asupra terpenelor, polifenolilor și flavonoidelor cannabimimetice: un drum promițător înainte. Neural Regeneration Research. - Cavalli, Juliana & Dutra, Rafael Cypriano. (2021).
2. Terpenoizi, liganzi cannabimimetici, dincolo de planta de cannabis. Molecules. - Gonçalves, Elaine & Baldasso, Gabriela & Assunção Bicca, Maíra & Paes, Rodrigo & Capasso, Raffaele & Dutra, Rafael. (2020). 
3. Terpenele de Cannabis sativa sunt cannabimimetice și susțin ipoteza efectului de anturaj.  - LaVigne, Justin & Hecksel, Ryan & Keresztes, Attila & Streicher, John. (2020).